Болять коліна при присіданні: вставанні, ніж лікувати, ходьбі по сходах

Серед найбільш поширених скарг пацієнтів не тільки похилого віку, а й молодих жінок, чоловіків і підлітків є те, болять коліна при присіданні і вставанні, а ніж лікувати при цьому не знають. Всі питання ми розглянемо трохи нижче.

Чому виникають болі

Виникаючі больові відчуття в колінах, на думку багатьох лікарів, виникають через покладеної підвищеного навантаження на колінні суглоби в зв’язку з постійною діяльністю людини «на ногах», інтенсивними і частими силовими вправами в тренажерному залі, в ході яких колінні суглоби беруть на себе основне навантаження .

А також через отримані травми (розтягнення сухожиль, перелом або вивих чашечки коліна і т.д). Також однією з причин прояви болю в даній області може служити захворювання колінних суглобів.

Неприємні больові відчуття виражаються в наступних симптомах:

  • періодично виникає або постійний біль в колінах під час фізичних вправ: при бігу, присідання, вставання, а також і при звичайній ходьбі;
  • сильна скутість рухів в зоні коліна після сну в ранковий час доби;
  • нічні болі в колінному суглобі.

Не варто нехтувати випробовуваної болем: прислухайтеся до характеру і місця, де виникають больові відчуття. За розташуванням болю можна виявити вид отриманої раніше травми, яка і є причиною больових відчуттів.

Біль в задній частині коліна говорить про розрив меніска (хряща, розташованого усередині і зовні колінного суглоба в формі «серпа», свого роду амортизатора в організмі людини).

Якщо Ви відчуваєте біль при русі і розгинанні коліна, скоріше за все, пошкоджена колінної чашечки: відбулося її зміщення або вивих. Біль при згинанні і розгинанні коліна характерна при запалених або «розтягнутих» зв’язках, або сухожиллях.

  • ? В яких випадках болить голова і тисне на скроні!

Подивіться відеоролики цій темі

Як вилікувати дискомфорт при вставанні і ходьбі

Виникає питання, чим лікувати якщо болять коліна при присіданні і вставанні?

Для початку, необхідно встановити причину виникнення болю. А вже після – застосовувати необхідні заходи.

Не затягуйте з лікуванням.

Своєчасне звернення до лікаря вже при появі перших симптомів допоможе уникнути більш серйозних наслідків.

Також дотримуйтесь порад лікаря, не нехтуйте призначеним лікуванням і в домашніх умовах.

Нижче викладені поради щодо полегшення переносимості та лікування болю в колінному суглобі:

  1. Дізнавшись причину захворювання, на перший час відмовтеся від фізичних навантажень, намагайтеся зайвий раз не травмувати і не напружувати коліна. Під час відпочинку або сну підкладайте невелику подушечку або валик під коліно.
  2. Щоб полегшити виникають неприємні больові відчуття, прикладіть до вогнища лід або будь-який інший холодний компрес, який зніме біль і припухлість в коліні. Таку процедуру рекомендується повторювати кілька разів на день протягом 15-25 хвилин.
  3. Якщо Ви відчуваєте біль через отриману травму, слід відмовитися від впливу на травмоване коліно теплої води, отже, тимчасово приймайте теплу ванну і гарячий душ.
  4. Відмовтеся також і від «міцних» напоїв на час домашнього лікування травмованих колінних суглобів.
  5. Однак, якщо після закінчення двох-трьох діб з моменту отримання травми коліна пухлина спала, а больові відчуття значно зменшилися, намагайтеся поступово відновлювати гнучкість і еластичність суглоба, повільно згинаючи і розгинаючи ногу. Також дозволяється прикладати і теплі компреси до хворого місця.
  6. При тривалому зберіганні набряку на коліні спробуйте перев’язати це місце еластичним бинтом, але не перестарайтеся, перетягнувши опухле місце. Сигналом про те, що необхідно негайно послабити пов’язку, служить помітне посилення болю, оніміння. При ігноруванні цих симптомів можливі наслідки в формі посилення пухлини пошкодженої ділянки коліна.
  7. Щоб запобігти набряклість, лягаючи, піднімайте травмоване коліно на рівень, трохи вище серця.
  8. Зняти больові відчуття в колінному суглобі допоможуть такі препарати як: Ібупрофен, Аспірин, Панадол. Важливо: перші два лікарських засоби не слід вживати протягом першої доби після отримання травми суглоба, тому що наслідком може послужити можливе розрідження крові, а, отже, підшкірні кровотечі.
  • ? Як лікувати болю в колінах при ходьбі по сходах?
  • ? Які клінічні ознаки характерні для вивиху пальця на руці!

