Профілактика остеопорозу, види, методи профілактики

При появі на світ ці показники залежать від багатьох факторів, і щоб кістки були міцними необхідно пам’ятати про добре знайомих усім речах, виконувати план заходів, після відвідування.

В молодості людина не відчуває ніяких проблем з боку кісток або суглобів, навіть поле переломів або в тому випадку, коли у нього важка фізична робота. І таке захворювання, як остеопороз йому не знайоме. Але щоб не мати проблем в старості, профілактика остеопорозу повинна починатися саме в молодому віці. Це не презентація, яка допомагає просувати препарати, ліки, а реальні поради для лікування і профілактики серйозного захворювання, ознаки якого можуть бути видні ще в молодості при неправильному способі життя, після переломів, іноді після видалення матки. Дана інформація може стати корисною не тільки для жінок або чоловіків старшого покоління, а й як пам’ятка для молоді для того, щоб мати хоч якийсь план для повноцінного і здорового подальшому житті.

Стежимо за кістками з дитинства

Саме в дитинстві, так що там у дитинстві, в утробі матері йде закладка міцності кісток майбутньої дитини. Тут важливу роль відіграє харчування матері та суворе дотримання медичної рекомендації. Медичні препарати, вітаміни, інші кошти, які приймає жінка, покликані допомогти організму в побудові скелета, сформувати хребетний відділ і підтримати організм майбутньої мами, наповнити обидва організму достатньою кількістю кальцію. При появі на світ ці показники залежать від багатьох факторів, і щоб кістки малюка були міцними необхідно пам’ятати про добре знайомих усім речах, виконувати план заходів, після відвідин лікаря:

  • повноцінне харчування;
  • лікувальна фізкультура;
  • приймати тільки рекомендовані препарати і вітаміни;
  • здоровий спосіб життя;
  • робота не пов’язана зі шкідливим виробництвом;
  • приймати містять кальцій препарати.

Підростаючи, дитина не сильно замислюється про стан своїх кісток і хребта. Молодь намагається не зачіпати таку тему, вважаючи, що вона не для них. Але, в той же самий час, необхідно знати про те, що алкоголь у великих кількостях вимиває кальцій і колаген з організму, а це вже прямий шлях до захворювання. Навіть безладне статеве життя може призвести до різних захворювань, до видалення матки у жінок. Варто пам’ятати, що остеопороз часто виникає на тлі ускладнень після різних захворювань. Перші ознаки хвороби будь-якого відділу хребта. Як це не дивно, але молодих пацієнтів досить багато в сучасній медичній практиці, які часто скаржаться на проблеми з хребтом.

Саме спосіб життя сучасних молодих людей привів до того, що захворювання значно помолодшало і сьогодні серед пацієнтів ортопедичних відділень занадто багато молодих людей, що не може не турбувати ГНИЦ. Перші ознаки іноді діагностуються навіть у дітей. У медичній практиці є свідчення, після переломів схильний до захворювання будь-який відділ. Тут все грає важливу роль. Своєчасне надання медичної допомоги, профілактика переломів, компресійні пов’язки на будь-який відділ, харчування, спосіб життя і так далі.

Для того, щоб донести до умов молодих людей всю небезпеку захворювання, визначена особлива дата – це 20 жовтня, Всесвітній день профілактики остеопорозу, також є спеціалізований центр профілактики остеопорозу.

Профілактика остеопорозу важлива, інакше більшість сучасної молоді в старості виявляться в інвалідних кріслах.

Тому профілактика необхідна не тільки для літніх, а й для молодих осіб. На зустрічах і семінарах, які проходять в цей день, розповідають про те, як треба берегти будь-який відділ хребта, яку роль в профілактиці відіграє правильний, активний спосіб життя, як вести себе після переломів, роль вітамінів, своєчасної медичної допомоги і так далі. У медичній практиці відзначено, що після таких профілактичних бесід, рівень травматизму знижується, молодих, так і літніх пацієнтів стає менше, переломів так само трапляється менше. Люди стають більш уважні до свого власного здоров’я.

Що таке остеопороз

У перекладі з латинської остеопороз перекладається як пористі кістки. Вже зрозуміло, що переломів не уникнути. Причиною цього може стати не тільки похилий вік, неправильне харчування, а й захворювання часто вражає жінок в менопаузі, після видалення матки і так далі. Найстрашніше, що остеопороз невиліковний і все методи лікування, народні засоби, фізичні вправи спрямовані на те, щоб полегшити страждання людини. Хвороба супроводжує не тільки підвищена ламкість кісток кінцівок. Захворювання вражає хребет, кістки стегна, особливо шийки стегна, кістки передпліччя.

