П’яткова шпора – симптоми і лікування в домашніх умовах ефективними способами

Лікування п’яткової шпори в домашніх умовах потребує чимало часу і зусиль. Під плантарной шпорою розуміють захворювання, яке виникає через запалень в м’яких тканинах в області п’ят. Через це поступово утворюються нарости на кістковій тканині. Вони називаються остеофітами. Можуть мати різну форму, але такі шипи завжди врізаються в тканини, викликаючи сильний біль, особливо при ходьбі.

Якщо у хворого діагноз п’яткова шпора, код за МКХ-10 буде М.77.3, тобто підошовний або п’яткова шпора. Міжнародна класифікація хвороб допомагає розібратися з діагнозами, їх причинами, видами.

Причини і симптоми

Що таке п’яткова шпора, знає не кожна людина. Так називають остеофіт, який утворився на кістки. Знаходиться на п’яті. Він постійно збільшується, а при ходьбі травмує цю область.

Причини виникнення п’яткової шпори наступні:

  1. Плоскостопість. Через те, що ущільнюється звід стопи, змінюється навантаження на ногу, в цьому випадку страждає п’ята.
  2. Травми в області кістки п’яти. Наприклад, людина могла раніше стрибнути з великої висоти.
  3. Спосіб життя. Це теж впливає на появу остеофитов, особливо якщо людина малоактивний, не займається спортом або не виконує хоча б звичайну зарядку. Проте дуже велика старанність в цьому питанні теж буде небезпечним.
  4. Розтягнення зв’язок.
  5. Хвороби суглобових зчленувань. Це може бути артрит псориатического, ревматоїдного типу, поліартрит, синдром Бехтерева та інше.
  6. Надмірні навантаження на стопу. Це стосується жінок, які вважають за краще носити занадто вузькі балетки або туфлі на високих підборах. Якщо постійно під час роботи доводиться ходити, стояти або бігати.
  7. Проблеми метаболізму. Через це виникає накопичення солей. Яскравим прикладом є подагра.
  8. Хвороби, які порушують прохідність кровоносних судин. Для появи п’яткової шпори причиною може бути цукровий діабет, атеросклероз та інше.
  9. Захворювання інфекційного походження – це стосується гонореї, хламідіозу в хронічній формі.

Вікові зміни теж впливають, так як через них погіршується циркуляцію крові в організмі людини. Профілактика п’яткової шпори передбачає своєчасне лікування всіх перерахованих недуг. Необхідно правильно харчуватися і вести активний спосіб життя.

Якщо формується п’яткова шпора, симптоми в перший час не мучать хворого, так як сам остеофіт має невеликі розміри. В основному відчувається тільки дискомфорт. Але коли п’яткова шпора (фото) починає рости, то з’являється біль, яка поступово посилюється. Вона має різкий характер. Відчувається при ходьбі, хоча в спокійному стані теж відчувається. Люди описують її як тиск від цвяха в п’яту. Звідси і пішла назва захворювання. Особливо сильно больовий синдром проявляється в ранковий час, так як за ніч фасція трохи відновлюється і стає коротшим.

Фото. П’яткова шпора на рентген знімку

Зовнішні ознаки п’яткової шпори не виявляються, хоча іноді у пацієнтів на п’яті є почервоніння і невелика припухлість. Це вказує на те, що м’які тканини травмовані, і в цьому місці розвивається запалення. Найчастіше шпори п’ят утворюються тільки на 1 нозі, проте у деяких страждають відразу обидві п’яти. Через таку хвороби змінюється хода. Іноді потрібно тростину або милиці.

Діагностика п’яткової шпори проводиться в обов’язковому порядку на основі скарг хворих, основних симптомів, а також роблять рентген. На знімку буде помітний сам наріст. Крім того, доктор буде промацувати стопу. Больовий синдром виникає при натисканні на п’яту з боків і біля її основи.

Медикаментозне лікування

Багато людей задаються питанням, що робити при шпорі п’яти. В першу чергу необхідно звернутися в лікарню. На ранніх стадіях лікування можна проводити в домашніх умовах, використовуючи медикаменти, які призначить лікар. Якщо розвивається п’яткова шпора, лікування спрямоване на те, щоб поліпшити обмін речовин, циркуляцію крові в організмі, прибрати біль і набряклість.

Медикаментозна терапія передбачає використання таких груп медикаментів:

  1. Засоби з протизапальними властивостями, які відносяться до групи нестероїдних препаратів. Яскравим прикладом є Диклофенак, Вольтарен, Найз, Ібупрофен, флекс, Ацетилсаліцилова кислота. Такі ліки зменшують проникність стінок кровоносних судин і запобігають накопичення рідини в міжклітинному просторі. Завдяки цьому зменшується набряклість і біль. Такі засоби усувають запалення, так як блокують дію хімічних сполук, які є актоваторамі запальних процесів.
  2. Хондропротектори. Наприклад, підійде Артрадол, Артіфлекс, Хондроцерін. Такі препарати відновлюють обмінні процеси в сполучних тканинах суглобів. Вони прискорюють процес регенерації, роблять тканини більш еластичними. Завдяки цьому на плантарной фасції не зможуть виникнути розриви, які постійно викликали біль, особливо вранці.

