Короткозорість, або коли погано бачать в далечінь, причини та корекція

Короткозорістю називають захворювання очей, при якому людина погано розрізняє предмети, якщо вони знаходяться далеко, але добре бачить знаходяться близько. Синонімом короткозорості є міопія. Згідно зі статистикою, на це захворювання страждають більше 35% людей на Землі. При цьому пік хвороби припадає на дітей і підлітків.

Короткозорість: Загальні відомості

Кришталик і рогівка, що знаходяться в очах людини, пропускають промені і заломлюють їх. При цьому на сітківці ока з’являється зображення. Потім це зображення переходить в нервові сигнали і по зоровому нерву переходить в головний мозок.

Коли кришталик і рогівка заломлюють промені так, що фокус розташовується на очній сітківці, то зображення є чітким. Тому люди без якихось захворювань очей добре бачать вдалину.

Через короткозорості зображення формується нечітке і розмите. Це може відбуватися з таких причин:

  • рогівка і кришталик дуже сильно заломлюють промені світла;
  • очей значно подовжується, тому сітківка відходить від нормального розташування фокуса. При короткозорості очей у людей досягає 30 мм. А у здорових людей розмір очі дорівнює 23-24 мм.

Людям з короткозорістю складно бачити предмети, що знаходяться від них далеко. Але при цьому, коли зошит або журнал розташовані близько від очей, то людина бачить їх добре.

Короткозорість: це плюс чи мінус?

Найчастіше в перший раз почувши діагноз короткозорість, у людей з’являється логічне запитання: «Які окуляри необхідні для коригування зору – плюс чи мінус?». Щоб краще розрізняти предмети, які знаходяться далеко, потрібні окуляри з позначкою мінус. Таким чином вдасться відкоригувати відстань між фокусом і сітківкою ока.

Лінзи, які використовуються в окулярах для коригування короткозорості, називають негативними або розсіюють. У них увігнута форма. Виявити кількість мінусів, або по-іншому – силу в діоптріях, зможе лише лікар-офтальмолог. В першу чергу це буде залежати від стану зору та стадії короткозорості – важкої, середньої або низької.

симптоми міопії

Основними ознаками міопії є головний біль, погіршення зору вдалину, швидка стомлюваність очей під час читання, спортивних ігор або при водінні машини. При цьому предмети поблизу розрізняються добре.

Якщо ці симптоми турбують вас під час того, як ви носите контактні лінзи або окуляри, то в цьому випадку потрібно звернутися за консультацією до офтальмолога, так як висока ймовірність того, що їх потрібно замінити.

Короткозорість з’являється ще в дитячому віці. Зверніть увагу на дітей і ви зможете помітити, що діти скаржаться на головний біль, труть очі і прищулюються. Школярі можуть поскаржитися, що з останньої парти бачать вже не так добре. Все це є приводом для звернення до лікаря.

причини короткозорості

Причин короткозорості існує безліч, основні з них:

  • Недолік в організмі мінералів, вітамінів, поживних речовин. На зір впливають в першу чергу такі мікроелементи, як цинк, магній, марганець, мідь, а також вітаміни В і С. Всі вони потрібні для правильного формування та розвитку тканин склери ока.
  • Генетична схильність до появи короткозорості. Коли захворювання схильні і мати, і батько, то в 50% міопія з’являється і у дитини. Коли ж батьки здорові, то ризик появи захворювання значно знижується (до 7%).
  • Відсутність коригування під час появи перших ознак короткозорості. Якщо ігнорувати симптоми захворювання, то воно почне прогресувати і може привести до значного зниження зору.
  • Будь-яке сильне напруження очей, викликане безперервної і тривалої зорової роботою. У цій же категорії відносяться такі причини, як: відсутність в роботі за комп’ютером перерв, неправильно розташоване або підібране освітлення, недотримання мінімальної відстані до зошитів, книг, телевізорів, телефонів і т. Д.
  • Вроджена м’язова слабкість очі.
  • Неправильно обрані лінзи або окуляри для коригування зору при з’явилася короткозорості.
  • Високий внутрішньоочний або внутрішньочерепний тиск.
  • Деякі патології зору, наприклад, астигматизм, косоокість і т. Д.
  • Інші причини, до яких можна віднести черепно-мозкові та родові травми, збої в гормональній системі, множинні інфекційні хвороби. Всі стану, які порушують надходження поживних елементів до ока і викликають ослаблення організму.

