Гімнастика по Бубнівська при артрозі колінних суглобів

Гімнастика по Бубнівська при артрозі колінних суглобів

Вправи Бубновського при артрозі колінних суглобів є важливою складовою комплексної терапії. Основою цього методу є кінезітерапія і фізіотерапевтичні методи. Основна перевага лікування полягає в тому, що для усунення недуги не застосовуються медикаменти і тим більше хірургічне втручання. Варто відзначити, що артроз колінного суглоба – серйозна недуга, і при відсутності якісної своєчасної терапії розвиток патології може призвести до серйозних наслідків.

особливості захворювання

Перед тим як розібратися з особливостями методики, необхідно зрозуміти, що собою являє таке захворювання, як артроз суглоба в коліні. Для початку варто сказати, що в ході розвитку недуги відбувається деформація і витончення хрящової тканини в цій галузі. При відсутності якісної терапії прогресування може призвести до того, що людина зовсім перестане рухатися. Згодом у людини починається проблема з ходою, обумовлена ??повною втратою функціональності.

В основному з такою патологією стикаються люди похилого віку. Захворювання може бути одно- або двостороннім. Все залежить від того, на 1 або обох ногах розвинулося ураження. У молодому віці основна причина появи захворювання – травми, отримані при виконанні фізичних вправ.

Також до основним провокуючим факторів можна віднести:

  • поява меніска;
  • наявність надмірної ваги;
  • захворювання, пов’язані з суглобами;
  • порушення обмінних процесів всередині організму.

Нерідко причиною поява артрозу суглобів в колінах є стрес. На жаль, з такою проблемою стикаються як молоді, так і більш дорослі люди.

симптоматика недуги

Особливу увагу варто приділити прояву симптоматики. Головним характерною ознакою захворювання є больовий синдром. Больові відчуття не виявляються раптово, в основному вони дають про себе знати вже на початкових етапах розвитку недуги. Це може тривати як кілька місяців, так і кілька років до тих пір, поки не почнеться загострення захворювання.

Больові відчуття виявляються під час виконання фізичних вправ. Якщо ж біль настала занадто різко, це не є симптомом артрозу.

Коли захворювання прогресує, і починається 2 ступінь його розвитку, відчувається дуже виражений дискомфорт. Якщо раніше такі відчуття турбували людини виключно під час виконання фізичних вправ, то на цій стадії вона виникає навіть у стані спокою.

Основні стадії захворювання

Фахівці в галузі медицини виділили кілька основних стадій розвитку патології. На 1 етапі розвитку людини турбують незначні больові відчуття. Відбувається це при скоєнні занадто активних рухів. В області коліна накопичується синовіальна рідина, що провокує формування кісти Бейкера. На цьому етапі відбувається пошкодження хрящової тканини, але деформація суглоба зовні залишається непомітною.

В основному для діагностики застосовується рентгенографія, але поставити остаточний діагноз досить важко. Пацієнту призначають додаткове обстеження для уточнення діагнозу.

Відбувається сильне пошкодження хрящової тканини. На цьому етапі також застосовується рентгенографія, і за отриманим знімку можна помітити зміну кістки. При виконанні рухів людини турбують гострі болі, після чого вони проходять. Супутнім ознакою є хрест, який виникає при згинанні коліна.

3 етап є заключним. Відбувається остаточна деформація хрящової тканини, виникають оголені зони на кістки. Зміни ураженої області помітні і зовні, хворий страждає від сильного болю, яка не проходить навіть в стані спокою.

Основні методи лікування

Лікування артрозу колінного суглоба передбачає застосування комплексного підходу. Медикаментозний курс доповнюють різними процедурами, спрямованими на відновлення кровообігу в ураженій області та усунення больового синдрому.

  1. Одним з ефективних методів є озонотерапія. На уражену область впливає озон, речовина може застосовуватися як за допомогою ін’єкцій, так і використовуватися зовнішньо. Завдяки використанню цієї методики можна домогтися максимального позитивного ефекту в лікуванні. Основна перевага терапії полягає у відсутності протипоказань і побічних ефектів.
  2. Ще 1 популярним методом лікування є кінезітерапія. Для усунення захворювання використовуються фізичні вправи, ступінь навантаження залежить від стадії прогресування недуги і підготовки пацієнта. Для виконання деяких вправ необхідно використовувати спеціальні пристосування.
  3. Одним із сучасних методів лікування є використання БАДів, або більш простими словами – біологічно активні добавки. Такі варіанти вважаються хорошою альтернативою медикаментів в лікуванні артрозу коліна.

Терапія, запропонована Бубновським

Одним з унікальних сучасних методів є гімнастика по Бубновського. Доктор медичних наук розробив дієвий курс лікування, особливість якого полягає у виконанні фізичних вправ. Лікування гонартрозу по Бубнівська передбачає виключення медикаментозних засобів і хірургічного втручання.

Доктор медичних наук Бубновский вважає, що основна причина захворювання – виділення невеликої кількості рідини, що є згубним для суглобів колін. Саме ця речовина допомагає коліну правильно функціонувати.

Якщо у людини проявляється артроз колінного суглоба, вправи за методом Бубновського допомагають усунути запалення і больовий синдром. Завдяки застосуванню кінезі- і фізіотерапії в лікуванні, нормалізується нормальне харчування клітин в області хрящової тканини суглоба.

Фізичні вправи допомагають усунути больові прояви і поліпшити характеристики хрящової тканини. Методика застосовується в якості реабілітації після наявності сильного запалення. Як стверджує сам Бубновский, після застосування цього способу відбувається відновлення рухових функцій суглоба.

Тренування можна проводити в домашніх умовах, але на початковому етапі виконувати вправи рекомендується під пильним наглядом інструктора. Процес потрібно починати з зарядки або масажу. Це дозволить підготувати суглоби до подальших рухів.

Поступово тривалість тренування потрібно збільшувати. Доктор Бубновский стверджує, що на початкових етапах тренування на виконання вправ необхідно витрачати від 30 до 40 секунд, особливо непідготовленим людям. Згодом тривалість можна збільшити до кількох хвилин.

Завершити вправи при артрозі колінного суглоба найкраще за допомогою розтяжки. Таким чином, можна зняти втому і знизити больові відчуття. В основному така методика застосовується для артрозу суглоба 1 ступеня. На цій стадії за допомогою тренувань можна досягти максимального результату в лікуванні.

Більшість вправ виконуються лежачи на спині. Ноги згинають і розгинають, що дозволяє відновити функціональність і поліпшити кровообіг. Для виконання вправ в побутових умовах рекомендується використовувати спеціальний килимок. За допомогою вправ можна лікувати артроз тазостегнового суглоба.

Ссылка на основную публикацию