39 тиждень вагітності: провісники пологів і болю в животі

У 39 тижнів вагітності дитина вже повністю готовий до народження. Майбутні батьки перебувають в радісному передчутті, адже зустріч з малюком може статися з хвилини на хвилину. І все ж, незважаючи на це, і в жіночому, і в дитячому організмі продовжують відбуватися зміни.

Як розвивається плід

До цього терміну (третій триместр і дев’ятий місяць вагітності) плід досягає довжини 50 см або більше. Його вага дорівнює приблизно 3 кг. Ці показники можуть змінюватися в залежності від деяких факторів, наприклад, спадковості. Розміри дитини не дають йому можливості активно рухатися, в матці стає тісно. Тому жінці необхідно відзначати, скільки рухів в день вона відчуває. У нормі їх повинно бути не менше 10 за 12 годин.

Що ще відбувається з дитиною:

  1. Збільшується підшкірний шар жиру. За рахунок цього зростає вага.
  2. Активно росте волосся і нігті.
  3. Органи і системи органів вже повністю сформувалися. Вони починають працювати так, як будуть працювати вже після народження.
  4. Плід може сфокусувати погляд. У нього є об’ємний зір і здатність розрізняти кольори.
  5. Легкі вже готові до першого вдиху.
  6. У кишечнику з’явилися ворсинки, які покращують його роботу.
  7. Дитина гостро відчуває зміну настрою його мами. Тому жінці потрібно залишатися спокійною і затишною.
  8. Шкірні покриви набувають блідо-рожевий колір.

Якщо зараз почнуться пологи, дитина повністю готовий до життя поза материнської утроби.

Що відчуває жінка?

  • Емоційний фон майбутньої мами стає дуже нестабільним. Вона відчуває страх і тривогу щодо майбутніх пологів. Але з іншого боку, вона радіє тому, що незабаром зможе побачити свою дитину.
  • Поліпшується загальне самопочуття. Завдяки тому, що плід опускається, стає легше дихати. Однак, як кажуть багато вагітних, через це важко довго перебувати в сидячому положенні.
  • Скорочується кількість ворушінь плода.
  • На цьому терміні може вийти пробка. Вона являє собою згусток слизу з прожилками крові. Дуже часто це свідчення того, що скоро почнуться пологи.
  • Сечовипускання стає особливо частим. Це пояснюється тим, що збільшується тиск на сечовий міхур.
  • Змінюється гормональний фон. Зважаючи на це може траплятися розлад шлунка.
  • Тиск на шлунок стає менше, тому апетит стає сильнішою. Але перед пологами він може зменшитися або зовсім зникнути.
  • Все частіше з’являються тренувальні або помилкові перейми. Матка таким чином готується до пологів. Помилкові сутички мають кілька відмінностей від справжніх: вони не мають періодичності, після них в низу живота залишаються тягнуть відчуття. Помилкові сутички закінчуються, якщо прийняти теплий душ або ванну.
  • Шийка матки стає коротшим і м’якше. Вона вже готова до того, щоб випустити плід. Це може побачити лікар під час огляду.
  • Кишечник починає працювати більш активно. Через це жінка може трохи схуднути приблизно на 1-2 кг.
  • До цього тижня прибавка в вазі дорівнює 11-16 кг. Однак якщо показник змінюється в більшу або меншу сторону, турбуватися не варто. Все залежить від організму конкретної жінки.

39 тиждень вагітності – час, коли пологи можуть початися в будь-який момент. Тому кожній жінці слід уважно прислухатися до всіх сигналів, які подає організм.

виділення

При вагітності жінка може спостерігати кілька видів виділень. Одні з них – це норма, інші ж можуть бути приводом для занепокоєння і візиту до лікаря:

  1. Слиз з прожилками крові. Швидше за все, це слизова пробка. Пологи після її відходження можуть початися і через кілька годин, і через кілька днів. Якщо відходження пробки супроводжується виділенням великої кількості крові, слід негайно їхати в лікарню. Кровотеча – ознака відшарування плаценти.
  2. Рідкі прозорі або рожеві виділення – це навколоплідної рідини. Вона може виділятися невеликими порціями або вийти відразу вся. І в тому, і в іншому випадку необхідно відвідати лікаря.
  3. Білі сирнистий виділення, що супроводжуються сверблячкою, – ознака молочниці. Молочницю обов’язково потрібно встигнути вилікувати до пологів, інакше є ризик зараження дитини.
  4. Жовті, зелені, сірі виділення з неприємним запахом – симптом інфекцій, що передаються статевим шляхом, або дисбактеріозу.

Не варто забувати і про виділення з грудей. На такому терміні виділяється молозиво. Якщо його стає багато, можна скористатися спеціальними прокладками для бюстгальтера.

Біль і неприємні відчуття

  • Практично завжди центром болю є нижня частина живота. Часто больові відчуття відчуваються в області піхви. Це пов’язано з тим, що з кожним днем ??плід все сильніше тисне на тазове дно.
  • Неприємні відчуття в попереку теж пов’язані з тим, що організм готується до пологів.
  • Гострий біль в області таза пояснюється розбіжністю кісток таза. При цьому може статися защемлення нерва.
  • Біль в грудях – ознака того, що починає вироблятися молозиво.

