Біль в литкового м’яза: причини лікування в домашніх умовах

За рух відповідає складна система кісток, м’язів і нервів. Зокрема, за здатність бігати і ходити відповідає литковий м’яз, розташована з тильного боку гомілки. Час від часу багато людей скаржаться на біль в литкового м’яза. Ми розповімо, чому виникає цей стан, які методи лікування і що важливо знати.

Причини розвитку патології

Больовий синдром в литкового м’яза розвивається не тільки через втому, як вважає більшість людей. В цілому, причини патології фахівцями умовно діляться на дві групи:

  • фізіологічні;
  • патологічні.

Точне визначення причини допомагає провести адекватне лікування.

Причини фізіологічного типу

Фізіологічні причини неприємних, болючих відчуттів в нижніх кінцівках не вимагають медичного втручання. Вони вважаються ознакою норми, але їх наявність слід обов’язково діагностувати, щоб виключити більш серйозні проблеми.

Причини того, що литкові м’язи болять, набрякають, в ногах відчувається втома криються в природному захисному механізмі. Таким чином організм сигналізує про необхідність відпочинку. Посилена робота м’язового апарату призводить до накопичення молочної кислоти. Ця речовина являє собою продукт енергетичного обміну в клітинах м’язів, окислення якого не закінчено. Воно є токсином для м’язів.
Для виведення молочної кислоти організму потрібен відпочинок. Кількох годин повного спокою досить, щоб відновити самопочуття. Ефективно покласти ноги на невелике піднесення – так відтік молочної кислоти від м’язів буде відбуватися значно швидше. Крім того, артеріальний кровотік збагатиться киснем, необхідний для нормальної роботи м’язового апарату і навколишніх тканин. Позитивно на процес зниження інтенсивності м’язового болю впливає і ножна ванна з використанням води кімнатної температури.

Прикладом стану, при якому розвивається фізіологічний варіант больового синдрому є незначне розтягнення литкового м’яза. Таке спостерігається як результат різких рухів – стрибки, швидка ходьба і інші. Описана ситуація часто відзначається у спортсменів, які проігнорували вимогу проводити розминку або розігрів м’язів.

Досить часто біль у литках відзначають у себе жінки, які виношують вагітність. Такий стан спостерігається при підвищених навантаженнях, брак важливих мікроелементів і вітамін. Больовий синдром усувається шляхом прийому спеціалізованих полівітамінних комплексів, а також зміною режиму дня.

Нічні болі в литкового м’яза говорять про те, що має місце перенапруження на тлі носіння незручного взуття. Досить підібрати комфортні моделі і поступово симптоматика зійде нанівець.

Причини патологічного типу

Біль в литкового м’яза розвивається і з причин, які вимагають обов’язкового медичного контролю. Традиційно їх називають патологічними. До таких належать такі порушення:

  • варикоз вен;
  • процес запалення і тромбозу вен;
  • атеросклероз артерій;
  • патології м’язового апарату;
  • інфекційне ураження;
  • порушення опорно-рухового апарату;
  • порушення цілісності та функціональності нервових волокон;
  • побічні ефекти прийому медикаментів.

Порушення роботи вен

Про варикозі можна говорити, якщо хворий скаржиться на виникаючі у другій половині дня хворобливі відчуття в литках, набряклість щиколоток. Взагалі, за цими ознаками можна розпізнати патологію задовго до того, як вона стане помітною візуально. Втома і больовий синдром – відповідна реакція на застій крові, який спостерігається в системі вен. Ранній початок лікування дозволяє уникнути серйозних і небезпечних для здоров’я наслідків.

Сильна, часто пульсуючий біль в м’язах литок – вірні ознаки початку розвитку тромбофлебіту і флеботромбоза. Крім того, флебіт супроводжується зміною пігментації зони шкіри, розташованої уздовж ураженої захворюванням вени, а ще тактильно він стає гарячим. Тромбоз супроводжується сильним набряком, яка візуально сильно помітна. Шкірні покриви при цій патології набувають темно червоний колір з переходом в синюватий відтінок. Больовий синдром яскраво виражений.

патології артерій

Часто поясненням чому болять литкові м’язи з різною інтенсивністю є атеросклероз. Через те, що в артеріях утворюються холестеринові бляшки, кров погано надходить до тканин, що, в свою чергу, призводить до ішемії. Розпізнати патологію легко по перемежающей кульгавості. Тривала ходьба призводить до розвитку больового синдрому, що змушує людину робити часті зупинки.

Серед інших причин атеросклерозу:

  • сухість шкірних покривів гомілки, активний розвиток трофічних змін;
  • через кисневе голодування м’язи поступово атрофуються;
  • на нігтях проявляються ознаки грибкового ураження;
  • гангрена (у разі важкого ураження).

Патологічні процеси в хребті

Грижа, що утворилася в междискових просторі, остеохондроз, викривлення також можуть стати причиною розвитку больового синдрому в литкових м’язах. Біль не постійна, виникає в результаті різкого руху, може віддавати в поперек.

Розвитку остеохондрозу і грижі в межпозвоночном просторі сприяють такі явища:

  • викривлення хребетного стовпа значній мірі;
  • недолік важливих для повноцінного функціонування кістково-м’язового апарату мікроелементів;
  • порушення гормонального фону і, як наслідок, зниження концентрації кальцію;
  • перенесені травми.

Поразка м’язового апарату

Болем в м’язах литок може проявлятися міозит або запалення мускулатури людини. Ця патологія вражає безпосередньо литкового м’яза.

