Коліна болять: в чому причини і як усунути симптом?

Якщо коліна болять, до того ж є набряк, це може сигналізувати про багато небезпечних захворюваннях, включаючи артроз, ревматоїдний артрит і подагру. Також причина може критися в надмірних навантаженнях на даний відділ, особливо у тих людей, чия діяльність пов’язана зі спортом. Розглянемо основні причини болю в колінах і методи їх усунення.

Чому виникає біль?

Чому можуть нити і опухати коліна? При визначенні основної причини враховують фактори ризику деяких поширених хвороб, до яких відносять:

  • спадкову схильність до захворювань опорно – рухового апарату;
  • наявні первинні хвороби, які можуть супроводжуватися патологічними змінами в області суглоба коліна;
  • жіноча стать найбільш схильний до ревматологическим недугам;
  • люди похилого віку часто страждають хворобами суглобів;
  • зайву вагу і ожиріння;
  • перенесені травма або операція на коліні;
  • систематична навантаження на відділ;
  • недостатня розвиненість м’язів, що формують каркас коліна.

Також варто відзначити ті симптоми і ознаки, які викликають настороженість, побоювання:

  • сильно ниють коліна, причому ниючий характер болю присутні більше двох місяців;
  • сильно болять коліна і при навантаженнях, і в стані спокою, це виникає раптово, без видимих ??причин;
  • якщо скриплять коліна, навіть хрустіти вони можуть і при ходьбі, і при бігу;
  • болять коліна при присіданні і вставанні;
  • якщо людина не може нормально піднятися по сходах, при цьому коліна підкошуються, в кінцівках виникає нестійкість;
  • коліно може сильно распухнуть, шкіра навколо нього червоніє, натягується, а місцева температура підвищується;
  • якщо спільно з болем є і інші симптоми: лихоманка, висипання на шкірі, загальне нездужання.

Чому болять коліна при присіданні? В цьому випадку може мати місце і запальне ураження в самому суглобі і навколосуглобових тканинах, такими захворюваннями є ревматоїдний артрит, синовіт, бурсит, тендиніт. Як правило, такі недуги виникають в суглобі однієї ноги. Сюди можна віднести і травми, які супроводжуються болем, якщо такі мали місце: розтягнення або розрив зв’язок, перелом, забій.

Біль в колінах після заняття спортом

Правильна і грамотна техніка виконання тренування і не тривала, що не виснажує пробіжка – це основний спосіб для досягнення здорового і красивого тіла. Але чому болять коліна після тренування? Такий симптом після присідань і при бігу змушує людину відмовитися від тренувань.

Чому болять коліна після бігу і при бігу? В цьому випадку може мати місце: травмування меніска, вивих чашечки, розтягнення сухожиль, плоскостопість, протікання в організмі запальних процесів.

Також бувають випадки, коли неможливо присісти зі штангою, так як виникає біль в суглобах колін. Це вказує лише на те, що вправа виконується неправильно. Фахівці радять дотримуватися деяких правил при виконанні таких вправ. Так, початкова поза – ноги на ширині плечей, носки стоп повинні бути вивернуті в зовнішню сторону, бути приблизно на 30 градусів. При присіданні коліна необхідно розвести в сторони, щоб вони були ширше, ніж поставлені шкарпетки.

Штангу ставлять на плечі не надто високо, приблизно до рівня лопаток. У тому випадку, якщо поставити штангу вище, навантаження лише збільшиться на хребетний відділ і інші частини тулуба.

Біль в колінах при вагітності

Захворіти і навіть опухнути коліна можуть і у жінок при вагітності. Однією з патологій у вагітних, яка може супроводжуватися болем у суглобах колін, вважається артрит. Так як в медицині налічують безліч видів такого захворювання, визначити, який з них протікає в організмі тієї чи іншої вагітної жінки, зможе тільки лікар.

Дуже болять коліна при вагітності в результаті недостатнього вмісту в організмі кальцію. Для підтвердження даного діагнозу необхідне проведення біохімічного аналізу крові, за результатами якого можна зробити висновок про обсяг змісту кальцію в організмі. Після підтвердження діагнозу, який виник при вагітності, лікар призначає прийом препаратів з вмістом кальцію, вітаміну D. Також рекомендовано «чистити» свій раціон харчування. У ньому повинні бути постійно такі продукти, як печінка, тунець, лосось, молочна продукція.

Хворіти коліна при вагітності можуть з – за зростаючого живота, який створює додаткове навантаження на кінцівки. З цієї причини лікарі рекомендують стежити за своєю вагою і не перебувати тривалий час в стоячому положенні, особливо на пізньому терміні вагітності.

Як правило, всі перераховані вище причини болю виникають у 2 – 3 триместрах вагітності. Народження дитини – процес не менш непередбачуваний. Так, бувають випадки, коли болять коліна після пологів. Цей симптом спостерігається при незручному носінні дитини матір’ю, при годуванні в незручній позі, недостатнім вмістом кальцію в організмі.

Якщо коліна мерзнуть

Якщо часто мерзнуть коліна, до того ж ще й дуже болять, це також відбувається не просто так. Багато разів ми не замислюємося, що це означає, але ж цей симптом вказує на розвиток деяких захворювань.

