Лікування припливів при клімаксі без гормонів: негормональні засоби та препарати

Припливи є перший симптом клімаксу. З ним зустрічаються близько 75% жінок у віці після 45. Вони з’являються як результат вегетосудинні порушень. У відповідь на природне зниження рівня естрогену і інших статевих гормонів в жіночому організмі компенсаторно збільшується синтез фолікулостимулюючого гормону, що і є джерелом клімактеричних проявів.

Виникати припливи можуть за кілька років до клімаксу. Робити лікувальні заходи необхідно. Крім припливів в організмі відбуваються зміни структури клітин, прогресує атеросклероз, прискорюються інші вікові порушення. Своєчасно вжиті лікувальні заходи можуть значно знизити ризик розвитку серцевих патологій, переломів кісток.

Клімактеричний період проходить по-різному. Деякі жінки переносять його легко. Інших же при клімаксі мучать більш значні прояви змін вегетативної нервової системи: припливи жару, надмірне утворення поту, біль в голові і запаморочення, почервоніння шкіри.

Сьогодні існує досить широкий спектр рекомендацій, як позбутися від припливів або хоча б зменшити їх прояви: від нормалізації харчування і сну до терапії за допомогою гормонів.

Будь-гінеколог зможе проконсультувати з питань змін в організмі при клімаксі і порекомендує засіб для того, щоб з ними впоратися. Основні рекомендації по негормональний лікування при клімаксі наступні.

Зміна способу життя

При рідкісних і слабовираженних припливах, які не приносять значного дискомфорту, як правило, особливого лікування не потрібно. Загальний стан при клімаксі може покращитися вже при оптимізації способу життя і харчування:

  1. Необхідний перегляд режиму дня із забезпеченням нормального сну, тривалістю, як мінімум, 7 годин.
  2. Санаторно-курортне лікування. Рекомендується відвідування здравниць в період відсутності спеки. Перевагу варто віддавати курортам з мінеральними водами. Корисно лікування на Бальнео курортів.
  3. Рекомендуються домашні парові ванни раз в тиждень. Температурах Повинна Бути 37-38 градусів. Корисно додавати введення хвойний екстракт, відвару з коренів рослини любистку, перстача, ромашки, дубової кори.
    Ранок можна починати з контрастного душу, а вечір закінчувати розслаблюючими ваннами для ніг.

дієта

Один з головних принципів харчування при клімаксі полягає в підтримці своєї ваги на одному рівні. Для цього рекомендується:

  1. Збільшити обсяг рослинної їжі.
  2. Повинні бути присутніми кисломолочні продукти.
  3. Відмовитися потрібно від пряної, гострої і занадто солоної їжі.
  4. Обмежити варто вживання солодкого і випічки.
  5. Зменшити вживання кофеїну. Любов до кави і чаю може спровокувати припливи і надмірну пітливість.

Прийом чистої води обмежувати не рекомендується, за умови, що немає серцевої або ниркової недостатності.

Фізкультура

Обов’язково варто включити в свій режим дня фізичні вправи:

  1. Рекомендуються прогулянки на повітрі, помірна фізична активність. Хорошим вибором стане відвідування басейну, йога.
  2. Ранкова зарядка має стати звичною справою.
  3. Дихальна гімнастика допомагає впоратися з приливами. Вона надзвичайно проста. Коли починається приплив, потрібно зупинитися, повільно вдихнути животом, дорахувати до 8, плавно видихнути. Отже кілька разів. Виконання вправи до декількох разів на день є хорошою профілактикою припливів.

Гімнастика від припливів

Вона сприяє посиленню кровотоку органів малого таза. Вправи можуть бути наступними:

  1. Лежачи з зігнутими в колінах ногами, треба підняти таз, при цьому втягнути сідниці і область промежини.
  2. Лежачи на спині з зігнутими ногами, повертати їх вправо вліво, торкаючись до підлоги.
  3. По черзі притягувати зігнуту в коліні праву або ліву ногу до живота. Потім притягнути обидві застигнути так на кілька секунд.
  4. Поставити ступню лівої ноги на праве коліно підняти таз. Поміняти ноги.
  5. Лежачи на боці, підняти ногу вгору, повільно опустити, потім витягнути вперед, назад. Повторити на іншому боці.
  6. У позі лотоса зводити і розводити коліна.
  7. Сидячи, також потрібно обхопити зігнуті ноги, перекотитися на спину і повернутися в початкове положення.
  8. Сидячи на зігнутих колінах з прямою спиною потрібно попеременное переміщати тіло і сідати то праворуч, то ліворуч.

