Ефективні препарати для вашого сну і їх види

Міцний сон необхідний людині для ефективного відпочинку. Причинами порушень в цій області можуть бути стреси, що призводять до надмірного збудження нервової системи, захворювання або зміни в звичному життєвому укладі. Ми розповімо про те, що ж потрібно для нормалізації сну, який засіб і для якого віку краще використовувати.

Розглянемо типи лікарських препаратів, способи прийому і очікуваний ефект від їх застосування. Необхідно також згадати про засоби народної медицини, особливо при безсонні у малюків.

Типи ліків і їх вплив на людину

По впливу на організм людини і за хімічним складом медичні препарати діляться на типи. Кожні ліки для поліпшення сну дає заспокійливий ефект, поширюється це і на народне лікарський засіб. Відмінність полягає в способі впливу на організм.

Якщо у вас безсоння, то препарати допоможуть привести в норму нічний відпочинок, але приймати їх слід за рекомендацією лікаря, виключаючи самолікування.

Щоб вибрати відповідне вам засіб, треба зрозуміти які бувають ліки і в чому їх відмінність, по впливу на людину і складу препарати діляться на наступні групи, а саме:

  1. Транквілізатори відносяться до бензодиазепиновой групі і мають психотропну і соматотропний дію, яке виражається в зниженні почуття страху, тривоги і інших напружених емоційного характеру;
  2. Седативні засоби більш м’якої дії, до яких відносяться барбітурати, засоби рослинного походження, а також броміди;
  3. Антигістамінні препарати, які характерні антиалергічні властивості, однак їм притаманна нормалізація діяльності центральної нервової системи.

Найголовнішими мотивами, при виборі препаратів для гарного сну, повинні бути такі принципи:

  • створення фізіологічно нормального циклу сну, стійкого за часом;
  • в період неспання, відсутність сонливості, порушень пам’яті, зниження швидкості реакції;
  • відсутність залежності і звикання до препарату.

Медичні показання, в тому числі і вік, визначають вибір медикаментів покликаних нормалізувати щоденний сон пацієнта і закріпити позитивний ефект з плином часу.

Дуже важливо, щоб побічна дія від прийому таблетки для сну, не позначалося на продуктивної життєдіяльності під час неспання. Крім того, курс лікування не повинен бути занадто тривалим, щоб нормалізує ефект не привів до залежності від препарату і не треба було збільшення дозування ліків.

Дія транквілізаторів на організм людини полягає в придушенні зайвої збудливості, відчуття страху і тривоги, як наслідки стресових навантажень на психіку.

Потрібно знати, що застосування цих медикаментів виключає одночасне вживання алкоголю і наркотичних засобів.

Проходити курс лікування слід від малих доз до поступового збільшення кількості препарату, для поліпшення сну. Домагатися нормалізації відпочинку потрібно під наглядом лікаря, щоб виключити виникнення звикання до препарату і формування стійкої залежності від ліків.

Побічними явищами при вживанні цього виду медичних препаратів є зниження швидкості реакції, деяка загальмованість і зниження активності. Приймаються бензодіазепіни за півгодини до сну і до них відносяться такі препарати як: феназепам, радедорм, нітразепам і еуноктін.

До седативним засобам, що підсилює тривалість сну, відносяться барбітурати, броміди і препарати рослинного походження для сну.

Треба відзначити, що тривале вживання барбітуратів, призводить до звикання організму, але вони надають більш щадну дію на людину, ніж транквілізатори. До цієї групи належать ціклобарбетал, пентобарбітал і фенобарбітал.

Крім барбітуратів існує широкий спектр бром і магній препаратів м’якого снодійного дії, а до препаратів рослинного походження можна віднести валеріану, настойку глоду і пустирника. Але навіть лікарські засоби рослинного походження не варто вживати більше 30 днів поспіль.

До дії антигістамінних препаратів слід віднести антиалергічні властивості, однак добре відомий і снодійний ефект цих таблеток. Яскравим прикладом може послужити такий препарат, як димедрол.

Збільшує час сну також донорміл, сонм і багато інших ліків, які потрібно приймати за 20-30 хвилин до сну по половині таблетки. Для цих медикаментів, як і для трав’яних настоянок, не потрібно рецепт лікаря, однак це зовсім не означає, що їх можна приймати необмежений час.

