Чи можна огірки при грудному вигодовуванні: включаємо в раціон правильно

Як відомо, солоні огірки користуються особливою популярністю серед вагітних. Однак не у всіх таке смакове перевагу проходить з народженням дитини, тому його користь і шкода при грудному вигодовуванні цікавлять багатьох молодих мам.

Так чи можна вживати огірки при грудному вигодовуванні новонародженого, чи безпечно їсти овоч годувальниці?

Чи варто молодій мамі їсти цей продукт

Свіжі овочі є незамінним джерелом вітамінів і мінералів, які необхідні людському організму.

В цьому сенсі включення огірків в раціон є важливою частиною харчування. Що стосується жінок, що годують, найголовніше – це відсутність алергії у дитини.

Щоб перевірити реакцію, починайте вживання овоча з малих кількостей. Якщо негативних наслідків немає, то можна поступово збільшувати порції.

Однак для мам новонароджених малюків це все ж не найкращий варіант харчування.

Пов’язано це з тим, що в перші місяці життя дітям властиві коліки і здуття, а зелений друг помідора – огірок може тільки погіршити ці процеси при грудному вигодовуванні.

У зв’язку з цим лікарі радять утриматися від його вживання в перші три місяці життя малюка.

Корисні властивості

Перелічимо основні властивості, що визначають корисність даного овоча:

  • наявність калію, який надає благотворний вплив на нирки і серце;
  • високий вміст йоду, вітамінів В, Е, харчових волокон;
  • наявність життєво-важливих мікроелементів, в тому числі фтору, хлору, магнію, цинку та ін .;
  • нормалізація обміну речовин;
  • поліпшення травлення і т.д.

Як видно з наведеного списку, огірки мають велику користь для організму.

Крім усього цього, він також дуже сподобається тим, хто стежить за фігурою: по-перше, він має низьку калорійність, по-друге, сприяє травленню білків, а по-третє, містить тартроновую кислоту, основна функція якої полягає в запобіганні перетворення вуглеводів в жири.

У наступному матеріалі ви дізнаєтеся про те, як лікувати стоматит у дітей! Знайдете кілька корисних порад від лікарів-стоматологів та які народні засоби можна використовувати при лікуванні.

А які знеболюючі препарати можна приймати при отиті у дитини? Список найефективніших і сучасних засобів в лікуванні цього захворювання знайдете в нашій статті.

Розповімо про лікування хронічного фарингіту у дітей, як виявляється ця небезпечна хвороба і чи існують заходи профілактики. Читайте тут.

Якої шкоди можуть завдати свіжі і солоні овочі під час лактації

Чому іноді не можна їсти огірки при грудному вигодовуванні? У свіжому вигляді вони практично нешкідливі.

Однак негативні наслідки можуть настати в разі переїдання і монодієти, коли крім корнішонів людина нічого більше не їсть.

Також при грудному годуванні новонародженого варто звернути увагу на індивідуальну непереносимість огірків: в зв’язку з цим в першу пору їх зазвичай з’їдають вранці, щоб була можливість спостерігати реакцію малюка протягом дня.

Ще один випадок при грудному вигодовуванні, коли від вживання краще утриматися – це солоні і мариновані огірки.

І хоча вважається, що мікроелементів і вітамінів в них не менше, ніж у свіжих, для молодих матерів вони несуть безліч небезпек – у малюка можуть проявитися порушення стільця, нервозність, посилення газоутворення, алергія.

Солоності на перших порах життя краще виключити.

Чи можна додавати в раціон грудничка

Описані доброчинні функції наводять на думку про те, що огірочки можуть бути частиною і самостійного харчування дітей.

Виникає питання про те, коли можна давати огірок грудничку?

Раніше року їх додавання в раціон дітей не рекомендовано: травна система немовляти ще не сформована до кінця, тому висока ймовірність негативного впливу.

Можливі наслідки вже були описані вище.

Огірок вкрай рідко викликає алергічні реакції, тому він, поряд з кабачком, може бути одним з перших продуктів, які будуть «впроваджені» в раціон дитини.

Одну з його функцій можна використовувати при запорах: його проносне властивість допоможе м’яко і швидко позбутися від проблеми. Для цього малюку можна дати огірочок в тертому вигляді або у вигляді соку.

Коли і в якому вигляді давати новонародженому

Найоптимальніший вік для першої проби цього продукту – рік.

Якщо у дитини не спостерігається харчова алергія, можна запропонувати його і трохи раніше.

Головне – стежити за тим, як реагує організм на новий овоч, не спостерігається чи порушення травлення і інші неприємні наслідки.

Що стосується маринованих страв, то їх дітям не рекомендується вживати раніше 4-5 років.

Для того щоб перевірити реакцію організму, можна очистити невелику частину огірочка і дати її маляті.

Після того, як він «досліджує» новий овоч, батькам потрібно простежити реакцію на продукт. Якщо все нормально, то його можна додавати до складу пюре і крем-супів, поступово збільшуючи кількість.

Також малюкам можна запропонувати тертий огірок. Старші діти можуть вживати салатик з огірка, заправлений оливковою або соняшниковою олією.

На сторінках нашого сайту ви дізнаєтеся, чим лікувати кон’юнктивіт у дітей! Пропонуємо ознайомитися з найбільш дієвими препаратами і ефективним способом лікуванням захворювання.

А як протікає алергічний обструктивний бронхіт у дітей? Про симптоми хвороби і в яких випадках необхідно звертатися до лікаря, читайте в нашому огляді.

Що робити, якщо у дитини нетримання сечі, як впоратися з цим серйозним недугою? Дізнайтеся, відвідавши нашу сторінку: http://malutka.pro/bolezni/mochepolovye/enurez.html.

Як вибрати

Дуже важливе значення має якість огірків. Відомо, що в холодну пору більшість їстівних товарів на російських ринках піддаються хімічній дії – численні нітрати і подібні до них засоби точно не виявляться корисними ні мамі, ні дитині.

Тому в зимовий період годуючим жінкам варто відмовитися від цього продукту, або купувати його тільки у надійних і перевірених продавців.

Що стосується літа, то нічого кращого вирощеного на власному городі овоча бути не може.

Якщо ж такої можливості немає, то варто звернути увагу на грунтові сорти. Оптимальний розмір плодів – 10-15 см.

Кращі з них ті, які мають насичений колір без тріщин і інших дефектів на поверхні. Годуючим мамам варто утриматися від вживання перестиглих і пожовклих огірків, навіть якщо вони росли на своїй грядці.

В цілому, при виборі продуктів мама повинна бути не менше уважною, ніж при їх вживанні в їжу.

А які ще продукти можуть входити в раціон харчування годуючої матері дізнайтеся з наступного відео-ролика:

Таким чином, огірки – це один з тих видів овочів, які можуть урізноманітнити раціон харчування годуючої мами без великого ризику завдати шкоди маляті. Головне – пам’ятати, що поступовість і обережність – головні принципи при впровадженні будь-якого нового продукту.

Ссылка на основную публикацию