Болі при клімаксі (менопаузі): чи можуть бути і чому болить груди, голова, низ живота?

Здоров’я – найнеобхідніше благо в житті людини. Якщо його немає, люди не можуть повноцінно жити і працювати. У житті жінки є кілька періодів, що провокують зміни в організмі, деякі з них значно погіршують здоров’я і самопочуття:

  1. Статеве дозрівання. Мало впливає на самопочуття, єдине, що його погіршує – це поява перших менструацій, при яких може сильно боліти низ живота. Крім того, даний період значно змінює зовнішність і характер майбутньої жінки.
  2. Вагітність і пологи. Супроводжуються зміною гормонального фону. Хоч низ живота в цей період в нормі не болить, можуть загостритися хронічні захворювання. Також зміна гормонального фону може провокувати появу набряків на ногах майбутніх мам, запаморочення, пігментацію шкіри.
  3. Згасання дітородної функції (клімакс). Мабуть, найважчий період в житті жінки. Чому? Тому що цей процес відбувається дуже повільно, іноді, протягом двох років. При менопаузі жінку мучать болі різного характеру.

Детально про симптоми і причини клімаксу

Клімакс – непростий і дуже болючий період. Навіть якщо жінка молодо виглядає під час своєї зрілості, так як доглядає за своєю зовнішністю і здоров’ям, їй не уникнути неприємних симптомів, пов’язаних із згасанням дітородної функції. Болі при клімаксі мають різний характер, це можуть бути:

  1. Головні болі.
  2. Болі внизу живота.
  3. Болі в яєчниках (може хворіти тільки один яєчник або два).
  4. Болі в м’язах (у всьому тілі).
  5. Загострення хронічних захворювань.
  6. Болі і новоутворення в молочних залозах (іноді болять і соски).
  7. Болі в шлунку.

Крім різних болів при менопаузі, жінка відчуває дискомфорт, який є наслідком припливів і відливів:

  1. Пітливість.
  2. Підвищення температури.
  3. Озноб.
  4. Нудота.
  5. Зниження лібідо.
  6. Задишка.
  7. Порушення сну.

Також змінюються зовнішні ознаки:

  • з’являється зайва вага;
  • соски можуть поміняти колір;
  • зміна форми грудей (груди і соски починають дивитися вниз);
  • збільшення кількості зморшок, в’ялість шкіри;
  • варикозне розширення вен (набрякають ноги).

Звичайно ж, якщо жінка правильно харчується, ходить в спортзал не має шкідливих звичок, зовнішні ознаки на обличчі й тілі з’являться не відразу, але головні болі при клімаксі часто виникають і у зовні здорових жінок, також часто починає хворіти низ живота, так як яєчники поступово перестають функціонувати.

Ще при менопаузі можуть з’явитися такі гінекологічні захворювання та хвороби грудей, викликають больові відчуття, як:

  1. Мастопатія (доброякісні новоутворення в грудях).
  2. Карцинома (рак грудей і яєчників).
  3. Ендометріоз (розростання ендометрія в репродуктивних органах).
  4. Уретрит (порушення функції сечовивідних шляхів).
  5. Кісти або інші новоутворення на яєчниках.

Багато хто задається питанням: чому з’являються всі ці симптоми? Справа в тому, що у кожної жінки, починаючи з народження і закінчуючи глибокою старістю, в організмі виробляється певна кількість гормонів. При менопаузі рівень гормонів то підвищується, то знижується (припливи, відливи), тому з’являються вищевказані симптоми.

Головні болі при клімаксі провокують:

  • сильна напруга і м’язів;
  • різке звуження і розширення судин;
  • підвищений тиск.

На жаль, без цих ознак не обходиться процес згасання дітородної функції.

Що стосується зовнішніх симптомів, то з віком вироблення гормонів, що відповідають за обмін речовин (інсулін), помітно падає, а рівень естрогенів час від часу збільшується, Ось чому у жінки з’являється підвищений апетит і, як наслідок, зайва вага. Разом з переїданням і ожирінням, приходить порушення функцій шлунка. Також відбувається сильний тиск обважнілого тіла на ноги, в зв’язку з чим з’являється варикозне розширення вен.

