Болить голова на ранок? Що робити якщо мучить похмілля після свят?

Похмілля, кожен з людей напевно зустрічався з цим хоч раз у своєму житті. Після тривалого застілля на ранок дошкуляють головні болі, проявляються ознаки нудоти, різкі звуки і навіть тьмяне світло дуже важко сприймається людьми під час похмілля. Кожен задається питанням, чому мені так погано?

В процесі попадання спиртних напоїв в печінку, спирт починає окислюватися в шкідливі речовини ацетальдегіду. Більше участь в розпаді приймає фермент алкогольдегидрогеназа. У процесі переробки ацетальдегіду, в організмі сильно підвищується рівень оцтової кислоти

причини похмілля

Завершальний процес розпаду всіх речовин хімічної реакції, це виникнення води і углекіслорода. Час, витрачений на первинний і вторинний етап, безпосередньо залежить від особливості організму кожної людини, а саме залежить від індивідуального сприйняття спирту.

Якщо швидкість розщеплення спирту і ацетальдегіду дуже швидка, то організм людини буде менше схильний до токсичного отруєння. Зазвичай про таких людей кажуть, що вони стійкі до алкоголю. Але якщо часу на розщеплення ацетальдегіду потрібно багато, то навіть від малої дози випитого алкоголю, людині буде не дуже добре.

Речовини ацетальдегіду небезпечні не тільки тим, що вони самі по собі отруйні, але ще і тим, що ці малекула мають властивість блокувати розщеплення продуктів розпаду, тим самим вони накопичуються в організмі людини і згубно впливають на самопочуття.

Так само не варто забувати і не зраджувати цьому належну увагу, а саме на те, що алкогольні напої, які продаються в кожному магазині, в складі яке є не тільки спирт, а й велика кількість інших корисних і шкідливих речовин.

Корисні речовини містяться в «живому» пиві, червоному сухому вині. Що стосовно поганих речовин, то вони міститися в поганому самогоні, горілці, текілу і т.д.

Ефірні і сивушні масла, сприяють перевантаження діяльності печінки, яка в момент прийняття алкоголю окисляє спирт і ацетальдегіду. Від цього в тілі людини і в організмі в цілому, відбувається дисбаланс води.

Абсолютним зневоднення це не можна назвати, але не правильний розподіл крові в організмі все ж відбувається. Тому у людей, які випивають багато спиртних напоїв, мають опухле синє обличчя. Всі ми після гарного вечірнього застілля, на наступний ранок помічали нудоту і прискорене дихання. А все це відбувається через те що, порушується баланс кислоти і луги в організмі.

А дисбаланс у вашому організмі відбувається після розпаду спирту на: оцтову і молочну кислоту, ацетальдегіду. Ці продукти дуже згубно впливають на мозок людини, тому з ранку наші психологічні рецептори дуже згубно сприймають яскраве світло і різкі звуки.

При алкогольному сп’янінні у людини пропадає така фаза сну як, «швидка фаза сну». Саме без цієї фази, на ранок бути бадьорим практично не реально. Прокинувшись вранці після «п’янки», я вболіваю, і відчуваю себе дуже погано і «розбите».

А тепер поговоримо про те, як же впоратися з недугами від важкого похмілля з ранку. Нижче будуть приведені деякі способи відпрацьовані часом, нашими дідусями і бабусями.

Нижче представлені способи, як боротися з важким похміллям. Всі способи науково перевірені і доведені як з точки зору хімії і фізіології людського тіла. Вони вам підкажуть, що робити, якщо важке похмілля торкнулося не в потрібний момент.

Кращі способи як впоратися з похміллям

Спосіб №1: холодний душ.
Якщо вам погано з похмілля, треба прим’яти не надто холодний душ, головне, що б вода була не дуже крижана. Не варто сильно перестаратися, що б не отримати сильне переохолодження. Після ванних процедур треба добре розтерти тіло рушником і приступити до виконання не надто складних спортивних вправ.

Це посприяє відновленню кровообігу в організмі, тим самим зніме запаморочення. Не варто перестаратися і сильно навантажувати організм, серце і так відчуває не малі навантаження. Цей метод цілком сприяє швидкому отриманню бадьорості, і призводить ваш організм в тонус.

Спосіб №2: лазня.
Баня є дуже ефективним способом для того що б привести себе до тями, якщо погано з ранку. Але не варто забувати про те, що жар в парильні дуже сильно позначається на роботі серцево-судинної системи. А особливо в період похмілля.