ступеня міопії

Є кілька стадій міопії, які визначаються відстанню віддалення сітківки ока від фокуса:

  • Перша стадія. До малої або до першої стадії короткозорості відносять відстань, яка не перевищує трьох діоптрій. Що щодо очі, то його розмір збільшується приблизно на 1,4-1,6 мм від норми. Людина не відчуває проблем під час розглядання предметів на близькій відстані, але при вглядиваніі вдалину, предмети злегка розпливаються.
  • Друга стадія. До другої стадії короткозорості відноситься відстань межу сітківкою ока і фокусом в районі 3-6 діоптрій. При цьому розмір очі збільшується приблизно на 2,9-3,1 мм. При середній стадії короткозорості, усередині очного яблука судини розтягнуті, мають невелику товщину. Часто це стан провокує на сітківці ока поява дистрофічних процесів. Людина поблизу може чітко бачити предмети на відстані не більше 35 см. При віддаленні їх контури стають розмитими і нечіткими.
  • Третя стадія. При третій стадії міопії відстань віддалення від сітківки ока фокуса становить понад 6 діоптрій. Причому очей зазнає великі зміни: судини і сітківка так стоншуються, що можна побачити склеру. Зір знижується до такого ступеня, що людина може тільки бачити пальці на відстані витягнутої руки.

Способи поліпшення зору при міопії

Якщо вам поставлений діагноз міопія, то потрібно чітко слідувати всім призначень офтальмолога. Лікування міопії – це складний процес, впоратися з яким можна лише за допомогою кваліфікованого лікаря.

Сучасні способи поліпшення зору різноманітні і хворим є з чого вибрати:

  • Оптична корекція короткозорості.
  • Корекція короткозорості за допомогою лазера.
  • Зміна харчування для поліпшення надходження до ока поживних елементів і очного кровопостачання.
  • Медикаментозне лікування захворювання.
  • Способи хірургічного втручання. Застосовують на важкій стадії розвитку патології. Можлива установка фактичної лінзи, заміна на інтраокулярну лінзу кришталика і т. Д.

Лазерна корекція зору

Лазерна корреція є ефективним, безпечним і сучасним методом лікування проблеми. Ця терапія дозволить відмовитися від носіння лінз і окулярів. Сенс втручання полягає в тому, що людині змінюють форму рогівки і роблять її більш плоскою, завдяки чому знижується її оптична сила. Таким чином, за допомогою лазера можна створити ефект використання очок, як би знаходяться всередині очей. У підсумку, після заломлення в кришталику, світлові промені фокусуються на сітківці ока.

Є такі методи коригування за допомогою лазера, як ФРК (застосовують при легкому ступені короткозорості і при тонкій рогівці), Super LASIK – створення в рогівці індивідуальних параметрів і LASIK (створення в рогівці шаблонних параметрів). Кожен спосіб має свої певні особливості і використовується в залежності від стану очей і матеріальних можливостей людини.

окуляри

Як правило, окуляри застосовуються для того, щоб відкоригувати зір людини, який страждає на короткозорість. За рахунок наявності в них розсіюють лінз, окуляри послаблюють оптичну очну систему, і зображення переходить на сітківку ока. У деяких випадках необхідне використання очок з циліндрами, в ситуаціях, коли короткозорість ускладнюється астигматизмом.

Бажано вибирати окуляри, які мають подвійне скло. Ці скла розділені на дві частини і допомагають бачити предмети однаково добре як на ближній, так і на далекій дистанції.

профілактика захворювання

Будь-яке захворювання, і міопію в тому числі, легше запобігти, ніж вилікувати. Тому профілактику короткозорості важливо проводити з раннього віку.