Чому виникає біль, піднімаючись по сходах

Якщо підняття і спуск по сходах приносить Вам неприємні і болючі відчуття в коліні, можливо, Ви відчуваєте перші симптоми артрозу колінних суглобів.

Дане захворювання носить і інші медичні назви такі як: гонартроз, остеоартрит суглоба.

До хвороби під назвою «артроз колінного суглоба» схильні частіше жінки, ніж чоловіки. Найчастіше захворювання проявляється після сорока років у схильних до повноти людей, коли порушується процес кровообігу, і з’являється зайва вага, а іноді і в більш ранньому віці, наприклад, у завзятих спортсменів, а також у молодих жінок, які страждають вже в ранньому віці варикозним розширенням вен.

Основний симптом артрозу колінного суглоба – біль в коліні під час спуску, підйомі по сходах. У спокійному положенні, як правило, хворий не відчуває неприємних відчуттів в області суглоба коліна.

Як правило, такі болі, характерні для артрозу, чи не з’являються різко відразу, а виникають поступово, посилюючись день у день. Якщо ж біль виник в одну секунду, швидше за все це вказує на інше захворювання, ніж артроз. У будь-якому випадку, при перших симптомах необхідно звернутися до лікаря, щоб він призначив комплексне лікування і необхідні процедури.

Корисне відео по темі


Чим лікувати цю недугу

При артрозі колінного суглоба ні в якому разі не займайтеся самолікуванням! Не економте гроші на консультації грамотного і кваліфікованого лікаря, який поставить Вам достовірний діагноз і призначить курс ефективного лікування.

Терапевтичний курс лікування артрозу вирішує комплекс завдань:

  • усунення неприємних больових відчуттів;
  • відновлення пошкодженого хряща;
  • зміцнення пошкодженої м’язи;
  • повернення рухливості суглобу.

Як лікувати болю в колінах при ходьбі по сходах, пов’язані з артрозом?

Існує кілька методів лікування даного захворювання:

  1. Лікування за допомогою нестероідов: кетопрофен, діхлофенак, піроксикам та ін. Дані препарати лише «маскують» біль.
  2. Хондропротектор – глюкозамін живить і відновлює цілісність пошкодженого хряща.
  3. Спеціальні мазі і креми. Чи не є лікарськими засобами, однак зігріваючі мазі стимулюють кровообіг, полегшують стан хворого.
  4. Ін’єкції: кеналог, дипроспан. Застосовуються при екстреної допомоги хворому.
  5. Спеціально підібрана індивідуальна дієта.
  6. Лікувальна гімнастика, використання тростини.

Хрускіт суглобів при присіданні

До основних причин болю і хрускоту в колінах при присіданні фахівці відносять наступне:

  • перенесена травма;
  • незручне взуття на високих підборах;
  • зайві фізичні навантаження;
  • зайва вага;
  • спадковість;
  • вірусна інфекція;
  • проблеми з щитовидною залозою.

При появі хрускоту і болю в коліні при присіданні негайно звертайтеся до лікаря, інакше дані симптоми переростуть в серйозне захворювання «артроз колінного суглоба», про який ми писали вище.

Болять коліна при бігу

Найчастіше при неправильно обраної техніці бігу спортсмен відчуває больові відчуття і набряки в колінах. Згадайте, як Ви бігаєте: скоріше за все при бігу Ви «викидаєте» п’яту вперед, наносячи тим самим величезне навантаження на неї, при цьому відчуваєте болю.

Для того щоб пом’якшити навантаження на п’яти і не травмувати коліна, дотримуйтесь правил:

  1. Вибирайте правильну техніку бігу, яка полягає в приземленні на передню частину стопи. Так ви «збережете» свої колінні суглоби, які не будуть відчувати ударну хвилю від приземлення.
  2. Крім того, вибирайте правильну взуття, призначену спеціально для бігу – кросівки з вартості, яка амортизується підошвою.

Те що вам знадобиться:

  • Болять коліна – до якого лікаря звернутися
Ссылка на основную публикацию