Особливу увагу потрібно приділяти болі внизу живота. Якщо вона стає регулярною, супроводжується відходженням слизової пробки і вилиттям навколоплідних вод, потрібно негайно їхати в пологовий будинок.

Інтимні стосунки

39 тиждень вагітності – період, коли від сексу відмовлятися не варто. Цьому є кілька причин:

  • Секс – відмінний спосіб стимулювати пологи.
  • Чоловіча сперма сприяє розкриттю шийки матки, роблячи її більш еластичною.
  • Під час статевого акту в організмі жінки виробляються ендорфіни. Вони покращують настрій і самопочуття і самої жінки, і дитини.

Варто уникати тиску на живіт і глибокого проникнення. Якщо з’явилися хоч якісь неприємні відчуття, статевий акт краще припинити.

обстеження

На цьому терміні не передбачено будь-яке спеціальне обстеження. Лікар, провідний вагітність, виміряє тиск, окружність живота і висоту дна матки. Також він перевірить, в якому становищі знаходиться дитина, і дасть направлення на загальний аналіз сечі.

Щоб дізнатися, як себе почуває дитина, лікар може провести КТГ, або кардиотокографию. Якщо є показання, можна пройти УЗД. На ньому лікар визначить наявність або відсутність обвиття пуповиною, стан плаценти і пуповини і навколоплідних вод.

Основи правильного харчування

До 39 тижня дитина повинна опуститися вниз, до виходу з малого таза. Тиск на внутрішні органи стає помітно менше, в зв’язку з чим жінка може відчути посилення апетиту. Головне – не переїдати.

Рекомендується їсти кілька разів в день і невеликими порціями. Важка їжа і перевантажений шлунок Ніяк не полегшать процес пологів.

Переїдати не потрібно не тільки протягом дня, але і перед сном. Останній прийом їжі потрібно проводити за пару годин до сну. На 39 тижні вагітності раціон повинен бути максимально збалансованим.

Є список продуктів і страв, вживання яких рекомендується обмежити:

  1. М’ясо, риба і яйця, які не пройшли повну термічну обробку. До таких блюд відносяться суші, устриці, сирі яйця.
  2. Продукти з вичерпаним терміном придатності. Вони можуть викликати не тільки отруєння, а й тиф, дизентерію та інші подібні захворювання.
  3. Те, що може викликати алергію у новонародженої дитини. Це екзотичні овочі та фрукти, мед, горіхи, шоколад, полуниця і помідори.
  4. Необхідно обмежити вживання солі. Через надлишок солі з’являються набряки, підвищується тиск. Деякі фахівці рекомендують в останні дні перед пологами скористатися солі дієтою. Вона допоможе уникнути гестозу і сильної набряклості.
  5. Гострі приправи. Вони можуть призвести до гастриту і появи сильного болю в шлунку.
  6. Певні обмеження накладаються на смажені, копчені, жирні страви і фаст-фуд. Ця їжа перевантажує шлунок і не містить ніяких корисних речовин.
  7. Не рекомендується вживати мариноване і консервовані продукти. У більшості випадків вони містять консерванти і велика кількість солі.
  8. Особливе місце в списку продуктів, вживання яких потрібно обмежити, займають солодощі. Вони можуть істотно збільшити надбавку у вазі і спровокувати розвиток молочниці.
  9. Як і на всіх інших тижнях вагітності, потрібно повністю виключити алкоголь.

Харчування вагітної жінки має підкорятися декільком правилам:

  • Меню повинно бути достатньо калорійним, щоб постачати майбутню маму енергією і корисними речовинами.
  • Невелику булочку, джем, тости або сирну запіканку краще їсти вранці або в обід. Саме в цьому час процес травлення найбільш інтенсивний.
  • Важливе місце в щоденному раціоні займають продукти, у складі яких є вітамін C. Це петрушка, смородина, шипшина, солодкий перець і т.д.
  • У раціоні повинні бути і ті продукти, які покращують роботу кишечника. До них відносяться буряк, абрикоси, капуста, гарбуз і бобові.
  • Обов’язково в меню включати каші, які забезпечують організм вуглеводами.

Важливо, щоб набір продуктів і страв в щоденному меню повністю покривав потребу організму жінки і плоду у вітамінах, мікроелементах і мінералах.

Народження дитини

39 тиждень вагітності – це термін, коли ймовірність народити зростає з кожним днем. З цієї причини жінці необхідно уважно прислухатися до організму і заздалегідь зібрати все необхідне в пологовий будинок.