Тимчасовий надлишок естрогену і прогестерону в організмі викликає болі в грудях і мастопатію. Соски можуть змінювати колір і сильно боліти при будь-якому дотику. Припливи і відливи – це зміна рівня гормонів протягом невеликого проміжку часу. Саме це провокує вищевказані симптоми.

Кожен яєчник виробляє гормони. З віком всі органи, розташовані внизу живота, (яєчники, матка) функціонують все гірше, і не дивно, що такі гормони, як естроген, прогестин, андроген які не виробляються.

Низ живота може боліти не тільки через те що органи, розташовані там, погано функціонують. Болі можуть з’явитися, якщо яєчник запалений (переохолодження), при поликистозе і ендометріоз. Коли болить лише ліва або права сторона живота, то вражений тільки один яєчник.

Як усунути болі?

Чому багато жінок вдаються до допомоги знеболюючих препаратів, адже болі внизу живота при клімаксі в більшості випадків не дуже сильні? Однак терпіти їх протягом тривалого часу буває дуже проблематично, особливо коли жінка змушена одночасно виконувати масу соціальних функцій. Не у кожної жінки є можливість відпочивати протягом дня.

Нижче вказані найпопулярніші кошти від головного болю:

  1. Анальгін.
  2. Цитрамон.
  3. Імет.

Якщо низ живота не перестає боліти, то для усунення симптомів даного характеру допоможуть:

  1. Ібупрофен.
  2. Доларен.
  3. Кетанол.
  4. Но-шпа.

Зменшити больові відчуття внизу живота, а також зняти інші симптоми клімаксу (припливи, відливи) допоможуть також гормональні препарати:

  • Жанін – пероральний монофазний контрацептив. Допомагає оберігатися від пізньої вагітності, знімає такі симптоми, як надмірна пітливість, жар, больові відчуття. Запобігає зміни форми грудей. Склад: естрадіол, диеногест;
  • Дивина – призначається під час менопаузи при різного роду порушення. Склад: естрадіол.

Після прийому гормональних засобів зовнішній вигляд теж поліпшується, але при сильних болях низ живота не завжди перестає боліти. Крім того, може виникати безліч побічних ефектів:

  • з’являється тромбоз;
  • набрякають ноги;
  • збільшується ризик появи новоутворень в грудях;
  • починається набір зайвої ваги.

У багатьох жінок є протипоказання до прийому вищевказаних препаратів (захворювання серцево-судинної системи, схильність до повноти, новоутворення в яєчнику). Ось чому їх не можна застосовувати самостійно, без попередньої консультації гінеколога.

Існують також негормональні ліки, що допомагають усунути больові симптоми клімаксу внизу живота:

  • Ефевелон – усуває також перепади настрою. Склад: венлафаксин;
  • Катена – усуває також болі в м’язах. Склад: гебапентін.
  • Кліматон – усуває пітливість і нервозність. Склад: манжетка, звіробій, пустирник, глід, сік калини.

Після прийому вищевказаних препаратів, зменшується відчуття дискомфорту не тільки внизу живота, груди і соски також починають хворіти менше. З сильним болем в області яєчника допоможе впоратися поєднання препаратів з анальгетиками або народними засобами.

Багатьох не так хвилюють болю, як зовнішні ознаки клімаксу. Гормональні препарати допоможуть поліпшити зовнішній вигляд грудей, але не врятують від зайвої ваги і, як наслідок, варикозного розширення вен. Щоб уникнути цих неприємностей, слід правильно харчуватися. Дотримання наступних простих правил допоможе знизити навантаження на організм, а значить, і зменшити больові симптоми, а саме потрібно:

  • перестати поглинати їжу у великих кількостях – більше 2000 кілокалорій в день;
  • віддавати перевагу сирим фруктам, овочам, зелені;
  • вибирати відварне, а не смажене м’ясо;
  • зменшити кількість споживаних кондитерських виробів.