Кошти не гормональної терапії

Зміна способу життя допомагає дещо зменшити вираженість симптомів при клімаксі, проте іноді цього буває недостатньо. В цьому випадку можуть застосовуватися терапевтичні процедури і препарати не гормонального характеру.

Фізіотерапія і масаж

Фізіотерапевтичне лікування популярно при клімактеричних припливах. Призначатися можуть:

  • комір з новокаїном по Щербаку;
  • електроанальгезія;
  • гальванізація.

Також рекомендуються при клімаксі сеанси загального масажу і масаж комірцевої області. Причому робити його можна у професіонала і самостійно.

Якщо це не допомагає або припливи сильно виражені, то варто вдатися до медикаментозного лікування. Гормональне лікування при клімаксі рекомендується при виражених, погано переносите припливах і інших виражених симптомах клімаксу. Гормональне лікування призначає лікар. Негормональний лікування позбавлене можливих побічних ефектів, однак все ж рекомендується порадитися з лікарем.

Застосування лікарських препаратів

Лікарська НЕ ??гормональна терапія може бути декількох типів:

  1. Вітамінотерапія. Рекомендується робити упор на вітаміни груп А, С, Е. Саме вони мають здатність впливати на судиноруховий центр, проміжний мозок і сприяють стихання припливів (Алфавіт 50+, Климадинон Уно і ін.).
  2. Легкі транквілізатори. Лікування припливів включає в себе заспокійливі препарати (Атаракс, Гінсана). При важких припливах можуть призначатися легкі нейролептики (Сонапакс або Етаперазін).
  3. Гомеопатичні препарати. Їх застосування засноване на пом’якшення клімактеричних проявів та забезпечення більш м’якого переходу організму до нового стану. Їм приписують поліпшення сну, заспокійливий вплив, зменшення припливів, протизапальну, спазмолітичну дію. Призначаються Ременс, Нерво-Хель і інші.
  4. Фітоестрогени. Вони затребувані при клімаксі завдяки тому, що являють собою речовини рослинного походження і близькі за своїм складом до жіночих гормонів. Такий засіб може стати природним замінником жіночих гормонів в організмі (Клімандіон, Ци-клімат, Естровел).

Фітоестрогени займають рецептори гіпоталамуса, які призначені для естрогенів, фізіологічних жіночих гормонів. В результаті нормалізується синтез ендорфінів, серотоніну, оптимізується робота центру терморегуляції. При цьому використання фітоестрогенів позбавлене побічних ефектів, які мають препарати, що містять гормони. Більший ефект мають препарати на основі сої, в порівнянні з лікарськими засобами з конюшиною і циміцифугу.

Доведено, що їх дія виражена при наявності близько 10 припливів на добу. Вони не роблять стимулюючого впливу на розвиток злоякісних утворень жіночої статевої системи, не впливають на печінку. Тільки деяким лікарських засобів на основі цимицифуги при тривалому застосуванні приписують можливий вплив на функцію печінки. Ліки на основі цієї рослини на сьогодні мало вивчені.

Як замінник жіночих гормонів рекомендується вводити в свій харчовий раціон більше продуктів, що містять естрогени: сою, морква, яблука, сочевицю, овес. Сьогодні в стадії розробки знаходиться лікування при клімаксі за допомогою стовбурових клітин.

Народні засоби

Народні засоби займають значне місце в лікуванні припливів. Всі перераховані нижче рослини не складно знайти в аптеках. При можливості можна їх заготовити самостійно. Зазвичай використовуються:

  1. Мокрець. Пару столових ложок заливають склянкою окропу, закривають і дають настоятися пару годин. Вжити отримане засіб потрібно протягом дня;
  2. Шавлія. Пару ложок сухої трави потрібно залити половиною літра окропу і залишити настоюватися на кілька годин. Випити отриманий відвар потрібно за день;
  3. Глід. Ложку сухого подрібненого квітів рослини заливають склянкою окропу і залишають на водяній бані на 20 хв. Вживають цей засіб щодня двічі день до їди.

Клімактеричний синдром може принести масу неприємних відчуттів. Але впоратися з ним, полегшивши його прояви можна. Іноді досить лише перейти на правильний спосіб життя і харчування, в більш складних випадках, можливо, буде потрібно застосування препаратів з вмістом гормонів, так і без них.

Ссылка на основную публикацию