Організм звикає до зовнішнього впливу і потрібно збільшувати дозу препарату для отримання бажаного міцного сну, тому строгий лікарський контроль при лікуванні необхідний.

Менший негативний вплив на людину надають препарати на основі цілющих трав, про них ми і поговоримо.

Народна медицина і препарати від безсоння

Людям старшого віку, дітям, вагітним і годуючим матерям, часто протипоказано застосування сильнодіючих снодійних препаратів. Незаперечна заспокійливу дію на нервову систему, як окремих трав, так і їх комбінацій, давно відомо і широко використовується при лікуванні безсоння.

Звичайно, при важких випадках післяопераційної реабілітації або при різних хронічних захворюваннях нервової системи, народні засоби навряд чи допоможуть, але при легких формах порушення сну вони ефективні.

Дуже популярні виготовлені самостійно настойки валеріани, пустирника, глоду і їх суміші. Застосовуються також конвалієва краплі, настоянка півонії і меліси на спирті, екстракт пасифлори, іван чай.

Більш ефективними є лікарські суміші на основі декількох трав, такі як:

  • новопассит, в який входять гвайфензін, бузина, валеріана, звіробій, хміль, пасифлора і меліса;
  • персен форте, в складі якого м’ята, меліса і валеріана;
  • фітоседан, в нього входять материнка, валеріана, буркун, чебрець і пустирник;
  • формула сну, в ній поєднуються вітаміни групи В, хміль, пустирник і магній.

У цьому ряду препаратів для нормального сну особливе місце займають гомеопатичні засоби.

Вони не викликають звикання чи інших побічних негативних ефектів і складаються з наступних ліків:

  • гіпносед допомагає при мігрені, безсонні, дратівливості, нервовому напруженні;
  • препарат успокой, дає можливість заснути навіть при частих нічних пробудженнях;
  • пассідорм допомагає впоратися з втомою і нервовим перенапруженням.

Потрібно пам’ятати, що при прийомі альтернативних препаратів, потрібно запивати їх чистою водою у великій кількості, це сприяє кращої засвоюваності ліків. В якості альтернативних способів лікування безсоння використовується також голковколювання, йога і дихальні вправи.

Потрібно усвідомлювати, що порушення процесу відпочинку, це наслідок, від якого можна тимчасово позбутися за допомогою таблетки для сну, але лікувати і усувати все ж потрібно причину, можливо полягає в наступному:

  1. жорсткий робочий графік вимагає мобілізації моральних, психологічних і розумових ресурсів людини, в результаті може виникнути нервове виснаження;
  2. безсоння може виникати внаслідок судинних захворювань, в тому числі і головного мозку;
  3. причиною порушення сну може бути остеохондроз;
  4. захворювання шлунково-кишкового тракту;
  5. шкірні захворювання, в тому числі і венеричні;
  6. хвороба Паркінсона;
  7. хронічне захворювання.

У разі таких хвороб, безсоння може послужити одним із симптомів при діагностиці, і відвідування медичного кабінету не варто відкладати в довгий ящик. Самолікування не принесе користі, а шкоди може завдати відчутної.

Якщо ж причиною порушення сну є стрес, то потрібно спочатку спробувати обійтися без медикаментозного лікування.

Зняти нервове перенапруження можна багатьма способами, а саме:

  • частіше бувати на свіжому повітрі, прогулянки, риболовля, збір грибів;
  • провітрювання приміщення і прийом душа перед сном;
  • відключати всі дратівливі джерела звуку і зображення в період занурення в сон;
  • за допомогою самонавіювання очистити мозок від негативу зосередитися на позитивних думках і почуттях;
  • правильне харчування;
  • спорт, особливо на свіжому повітрі;
  • проводите час з тваринами, вони відмінно знімають стрес;
  • півгодини в день виконуйте вправи «п’ять тибетців» або займіться йогою.

Безумовно, кожен знайде свій спосіб зняти стрес і налаштуватися на позитивні емоції, нормалізує свій сон, але здоровий дух живе тільки в здоровому тілі. У переважній більшості випадків міцний сон знаходиться не в руках лікарів, а в ваших власних руках.

Ссылка на основную публикацию