Існує таке поняття, як провісники захворювання і при появі яких варто негайно звертатися за лікарською допомогою. Це перший сигнал організму. На ранніх стадіях остеопороз можна зупинити за рахунок профілактики, вживаючи вітаміни, використовуючи народні кошти. Не менш важливим є профілактика такого захворювання, як остеопороз кісток в дитячому віці, поки ще дитина відвідує школу. Саме в цей період кістки швидко ростуть і контроль за тим, як сидить дитина під час занять повинен здійснюватися і в школі, і вдома. Сучасна школа в сприянні з медичними центрами проводить чимало заходів, присвячених цій темі. Батькам необхідно стежити не тільки за поставою дітей, а й за повноцінним харчуванням, яке містить вітаміни і кальцій. Міцні кістки – запорука повноцінного здорового життя протягом довгих років.

Чому остеопороз вражає дітей

Вище трохи вже була висвітлена ця тема і кожна школа, вірніше її керівництво, ознайомлені з тим, наскільки захворювання стало прогресивним і як проводиться профілактика остеопорозу. Кістки дитини ростуть досить швидко. Якщо організм не отримує достатню кількість кальцію, вітамінів з їжею, то кістки стають крихкими і виправити становище досить складно.

Однією тільки їжею, з огляду на неблагополучну екологію, наситити цим організм неможливо. Тому існують вітамінні комплекси, що допомагають вирішити проблему, коли проводиться діагностика, лікування і даються рекомендації з профілактичної медичної допомоги, тим більше, що проводиться вона повинна протягом усього життя і складного в цьому нічого немає. Ще один не менш важливий фактор для профілактики хвороби – це вироблення гормонів росту і кальцитоніну. Причому, останній гормон у відповіді не тільки за вироблення кальцію в молодому віці, він не менш відповідальний для жінок в менопаузі, за стан кісток у літніх людей.

Для того, щоб гормони вироблялися в необхідній кількості, а кальцій повністю засвоювався, необхідний вітамін Д. Саме тому, тривалі прогулянки під розсіяними променями сонця сприяють насиченню організму цим вітаміном, жодні ліки цього не дасть. У зимовий час цей процес можна замінити штучні медичні препарати. Цього заходу досить для профілактики захворювання у дітей і у здорових людей, але вона марна в тому випадку, коли людина вже хвора.

види остеопорозу

Сучасна медицина розрізняє такі види – первинна і вторинна стадія остеопорозу.

Первинний остеопороз є найбільш поширеним видом захворювання. Ця стадія найчастіше зустрічається у людей похилого віку, у жінок при клімаксі, який пов’язаний з постменопаузі і впливає на рівень естрогену, знижуючи вміст кальцію і вітаміну Д. Після переломів і якщо вони часто трапляються або кістки погано зростаються, то це теж свідчить про вже почався остеопорозі. Якщо виділити основні види первинного остеопорозу, то вони наступні:

  • старечий;
  • постменопаузальний;
  • сенільний;
  • ідіопатичний;
  • ювенільний.

Вторинна стадія остеопорозу є наслідком або патологією після перенесеного захворювання, після прийому ліків або після того, як були прийняті гормональні препарати. Цій формі захворювання схильні люди, які страждають на ниркову недостатність, гормональними розладами організму, хворобами надниркових залоз, щитовидної залози. Так само можуть страждати люди після перенесених захворювань або на тлі прогресуючого захворювання. Це можуть бути онкологічні хвороби, гепатит, цукровий діабет, захворювання Бехтерева або, знову ж таки, захворювання статевої системи і після видалення матки.

Відомі випадки, коли захворювання починало прогресувати після видалення матки. Аналізуючи написане, можна зробити висновок, що захворювання найчастіше вражає жінок. Це дійсно так і серед жінок число захворілих становить близько 70 відсотків. Серед чоловіків найчастіше це найчастіше люди похилого віку і чоловіки старше 65 років. Існує певна група ризику людей, які найбільше схильні до захворювання через наступних факторів. Це статева приналежність, расові відмінності, спадковість, дефіцит гормонів, нестача ваги і неправильний спосіб життя (алкоголь, куріння, відсутність фізичних навантажень).

Профілактика остеопорозу, методи

Як вже стало зрозуміло, що найнадійнішою профілактикою є кальцій. Існує певні добові норми, які повинні наситити організм необхідним запасом. Вони досить значні:

  • діти – до 5 мг;
  • підлітки – 12;
  • у жінок при клімаксі – 15;
  • вагітні та – 12;
  • чоловіки після 50 років – 8.

Приймати його не складно, він не противнее ніж звичайний крейда, та й за вартістю далеко від крейди не втік. На кожній упаковці є зміст в міліграмах. Тому цей препарат можна приймати самостійно, навіть без жодних консультацій з лікарем. Шкоди організму не буде, ніяких побічних явищ. Ну, хіба що, в перші дні може спостерігатися запор, але через пару днів цього вже не буде.

Кальцій досить складно засвоюється організмом, йому потрібне кисле середовище, тому можна запивати таблетки соками цитрусових або яблучним, морсом.

