Від чого бувають панічні атаки: чому виникає страх, через що він з’являється

Панічні атаки присутні у 6-8% людей, які страждають від неврозів. Це розлад відноситься до групи психосоматичних захворювань. Тобто в прояві панічних нападів задіяна як психіка, так і фізіологія людини. Нижче ми розберемося, чому виникають панічні атаки, і як їх долати.

Медичне визначення панічних атак

Звичайній людині складно розібратися в тому, чому виникають панічні атаки і страх, як і в своєму стані під час такого нападу. Щоб визначити, з якої причини людина відчуває це стан, важливо знати, як фізіологічно проявляється паніка, що в цей період відчуває пацієнт.

Отже, панічні атаки – це раптове стан страху, паніки, тривоги, яке неможливо контролювати, пригнічувати або самостійно вилікувати. Воно виникає без попередніх симптомів, тривати не довго, але інтенсивно. Приступ навіть в цей короткий час (5-15 хвилин в середньому) значно виснажує людину, впливає на його поведінку, роботу когнітивних процесів і самопочуття.

Так як нападів схильні не всі, а ті, у кого вони бувають, відзначають періодичність таких проявів, то стан визначено як хвороба і внесено в МКБ-10 (F41.0). З фізіологічної боку це стан – раптовий потужний викид адреналіну в кров, який провокує симпатична нервова система. І поки парасимпатична НС не почала діяти, людина відчуває наростання тривоги. Ці два механізми вегетативної нервової системи починають діяти з «подачі» головного мозку.

Головний орган при зіткненні з небезпекою, що загрожувала подає сигнали для активізації НС. По суті, панічна атака є захистом для нашого організму. Але при частому прояві вона заважає людині повноцінно функціонувати.

Причини нападів паніки і страху

Від чого бувають панічні атаки? Причин появи цього стану кілька, майже завжди вони психогенні. Їх навіть точними причинами назвати складно, швидше за це події або зміни в житті людини, що призводять до подібних психосоматичних проявів.

Добре відомі фактори, які спонукають до його виникнення. Отже, від чого з’являються панічні атаки?

  1. Висока ймовірність виникнення феномена при генетичної схильності. Якщо у родичів були психічні патології, людина може відчувати раптові напади страху і тривоги.
  2. При неправильному вихованні в дитячому віці: занадто високі вимоги батьків, непослідовність у вимогах, критика до дій.
  3. Несприятливі емоційні умови в дитинстві: часті сварки батьків, дітей між собою, алкоголізм та інші залежності в родині.
  4. Особливості темпераменту і роботи НС, панічним атакам піддаються люди з меланхолійним і холеричним типом темпераменту.
  5. Особливості характеру людини (застряваніе на переживаннях, вразливість, недовірливість і інші).
  6. Сильний стресовий фактор, він може бути як позитивним, так і негативним, але для НС це потрясіння.
  7. Тривалі соматичні порушення, захворювання, хірургічні втручання, перенесені інфекційні захворювання з ускладненнями або тяжким перебігом.
  8. При неврастенії людини також можуть долати напади тривоги, страху, неспокою.

Крім перерахованих факторів, є ще ряд фізіологічних причин, чому бувають панічні атакі.Іногда панічні напади страху і тривоги супроводжують такі захворювання, як пролапс мітрального клапана, гіпоглікемію, гіпертиреоз. У деяких випадках прийом певних медичних препаратів веде до виникнення симптомів атак паніки.

Ще чому відбуваються панічні атаки? Вони з’являються при стимуляції ЦНС кофеїном і хімічними стимуляторами. Також це супутнє явище при депресіях.

Прояв нападів паніки

Епізоди атак неможливо передбачити, вони спонтанні. Об’єктивно їм не передує реальна загроза здоров’ю або життю людини. Але мозок «включає» захисну реакцію організму.

Дізнатися її можна за такими симптомами:

  • сильні (глибокі) або часті тони серцевих скорочень;
  • людина пітніє;
  • спостерігається тремтіння або тремор в кінцівках;
  • в роті виникає сухість;
  • атаки супроводжуються утрудненим диханням;
  • часто людина відчуває або задуха, або «кому» у роті;
  • іноді можуть починатися болю в грудній області;
  • стан нудоти або печіння в шлунку, що не спровоковані прийомом їжі;
  • запаморочення, переднепритомний стан;
  • дезорієнтація;
  • відчуття, що навколишні предмети не справжні, нереальні;
  • почуття власної «поділу», коли власне Я людина відчуває десь поруч;
  • страх смерті, зійти з розуму або втратити контроль над тим, що відбувається;
  • при наростаючій тривозі людина відчуває прилив тепла в тілі або озноб;
  • безсоння, як наслідок, зниження функцій мислення;
  • також в кінцівках з’являється відчуття оніміння або поколювання.

Знати, через що виникають панічні атаки, добре, але що ж робити з таким психосоматичних захворюванням? Адже напад може здолати людину в самий невідповідний момент, які дії потрібно зробити для зменшення тривалості і скорочення кількості його проявів?

Принципи лікування при спонтанних нападах тривоги і страху

При гострих нападах паніки лікування цього стану полягає в застосуванні фармакологічних засобів і супроводжує психотерапії.

Медикаменти для лікування призначає лікар. Він прописує схему прийому препаратів, форму їх випуску. Пацієнту можуть вводити препарати через крапельниці, також можливий пероральний прийом ліків. В останньому випадку поліпшення стану настає набагато пізніше (приблизно через місяць). Для стабілізації стану після атаки спонтанної паніки і тривоги психотерапевти призначають препарати, що покращують обмін речовин в головному мозку, підвищують рівень серотоніну в крові, відновлюють баланс між гальмуванням і порушенням ЦНС.

Основним терапевтичним ефектом в видаленні причин панічних атак володіє психотерапія. У розмові з психологом пацієнт усвідомлює причини таких психосоматичних проявів. Розуміє, як поводитися під час атаки страху і тривоги, вчиться їх долати.

Існує кілька напрямків психотерапії, які допомагають людині позбутися від цього синдрому. Всі вони спрямовані на виявлення причин захворювання, і навчання людини, як поводитися під час такого явища.

  1. Класичний гіпноз (директивна установка на позбавлення від соматичних проявів).
  2. Еріксонівський гіпноз (навчання зниження рівня тривоги, страху).
  3. Тілесно-орієнтована терапія (застосовуються техніки, що знижують рівень тривоги, робота з диханням).
  4. Сімейна психотерапія (оцінюються відносини в родині, робота з усіма членами сім’ї для поліпшення взаємин).
  5. Психоаналіз (робота з несвідомими конфліктами і дитинства, не завжди ефективний метод в роботі з панічними атаками).
  6. Когнітивно-поведінкова психотерапія (найбільш ефективна в лікуванні цього розладу, відбувається поступова зміна мислення людини, робота з причинами страху).

Панічні атаки доставляють масу незручностей людині. Визначити, від чого бувають панічні атаки, допоможе психотерапевт. Не слід затягувати з візитом до нього при описаних вище симптомах.

Ссылка на основную публикацию