У стані спокою біль носить тупий, ниючий характер. Однак посилюється при натисканні на запалену ділянку або спробах зробити рух ногою. Часто спостерігається спазмування мускулатури – захисна реакція з метою обмежити рухливість. Шкірні покриви червоніють, яскраво виражений венозний малюнок. Якщо міозит не лікувати, у хворого спостерігається повна атрофія м’язового апарату.

Для лікування патологічного процесу призначають засоби, які ефективно усувають больовий синдром і запалення. У гостру фазу додатково проводять курс лікувальної фізкультури, масажу – все це сприяє відновленню здатності м’язи до скорочення.

Крім миозита причинами неприємних відчуттів в литках може бути такий тип аутоімунного захворювання, як ревматична фибромиалгия. А ще – міопатії.

Причини неврологічного плану

У медичній практиці багато випадків, коли больовий синдром в м’язах литок не пов’язаний ні з патологією самого апарату, ні з порушеннями у функціонуванні судин. Поразка волокон нервів також може стати причиною болів. Діагностувати її можна за такими ознаками:

  • непостійний характер синдрому;
  • відчуття оніміння, спека.

Клінічну картину легко сплутати з починається патологією вен. Точно ідентифікувати приналежність симптомів до того чи іншого захворювання може тільки фахівець на основі аналізів і результатів діагностичних заходів.

судомні явища

У медичній практиці не є рідкістю ситуації, коли больовий синдром в литках розвивається на тлі судом. Цей стан характеризується раптовістю, високою амплітудою болю. Причин розвитку судомного явища фахівці називають кілька:

  • недолік вологи в організмі;
  • нестача вітамін, мінералів;
  • різка зміна кліматичних умов;
  • напруга м’язів ніг протягом тривалого періоду часу;
  • дисфункціональні стану щитовидної залози;
  • загострення станів, які можуть викликати хронічний больовий синдром.

Судоми найчастіше спостерігаються в нічний час, на тлі переохолодження, м’язового перенапруження. Напад можна дізнатися по отвердению м’язів, їх деформації. Тривати подібне може від 2 секунд до кількох хвилин. Негативним наслідком судом є розтягнення м’язів, що, в свою чергу, відіб’ється в збереженні больового синдрому протягом декількох днів.

Справитися з судомами нескладно. Якщо напад стався вночі, досить опустити ноги на підлогу і докласти щось прохолодне, щоб допомогти відновити порушена циркуляція крові. Ще один ефективний засіб – легкі масажні дії. Нерідко в мережі Інтернет зустрічається рекомендація поколоти спазмованих місце шпилькою або шпилькою. Такий метод має високу ефективність, але становить загрозу через ризик пошкодження нервів, судин.

Важливо: якщо судоми повторюються регулярно, слід звернутися до лікаря за консультацією, щоб не пропустити початок якого-небудь захворювання.

Лікування болю в литкових м’язах

Причини болю в литкових м’язах встановлює фахівець, проте лікування можна почати і в домашніх умовах, якщо немає можливості негайно звернутися в медичний заклад. Усунути неприємні відчуття в кінцівках, м’язовий спазм допоможуть такі дії:

  • прийом болезаспокійливих засобів як у вигляді таблеток, так і у формі мазей;
  • нанесення протизапальних мазей.

Ефективні також компреси з розведеним водою спиртом (в співвідношенні 1 до 1).

важливо: перераховані дії допустимі, якщо характер болю не гострий і в якості екстрених заходів. При відвідуванні лікаря обов’язково слід вказати, які препарати приймалися.

В цілому, лікувальна тактика щодо усунення больового синдрому в литкових м’язах визначається причиною, яка привела до розвитку патології.

При порушеннях кровотоку в венах і артеріях крім болезаспокійливих засобів призначаються препарати, спрямовані на відновлення застоїв крові, усунення запального процесу.

Ефективно і носіння спеціального компресійного білизни – панчіх, колгот, шкарпеток. Проблеми з кістковим апаратом усуваються курсом відповідних препаратів.

профілактичні заходи

Теза про те, що хворобу легше попередити, ніж лікувати відомий багатьом. Його вірність доведена численними дослідженнями і багаторічним практичним досвідом. Профілактичні заходи не складні у виконанні, до них можна приступати після уточнення причин болю в литкових м’язах і проведення основного курсу лікування литкових м’язів.

Профілактичний курс представлений такими рекомендаціями:

  1. Переглянути гардероб і залишити в ньому взуття відповідного розміру, не надто тісний. Бажано відмовитися від носіння моделей на високих підборах. Рекомендована його висота – не вище чотирьох сантиметрів. Однак жінкам складно повністю виключити босоніжки і туфлі на шпильці, особливо для особливих заходів. В цьому випадку ортопеди і хірурги радять брати запасну пару і відразу ж після закінчення торжества змінити взуття. Ідеально, щоб будь-яка модель мала ортопедичну устілку.
  2. Підтримка в організмі достатнього рівня магнію, калію, кальцію і вітаміну D.
  3. Повна відмова від вживання у великій кількості кави, чаю, цукру, жирних страв, алкоголю. Тютюнопаління під суворою забороною.
  4. Раціон повинен бути насичений молочними продуктами, овочами і фруктами. Для пиття рекомендується використовувати мінеральну столову воду.

Якщо протягом дня на нижні кінцівки припадала значне навантаження, впоратися з виниклим напругою м’язів допоможе ножна ванна, а також перебування в горизонтальному положенні.

Ефективністю відрізняються курс гімнастики, а також контрастні процедури. Всі ці маніпуляції спрямовані на зміцнення м’язового апарату і можуть бути використані не тільки як профілактика, але і в якості додаткової лікувальної тактики. Взагалі, уважне ставлення до свого здоров’я допомагає уникнути багатьох проблем.

Ссылка на основную публикацию