Дотримання рекомендацій запобіжить появу зайвої ваги, і тим самим поліпшить стан ніг. Що стосується репродуктивних органів (яєчники, матка), то вживання продуктів з фитоестрогенами сприяє усуненню болю внизу живота.

До таких продуктів в першу чергу відносяться:

  1. Квасоля.
  2. Сочевиця.
  3. Горох.
  4. Лимон.
  5. Часник.

Народні засоби і фізкультура від болю при клімаксі

Не всі жінки можуть регулярно відвідувати гінеколога. А болі турбують практично кожну. Ось чому жінки часто вдаються до допомоги народної медицини. Найбільш поширеними народними способами зняття болів при клімаксі можна вважати наступні:

  • Відвар з листя малини. Містить фітоестрогени, які допомагають зняти нервову напругу, зняти спазм. Його застосування рекомендується, коли болить груди і соски, також дають про себе знати хворі яєчники. Робиться він так: добре вимиті листя малини потрібно подрібнити, залити їх окропом і настояти 2-3 години (2 ст. Ложки на 0,5 літра води). Вживати по одній склянці на день;
  • Настоянка з полину. Нормалізує сон, знімає напругу. Спосіб приготування: листя полину вимити, подрібнити за допомогою м’ясорубки, залити спиртом або горілкою (1 ст. Ложка на 200 г горілки). Приймати по одній столовій ложці перед сном;
  • Деревій. Ефективний в боротьбі з приливами і відливами. З нього можна готувати як відвар, так і настойку по вищевказаним рецептами.
  • Чистотіл. Ефективний, якщо болить низ живота. З трави готують відвар і вживають тричі на день;
  • Бузина. Відвар або настойка з бузини швидко усунуть такі явища, як набрякла груди і хворобливі соски.

інші рекомендації

Жінка повинна доглядати за своїм здоров’ям в будь-які періоди. При цьому важливо нічим не нашкодити собі. Підтримати жіноче здоров’я, крім описаних вище способів, можуть:

  • регулярні консультації гінеколога;
  • заняття спортом.

Крім усього іншого, потрібно вчасно пролікувати наявні захворювання, щоб уникнути їх загострення.

Вправи для усунення болю

Фізичні вправи можуть усунути деякі симптоми менопаузи. Чому і як? Вони покращують роботу органів сечовипускання, зміцнюють м’язи малого тазу, прискорюють кровообіг внизу живота. Крім іншого, вправи допомагають поліпшити зовнішній вигляд, сприяють позбавленню від зайвої ваги, зміцнюють м’язи ніг і живота, проте в першу чергу завдяки цим вправам перестає боліти низ живота.

Приблизний комплекс вправ:

  • Вправа № 1:
    • лягти на спину; руки витягнути уздовж тулуба;
    • ноги стиснути, потім підняти вгору під кутом 15 °;
    • після, опустити ноги вниз;
    • м’язи литок напружити, а ступні витягнути вперед.
  • Вправа № 2:
    • встати на коліна;
    • долоні притиснуті до тулуба;
    • нахилятися вправо, вліво, вперед.
  • Вправа № 3:
    • м’яч середньої величини затиснути між гомілок;
    • лягти на спину і піднімати ноги кілька разів.
  • Вправа № 4:
    • ноги на ширині плечей, руки зчепити в замок;
    • робити присідання, натискаючи долонями на низ живота.

Кожне з вправ слід виконати по п’ять-шість разів.

Від деяких людей можна почути, що болі під час клімаксу не потрібно лікувати і знеболює, вони повинні пройти самі собою, так як це природний період в житті кожної жінки і нікуди від цього не подітися. Адже низ живота періодично болить протягом усього життя жінки (під час місячних як наслідок роботи яєчників).

Однак не всі жінки здатні витримати симптоми без спеціальних препаратів, а їм потрібно займатися домашніми справами, ходити на роботу, няньчити онуків. А як це робити, якщо все болить, а сил немає? Лікарі вважають, що симптоми клімаксу лікувати можна і потрібно, і для цього існує чимало доступних способів.

Ссылка на основную публикацию