Скористайтеся щадними температурами, лише тільки для того що б пропотіти. Разом з потом, підуть усі шлаки і отрути з вашого організму, а так само речовини, що залишилися після розпаду алкоголю.

Після парної слід випити гарячого чаю з лимоном і медом. В цілому така процедура підніме тонус організму, а так додасть вам бадьорості. Мед відновить рівень глюкози в організмі, що сприяє нормалізації запаморочення.

Спосіб №3: жирний і рясний сніданок.

Якщо у вас похмілля дуже важке, то краще за все взяти на сніданок насичений бульйон із зеленню і часником. Так само можна з’їсти смажений бекон з парою смажених яєць. Так само на закуску підійде капуста квашена.

З огляду на те, що ваше самопочуття наближатися до зневоднення організму, то сніданок слід поєднувати з достатньою кількістю води, насиченим соком або зеленим чаєм. Так само підійде відвар шипшини.

Не варто забувати про такі елементарні напоях як огірковий або помідорний розсіл. Будь рясний прийом їжі під час важкого похмілля, сприяє швидкій нормалізації всіх функцій організму.

Спосіб №4: похмелитися.
Похмілля що робити? Самий розумний вибір це похмелитися, горілочка з солоним огірочком підійде найкраще. Як не дивно, а цей метод іноді буває найвірнішим.

Під час похмільного недуги, судини звужуються дуже сильно, а пару мл алкоголю, розширять ваші судини, що сприяє хорошому кровообігу в організмі.

Але цей метод вам, швидше за все не підійде, або вам буде противно пити ще алкоголь, якщо вам і так погано. І є варіант того що вам треба буде сідати з ранку за кермо.

Спосіб №5: ліки.

Що робити з недугами похмілля? Просто сходити в аптеку, там представлений рясний вибір різних препаратів, які знімають похмілля. На сьогоднішній день створено велику кількість антипохмільних препаратів.

Звичайно, кожен із засобів має як мінуси, так і плюси. То яку ж таблетку випити від важкого похмілля, що б не боліла голова і не нудило.

Вибір повинен відбуватися індивідуально. Самі поширення і ефективні препарати, це: ДрінкOFF, Security Feel Better, Alka-Seltzer, Zorex. Так само завжди можна звернутися за консультацією до фармацевта.

Спосіб №6: виведення отрут.

Самий не приємний спосіб позбавлення від отрут це виклик нудоти і клізма. Ці два способи застосовні в двох різних ситуаціях. Виклик позовів нудоти, краще застосовувати, якщо ви недавно поїли і виспівали.

Необхідно напитися великою кількістю рідини і викликати нудоту, процедури варто повторити кілька разів. Тим самим ви виведіть токсини з вашого організму з недавно спожитої їжею.

Якщо ж ви якщо години 4-6 назад, то варто зробити клізму не холодною водою, що дозволить вивести отрути з кишечника вже з перевареної їжею, не давши їм до кінця вбратися в ваш організм.

Після таких процедур варто полежати одну годину, і ваше похмілля відступить і вам стане легше.

Спосіб №7: правильно пити.

Якщо погано на ранок від вчорашнього свята, то випиваючи під час веселого застілля, не варто забувати і про їжу. Якщо ви звичайно не хочете прокинутися на наступний ранок як «огірочок», то можна і не знехтувати цим способом.

А якщо ви не хочете на ранок відчувати важке похмілля, то слід якомога більше їсти жирної їжі, вживати більше білка (алкоголь руйнує білок, тим самим ви йому даєте матеріал для розщеплення).

Не варто випивати занадто швидко, не варто в цей вечір курити, а так само не варто пити різні спиртні напої. Найкраще закінчити вечір з кухлем гарячого солодкого чаю. А перед сном випити пару таблеток активованого вугілля.

Спосіб №8: зож.

Якщо ви втомилися від постійного важкого ранкового похмілля. Якщо ви втомилися хворіти після бурхливого застілля. Якщо вам на ранок погано від алкоголю. Якщо вам дуже погано, що не хочеться йти на роботу. Стоп, пора задуматися про те, що може вам і не варто пити зовсім?

Що б на ранок вам не було погано від вчорашнього бенкету або алкогольної вечірки, то просто варто не пити. Адже ведучи здоровий спосіб життя, не протягнути мучитися на ранок від головних болів і нудоти.

Ссылка на основную публикацию