ЛФК після ендопротезування кульшового суглоба – користь вправ

ЛФК після ендопротезування кульшового суглоба – користь вправ

ЛФК після ендопротезування кульшового суглоба є важливою частиною реабілітації, що перешкоджає розвитку пізніх післяопераційних ускладнень. Основна мета занять – навчити пацієнта вставати, сідати і ходити. Заміна суглоба штучним аналогом стає справжнім порятунком для людей, які могли назавжди втратити працездатність. Однак важливо не тільки правильне проведення операції, але і виконання всіх заходів реабілітації. Успіх на даному етапі багато в чому залежить не від лікаря, а від самого пацієнта.

Для чого потрібна ЛФК

У ранній відновний період людина відчуває біль, що перешкоджає здійсненню будь-яких рухів. Можуть з’являтися і інші проблеми:

  • зниження тонусу м’язів;
  • порушення функцій кишечника;
  • зміна згортання крові.

У пацієнтів старшого віку може розвиватися серцева недостатність. Нерідко спостерігаються скачки артеріального тиску. Реабілітація передбачає комплексний підхід. Розробка м’язів і суглобів повинна поєднуватися з проведенням медикаментозного лікування, фізіотерапевтичних процедур і санаторно-курортної терапії.

Основною метою тренувань вважається повернення рухливості тазостегнової області і ніг. Багато пацієнтів вважають, що в перші дні після хірургічного втручання потрібно тільки лежати, а починати виконання вправ слід в більш пізній час. Результатом можуть стати тромби і проблеми з використанням нового суглоба.

Починати відновлення необхідно з найбільш простих вправ, які можна робити вже після виходу з наркозу. Перший принцип реабілітації – етапність, поділ тренувань на кілька фаз.

Ранній відновний період

Дана фаза починається в перші години після операції. Вправи після заміни тазостегнового суглоба в цей час повинні виконуватися з особливою обережністю.

  1. Можна здійснювати кругові рухи ступнями по 10-15 разів. Ця вправа має робитися протягом усього відновного періоду. Напруга стегнової м’язи сприяє підтримці функцій нижніх кінцівок.
  2. Наступна вправа направлено на підвищення тонусу сідниць. У лежачому положенні скорочують і розслаблюють зазначені області.
  3. Прооперовану ногу обережно відводять в сторону і повертають у вихідну позицію. Підтримуючи п’яту, ногу плавно згинають в коліні, після чого розгинає. Кінцівка піднімають на кілька секунд, після чого обережно опускають.

Лікувальна гімнастика не повинна супроводжуватися вчиненням різких рухів, кожна дія виконують 5-10 разів.

Не всі з перерахованого вище може вийти з першого разу. Якщо при виконанні того чи іншого вправи виникають складності, його необхідно тимчасово припинити.

Для профілактики тромбозу ноги обмотують еластичними бинтами. Не потрібно забувати і про інший кінцівки. Її піднімають і опускають, а також відводять в сторону. Не можна лежати і сидіти зі схрещеними ногами, спати необхідно на спині. Якщо потрібно перевернутися набік, під верхнє стегно підкладають валик.

Через 4 дні після операції людині можна сідати. Не можна згинати ноги в області тазостегнового суглоба і лягати на прооперовану сторону. Сидіти потрібно на твердому стільці, підклавши під сідниці подушку. Не можна сідати в м’яке крісло, адже вставання з нього сприяє наданню надмірного навантаження на ендопротез.

Через 5 днів після операції можна ходити, використовуючи милиці. До попереднім вправам додають нові, які робляться стоячи. Ноги згинають і розгинають в колінах, випрямлену кінцівку відводять назад.

Другий етап

Проміжна фаза починається через місяць після протезування. В цей час фізичну активність підвищують. Можна повільно підніматися по сходах. Ходити можна не більше півгодини. При підйомі по сходах вперед виставляють здорову кінцівку, тільки після цього прооперовану.

При пересуванні використовують допоміжні пристрої. Дана фаза отримала назву оманливих можливостей, адже больовий синдром зникає, і пацієнт вважає, що він може більше, ніж рекомендує лікар.

Результатом недотримання правил стають вивихи і відновлення болів.

Зарядка, яка виконується на даному етапі, включає наступні дії. Пацієнт лягає на живіт, ногу згинає в коліні, направляючи п’яту вгору. Напружуючи стегнові м’язи, кінцівки повільно піднімають і повертають в колишню позицію. Ноги згинають, не відриваючи ступні від підлоги.

заключний етап

Вправи в пізній післяопераційний період починають виконуватися після приживлення протеза і зміцнення м’язів. Як правило, подібне спостерігається через кілька тижнів після операції. Заняття можуть проводитися в домашніх умовах. В цей час подушку між стегон не кладуть. Для оптимізації навантажень використовують еластичний бинт.

Дозволяються піші прогулянки тривалістю 3-5 годин. Незважаючи на те що на цьому етапі допускаються силові вправи, при появі неприємних відчуттів тренування припиняють.

Перші заняття проводяться під контролем досвідченого інструктора, надалі вправи можуть виконуватися вдома. Ногу згинають в тазостегновому суглобі і відводять назад з опором. В цей час можуть починатися заняття на тренажерах. Сидіння встановлюють так, щоб ступні випрямлених ніг не діставали до підлоги.

Починають тренування з обертання педалей у зворотному напрямку. Перше заняття триває не більше 10 хвилин.

Якщо після операції пройшло більше 3 місяців, а при ходьбі зберігаються неприємні відчуття, можна користуватися тростиною. У цей період пацієнт може повертатися до роботи і керувати транспортним засобом.

При виконанні активних дій рекомендується регулярно робити перерви. Найбільш безпечними вважаються такі види спорту, як плавання, ходьба на лижах. Не варто складати комплекс вправ самостійно, перед початком реабілітації слід проконсультуватися з лікарем.

Ссылка на основную публикацию