Як відновити організм після тривалого запою

У статті нарколог розповідає як відновити організм після тривалого запою. Пояснює ніж обумовлено поділ на дві стадії – абстинентного і астенічну. Розповідає про період відновлення органів і систем та організму в цілому.

Особлива увага приділена тому чого робити не можна, лікарських препаратів. Пояснюється доцільність поділу лікування на два етапи довжиною близько 3х днів.

Розмежування за стадіями важливо враховувати в період відновлення: перша триває до 10 днів – абстинентний.

Друга може тривати до місяця – астенічна – і виражається, в основному, в зниженні працездатності.

Абстинентний синдром

(Часто можна зустріти таке поняття як «синдром відміни») Гостра фаза сприймається людиною як «похмілля» і проходить, станом організму за 1-2 дня, але в дійсності ця стадія триває до 10 днів.

Якщо організм активно на неї не реагує ще не означає, що вона пройшла. Диференціювати абстиненцію від похмілля досить просто. Основними відмінностями є затяжний характер запою і поліпшення стану після незначної кількості алкоголю.

Більш докладно абстинентний синдром розглянуто в окремій статті. Тут же ми зробимо упор на зміни в життєво важливих системах органів.

Тяжкість абстиненції і, відповідно, симптоматики залежить від ряду факторів – тривалості запою, загального стану організму, якості і кількості алкогольної продукції, наявність поєднаних патологій. Розглянемо симптоми окремо по основних систем.

система кровообігу

Найбільш частими проявами абстинентного синдрому після тривалого запою в серцево-судинній системі – підвищення артеріального тиску і почастішання пульсу (тахікардія).

Знизити тиск можна за допомогою препаратів спеціально спрямованих на зниження артеріального тиску (капотен, капозід, магнію сульфат та ін.).

Добре впливають на організм в цей період диуретические препарати (сечогінні); наприклад діакарб, лазикс, триампур. Фуросемід (лазикс) потрібно приймати з обережністю, т. К. Він вимиває калій і магній з організму, які потрібні особливо в період відновлення організму.

Для уповільнення пульсу можна розсмоктувати таблетку корінфара або анаприлина. З останнім треба бути обережніше, т. К. Передозування чревата страшними наслідками.

Для профілактики дефіциту електролітів застосовують панангін і дотримуються спеціальної дієти, що включає в себе сухофрукти (курага), фрукти (банани, мандарини). Більш серйозні ускладнення повинні лікуватися тільки під наглядом лікаря.

система травлення

Найчастіше у людини в гострому періоді відзначається зниження або повна відсутність апетиту, але шлунок працювати не перестає, і соляна кислота виділяється в звичайному режимі.

За рахунок цього відбувається роз’їдання стінок шлунка – головна причина утворення виразки і гастриту. Обов’язково потрібно змушувати себе є – переваги віддавати рідкої калорійної їжі – киселі, бульйони.

Дієта після тривалого запою спрямована, перш за все, на виведення токсинів. Жирне краще не вживати, жири погано засвоюються приводячи додатково ще і до діареї.

Перевагу варто віддавати білкової їжі. Білки покращують регенерацію клітин, живлять головний мозок, прискорюють процеси відновлення і метаболізм. Акуратніше з молоком, тривалі запої можуть призводити до нестачі ферментів, які беруть участь у перетравлюванні молока.

Рекомендовано: якомога більше рідини, мінеральні води, неміцний чай (уже згадувалося в статті про вихід із запою в домашніх умовах), компоти, морси.

Чи не рекомендовано: копченості, ковбасні вироби, газована солодка вода, прянощі, жирне, соління, енергетичні напої, канцерогени.

Суперечливим є: кисломолочні продукти у вигляді дитячих сирків та йогуртів без добавок.

Починати є варто маленькими порціями, ретельно розжовуючи їжу. Так само варто відзначити часту блювоту в цьому періоді. Блювота може містити не тільки залишки неперетравленої їжі, але і жовч, і навіть кров.

Наявність крові перший сигнал до можливого початку шлункової кровотечі. В такому випадку необхідно негайно звернутися до лікаря, а краще викликати швидку допомогу.

Нервова система

Характерним поведінкою після тривалого запою для людини вважається дратівливість, безсоння. Порушені розумові процеси, відсутня логіка вираження думок, переважає хаотичне мислення, відсутність почуття гумору.

Примітно ще одне спостереження, за яким у людей молодше тридцяти п’яти років спостерігається переважання тривожного стану, в той час як у людей старше тридцяти п’яти відзначаються депресивні настрої.

У таких випадках рекомендують відволікатися, але не давати занадто велике навантаження головного мозку – перегляд передач, фільмів, можливо навіть мультиків.

Так само благотворно впливатимуть прогулянки на свіжому повітрі, краще, звичайно, в парку, далеко від цивілізації і дратівливих факторів. Якщо самостійно впоратися з подібним станом не виходить можна вдатися до допомоги лікарських засобів. Гліцин, афобазол, карбомазепін, фінлепсин.

Останні два рецептурного відпуску. При тривалій безсонні затяжного характеру беруть феназепам (0,1 – 0,05 мг) не більше 3-х днів. До слова, теж відпускається з аптек за рецептом.

Дуже уважно варто ставитися до сновидінь, іноді вони можуть носити нав’язливий характер. А будь-які нав’язливі стани можуть переходити в більш серйозні наслідки, такі як галюцинації, делірій, біла гарячка.

астенічний синдром

Виявляється цим все не закінчується і на 7-10ий день розвивається астенія. В принципі, головні функції організму вже прийшли в норм, це період залишкових явищ.

Стану, характерні для астенії можуть триматися до 3х тижнів, а саме:

  • звуження кола інтересів;
  • расфокусировка уваги;
  • швидка стомлюваність;
  • інтенсивне потовиділення;
  • тремтіння рук;
  • втома;
  • дратівливість;
  • істеричність;
  • зниження продуктивності професійної діяльності;
  • психоемоційні розлади;
  • нічні пробудження;
  • труднощі в засипанні;
  • нічні кошмари;
  • почуття «розбитості».

Крім всіх вище описаних систем страждає ще й імунна. Слід уникати протягів, кондиціонерів і одягатися по погоді.

Не рекомендується в цей період давати собі поблажки або навпаки завантажувати себе роботою. Зберігайте звичайний режим праці і відпочинку. Сон повинен бути не менше 8 годин.

У раціон додайте якомога більше вітамінів, тваринних білків і продуктів, багатих на клітковину. Так само для астенічного синдрому характерний запор.

Для зменшення стресових станів рекомендують приймати фенибут або фінлепсин і інші препарати, що підвищують адаптивні функції організму. Для поліпшення пам’яті і працездатності фезам і інші ноотропні препарати.

Не варто в цей період ходити в тренажерний зал або навантажувати себе виснажливими фізичними навантаженнями. Хорошим варіантом буде відвідування басейну. Обов’язково якомога більше гуляйте на свіжому повітрі.

Важливо не зациклюватися на негативних думках, думати позитивніше і фантазувати – це ж набагато приємніше.

Бережіть себе і пам’ятайте, все обов’язково стане на свої місця.

Ссылка на основную публикацию