Відомі різні способи лікування, але одним з методів позбавлення від сильного болю є використання лікувальної блокади. Це ін’єкція розчину, який включає і препарати з протизапальними властивостями, і анестетики. Робити таку процедуру повинен тільки досвідчений хірург. З гормональних препаратів застосовуються Флостерон, Бетаметазон, Дипроспан, Гидрокортизон. Активні компоненти таких медикаментів здатні блокувати хімічні сполуки, через які з’являється запалення.

Хірург робить ін’єкцію в м’які тканини в області п’яти. Як правило, разом з перерахованими коштами вводять ще розчин лідокаїну або новокаїну. Така методика вже після першої процедури прибирає біль і запалення. Іноді через місяць ін’єкцію повторюють.

немедикаментозне лікування

Багато пацієнтів цікавляться, як вилікувати п’яткову шпору в домашніх умовах. Цей процес буде тривалим – знадобиться не менше півроку. Але якщо регулярно приділяти увагу процедурам, то вже через тиждень буде помітно поліпшення.

В першу чергу важливо підібрати спеціальні ортопедичні устілки, які покладається вкладати завжди в взуття. У них є місця для п’ят – там розташовується отвір, щоб не тиснути на м’які тканини на ногах. Це допомагає зменшити навантаження і підтримати звід в правильному положенні.

Ще однією корисною процедурою є контрастний душ. Його рекомендується робити для ніг двічі на день. Потрібно взяти 2 таза. Один наповнити прохолодною водою, а інший – гарячої. Спочатку ноги необхідно опустити в 1 тазик на 30 секунд, а потім у 2. Процедуру можна повторити. Якщо біль дуже сильна, то рекомендується приймати ножні ванни тільки з теплою водою. В іншому випадку запалення почне посилюватися.

Фахівці радять додавати в воду по 2 ст.л. морської солі на 1 л рідини. Можна засипати звичайну сіль і доповнювати її йодом (15 крапель на 1 л).

П’яткову шпору будинку можна лікувати масажем. Це слід починати після прийняття ножних ванночок. Така процедура допомагає з циркуляцією крові в запаленій місці, зменшує набряклість. Протягом 10 хвилин покладається розтирати п’яту руками по колу. Закінчувати покладається легкими погладжуваннями по напрямку від пальців до литкового м’яза. Це покращує відтік крові. Якщо біль дуже сильна, то рекомендується робити масаж з використанням кубиків льоду. Їх рекомендується попередньо прибрати в поліетиленовий кульок.

Для лікування п’яткової шпори можна використовувати ортези, Брейс-апарат, страсбурзькі шкарпетки. Це все пристосування, що застосовуються під час сну. Їх одягають так, щоб тримати стопи під прямим кутом по відношенню до гомілки. Завдяки цьому сухожилля не скоротиться протягом ночі, так що зранку не буде звичної сильного болю через мікроскопічних надривів.

Важливим є правильне харчування. Дієта допомагає відновити метаболізм. Рекомендується вживати менше риби і м’яса. Їх дозволяється їсти тричі на тиждень, але тільки в відвареному вигляді. Крім того, доведеться зменшити споживання грибів, бобових, щавлю. Теж стосується цвітної капусти і арахісу. З раціону потрібно усунути різні продукти, які містять хімічні добавки. У харчування слід включити фрукти, овочі, зелень, крупи. Дуже корисні кисломолочні продукти.

Обов’язково потрібно пам’ятати про питний режим. В добу покладається випивати не менше 2 л рідини, щоб вивести сольові накопичення.

Ще однією обов’язковою мірою є лікувальна гімнастика. Біг не піде на користь, як і спортивна ходьба. Від них необхідно відмовитися. Зате велосипед і плавання точно підуть на користь. Кожен день покладається виконувати вправи, які будуть зміцнювати зв’язки і м’язи в області стопи. Вони полягають в наступному:

  1. Покласти на підлогу кукурудзяний качан або качалку і перекочувати по черзі кожною ногою.
  2. Босоніж ходити по піску, дрібним камінню. Ще можна скористатися спеціальним масажним килимком.
  3. Пальцями ніг необхідно перекладати з одного місця на інше предмети невеликих розмірів.
  4. Поставити ногу на підлогу, де розкладено рушник поруч. Тепер постаратися тягнути на себе цей рушник, вчепившись пальцями, але п’яту можна відривати від підлоги.

Ще корисними є гірчичники. Можна нагрівати парафін і робити з нього аплікації. Це прогріє тканини, місцево поліпшить метаболізм, завдяки чому прискорюється процес розсмоктування остеофітів. Процедуру виконувати щодня. Прогрівання повинно займати не більше півгодини.

