Що допомагає позбутися від сильного похмілля?

Після застілля у багатьох з’являється сильне похмілля. Воно протікає з болем в голові і всьому тілі, сухістю в роті, нудотою, ломота в кістках, почуттям сорому.

Такий стан заважає зосередитися і вийти на роботу. Навіть управління машиною часом викликає труднощі.

Що робити, якщо похмільний синдром не дає встати з ліжка, а треба займатися справами? Як швидко покращити своє самопочуття?

етапу в лікуванні похмілля

Якщо похмілля дуже сильне, це свідчить про те, що організм отруєний алкоголем.

Для зняття хворобливих симптомів необхідно робити наступне: прочистити шлунок з кишечником від скупчилися в них токсинів, відновити баланс рідини та електролітів, привести в норму функції нервової системи.

Етап №1: Виведення токсинів

Лікувати похмілля слід з усунення головної його причини – інтоксикації. Позбутися від неї можна декількома способами. Швидкий ефект дають клізма і промивка шлунка.

Якщо немає бажання або можливості застосувати ці методи, можна випити сорбент – звичайний активоване вугілля. Його п’ють по 1 таблетка на 10 кг ваги.

Організм в силах позбутися від отруйних речовин. Однак існують медикаменти, завдяки яким цей процес проходить швидше.

Медики рекомендують засоби з цього списку:

  • Бурштинову кислоту – 1 таблетка на годину (всього – 6 штук).
  • Елеутерококковая настоянка – 20-40 крапель до їжі.
  • Лимонний сік 1: 1 з водою плюс 1 ч. Л. ложка меду.

Етап №2: Ліквідація зневоднення

Другий крок при усуненні проявів похмілля – це ліквідація зневоднення, яке завжди викликає етанол. Спочатку слід заповнити баланс електролітів, попивши розсолу або мінералки. Потім, якщо самопочуття дуже погане, для його полегшення можна прийняти воду і каву як сечогінний засіб одночасно.

Також позбутися від нездужання допомагає квас. Щоб прискорити виведення токсинів, рекомендується постояти під контрастним душем. Якщо з’явиться така можливість, буде дуже корисно відвідати баню.

Етап №3: відновлення нервової системи

Лікувати сильне похмілля допомагає Гліцин, який знайдеться практично в кожній аптечці. Цей препарат приводить в норму роботу ЦНС, порушену алкогольним отруєнням. Приймати його слід по 1 таблетці під язик кожну годину 5 разів на добу.

Щоб швидше відчути себе краще, можна випити один з антипохмільних препаратів, що продаються в аптеці. Крім медикаментів, полегшення стану сприяє молоко.

Якщо є можливість нічого не робити весь день, краще скористатися цим шансом. Після прийому ліків найрозумніше рішення – лягти спати.

Здоровий сон допомагає відновити сили. Якщо є невідкладні справи і ційний кудись їхати, варто спочатку випити чашку дуже міцного чаю або кави.

Водні процедури

Позбутися від важкого похмілля допомагає ряд водних процедур, серед яких:

  • Холодний душ – він бадьорить, надаючи організму сили для самостійної боротьби з інтоксикацією. Не варто довго стояти під холодною водою, інакше потім доведеться лікувати ще й простуду.
  • Крижаний компрес. Лід – ефективний засіб для ліквідації похмільного синдрому. Робити компрес слід так: помістити кубики в пакет і просто прикласти їх до голови. Під дією холоду судини звузяться, і головний біль зійде нанівець.
  • Гаряча ванна. Під впливом високих температур отрути виводяться в 25 разів швидше. Її температура повинна бути близько 35-37 градусів. Ванну рекомендується робити з лавандовим і розмариновою маслами. Нирки почнуть краще виводити сіль, а з нею втечуть і токсини. Процедуру необхідно проводити 20 хвилин.
  • Баня. Пари заходів в парилку на 5 хвилин достатньо, щоб все отрути покинули організм.
  • Контрастні обливання. Їх потрібно робити, чергуючи теплу і крижану воду в душі. Відразу після процедури прийде полегшення.

гімнастика

При похмілля дуже корисно робити полегшену гімнастику, чергуючи фізичні вправи з розтяжкою. Спочатку це буде здаватися нездійсненною місією. Однак вже після декількох вправ підвищиться тонус, і в підсумку стан покращиться.

Можна також виконати очну гімнастику, поводив очима по 30 разів з одного боку в інший. Ворушити головою при цьому не слід.

У ряді випадків допомагає проведення дихальної гімнастики. Особливо вона корисна після водних процедур. Слід повільно вдихати протягом 6 секунд, потім на такий же час затримати дихання і так само неспішно видихнути.

Ситний сніданок

Якщо з’явилося похмілля, допоможе поживний сніданок. У одних виникає по-справжньому звірячий апетит, іншим дуже складно з’їсти хоча б щось. Потрібно пересилити себе і поснідати. Оптимально підійде яєчня з беконом і свіжа зелень. Вона забезпечить свіжість подиху і заповнить нестачу вітамінів.

Якщо зовсім немає апетиту, для поліпшення травлення корисно з’їсти трохи квашеної капусти, запивши розсолом. Така їжа прискорить видалення отрут і відновить похитнувся водно-електролітний баланс.

Рясне пиття

Позбутися від похмілля не вийде без збільшених обсягів споживаної рідини. Алкоголь провокує серйозне зневоднення і вимивання солей, тому краще робити собі свіжовичавлені соки або мінералку з яким-небудь фрешем. Підійде і шипшиновий відвар, багатий вітаміном С.

Народні засоби

Лікувати похмілля допомагає чай на травах з м’ятою і мелісою. Такий напій прискорює виведення отрут, що утворюються в результаті розпаду алкоголю. Схожим дією володіють кисле молоко, чай зелений і з ромашки. Пити потрібно те, що більше подобається, оскільки всі напої діють приблизно однаково.

Щоб позбутися від важкого нездужання, корисно робити такий коктейль: у склянку томатного соку влити яйце, додати сіль і перець. Також підійде мінералка, розведена 1: 1 кефіром.

Якщо потрібно швидко прийти в норму після бурхливих узливань, народні цілителі також радять просто пожувати вербову кору.

Є ще народний рецепт на основі імбиру. Потрібно відрізати 2-3 см. Від кореня, проварити в 2 склянках води 10 хвилин і остудити. У теплий чай додати сік, вичавлений з 1 апельсина, 2 ст. л. меду і сік половини лимона.

Профілактика важкого похмілля

Чим лікувати похмільний синдром, простіше зовсім не допускати його настання.

Для цього рекомендується робити наступне:

  • Перед розпиванням алкоголю слід прийняти 20 таблеток вугілля.
  • Неприпустимо вживати спиртне натщесерце. Коли організм ситий, йому простіше нейтралізувати токсини.
  • Не можна запивати алкоголь газованими напоями. Вуглекислота прискорює всмоктування етилового спирту в кров.
  • Для профілактики зневоднення до і під час самого застілля рекомендується пити багато чистої води.

Похмільний синдром виснажує організм, завдає болю і дискомфорт, але все ж триває він недовго. Як стверджують лікарі, найкращими ліками від цієї недуги виступає час.

Організм людини в стані самостійно знешкодити і вивести отруйні речовини, відновити всі свої функції.

Однак ліки, водні, банні процедури і народні засоби дозволяють прискорити одужання і швидше провести повне очищення від продуктів розпаду етанолу.

Ссылка на основную публикацию