У більшості майбутніх мам за кілька тижнів до пологів з’являються симптоми, звані провісниками. Лікарі виділяють 9 основних ознак того, що скоро жінка зустрінеться зі своїм малюком:

  1. Опускається живіт. Це обумовлено тим, що головка плоду змінює своє положення і вже вставляється в таз. Жінці легшає дихати.
  2. Починають підтікати навколоплідні води. Вони являють собою прозору або розоватую рідина. Зрозуміти, що це навколоплідні води, допоможе спеціальний тест, який можна купити в аптеці. Як варіант – консультація гінеколога.
  3. Коротшає і відкривається шийка матки. На загальному стані жінки це ніяк не відіб’ється. Побачити зміни може лікар на огляді.
  4. Різко знижується маса тіла. В середньому йде близько 1-1.5 кг. Це пояснюється зменшенням набряклості.
  5. Відходить слизова пробка. Вона являє собою згусток слизу з невеликою кількістю крові. Після відходження пробки пологи можуть початися через кілька годин. Однак іноді до їх початку проходить кілька днів.
  6. Змінюється постава і хода – жінка ходить перевалюючись.
  7. Сечовипускання стають частішими. У деяких випадках з’являється пронос.
  8. Тренувальні сутички, якщо вони були, стають сильнішими. Деяким жінкам доводиться вперше зіткнутися з цим явищем.
  9. В області попереку і внизу живота з’являються тягнуть відчуття.

У первісток жінок перераховані вище ознаки пологів носять умовний характер. Вони можуть з’явитися за кілька тижнів до народження дитини або за пару днів.

Якщо жінці має бути родити вдруге, ситуація буде виглядати трохи по-іншому. Передвісники пологів більш виражені і з’являються на кілька тижнів раніше. Але буває і так, що жінка помічає їх всього за пару днів до народження дитини.

Варто пам’ятати, що другі і треті пологи проходять набагато швидше, ніж перші. Тому при появі кількох перерахованих вище симптомів необхідно відвідати лікаря.

Декілька порад

  • 39 тиждень вагітності – час, коли сумка в пологовий будинок вже повинна бути зібрана. Які там знадобляться речі, можна дізнатися у лікаря або в приймальному відділенні. Непогано окремо скласти речі для пологового залу.
  • Рекомендується завжди мати при собі паспорт, обмінну карту і родової сертифікат. Пологи можуть початися коли завгодно, тому буде краще, якщо ці документи будуть в сумці навіть при поході в магазин.
  • Щоб уникнути розривів і травм промежини в процесі пологів, можна робити її масаж. Під час процедури рекомендується використовувати оливкову олію або масло з паростків пшениці.
  • Протягом дня більше часу необхідно приділяти відпочинку. Мало кому з вагітних жінок вдається висипатися ночами. Часті позиви до сечовипускання, тренувальні сутички і незручна поза просто не дають це зробити. Тому варто забезпечити собі повноцінний відпочинок вдень.
  • На цьому терміні все так же необхідно дотримуватися рекомендацій щодо правильного харчування. Не варто навантажувати шлунок важкою їжею.
  • Якщо в сім’ї є інші діти, потрібно поговорити з ними про тимчасову відсутність мами. Вже зараз можна розповісти їм про те, що додому вона повернеться з їх братом чи сестрою. Старшу дитину потрібно готувати до цього – він може брати участь у процесі підготовки необхідних дитині речей, кімнати і т.д.
  • Важливо зберігати позитивний настрій. Через тривогу щодо майбутніх пологів, звичайно, нікуди не дітися. Але все одно потрібно налаштовувати себе тільки на хороше.
  • Навіть на цьому терміні не можна забувати про щоденні прогулянки на свіжому повітрі. Вони допоможуть поліпшити самопочуття майбутніх мами і дитини.
  • Потрібно намагатися сидіти або лежати тільки в зручній позі. Через неправильне положення тіла мами дитина відчуває дискомфорт. Про це він може повідомити сильними стусанами.
  • Не потрібно забувати і про секс. На думку вчених, під час оргазму в жіночому організмі з’являються гормони з знеболюючу дію. До того ж сперма розм’якшує шийку матки.
  • Поки не почалися пологи, необхідно обговорити з лікарем, як саме вони будуть проходити. Можливо, це буде кесарів розтин. Однак якщо вагітність протікає без ускладнень, пологи будуть природними. Також можна проконсультуватися щодо епідуральної анестезії.
  • Якщо жінці належить провести кілька днів у пологовому будинку, буде не зайвим подбати про її дозвіллі. Можна заздалегідь підготувати для неї книги і журнали, планшет з цікавими фільмами і т.д.
  • На 39 тижні не рекомендується водити автомобіль. На дорогах часто виникають аварійні ситуації. Вагітній на такому терміні жінці зайвий стрес зовсім не потрібен. До того ж з великим животом незручно сидіти на водійському кріслі.

39 тиждень – період, коли жінка повинна бути готова до пологів. Вони можуть початися в будь-який момент. Тому необхідно завжди при собі мати документи, підготувати сумку з речами, які можуть знадобитися в пологовому будинку, і гарненько відпочити. При цьому бажано зберігати позитивний настрій. Ще зовсім трохи, і щасливі батьки зможуть побачити свою дитину.

Відео

Ссылка на основную публикацию