Лікування закрепів після пологів у мами, що годує

Молоді мами досить часто страждають запорами після пологів при грудному вигодовуванні. І це частіше відбувається саме у годуючих мам, так як їх раціон харчування біднішими, ніж у тих, хто годує малюків сумішами. Запором вважається неможливість сходити в туалет «по-великому» протягом 3-х днів. Акт дефекації, як правило, утруднений і супроводжується хворобливими відчуттями. Також буває після пологів запор і стілець з кров’ю. І причин всього цього безліч, що мають відношення до фізіології і до психології.

Запори можуть бути атоническими і спастичними. Прояв першого виду пов’язано зі зниженим м’язовим тонусом кишкових стінок. Через це слабшає перистальтика, сповільнюючи просування калу. Такий вид проблеми при грудному вигодовуванні з’являється у мами, яка перенесла кесарів розтин або іншу операцію. Другий вид запору після пологів пов’язаний зі страхом, нервовим перенапруженням і стресом. Через це м’язова стінка кишечника знаходиться в тонусі, затискаючи орган, не дозволяючи калових мас добре просуватися.

Від чого виникає проблема?

Під час грудного вигодовування ускладнений акт дефекації у мами викликається безліччю причин:

1. Боязнь розбіжності швів.

2. Нераціональне харчування через страх нашкодити дитині або набрати вагу.

3. Відсутність фізичної активності у мами.

4. При появі позиву – стримування і відмова сходити в туалет з різних причин.

5. Хвороби, включаючи новоутворення, геморой, травма спинного мозку, порушення обмінних процесів, цукровий діабет та інші.

6. Вживання в період лактації ліків – полівітамінів, проносних, сечогінних і гіпотензивних препаратів.

7. Подібні проблеми можливі через гормональної перебудови.

8. При тривалому стисненні органа збільшеною маткою також з’являється запор у мами в перші місяці.

9. Після пологів така проблема ще пов’язана і зі зміною звичного положення петель кишечника. Для їх повернення і відновлення нормального функціонування потрібен якийсь час.

10. Запор при грудному вигодовуванні виникає через м’язової гіпотрофії, що утворює промежину. Це пов’язано з розтягуванням під час родового процесу і виношування плоду.

11. Ще одна причина такої проблеми у мами після пологів – наявність швів в області промежини.

12. І нова вагітність під час грудного вигодовування.

З усього перерахованого вище видно, наскільки багато може бути причин ускладненого стільця у мами в період годування малюка. Результативність лікування безпосередньо пов’язана з особливостями появи недуги.

Основний прояв укладено в поганому очищенні кишечника. Під час грудного вигодовування виникає здуття з вагою в животі. Внаслідок цього у мами знижується апетит або навіть повністю зникає. З’являються хворобливі відчуття, порушується сон, знижується працездатність і погіршується настрій. У більшості випадків запор супроводжується неприємним запахом з ротової порожнини. Шкірні покриви стають в’ялими і сухими з жовтуватим відтінком. Це не може позитивно позначитися на маму і дитину.

Як боротися з проблемою?

Лікування мами засноване на раціоні харчування, яке найбільш ефективно допомагає позбавитися від проблеми. Як вже говорилося раніше, усунути хворобу можна, знаючи причину. Виходячи з цього, пропонується кілька способів вилікувати запор:

1. У період лактації дуже важливо вживати їжу, що містить у великій кількості клітковину, що допоможе боротися з недугою. Це відноситься до фруктів і овочів – моркви, гарбуза, буряка, абрикосу, кавуну і зливі. Природно, необхідно знати міру. Вводячи в раціон новий продукт, уважно дивитися на реакцію дитини. Відмінними проносними після пологів вважаються також каша з вівса, висівковий хліб, висушені фрукти, масло соняшнику і ківі.

2. У справі лікування важливе значення має фізична активність. Рекомендовані регулярні прогулянки і виконання вправ протягом дня. Це поліпшить діяльність кишечника, дроблячи калові маси. При цьому обов’язково пити багато рідини.

3. Відмінний спосіб позбутися від запору – застосування ректальних супозиторій. У цьому допоможуть гліцеринові свічки, ефективні при наявності розривів. Протипоказання стосуються тільки тих, хто страждає гемороєм, тріщинами і пухлинами в прямій кишці. Але перш, ніж купувати препарати для лікування, обов’язково отримати консультацію лікаря.