До найбільш поширених з них можна віднести вегето – судинну дистонію, яка супроводжується погіршенням регуляції тонусу судин. У підсумку помітно зменшується кровопостачання в кінцівках, включаючи колінний відділ, що і є причиною того, що мерзнуть коліна.

Дуже мерзнути коліна можуть при гіпотонії, внаслідок чого сповільнюється кровотік в кінцівках. Гіпотеріоз – не менше поширене захворювання, яке викликає холод в колінах. В цьому випадку відбувається ураження щитовидної залози, вона починає неправильно функціонувати. Іншими причинами можна вважати залізодефіцитну анемію, знижений тонус судин, остеохондроз.

Якщо болять коліна у дитини

Якщо у дитини болять коліна, це може полягати в психологічній проблемі. Так, коли дитині не вистачає батьківської уваги або ж дитина ревнує батьків до молодших братів або сестер, це може виливатися через які проявляються болі в будь-якій частині тулуба. Такі явища у дітей пояснює наука психосоматика. Все, що потрібно зробити батькам, – це жаліти дитину, брати його частіше на ручки, приділяти йому якомога більше уваги.

Виникають випадки, коли болять коліна ночами, особливо у підлітків і дошкільників. У цьому віці діти активно розвиваються, а спільно з розумовим розвитком інтенсивно розвиваються і кістки. У нічний час можуть хворіти не тільки коліна, але і гомілки, що може бути сигналом про розвиток захворювання Осгуда-Шлаттера. Недуга не супроводжується запальним процесом в суглобі і йде сам по собі через пару місяців. Провокуючий фактор захворювання – підвищені навантаження на кінцівки в попередній день.

Діти, в силу своєї підвищеної рухової активності, можуть часто піддаватися травм. Так, коліно може хворіти внаслідок таких травм, як перелом або ушиб. Більш рідкісними причинами болю можна назвати пухлина і остеомієліт.

Як лікувати біль у колінах у дитини і як зміцнити такий відділ тулуба? Біль можна усунути за допомогою мазі. Так, можна натирати необхідну область такими мазями, як Зірочка або Доктор Мом.

Вправи для зміцнення суглобів

Зміцнити коліна можна лише за допомогою фізичної активності, що допоможе відновитися суглобам і нормально функціонувати. Іноді вправи для зміцнення колінних суглобів не здатні на все 100% призупинити прогресію хвороби і усунути біль, особливо тоді, коли недуга протікає на запущеній стадії. Але все ж лікуючий біль фізкультурний комплекс може дати ефект в поєднанні з іншими рекомендаціями лікаря – це:

  • дотримання режиму сну і роботи;
  • збалансоване харчування;
  • виконання щоденних прогулянок;
  • не допускати переохолодження;
  • уникати стреси та інші психоемоційні розлади.

Не слід виконувати дуже складні вправи, досить їх правильно підібрати, враховуючи рекомендації лікаря. Існує 2 види вправ: для навантажених і ненавантажених суглобів. Перед визначенням комплексу вправ лікар з’ясовує вік і стать людини, дані про його здоров’я, фізичної активності, які повсякденні навантаження і стан колінних суглобів.

Кожен рух в положенні лежачи рекомендовано виконувати 10-20 разів. У сидячому або лежачому положеннях вага тулуба менше тисне на тканини суглобів. Можна робити обертальні і згинальні рухи ногами, присідання, випади, вправи з гантелями та іншими обважнювачами.

Мазі для усунення болю в колінах

Існують різного виду мазі, які допоможуть зменшити інтенсивність болю при різних захворюваннях колінних суглобів. До таких можна віднести:

  • протизапальні мазі усувають запальний процес, біль протягом короткого відрізка часу;
  • зігріваючі мазі сприяють розігріву ураженої області, активізації відновлювальних процесів (включають в свій склад натуральні компоненти);
  • знеболюючі мазі більш підходять для екстрених ситуацій, особливо для першої допомоги, коли потрібно терміново усунути біль;
  • мазі – хондропротектори сприяють відновленню тканини хряща.

Натирати хворий відділ коліна можна маззю Долгит. Таке протизапальний засіб застосовують при артрозі, невриті, травмах коліна. Завдяки активним компонентам препарату, можна усунути запалення, біль, набряклість і гематому. Іншими засобами з подібною дією виступають мазі Хондроксид, Апізатрон, Капсикам.

Мазь можна зробити і своїми руками в домашніх умовах. Так, використовують натертий бджолиний підмор, в складі якого є хітозан і меланін. Бджолиний підмор має знеболюючу, протизапальну дію, що благотворно впливає на всі захворювання суглобів.

Який лікар лікує біль в області коліна?

До якого лікаря звернутися при болях в колінах? Звертатися до ортопеда необхідно тоді, коли біль виступає наслідком неправильно сформованого зводу стопи, наприклад, при плоскостопості або клишоногості. Йти на прийом до невролога і невропатолога рекомендовано, якщо біль в коліні виступає наслідком неврологічних порушень.

Травматолог вирішить проблему, якщо біль викликаний травмою: забоєм, переломом, розтяганням, а хірург – якщо біль є хронічною і не піддається лікуванню.

У будь-якому випадку при появі болю в колінах необхідно звернутися до фахівця. Тільки лікар зможе правильно поставити діагноз.

Ссылка на основную публикацию