Відновлення колінного суглоба після травми: комплекс ЛФК вправ і гімнастики

Дуже часто, колінні суглоби піддаються різним ушкодженням. Крім оздоровчого процесу важливим аспектом є відновлення зв’язок колінного суглоба.

Травми колін можуть мати різноманітний характер, але незалежно від цього, будь-які ураження зв’язок або суглобів, вимагають тривалого реабілітаційного періоду. Від нього залежить подальша працездатність колінної чашечки і повне відновлення колишніх функцій, що дозволяють людині пересуватися без всяких обмежень.

Анатомія колінного зчленування

Коліно людини складається з трьох основних частин – великогомілкової, стегнової кістки та чашечки. Вони з’єднуються за допомогою декількох зв’язок:

  1. Особовий хрестоподібної.
  2. Тильній хрестоподібної.
  3. Внутрішньої латеральної.
  4. Зовнішньої латеральної.

Крім них, в зміцненні даного суглоба беруть участь сухожилля і хрящові тканини. Великогомілкова кістка є частиною гомілки і несе величезне навантаження.

На стегнової кістки є масивна мускулатура, що відповідає за пересування і утримання основної маси тіла.

Класифікація пошкоджень

З огляду на, що коліна є рухомим з’єднанням, варто звернути належну увагу на що з’єднують їх частки: хрящові тканини, зв’язки, сухожилля. Вони скріплюють зчленування з усіх боків, тим самим підвищуючи міцність, необхідну для підтримки корпусу і впливу різного роду навантажень. Дані елементи, як і кістки, можуть піддаватися різноманітним поразок.

Будь-які пошкодження зв’язкового апарату здатні спровокувати порушення функцій колінного з’єднання, які вимагають обов’язкового лікування і тривалого періоду реабілітації. Найпоширенішими травмами зв’язкової системи, є такі пошкодження:

  1. Удари.
  2. Розтягування.
  3. Повні або часткові розриви.

У перших двох випадках, після відповідного лікування, реабілітація зв’язкових елементів займає небагато часу.

Після недовгого оздоровчого курсу лікування, пацієнту призначають вправи для відновлення зв’язок колінного суглоба після травми, засновані на розробці рухових здібностей колін.

симптоматика травм

Поразки сполучних тканин можуть проявлятися по-різному. Це залежить від декількох факторів – ступеня тяжкості, локалізації та наявністю інших патологічних порушень. Серед них, найчастіше спостерігаються такі ознаки:

  1. Гострий інтенсивний біль в пошкодженій області.
  2. Своєрідний хрусткий або потріскує звук в момент отримання травми.
  3. Наявність сильної набряклості і опухлости ураженого місця.
  4. Обмеження рухливості нижньої кінцівки, що супроводжується посиленням болю.
  5. Посилення больового синдрому при спробі спертися на хвору ногу.
  6. Відсутність контролю за функціональність пошкодженого зчленування.

При порушенні цілісності колінної структури, основною ознакою є больовий синдром, тому при отриманні подібних каліцтв, потерпілому необхідно прийняти знеболююче, після чого доставити його в клініку.

діагностичні заходи

Після того, як пацієнт доставлений в кабінет травматолога, лікар повинен провести опитування і візуальний огляд. На підставі цих результатів призначаються подальші методи діагностики, які допоможуть встановити точну причину і тяжкість травматизму.

Після попереднього діагнозу, лікар може провести пункційний збір синовіальної рідини з порожнини суглоба. Якщо при цьому виявлені кров’яні домішки, це вказує на ймовірне пошкодження зв’язкового апарату. При відкритих переломах, призначають додаткові дослідження, спрямовані на визначення наявності вірусних інфекцій.

Якщо візуальні ознаки ушкоджень відсутні або виражені менш яскраво, фахівці можуть провести додаткові тести. При цьому хворий повинен здійснювати деякі рухи ногою, і говорити лікаря, що відчуває при цьому. Таким чином, можна визначити наявність перелому або вивиху.
У тому випадку, якщо вищеописані методи не дали точних результатів, пацієнтові призначають комп’ютерну або магніторезонансної томографію. Використовуючи дані способи діагностики, можна з’ясувати, чи присутні пошкодження м’яких тканин – зв’язок, хрящів і сухожиль.

Якщо при цьому спостерігається розрив зв’язкової тканини з обломом частини кістки, в цьому випадку проводиться Артроскопічне дослідження, яке допоможе детально розглянути клінічну картину і видалити частинки пошкодженої кістки.

