Рекомендації як відновити організм після алкоголю

Алкоголь завдає руйнівної дії на багато систем організму.

Після вживання великої кількості алкоголю вони потребують реабілітації. Тому багато хто, які припинили вживати алкоголь люди шукають способи і засоби, як відновити організм після алкоголю.

Якщо людина вживав алкоголь протягом тривалого часу, йому слід бути готовим до тривалого періоду відновлення нормального функціонування організму.

Те, як швидко це відбуватиметься, залежить від загального стану організму і його систем до моменту відмови, індивідуальних особливостей, тривалості періоду вживання алкоголю, а також особистого настрою людини.

синдром відміни

Якщо людина страждає на алкоголізм, то перше з чим він зіткнеться при відмові від вживання спиртного, це синдром відміни.

Організму необхідний алкоголь для деяких видів обмінних процесів, тому звикнувши отримувати його ззовні і відучившись виробляти його самостійно, він буде вимагати свою дозу.

Тому у людини може виникнути бажання випити. Але не тільки.

Організм, який звик отримувати алкоголь через спиртні напої, буде бунтувати, і проявляти різні симптоми нездоров’я.

Може спонтанно виникати тахікардія, сильна пітливість, головні болі, розлади сну, нервозність, тривожність, загальне нездужання. Якщо пережити перший, найважчий період і не зірватися, то через деякий час відновлення піде не по днях, а по годинах.

стадії відновлення

Багатьох, які відмовилися від пияцтва, цікавить питання, скільки потрібно не пити алкоголь, щоб повністю очистити організм. Організм очищається в кілька етапів, відновлення організму після вживання спиртного має індивідуальну тривалість.

Приблизно етапи відновлення можна визначити таким чином.

У перший тиждень після відмови відновлюється нормальний сон, проходять запаморочення, повертається бадьорість, починає поліпшуватися колір обличчя і стан шкіри. Приблизно через два тижні після відмови від вживання спиртного проходять головні болі і задишка, нормалізується робота серця і судин, з’являється ясність свідомості, відновлюється функція пам’яті.

На питання, скільки треба не пити, щоб продукти розпаду етанолу повністю покинули організм, вчені відповідають: приблизно місяць. Саме за цей термін відбувається очищення організму, якщо зовсім відмовитися від алкоголю.

Відновлюються репродуктивна, видільна, травна, нервова і серцево-судинна система. Органи цих систем найбільш схильні до згубного впливу алкоголю.

Звичайно, якщо питущий довго руйнував організм, то зміни можуть бути незворотними, але відмовитися від алкоголю все ж варто, щоб врятувати те, що ще можна поправити.

Правила відновлення

Відновлення організму після відмови від алкоголю – справа, яка потребує серйозного комплексного підходу.

Потрібно розуміти, що для відновлення організму після вживання алкоголю потрібні час, витримка, сила волі, а також повна відмова від будь-яких спиртних напоїв.

У перші кілька днів організм потребуватиме ретельного дотримання дієти і заповненні вологи.

Дегідратація – дуже небезпечний стан, який може привести навіть до смерті. Тому необхідно пити велику кількість чистої води.

У перший день клітинам потрібно не менше 2,5-3 літрів рідини для прискорення виведення токсинів і здійснення обмінних процесів. У наступні дні потрібно пити не менше 1,5-2 літрів чистої води на добу.

Відновлення шлунково-кишкового тракту

Для того щоб вивести токсичні продукти розпаду етанолу з шлунка і кишечника, потрібно приймати сорбенти.

Майже в кожній аптечці знайдеться найвідоміший з цих препаратів – активоване вугілля. Приймати його слід з розрахунку: 1 таблетка на 10 кілограмів ваги. Такий схеми прийому досить дотримуватися перші день або два.

Відновлення організму після алкоголю вимагає спеціальної дієти. В ідеалі дотримуватися її потрібно не менше двох місяців, але в перші кілька днів це просто необхідно.

Щоб підтримати шлунково-кишковий тракт, нейтралізувати дію токсинів, відновити мікрофлору кишечника потрібно обов’язково вживати кисломолочні продукти. Полегшити травний процес допоможе вживання в їжу максимально подрібненої їжі: бульйонів, каш, супів-пюре.

Добре очищає кишечник клітковина, тому потрібно вживати більше свіжих овочів, фруктів і зелені.

відновлення печінки

Печінка в своєму роді орган унікальний. Основна функція печінки – захист і очищення від токсинів. Цей орган має кілька механізмів саморегенерації, її клітини, гепатоцити, мають здатність відновлюватися.

Якщо звільнити печінку від необхідності переробляти токсичні продукти розпаду етанолу, і трохи допомогти їй правильним харчуванням, то їй буде потрібно відносно небагато часу, щоб повністю відновити здоров’я. Крім дієти можна підтримати печінку прийомом препаратів-гепатопротекторів.

Найбільш популярними засобами, щоб почистити печінку і повернути їй здоров’я є засоби, що містять есенціальні фосфоліпіди.

Якщо печінка ще не остаточно зруйнована алкоголем, то її можна спробувати відновити.

Відновлення видільної системи

Функція очищення організму від алкоголю лежить не тільки на печінці, але і на видільної системі.

Основною частиною видільної системи, місцем, де збираються і виводяться з організму токсини разом з відходами життєдіяльності, є нирки. Цей парний орган страждає від алкоголю не менше печінки, тому для його підтримки також потрібно вжити заходів.

Допомогти видільної системі можна, приймаючи проносні і сечогінні засоби. Також необхідно відмовитися від вживання жирної, солоної, копченої їжі, а також кави і газованих напоїв, так як така їжа і напої ускладнюють процес формування і виділення відходів.

Якщо відмовитися від алкоголю зовсім, то приблизно через 15-20 днів нирки відновляться і зможуть відновити роботу в нормальному ритмі.

Токсини виводяться не тільки через органи виділення, але і через шкіру разом з потом, тому після відмови від спиртного можна допомогти організму, регулярно відвідуючи лазню або сауну. Це можна робити тільки в тому випадку, якщо в порядку серце і судини.

Відновлення нервової системи

Алкоголь згубно впливає на клітини мозку. Тривале вживання спиртного призводить до численних порушень в роботі різних ділянок мозку, деякі його клітини відмирають.

Центральна нервова система відновлюється найповільніше з усіх. При тривалому впливі алкоголю розбудовується пам’ять, увагу, людина стає розсіяним.

Зловживання алкоголем може призвести до розвитку алкогольного делірію і деменції, коли людина втрачає адекватність і не може нормально реагувати на те, що відбувається.

В першу чергу необхідно відновлення нормального кровопостачання мозку. Для того, щоб відновити функції головного мозку і нервової системи, потрібно пропити курс ноотропних препаратів, і коштів для зміцнення судин. Препарати повинен призначати лікар-нарколог.

Для додаткової підтримки організму в період відновлення необхідно підтримати ослаблену імунну систему. Для цього рекомендується курсової прийом вітамінів. Також можна скористатися народними методами.

Для відновлення сил після тривалого отруєння алкоголем є спеціальні трав’яні збори, які продаються в аптеках.

Алкоголь руйнує організм, а відмовитися від нього буває дуже важко. Але повноцінне життя в здоровому тілі коштує дорожче, ніж кілька хвилин ейфорії, за які доводиться розплачуватися такою ціною.

Ссылка на основную публикацию