Для чого потрібно виконувати такі рекомендації:

  • Очам потрібно давати відпочинок. Чим більше зір знаходиться в перенапруженні, тим вище ймовірність появи короткозорості. Тому обов’язково потрібно робити перерву після однієї години зорової роботи.
  • Дотримуватися відстань між очима і планшетом, книгою, монітором і т. Д. Не менш ніж в 35 см. Це дасть дозволить зменшити зусилля, які докладаються для фокусування зору і не допустити появи як постійної, так і тимчасової міопії.
  • Потрібно постійно тримати спину рівно. Правильна постава допоможе дивитися на предмети під необхідним кутом.
  • Небажано читати лежачи на боці або на спині, а також в транспорті (в метро, ??поїзді, автомобілі і т. Д.). Апарату акомодації потрібно щомиті перенастроюватися, щоб сфокусуватися. Якщо читати лежачи, то одне око постійно перебуватиме на більш віддаленій відстані від предмета, ніж інший, що теж викличе перенапруження зору.
  • Правильне харчування також є важливим фактором для профілактики міопії. Щоденне надходження вітамінів і мінералів допоможе зоровому органу уникати перевтоми і краще функціонувати.
  • Необхідно захищати очі від руйнівного впливу ультрафіолету.
  • Важливо правильно організувати освітлення. Це допоможе позбавити очі від перенапруги. Для людського ока сонячне освітлення є оптимальним. Але оскільки досягти цього освітлення не завжди виходить, то потрібно використовувати штучне світло. При роботі у вечірні години обов’язково потрібно включати настільну лампу.

Вітаміни для очей

Щоб уникнути появи короткозорості, необхідно вживати в їжу вітаміни, які сприяють збереженню зору. Якщо це не виходить зробити, то потрібно приймати спеціальні комплекси, які порекомендує лікар.

Найнеобхідніші вітаміни для очей при міопії:

  • Вітамін В1, або тіамін. Він впливає в цілому на функціонування нервової системи, а його нестача призводить до того, що погіршується бінокулярний зір, очі починають швидко втомлюватися, що підвищує ризик появи короткозорості.
  • Вітамін В2, або рибофлавін. Його недолік провокує розриви судин, в тому числі і тих, які знаходяться в очних яблуках. Напруга м’яза акомодації і підвищена стомлюваність – ось прояви дефіциту надходження в організм вітаміну В2.
  • Вітамін В3, або ніацин. При його недоліку погіршується циркуляція крові в зоровому нерві.
  • Вітамін В6, або піридоксин. Його нестача провокує кон’юнктивіт і є причиною запалення оптичного нерва.
  • Вітамін В12, або ціанокобаламін. Без цієї речовини очі сльозяться і швидше втомлюються.

Для лікування і профілактики короткозорості особливо важливо надходження вітамінів групи В.

Вправи для профілактики міопії

Для профілактики короткозорості є певний комплекс, який включає в себе такі методи, як загальне зміцнення організму, поліпшення в тканинах ока циркуляції крові, активізацію функцій серцево-судинної і дихальної систем, зміцнення склери.

Оскільки у людей, які страждають на короткозорість, сильно розвинена звичка неправильно сидіти і розташовувати книги близько до очей, то необхідно звернути увагу на вправи для виправлення постави.

Щоб поліпшити м’язовий тонус очей, зазвичай застосовують вправу «мітка». Для цієї вправи на склі потрібно намалювати на рівні очей мітку розміром в 3-5 мм. Людина повинна встати від скла на відстані приблизно в 30 см, потім звернути увагу на якийсь об’єкт, який знаходиться за вікном, але так, щоб об’єкт знаходився на лінії мітки. Потім, коли зафіксували погляд на цьому об’єкті, необхідно перевести очі на мітку і назад. Виконати це кілька разів.

Проробляйте цю вправу протягом 30 хвилин по два рази щодня. Якщо зір не нормалізується, це означає, необхідно систематизувати вправу і проводити його приблизно два тижні. У перші кілька днів необхідно виконувати вправу по 3 хвилини. Потім в наступні 2 дні – по 5 хвилин, а в подальшому – по 7 хвилин до закінчення всього курсу.

Своєчасна профілактика і діагностика короткозорості виключає ризик розвитку захворювання, оскільки навіть консервативне лікування дає можливість усунути цю недугу досить швидко і безболісно.

Ссылка на основную публикацию