Як запобігти розвитку гастриту і виразкової хвороби шлунка? профілактика

Лікування гастриту забирає багато часу і коштів, якщо розвивається ще й виразка шлунка, то відновити дефект слизової дуже складно. Набагато легше запобігти захворюванню. При наявності перших симптомів дискомфорту, болю в животі, нудоти, неприємного запаху з рота обов’язково потрібно відвідати фахівця. Приймати препарати самостійно в домашніх умовах не можна. Терапія на початкових стадіях – найкраща профілактика ускладнень гострого гастриту.

Не всі люди однаково схильні до захворювань шлунково-кишкового тракту. Деякі індивідуальні особливості, спосіб життя збільшують ризик виникнення виразкової хвороби і гастриту.

Існують дві основні причини, роль яких у розвитку вищезазначених недуг доведена:

1. Інфікованість H. pylori. Ця бактерія викликає запальні зміни в шлунку, призводить і виразки. Саме за це відкриття в 2005 році вченим-медикам було присуджено Нобелівську премію.

2. Прийом НПЗП. Ліки приймаються для зняття больового синдрому, запалення, але вони негативно впливають на слизову. Доведено, що вживання більше 3 доз нестероїдних препаратів на тиждень протягом 2 місяців провокує пошкодження внутрішнього шару шлунка. В першу чергу це стосується дітей.

Величезну роль відіграє загальний стан організму, імунітет. Наявність факторів ризику не завжди призводить до виразки або гастриту. Якщо додатково присутній неправильне харчування, куріння, вживання алкогольних напоїв, що дратує слизову їжа, ризик виникнення захворювання підвищується в рази.

особливості профілактики

Стан шлунка залежить від багатьох факторів. Існують агресивні речовини, що ушкоджують орган, і захисні механізми. Профілактика гострого гастриту має на увазі вплив на обидва процеси. Першорядне завдання – обмеження дії подразнюючих речовин на слизову, також необхідно відновити резистентність організму, зміцнити імунітет.

Існує хибна думка, що дотримуватися дієтичних рекомендацій, обмежувати смажену, гостру їжу повинні тільки люди з захворюваннями шлунково-кишкового тракту – це помилка. Навіть здоровій людині з метою профілактики гастриту і виразки потрібно слідувати декільком правилам:

1. Регулярність. Вживання їжі має відбуватися в один і той же час кожен день. Через тиждень організм звикає до такого режиму, наприклад, до моменту сніданку виділяється достатня кількість шлункового соку, як результат перетравлення їжі не порушується.

2. Великі проміжки між їжею призводять до запалення слизової. Тому профілактика виразки шлунка і гастриту включає дробове харчування. Крім обіду, вечері, сніданку, повинні бути невеликі перекуси. Кожні 3 години рекомендовано з’їдати трохи їжі.

3. Обсяг. Маленька порція не принесе почуття насичення, що в подальшому призведе до переїдання. Велика – розтягує шлунок, ферментів недостатньо для перетравлення такої кількості їжі, як результат розвивається застій і процеси бродіння. Оптимальний обсяг повинен поміщатися в двох долоньках людини.

4. Дитині також не можна переїдати, але росте необхідно багато енергії, вітамінів. Тому варто звернути увагу на якість їжі. Віддається перевага білкової їжі, овочів, фруктів, горіхів.

5. Важливу роль в профілактиці гастриту грає відмова від фастфуду, жирних, смажених, занадто гострих страв. Ці продукти негативно впливають на підшлункову залозу, жовчний міхур. Після їх вживання виникає необхідність прийому ліків, наприклад, ферментів, спазмолітиків.

6. Алкоголь провокує подразнення слизової, якщо людина випила неякісну сировину, сурогати, це може викликати опік стравоходу, шлунка. У такому випадку потрібна транспортування в лікарню і прийом ліків. Рекомендовано обмежити алкогольні напої в раціоні, вживати перевірені марки.

7. Щоб запобігти виразкову хворобу шлунка, слід пережовувати їжу ретельно. Особливо це важливо для дітей.

8. Куріння прямо не впливає на виникнення гастриту, але знижує імунітет, здатність протистояти бактеріям.

9. Гігієна дуже важлива для підтримки здоров’я. Дитині варто пояснити необхідність мити руки не тільки перед їжею, а й після приходу з вулиці, контакту з тваринами.

10. Язву можуть викликати хімічні сполуки. Якщо на роботі можливий контакт з отруйними або сильнодіючими речовинами, рекомендовано використовувати засоби захисту.

11. Нестероїдні препарати обмежуються у вживанні, якщо це можливо. У разі високого ризику розвитку гастриту або виразки доктор замінить їх іншими ліками.

Крім величезного списку, чого робити не можна, існують рекомендації, яких потрібно дотримуватися.

  • Перевага віддається вареної їжі, приготовленої на пару або в духовці. Основу списку дозволених продуктів складають овочі, фрукти, крупи, нежирне м’ясо, риба.
  • Помірне фізичне навантаження запобігає розвитку гострого гастриту, виразки.
  • Доведено роль стресу у виникненні гастриту. Порушення в іннервації призводять до пошкодження слизової, зміни моторики. Тому рекомендовано уникати напружених ситуацій, нервового виснаження.
  • При наявності мінімальних диспептических симптомів потрібно звернутися до лікаря. При необхідності призначається ендоскопічне дослідження для виключення виразкової хвороби, запальних процесів.

нетрадиційні методи

Крім фармакологічних препаратів існують природні ліки, що знімають запалення, захищають шлунок від роздратування, зменшують секрецію соляної кислоти при її надлишку. Їх легко приготувати в домашніх умовах.

1. Мед.

Завдяки протизапальним і антибактеріальним властивостям він є найкращими ліками від виразки шлунка і гастриту. Дві столові ложки меду розчинити в склянці теплої води. Вживати за годину до їди. При дотриманні всіх правил це засіб зменшить кількість бактерій, захистить шлунок від роздратування.

2. Алое з медом.

Для приготування препарату будинку потрібно мати алое, якому більше 4 років, в такому віці в листі накопичується максимальна кількість біологічно активних речовин. Рослина подрібнюється, додається до розігрітому меду. Рекомендовано вживати по чайній ложці перед кожним прийомом їжі, щоб попередити розвиток виразки.

3. Трав’яний збір.

Подрібнену траву ромашки та деревію (3 ст.л) змішати з 1 ст.л. звіробою, залити окропом. Після заварювання остудити, приймати по 150 мл за 15 хвилин до їди.

4. Вівсяна каша.

Готувати вівсянку можна на молоці або воді. Консистенція повинна бити слизової, завдяки цій особливості вона обволікає шлунок, запобігає пошкодження стінок, виникнення виразки, гастриту.

Ссылка на основную публикацию