Діагностика, лікування, рекомендації профілактичної медичної допомоги включають в себе кілька важливих етапів. Необхідно повністю відмовитися від колишнього способу життя, виключити алкоголь, куріння, вживання кави. Кофеїн, як і алкоголь, вимиває кальцій з організму. Доповнити вживання кальцію іншими медикаментозними препаратами, які вже повинні призначатися лікарем. Які вітаміни приймати в період, коли проходить профілактика, підкаже лікар. Як видно зі сказаного, наситити організм кальцієм, як і сама діагностика і лікування нічого складного не уявляють. Але робити це необхідно, так як захворювання небезпечне наслідками і, як уже писалося вище, не можна вилікувати.

наслідки остеопорозу

Найнебезпечніше наслідок – це інвалідність, а бездіяльність, відсутність належного харчування взагалі можуть призвести до летального результату. Всі медики світу стурбовані тим, що захворювання набуває епідеміологічний характер. Тут роль медиків повинна збігатися з бажанням пацієнтів. Це складна, але спільна боротьба. Саме тому існують спеціалізовані центри, проводяться семінари і симпозіуми, існує всесвітній день профілактики остеопорозу. Роль цих заходів важко переоцінити. Це лише ті незначні заходи, спрямовані на боротьбу і профілактику з небезпечним захворюванням.

Людина може нічого не знати, а хвороба вже руйнує його кісткову тканину, веде до негативних наслідків. Тому поява деяких симптомів, повинні стати причиною для занепокоєння і це болі в спині, подрібнення зубів, коли відсутня кальцій і дискомфорт під час руху і сну.

На більш пізніх стадіях з’являються більш серйозні симптоми. Найчастіше це раптові переломи різних кісток, які складно зростаються. А пошкодження шийки стегна взагалі може назавжди покласти хворого в ліжко.

Народна медицина в профілактиці остеопорозу

Хвороба відома давно. Нехай народними цілителями може вона і не так називалася в давнину, але ще з тих пір ведеться боротьби і дбайливо зберігаються численні рецепти. Всі вони спрямовані на поповнення запасів кальцію і зміцнення кісткової тканини. Не варто вважати лікування народними засобами панацеєю. Це лише додатковий спосіб профілактики остеопорозу, допомога при переломах. Як правило, використовують горілчані настої і трав’яні відвари. Використовують у вигляді компресів або приймають всередину.

Досить ефективно для профілактики остеопорозу народними методами використовується муміє. Невеликі кульки з цієї цілющої смоли розчиняють в горілці, настоюють кілька днів і використовують як компрес, приймають всередину. Ці кошти допомагають засвоєнню кальцію. І ці ж препарати для прийому всередину використовують для жінок в менопаузі або після видалення матки. Всі препарати, засоби, рекомендації з медичної допомоги узгоджені з фахівцями ГНИЦ, ФДМ. Є численні відгуки пацієнтів, які пройшли через лікування після травми, яку принесла важка робота, після операції видалення матки у жінок, після переломів кінцівок або після того як постраждав будь-який відділ хребта. Роль своєчасної медичної допомоги, препарати прийняті під час лікування, вітаміни, ЛФК просто неоціненні в профілактичної боротьбі постраждалих осіб.

Не менш популярні під час профілактики, рекомендовані народними засобами і яєчна шкаралупа. Але для профілактичних заходів необхідно використовувати шкаралупу яєць свійської птиці. Висушена і стовчена шкаралупа додається в їжу, бажано під час сніданку. Відгуки пацієнтів в основному позитивні.

За рекомендацією фахівців ФДМ і ГНИЦ, це ж рекомендовано і народними засобами, можна включити в раціон такі продукти:

  • червоне вино і пиво (в невеликих дозах);
  • гранати;
  • яблука;
  • виноград темних сортів;
  • квасоля, боби, люцерна;
  • Мал;
  • овес;
  • пшениця;
  • мілину;
  • солодка;
  • конюшина;
  • льон
  • сир і продукти, що містять кальцій.

Крім насичення організму кальцієм, необхідна діагностика, лікування, рекомендації профілактичної медичної допомоги, лікування народними засобами, потрібно насичення організму естрогенами, особливо в менопаузі, після видалення матки, у пацієнтів після перелому кісток. Регулярні заняття спортом, тривалі піші прогулянки, відвідування басейну, велопрогулянки ідеальні в якості профілактичних заходів. Не забувати приймати вітаміни, дієтичні добавки. Як і ті, які рекомендовані лікарем для жінок, чоловіків або дітей. За свідченнями більшості пацієнтів, різка зміна способу життя, використання профілактичних заходів з рецептами народної медицини приносять значне полегшення вже в перші дні.

Як стверджують фахівці, народні засоби, профілактика, рекомендації, особливо після видалення матки або в менопаузі, не укладається в тимчасових заходи. Якщо є схильність, були симптоми або передумови, то профілактичні заходи необхідно проводити регулярно. Навіть не регулярно, а постійно. Тепер це повинно стати способом життя, щоб не опинитися в інвалідному кріслі або бути прикутим до ліжка. Остеопороз не виліковний, але відстрочити його прихід можна.

Ссылка на основную публикацию