Як лікувати меніск коліна в домашніх умовах

Лікування меніска в домашніх умовах може здійснюватися за допомогою спеціальних вправ, лікарських препаратів і народних засобів. Хрящ – найбільш вразлива частина коліна, при складних травмах потрібне хірургічне втручання. Медикаментозна терапія повинна проводитися під контролем лікаря.

Перша допомога

Лікування розриву меніска в гострий період має на увазі проведення заходів, спрямованих на іммобілізацію суглоба, зняття болю і ознак запалення.

Для усунення припухлості використовуються холодні компреси. Пакет з льодом накладають на коліно на 15-20 хвилин. Суглоб перед цим покривають чистою тонкою серветкою.

Для зняття болю і повернення рухливості необхідно приймати призначені лікарем протизапальні засоби.

Тим же дією володіє туга пов’язка з еластичного бинта. Пошкоджена нога повинна перебувати в піднятому положенні, комфортному для пацієнта.

У перші тижні після отримання травми необхідно використовувати фіксуючі пристрої.

Після того як симптоми пошкодження стануть менш інтенсивними, переходять до застосування методик, спрямованих на відновлення колишнього обсягу рухів.

Лікування в домашніх умовах можна здійснювати за допомогою спеціальних вправ і народних засобів.

Фізичні навантаження

Ранній початок занять ЛФК:

  • прискорює процес відновлення тканин зовнішнього меніска;
  • перешкоджає розвитку контрактури і атрофії м’язів.

Починати виконання вправ необхідно з тих дій, які не сприяють сильному згинання колін. Згодом навантаження підвищують, заняття стають різноманітнішими.

Пошкодження меніска колінного суглоба можна лікувати за допомогою наступних вправ:

  1. Для виконання першого потрібно зайняти сидяче положення і відірвати ноги від підлоги. Уражену кінцівку кладуть поверх здорової. Коліно плавно розгинають, поступово збільшуючи розмах. При виконанні вправ потрібно підтримувати хвору ногу здоровою.
  2. Протягом 5 хвилин потрібно ходити, повільно прокотився з носка на п’яту, кінцівку випрямляють в коліні.
  3. Здорову ногу використовують в якості опори, а хвору ставлять на низьку тумбочку. Згинають коліно, намагаючись нахилити тулуб вперед. У такій позі утримуються протягом 10-15 секунд, після чого повертаються у вихідну позицію. Вправа виконують 5-10 разів.
  4. У положенні лежачи ноги випрямляють і починають по черзі піднімати на невелику висоту, утримуючи в такій позиції кілька секунд. Дії виконують по 5 разів.
  5. У положенні лежачи коліна згинають, кінцівки по черзі випрямляють, ковзаючи п’ятою по підлозі. Вправа виконують 10-20 разів.
  6. Лежачи на животі ноги піднімають на висоту 15 см, в такому положенні утримуються 15 секунд.
  7. Лягають на бік і випрямляють ноги так, щоб уражене коліно виявилося зверху. Кінцівка піднімають на висоту 35 см, чекають 10 хвилин і повертають в попереднє положення.

Проводити заняття необхідно кожен день. При появі неприємних відчуттів тривалість зарядки можна знижувати.

Засоби альтернативної медицини

Лікування меніска колінного суглоба народними засобами на етапі одужання виявляється досить ефективним. Натуральні засоби:

  • усувають ознаки запалення;
  • відновлюють кровообіг і живлення тканин.

Хвойні ванни благотворно впливають на весь організм, усувають біль, набряклість і м’язову напругу. 1 кг свіжої хвої дрібно нарізають і заливають 4 л окропу. Прогрівають на водяній бані протягом 30 хвилин. Отриманий відвар вливають в ванну з теплою водою. Процедуру проводять 1 раз в 2 дні перед сном, триватиме вона повинна не більше півгодини.

Надрив колінного суглоба можна лікувати за допомогою грязьових компресів. Найбільш корисним є сировина, здобуте з Мертвого моря або лікувальних джерел. Бруд нагрівають до комфортної температури і прикладають до коліна. Поверх кладуть поліетиленову плівку і вовняну хустку. Компрес тримають кілька годин, після чого промивають шкіру водою. Для отримання позитивного результату потрібно пройти не менше 10 сеансів.

Сушені листя кропиви, лопуха і фіалки беруть в рівних частинах. 2 ст. л. збору заливають 400 мл гарячої води, витримують півгодини і приймають по 50 мл 4 рази на добу. Терапевтичний курс триває 21 день.

Якщо травма меніска супроводжується вираженим больовим синдромом, застосовують настій полину. 1 ст. л. сировини заливають 200 мл окропу, настоюють 30 хвилин, охолоджують і проціджують. Отриманою рідиною просочують бинт, який прикладають до коліна на годину.

Мед і горілку змішують в однакових кількостях, нагрівають і наносять на шкіру уражених областей. Поверх кладуть вовняну хустку і залишають на 5 годин. Компрес ставлять 2-3 рази на добу протягом року.

До травмованого коліна потрібно прикладати листя лопуха, які закріплюють еластичним бинтом.

2 середні цибулини натирають на терці, змішують з 10 г цукру, готову масу прикладають до ураженої області, покривають харчовою плівкою і залишають на 12 годин.

Для лікування меніска жовчю використовують спеціально підготовлену сировину. 2 ст. л. рідини підігрівають на водяній бані і наносять на чисту шкіру. Зверху кладеться бинт і тепла тканина. Компрес потрібно тримати годину, ставлять його вранці і ввечері. Через кілька місяців стан суглоба поліпшується.

Для відновлення функцій коліна після травм використовують суміш ефірних масел гвоздики, камфори і евкаліпта, додають сік алое. Препарат втирають в хворі суглоби круговими рухами 2-3 рази на день. Після масажу ноги утеплюють вовняними панчохами.

Лікувати меніск колінного суглоба можна за допомогою розтирання, приготовленої з 2 головок часнику і 0,5 л яблучного оцту. Препарат наполягають тиждень, після чого наносять на хворі суглоби перед сном.

Лікування народними засобами розриву меніска колінного суглоба має проводитися під контролем лікаря.

Неправильне застосування препаратів може бути не тільки марним, а й шкідливим для суглобів.

Ссылка на основную публикацию