При наявності швів на промежині або шийці матки перед випискою з пологового будинку молодій мамі необхідно поставити очисну клізму. Надалі діяти в індивідуальному режимі.

Якщо запор не йде тривалий час, щоб його усунути, рекомендується почати вживати висівки в чистому вигляді або кошти з їх змістом, наприклад, Еубікор. Для лікування досить його приймати 3 рази протягом дня. Щоб позбутися від запорів, що годує мамі не можна пити проносні засоби, які використовуються усіма. Результатом подібного лікування проблеми стане біль в животі з проносом у малюка.

дозволені препарати

Щоб усунути запор у мами в період лактації, створено безліч медикаментів:

1. Вилікувати проблемний стілець рекомендується препаратами, основа яких – лактулоза. Травна система її не переварює і не всмоктує. Головне дію – підкислення і розм’якшення вмісту кишечника, заселяючи орган лакто-і біфідобактеріями. До таких засобів відноситься Дюфалак, Лактулоза Полі, Порталак, Нормазе і Ромфалак. Потрапивши в товстий кишечник, вони надають проносне вплив без впливу на перистальтику. Збільшується кількість калу, викликаючи природний його відхід.

2. Для лікування запорів при лактації існують і ще кілька проносних препаратів – Фортранс і Форлакс, Фортеза РомФарм і Транзінер. Вони створені на основі макрогола і випускаються у вигляді порошку для розведення суспензії. Молекули речовини мають лінійну форму, здатну вбирати воду. В організмі вона не змінює свій вигляд, доходячи до проблемного органу, надаючи послаблюючий осмотичний ефект.

3. Ще дозволені засоби для лікування молодих мам – сени, представлені сенаде, Сенналаксом, регулакс і Глаксенной. Індійська або олександрійська сенна – це чагарникова рослина. Хоча вітчизняні фахівці не рекомендують ці препарати молодим мамам через нібито дратівної дії на кишечник, включаючи і орган дитини. Але за даними Міжнародного довідника, ці дані не були підтверджені. Рослина має м’який послаблюючу дію, що не всмоктуючись в кишечник. Це дозволяє лікувати запор молодим мамам в період лактації без страху нашкодити малюкові.

Боротися з запором необхідно розумно, не ставлячи прийом проносних на постійну основу. Адже через деякий час відбувається зниження ефекту лікування, змушуючи збільшувати дозу. На думку лікарів, проносні препарати є лише швидкою допомогою, але не вирішенням проблеми в цілому.

заборонені продукти

Щоб усунути запор у молодої мами, слід видалити з раціону таку їжу:

  • Фаст-фуди і рис з манкою.
  • Тваринний жир і білок.
  • Кавовмісні продукти, включаючи каву і міцний чай.
  • Чіпси з сухариками промислового виробництва.
  • Висівки з пшениці і слизові супи.
  • Суницю, груші, смородину і чорницю.
  • Бобові та волоські горіхи.
  • Сири твердих сортів і білий хліб.

Є можливість лікування запору у мами при лактації і народними засобами, що найбільш безпечно і не менш ефективно.

Народна медицина

Існує відмінний рецепт, призначений для лікування проблем зі стільцем у молодих мам з плодів агрусу. Одна столова ложка ягід заварюється 1 склянкою окропу з наступним кип’ятінням – 10 хвилин, остудити і процідити. Усунути запор можна чвертю склянки напою 4 рази протягом дня. Швидкість позбавлення безпосередньо пов’язана з випивається рідиною. Особливо це відноситься до ранкових годинах – всього 1 стакан допоможе простимулювати діяльність кишечника.

Лікування залежить також і від типу запору – атонічний або спастичний. З першою проблемою рекомендується боротися наступними рецептами:

  • Змішуються в однакових кількостях аніс, кмин і фенхель. Дві чайні ложки суміші заварюються окропом (1 склянка), з подальшим проціджуванням і прийомом (1/3 склянки 3 рази на день за 30 хвилин до їди). Насіння беруться для заварки тільки добре визріли.
  • Вилікувати мучить недугу допоможе материнка, горобина, ожина сиза (листя), кропива дводомна і фенхель (плоди). Береться кип’ячена вода (1 склянка) і заливається в 1 ст. л суміші з настоюванням в термосі півтори години. Отриманий напій проціджують і п’ється (по 1/3 склянки 3 рази на день після їди).

