Безсоння після вживання алкоголю або чому похмілля провокує безсонні ночі

Безсоння після вживання алкоголю або чому похмілля провокує безсонні ночі

Алкоголь перед сном зазвичай є причиною поганого відпочинку, почуття тривоги, неспокою і окремих порушень в роботі організму.

Розлад сну – досить поширене явище серед любителів спиртних напоїв, причому величина градуса в цьому питанні не має значення, досить навіть спожитого ввечері пива, щоб з’явилося безсоння після алкоголю.

Симптоми алкогольної безсоння

Основними ознаками алкогольної безсоння є:

  1. постійна втома, сонливість;
  2. людині погано спиться, сон переривчастий, часті підйоми посеред ночі;
  3. неприємні сни;
  4. тривожність, занепокоєння, подібні до них неприємні відчуття.

Як ні парадоксально, після вживання спиртного бажання прилягти значно збільшується, а неможливість виспатися аж ніяк не покращує становище.

Чому після алкоголю хочеться спати, вже пояснили вчені: вся справа в іонах хлориду, які руйнівно впливають на нейрони, вони ж уповільнюють роботу мозку і всього організму людини. Через це перебрали з випивкою відчувають себе сонними і млявими.

Чому з похмілля так сильно хочеться займатися сексом?

Крім безсоння, укупі з сильним бажанням виспатися, чоловіків після добре проведеного вечора можуть наздогнати особливості фізіології.

Отруєння етиловим спиртом викликає вироблення гормонів, які допомагають організму легше переносити наслідки, однак, вони ж вганяють людини в стан, який мозок приймає близьким до смерті. Саме тому грають свою роль різко зрослі інстинкти до розмноження, ось чому у чоловіків з похмілля буває стояк.

Причини безсоння при алкоголізмі

Основною причиною поганого сну після спиртного є некроз клітин головного мозку, інакше кажучи, їх відмирання: алкоголь заважає нормальному харчуванню нейронів, провокує кисневе голодування. Крім того, випивка погано впливає на пристрій індивідуального біологічного годинника людини. Надмірне вживання алкоголю вводить організм в «оману», так, що відчуття дня і ночі стає дуже розпливчастим.

Людина губиться в відчуттях і відчуває прилив бадьорості саме тоді, коли варто спати, а заснути часто вдається лише до ранку.

Також поганий сон часто йде від порушення роботи серця. Похмільний синдром викликає аритмію, скачки тиску. Зайва стимуляція, така як куріння або міцний чай, погіршує стан і инсомния набуває затяжного характеру.

Організм в стані похмілля переживає інтоксикаційний криза, авітаміноз, обмін речовин порушується. Всі ці причини необхідно усунути, щоб повернутися назад до здорового і міцного сну.

Лікування за допомогою народних засобів

Насамперед при лікуванні необхідно позбутися від джерела проблеми, в даному випадку – від спиртного. Або, принаймні, сильно скоротити прийняті дози.

Від алкоголю тим, хто ще не встиг призвичаїтися до цього напою, навпаки, буває легше заснути.

Людям же, які вже одержали б шкідливу звичку, стає ще важче в моменти безсоння, адже їх краще «снодійне» тепер виступає в ролі головного ворога. Чим далі заходить стадія пияцтва, тим гірше справи питущого, і чим раніше розпочати лікування, тим успішніше буде результат.

Однією з найпростіших процедур буде приємна тепла ванна, наповнена ароматичними маслами, такими як меліса і евкаліпт. Контрастний душ також впорається з поставленим завданням, але від лазні слід утриматися – висока температура провокує зайве навантаження на серце, і так страждає від запійних пригод свого господаря.

Овочі і фрукти знижують рівень тривоги і допомагають розслабитися, так що така дієта допоможе впоратися з недугою. Алкогольна безсоння відмінно йде при виведенні токсинів з організму, чому також сприяють соки, фреші, молоко.

Вітаміни, яких в організмі після загулів явний недолік, також принесуть користь в лікуванні.

Детоксикація (виведення отрут з організму медичним шляхом за допомогою внутрішньовенних вливань) очистить організм. Це один з найбільш швидких способів повернути людині дієздатна стан після пияцтва. Метаболізм і обмін речовин знову приходять в порядок, ознаки похмілля йдуть, і хворий знову може насолодитися сплячим станом.

Замість детоксикації може бути застосований трохи грубіший, але не менш дієвий спосіб – промивка шлунка. Для цього використовують соду, марганцівку, іноді навіть трохи підсолену або морську воду. Також можливе застосування клізм або проносних трав, а сорбирующие речовини на зразок активованого вугілля значно посилять ефект.

Лікарські препарати при лікуванні безсоння

Найбільш прийнятними вважаються препарати на основі трав. Такі снодійні навряд чи будуть оптимальним рішенням, і для повного вирішення проблеми необхідна тривала терапія, але як тимчасовий варіант вони прекрасно підходять.

До цих засобів відносяться:

  1. пустирник;
  2. валеріана;
  3. трав’яні збори, які надають заспокійливу дію;
  4. Біотредину;
  5. новопасит;
  6. мексидол.

При такому лікуванні варто діяти обережно; комбінувати заспокійливі не рекомендується.

Самолікування теж рідко призводить до чогось хорошого, тому обов’язкова консультація лікаря і суворе дотримання його рекомендацій. Крім того, без належної детоксикації від проблеми позбутися буде практично неможливо – хворий повинен переконатися в тому, що провів всі доступні йому заходи.

Поради та рекомендації

Відновлення сну можливо лише в тому випадку, якщо людина в стані протриматися без алкоголю як без головного провокуючого фактора. Але в цьому випадку є і свої підводні камені – після тривалого запою можуть статися загострення стану, збиток психічному здоров’ю.

У разі прояву так званої «білої гарячки» після початку лікування і відмови від спиртного необхідно терміново звернутися за кваліфікованою медичною допомогою.

Трав’яні збори, рясне пиття води можуть поліпшити сон хворого і прискорити одужання. Однак, варто підходити з обережністю до настойкам валеріани і пустирника. Що міститься в їх основі етиловий спирт в деяких випадках може викликати рецидив хвороби.

Варто пам’ятати, що алкоголь і сон – речі, які важко уживаються один з одним. Відмовлятися назавжди не варто, але в разі, якщо людина довго не може заснути, ходить сонним і млявим, стає очевидно, що потрібно припинити випивати занадто часто.

Ссылка на основную публикацию