Лікування та відновлення

На думку фахівців, процес реабілітації починається з самого першого дня лікування. Якщо лікарі правильно визначили діагноз і почали своєчасне, відповідне лікування, то можливо відновний період значно скоротитися, а хворий одужає набагато раніше. На сьогоднішній день медики використовують такі методи, які допоможуть відновити коліно після травми:

  1. Якщо рана ускладнена повним розривом зв’язки, порушенням інших сполучних функцій, зачеплені м’які тканини або травма має відкритий характер, то хворому необхідна хірургічна операція. В інших випадках можна обійтися і без неї.
  2. При будь-яких пошкодженнях, насамперед, потерпілому необхідно ввести знеболюючий засіб. Найчастіше, медики використовують внутрішньом’язові ін’єкції або пероральний прийом. Якщо травма незначна, а біль терпима, можна обмежитися різними мазями, гелями або кремами з знеболюючим і заспокійливим ефектом. Найкраще підбирати медикаменти з ідентичною назвою, наприклад Диклофенак у формі таблеток і мазі.
  3. Кріотерапія – процес впливу на тканини низькими температурами. Після накладення холодних компресів, хворому накладають шину або ортез – спеціальне пристосування, що утримує і фіксує коліна в потрібному положенні.
  4. При ураженні кровоносних судин, застосовують пункцію суглоба, щоб визначити наявність крові в суглобових порожнинах. Перед початком процедури, потерпілому роблять місцевий наркоз, після чого в коліно вводять спеціальну голку, за допомогою якої видаляються домішки крові. Після цього, якщо потрібно лікар вводить медикаментозні препарати антисептичної дії.

Якщо не очистити його, може статися запалення, і коліно почне нагнівать, а згодом виникне сепсис.

фізіотерапевтичні процедури

У міру одужання, пацієнтові призначають фізіотерапію, яка включає наступні методи лікування:

  • кріотерапія;
  • магнітно-резонансна терапія;
  • лікування ультразвуком;
  • вплив високочастотними електромагнітними хвилями – УВЧ.

Лікувальна фізкультура

В процесі реабілітації медики використовують ЛФК при розриві зв’язок колінного суглоба, які сприяють прискоренню відновлення втрачених функцій. Реабілітаційний процес поділяють на 5 етапів, кожен з яких містить окрему програму і індивідуальний курс лікувальної гімнастики.

Перший етап зазвичай проводять після тижневого лікування, коли больовий синдром менш виражений, так як виконання даних вправ через хворобливість забороняється. У цей період, всі маніпуляції виконуються безпосередньо обома ногами. Кожну вправу необхідно повторити не менше 3-х разів по 10 підходів. Виконання ЛФК полягає в здійсненні наступних рухів:

  1. Згинання та розгинання нижніх кінцівок. Дана вправа можна здійснювати з невеликим навантаженням, якщо каліцтво не має тяжких наслідків. Однак надмірне навантаження може нашкодити, тому не варто перестаратися з цим.
  2. Імпульсивна напруга мускулатури передньої стегнової частини. Подібні маніпуляції сприяють поліпшенню кровотоку.
  3. Розгойдування ступні в різні боки покращує циркуляцію крові, а також допомагає розробити гомілку, привівши її м’язи в тонус.

Після того як доктор схвалить ходіння, можна приступати до наступних вправ. Важливо запам’ятати, що не можна в повній мірі завантажувати хвору ногу, а фізичні вправи виконувати до першого прояву болю. При цьому краще використовувати тростину або милиці.

На другому етапі реабілітації, який починається з першої або другої тижні, повторюється курс вправ з першого етапу. Тільки навантаження буде трохи більше, і додадуться маніпуляції руками, а також рекомендується не використовувати милиці, і пробувати пересуватися без їх допомоги. Крім цього, хворий повинен виконувати присідання, тільки не повністю згинаючи ноги в колінах. При цьому спина повинна бути прямою. Щоб контролювати координацію, лікарі рекомендують виконувати вправи під стіною. За допомогою підйому на шкарпетки, можна розробляти м’язи гомілки.

На третьому етапі ЛФК при розтягуванні зв’язок колінного суглоба повторюються вищеописані руху оздоровчої гімнастики, до яких додаються такі вправи:

  1. Перше виконується в горизонтальному положенні. Хворий повинен по черзі піднімати і опускати ноги, не згинаючи в колінах.
  2. Розведення нижніх кінцівок в сторони, здійснюється в аналогічному становищі.
  3. Ходьба за допомогою спеціального тренажера.
  4. Ходьба без допомоги різних допоміжних засобів.

Четвертий етап передбачає виключення всіх найпростіших занять. А для деяких збільшується навантаження:

  1. Для присідань додають масу тіла, яка підбирається лікарем в індивідуальному порядку.
  2. Плавання в басейні.
  3. Ходьба в гору або по сходах.
  4. Заняття на велотренажері.

До 6 місяців з моменту травми починається 5 етап, який включає ці тренування, але з посиленням навантаження, при обопільній узгодженості. Після курсу реабілітації, лікарі рекомендують виконувати комплекс ЛФК на регулярній основі, з метою профілактики пошкоджень.

Ссылка на основную публикацию