Панічні атаки після вживання алкоголю

Панічні атаки після алкоголю, як правило, виникають у людей, що зловживають спиртними напоями. Стан паніки, напади безпричинного страху, тривожності є одним із симптомів похмілля.

А похмілля після вживання спиртного – це ознака серйозної залежності, прогресуючого алкоголізму. Чому виникають панічні атаки і що робити з таким станом, необхідно знати всім, хто хоча б зрідка вживає спиртне.

Ознаки панічної атаки

Симптоматика нападів паніки після прийому спиртного включає як фізіологічні, так і психологічні прояви. У людини в такому стані посилюється серцебиття, з’являються кардіальні болю, рясно виділяється піт, німіють кінцівки.

Часто пацієнти скаржаться на такий симптом, як шум або гул у вухах. На тлі цих проявів з’являється страх смерті. Також під час нападу можуть відбуватися розлади слуху і зору, виникати судомні скорочення м’язів, відчуватися болю в попереку, животі. Іноді людина втрачає свідомість.

На тлі постійного і тривалого вживання алкоголю панічні стани можуть бути надзвичайно вираженими. У хронічних алкоголіків такі напади можуть призводити до деперсоналізації, а також агресивної поведінки через сильний страху.

Приступ безпричинного сильного страху може трапитися в стані похмілля у кожного, але деякі категорії людей ризикують впасти в такий стан сильніше інших. В силу більшої емоційності, напади паніки у жінок зустрічаються в три рази частіше, ніж у чоловіків.

Більш схильні до виникнення сильного страху і тривоги після вживання спиртного люди, які відчувають сильний постійний стрес, що знаходяться в нестабільному емоційному стані.

Також, ризик виникнення панічних нападів збільшується при наявності в анамнезі черепно-мозкових травм, неврологічних, серцевих та ендокринних захворювань, патологій центральної нервової системи.

Механізм виникнення панічної атаки

Панічна атака після прийому алкоголю, в стані похмілля завжди виникає несподівано. Це може статися як на наступний день, так і серед ночі, коли людина спить.

Так як етанол впливає на судинну систему, то їх стеноз і, як наслідок, підйом артеріального тиску, можуть спровокувати викид в кров адреналіну і кортизолу. Це, в свою чергу, призводить до ще більшого звуження судин, а також провокує тахікардію, перепади серцевого ритму.

Через нестабільність роботи серця мозок може почати відчувати гіпоксію. Це призводить до сплутаності свідомості, втрати орієнтації в просторі і часі. Людина може не розуміти, де він, що з ним відбувається і що робити.

І панічні атаки, і алкоголь викликають реакцію з боку серцево-судинної і нервової систем, тому стан похмілля і почуття тривоги і страху підсилюють один одного, а людина потрапляє в замкнуте коло.

Симптоми похмільного синдрому провокують викид гормонів, це викликає тривожність, а страх призводить до посилення тахікардії, підвищеної пітливості, перебоїв ритму серця.

Часто панічними атаками після прийому алкоголю страждають люди, у яких є будь-які психічні або неврологічні проблеми. Також стан тривоги і страху може виникати у людей з діагнозом вегетативно-судинна дистонія.

ВСД досить часто проявляється такими симптомами, як тахікардія, аритмія, стрибки тиску на тлі відсутності змін на кардіограмі. Під впливом цих факторів і виникає панічна атака: людині страшно, він не розуміє, що з ним відбувається, він боїться померти.

Намагатися знімати тривожність, яка супроводжує ВСД або будь-які психічні відхилення, наприклад, фобії, ірраціональні страхи або симптоми депресії, за допомогою алкоголю – це не найкращий вихід.

У перший час невеликі дози алкоголю можуть допомогти заспокоїтися, але поступово людині доводиться збільшувати кількість спиртного для досягнення того ж ефекту. Організм звикає до алкоголю, а симптоми дистонії, фобії або напади панічного страху посилюються.

Як впоратися з панічною атакою

Якщо причиною панічних станів є алкоголізм, то лікування повинно бути в першу чергу спрямована на усунення залежності.

При хронічному алкоголізмі другого або третього ступеня похмілля може тривати кілька днів, і весь цей час людина може відчувати напади сильного страху і тривоги.

В цьому випадку рекомендується проходити лікування в спеціалізованих медичних установах, так як такі стани призводять до розвитку більш серйозних психічних відхилень.

Щоб не виникало панічних нападів, необхідно відмовитися від вживання алкоголю зовсім. Під час нападів не рекомендується приймати будь-які медикаментозні препарати, так як вони можуть погіршити стан людини. Для того щоб упокоїтися краще випити зеленого чаю з медом, м’ятного або ромашкового відвару і лягти в ліжко.

Людям, у яких панічні атаки відбуваються, час від часу, взагалі не варто вживати спиртне. Для запобігання тривожних станів рекомендується приймати настойки валеріанового кореня або пустирника.

Однак слід знати, що ці кошти мають кумулятивний ефект, а при одноразовому прийомі практично марні. Можна прийняти валер’янки, якщо в похмілля виник напад паніки, але такий захід швидше зробить психологічний вплив. Пити пустирник, валеріану або гліцин необхідно курсами, бажано за призначенням лікаря.

Під час нападу необхідно заспокоїтися. Для цього рекомендується виконувати дихальні вправи. Щоб відновити нормальний ритм дихання, необхідно лягти і дихати животом, затримуючи дихання після вдиху.

Дихати краще на рахунок, це допомагає зосередитися на процесі дихання і відволіктися від страхів. Вдихайте, вважаючи до чотирьох, затримуйте дихання також на чотири рахунку, і так само видихайте. Міжвдихами також можна робити перерву, вважаючи до чотирьох.

Фахівці рекомендують заспокоюватися відволіканням уваги. Під час нападу потрібно переключитися на щось: можна навіть порахувати овець, старанно представляючи їх перед внутрішнім поглядом.

Зняттю стану тривоги допомагає самомасаж. Під час нападу починайте масажувати ділянки, де зосереджена найбільша кількість активних точок. Це мочки вух, стопи ніг і кисті рук. Також можна помасажувати шию і плечі.

Чого робити не варто

Приступ панічного страху в стані похмілля супроводжується цілою низкою дискомфортних проявів, обумовлених токсичною дією етилового спирту на організм.

Намагаючись впоратися з тривожним станом, люди іноді приймають сильнодіючі седативні препарати, транквілізатори. Вводити будь-анксіолитики може тільки лікар, самостійне призначення і прийом препаратів, наприклад, бензодиазепиновой групи, може привести до негативних наслідків для всього організму.

Знімати напади безпричинного страху, що виникають після прийняття спиртного, вживанням нових доз алкоголю також не рекомендується. Це може тільки погіршити стан. На деякий час симптоми похмілля і панічна атака пройдуть, проте вже скоро повернуться вже з новою силою.

Лікуються панічні атаки седативними препаратами, антидепресантами, транквілізаторами. Їх призначенням також повинен займатися кваліфікований лікар, так як всі вони мають ряд серйозних протипоказань.

Випивши їх спільно з алкоголем, деякі з медикаментів стають токсичними для організму. Приймати транквілізатори безконтрольно, для того щоб впоратися з панічною атакою категорично не рекомендується.

Якщо панічні напади повторюються регулярно, необхідно проконсультуватися з невропатологом або психотерапевтом. Можливо, вам запропонують пройти курс психотерапевтичного лікування.

Ссылка на основную публикацию