Як підібрати подпяточнікі і устілки

Лікувати п’яткову шпору не вийде без устілок і подпяточнікі. Вони обов’язково входять в комплексну терапію. Ці пристосування виконують такі функції:

  1. Виконують функцію корсета. Вони фіксують зв’язки і м’язи в необхідному положенні.
  2. Зменшують навантаження на область п’яти.
  3. Запобігають появі мікроскопічних тріщин на фасції.
  4. Зменшують навантаження на тазостегнових і колінних суставное зчленування.
  5. Закріплюється звід, розташований поздовжньо і поперечно.
  6. Усувають симптоми плоскостопість.
  7. Сприятливо впливають на циркуляцію крові.
  8. Запобігають появі тяжкості в області стопи.

Ефективне лікування п’яткової шпори передбачає носіння устілок або подпяточнікі. Щоб правильно їх підібрати, потрібно проконсультуватися у ортопеда. Доктор вивчить всі особливості ноги, а також вага і розвиток недуги. Після цього він підбере відповідні моделі. Можна придбати устілки і самостійно в магазині. Такий варіант вважається більш дешевим. В цьому випадку дуже важливо визначити правильний розмір стопи.

Подпяточнікі і устілки роблять з таких матеріалів:

  1. Силікон. Цей матеріал вважається найкращим для створення устілок ортопедичного типу. Він відмінно пружинить і може підтримувати стопу, коли людина ходить. Якщо правильно доглядати за такими устілками, то вони повинно прослужать і не зносяться. Силіконові вироби запобігають неприємний аромат.
  2. Шкіра. Цей матеріал натуральний, проте він швидко зношується. Ще одним недоліком є ??висока вартість. Підбирати устілки зі шкіри може тільки ортопед, так як вони досить жорсткі.
  3. Гель. Цей матеріал вважається більш м’яким. Його застосовують, коли стопа змінена незначно. Перевагою таких виробів з гелю є те, що сама устілка дуже тонка, так що її можна використовувати навіть у відкритому взутті.
  4. Замінник шкіри. Цей варіант вважається найбільш доступним, одна він погано пропускає повітря і швидко зношується.

Що стосується подпяточнікі, то вони являють собою тільки задню область всієї устілки. Звідки і пішла їх назва. З краю вони вищі і заглиблюються до центру. Їх фіксують до самого взуття, використовуючи клей. Ці пристосування теж допомагають розподілити вагу людини так, щоб не було великого навантаження на п’яту.

Народні засоби

Народні засоби від п’яткової шпори теж здатні впоратися з симптомами і патологічними процесами, але їх в основному використовують тільки в якості допоміжних заходів. У них практично відсутні побічні ефекти. Головне – дотримуватися дози і тривалості терапії.

Існує безліч рецептів. Можна використовувати картоплину в сирому вигляді для аплікацій. Цей продукт має в складі кислоти і мінерали, які покращують стан організму. Необхідно промити картопля і подрібнити. Отриману кашку скласти в марлеву пов’язку і прикласти до стопи, накрити все поліетиленовим пакетом і надіти шкарпетку. Найкраще виконувати таку процедуру перед тим, як лягати спати. Попередньо потрібно 15 хвилин парити ноги. Замість кашки можна просто відрізати шматок і закріпити лейкопластирем.

Ще можна зробити аплікації з чорною редькою. Її теж потрібно помити і подрібнити разом зі шкіркою. Найкраще попустити через м’ясорубку двічі. Потім кашку використовувати так само, як і картопля. Процедуру робити 3 дні поспіль перед сном. Вранці компрес знімати і промивати ноги у воді з сіллю.

Корисним є використання хрону. Його теж покладається промити і подрібнити на тертці або м’ясорубці. Кашку можна зберігати в холодному місці. Спочатку потрібно було тепла ножна ванна, потім хрін використовувати так само, як і в попередніх рецептах. Потрібно обов’язково надягати теплі шкарпетки. Якщо запальні процеси тільки почали розвиватися, то зазвичай вистачає і одного сеансу.

Дуже ефективною вважається настоянка на основі бузку. Необхідно скляну банку на третину заповнити суцвіттями, а потім залити горілкою. Засіб настоюється в темному місці протягом 10 діб. Потім його профільтрувати і вживати по 30 крапель щодня, розводячи у воді. Додатково протирати їм п’яту і робити ванночки.

висновок

Наслідки п’яткової шпори дуже серйозні, і щоб не допустити цього, потрібно не ігнорувати фасциит і починати його лікування якомога раніше. Якщо враховувати міжнародну класифікацію хвороб, то у плантарного фасциту код буде М77.3. Терапію можуть підбирати тільки в лікарні, так що обов’язково слід проконсультуватися з лікарем. У деяких випадках потрібна хірургічна допомога, але лікування здійснюється в домашніх умовах.

Ссылка на основную публикацию