Боротися зі спастичним запором рекомендується наступним чином:

  • Вичавити сік зі свіжої картоплі, розвести з водою в однаковій кількості і приймати (? Склянки від 2 до 3 разів на день за 30 хвилин до їди).
  • Ще рецепт лікування недуги для молодих мам – робиться відвар з інжиру на молоці (1 склянка на 2 ст. Л). Після охолодження природним чином, його можна пити до 4 разів на день / 1 ст. л.

Але найбезпечнішим і дієвим способом, що допомагає боротися з проблемою, є фізична активність у вигляді регулярних вправ, що зміцнюють м’язи живота.

Фітнес для жінок в період лактації

У післяпологове час, як правило, тонус м’язів преса ослаблений, що не дозволяє повноцінно підтримувати внутрішні органи. Як з цим боротися? Дуже просто – виконуючи регулярно спеціальні вправи, які зміцнюють м’язовий корсет. Це допоможе не тільки в лікуванні запору, але також поліпшить фігуру мами, підніме настрій і самопочуття.

Для цього достатньо протягом дня кілька разів виділяти по 10 хвилин для таких вправ:

1. Це можна робити вже на другу добу після дозволу від тягаря. І.П. – лежачи на спині (руки вздовж тіла, ноги зігнуті). Робиться глибокий вдих з надуванням живота і короткою затримкою дихання у верхній точці. Потім слід зробити сильний видих ротом з одночасним втягуванням живота. Вправа повторюється 5 раз і більше.

2. Через 3 дні для лікування та профілактики запорів додати ще кілька вправ:

  • І.П. – як в попередньому пункті, але з колінами, притиснутими один до одного. На вдиху необхідно напружити м’язи тазу, затримавши дихання з подальшим видихом і розслабленням.
  • І.П. – теж саме. На вдиху трохи підняти протилежні руку і ногу, видих – опустити. Виконати те ж з іншою парою.
  • І.П. – стати на підлогу з ногами на рівні ширини плечей з витягнутими вперед руками. На вдиху повернути корпус вправо, максимально відводячи однойменну руку. На видиху прийняти І.П. Те ж саме зробити в інший бік.

3. Для лікування на 4-ий день рекомендовані такі вправи:

  • І.П. – стоячи на підлозі, зчепивши руки в замок перед собою. Повернути корпус з максимальним відведенням рук назад. В іншу сторону те ж саме.
  • І.П. – лягти на спину з вільно лежать руками уздовж корпусу і зігнутими ногами. На вдиху таз підняти максимально вгору, зафіксувавши його на деякий час. На видиху прийняти І.П.
  • І.П. – встати на чотири точки. Вдихаючи втягнути живіт з промежиною, затримавшись на деякий час і на видиху розслабити м’язи.

4. Через пару тижнів можна буде виконувати і більш складні вправи:

  • І.П. – стоячи на твердій поверхні, руки до плечей з виставленими вперед ліктями. Постаратися торкнутися протилежними кінцівками (правий лікоть і ліве коліно). Те ж з іншою стороною.
  • І.П. – лежачи на спині. Підтягнути до живота коліно однієї ноги, потім інший.

Лікування за допомогою запропонованих вправ показано жінкам, які народили самостійно і з відсутністю глибоких розривів. Рекомендується при атоническом вигляді запору вранці, лежачи в ліжку, активно масажувати обома руками пупкову область, рухаючись до паху протягом 5 хвилин. Під час виконання ноги слід зігнути.

Спастические запори лікуються м’яким погладжуванням живота за годинниковою стрілкою. З метою профілактики, а також щоб позбутися від уже наявних запорів, рекомендується зрошувати задній прохід за допомогою душа з прохолодною водою. Роздратування усувається мікроклізми (настій насіння льону).

Вибравши один або кілька запропонованих способів лікування, молода мама вирішить неприємну проблему з запором, поліпшивши життя собі і чоловічкові, який недавно з’явився на світло.

Ссылка на основную публикацию