Тренажер Горбоконик: опис пристрою, ціна

Тренажер «Горбоконик» – це просте навчально-тренувальне медичне пристосування, що дозволяє нормалізувати поставу, купірувати розвиток дегенеративно-дистрофічних змін хребта і попередити сколіоз.

Опис тренажера «Горбоконик»

При розробці враховувалися дослідження з біомеханіки організму людини. Перегин попереку повторює положення хребта плода, яке плаває в амніотичної рідини.

Backpoint (друга назва тренажера) – це висока лава для розтягування м’язів спини. Конструкція складається з рами з перемичками-сходинками, має вигнуту дугою вершину.

Тренажер виготовляють з металу, спинку-лаву обтягують шкірою. Якщо backpoint виготовляти кустарно, то, складаючи креслення, необхідно підібрати потрібний радіус вигину і висоту.

Лава не повинна бути занадто крутий – інакше під час виконання вправ будуть здавлюватися внутрішні органи.

При промисловому виготовленні рама являє собою розбірну сходи з перемичками, щоб була можливість підганяти під зростання кожного спортсмена. Коли спортивний снаряд роблять своїми руками, параметри тих, хто буде займатися, також треба передбачити заздалегідь.

Чи підходить конкретна модель для занять, визначають наступним чином:

  1. Потрібно перегнутися через лаву.
  2. Ноги повинні відірватися від підлоги. При цьому руки вільно дотягуються до зручного сходинки.
  3. При відчутті дискомфорту (болі в області попереку, стисненні внутрішніх органів) від придбання цієї моделі відмовляються.
  4. Занадто високий тренажер для дітей не рекомендується. Якщо від інтенсивних вправ закрутиться голова, можна впасти і травмуватися.

Розміри типового домашнього тренажера:

  • довжина – 460 мм;
  • ширина – 760 мм;
  • висота – 950 мм;
  • вага – 9 кг.

Витримує вагу до 150 кг.

Ціна тренажера залежить від моделі. Типовий «Горбоконик» можна придбати за 2900-3600 рублів. Якщо конструкція доповнена ручками, спинка обтягнуті натуральною шкірою, рама розбірна – вартість зростає.

Показання та протипоказання для занять

При використанні тренажера відбувається зміцнення м’язів спини – випрямляють і глибоких. Тренування дозволяє наростити м’язовий корсет, створюючи оптимальне навантаження. Спортсмени з допомогою вправ розслабляються – стимулюється регенерація зв’язкового апарату.

Показання для застосування тренажера:

  • сколіоз;
  • корекція м’язів хребта в поперековому відділі;
  • початкова стадія розвитку хребцевих гриж;
  • остеохондроз;
  • часткова атрофія м’язів спини, викликана низькою життєвою активністю;
  • відновлення і розвантаження м’язів попереку.

Відносним протипоказанням для занять є дитячий вік – до 6 років. Абсолютні – артеріальна гіпертензія і гостра форма інфекційних захворювань. Якщо з’явилися ознаки погіршення стану, від тренування необхідно відмовитися.

Незначна болючість в області попереку після вчорашнього тренування хворобою не є. Для відновлення слід знову використовувати backpoint.

Правила використання «Горбунка»

Рекомендації по використанню оздоровчого тренажера:

  1. Підходять з боку, де на рамі немає перемичок.
  2. Лягають животом, але ступні повинні стосуватися підлоги. Розташуватися потрібно так, щоб у верхній точці вигину тренажера виявилася поперек.
  3. За поперечини треба триматися руками. Основна вправа – підйом ніг. Виконується 10-25 разів, в залежності від мети занять і фізичної підготовки.

Дітей, якщо ноги не дістають до підлоги, необхідно підстраховувати, притримуючи однією рукою за поперек, а інший за плечі.

Починати тренувати дітей віком 6-15 років потрібно відразу, як виникають проблеми з хребтом. З’явилися скарги, що після школи болить спина або голова, важко висидіти встановлені 45 хвилин, постійно хочеться спати, паморочиться в голові. Симптоми вказують на розвиток сколіозу. Регулярні заняття на тренажері протягом місяця тривалістю по 1-3 хвилини допоможуть усунути виниклі проблеми.

Відгуки дорослих, які вже спробували «Горбоконик», переважно позитивні. Деякі навіть стверджують, що про мазі для попереку і масаж вони не згадують. Значна економія теж відзначається – за 1-2 місяці придбання backpoint повністю окупається.

Купуйте «Горбоконик» в офіс, якщо немає умов, щоб поставити вдома. Ефективність роботи зросте в кілька разів.

Ссылка на основную публикацию