Болить меніск колінного суглоба: що робити і як лікувати болю в коліні

Чому болить меніск колінного суглоба, і що робити? Відповісти однозначно на це питання не зможе навіть кваліфікований лікар. Причини, що передують виникненню болю носять різноманітний характер.

Як болить меніск

Коліна можна сміливо віднести до найважливіших суглобам в людському скелеті, і найбільш уразливим одночасно. Це найбільше з’єднання кісток покликане витримувати вагу всього тіла, і переносити значні навантаження. Меніски – внутрішній і зовнішній – це, свого роду амортизатори, еластичні гумки в чашці суглоба, які дозволяють пересуватися, присідати, бігати м’яко, не уподібнюючись роботам.

Колінні хрящі підтримують форму суглоба, захищають його від зносу. Біль в колінному меніску може носити характер різкої і гострої, а може наростати поступово. Примітно, що у молодих людей захворювання проходить більш гостро і болісно, ??ніж в осіб більш похилого віку. Зношені суглоби притупляють сприйняття. Зовнішній, або латеральний меніск пошкоджується вкрай рідко, частіше за все мова йде про захворювання внутрішнього або медіального меніска. Різі в області коліна найчастіше супроводжуються припухлістю, яка є, свого роду захистом. Що ж робити, якщо болить коліно?

Перш за все, звернутися до лікувального закладу. Лікар при обстеженні допоможе визначити причину і призначити відповідне лікування.

Біль при навантаженнях

Поширена думка, що захворювання еластичного хряща доля спортсменів і людей, що займаються важкою фізичною працею. Дійсно, ця категорія осіб – основна в групі ризику, але не єдина.

Біль в коліні може наздогнати того, хто без постійного тренування разово навантажує ногу. Пограли в футбол на пікніку, відірвалися на дискотеці, пройшли по гірській стежці і вже напухли коліна, болять меніски і скуті руху. Таким способом меніск реагує на розтягнення, удари і незвичні навантаження.

Що робити? Найчастіше, особливого лікування в таких випадках не потрібно, біль і припухлість проходять самі по собі в домашніх умовах, досить дати ногам відпочинок, прикласти компрес або помазати маззю.

Слід пам’ятати про те, що без тренувань такі навантаження дуже шкідливі для колінного суглоба і можуть стати причиною травм і хронічних запалень.

після травми

Часта причина, по якій болить коліно – травма меніска. Під цим поняттям мається на увазі розрив захисного хряща. Розриви менісків травматичного характеру переслідують і молодих людей та осіб похилого віку. Друга причина розривів – дегенеративні зміни, які, в свою чергу, можуть наступити при відсутності належного лікування ушкодження, як запущений варіант.

Основні ознаки розриву меніска:

  1. Сильний біль відчувається в разі, якщо відірвані фрагменти хряща потрапляють між гомілкової і стегнової кісткою. Потерпілий при цьому не може зігнути коліно і пересуватися. Найчастіше неприємні відчуття не носять гострого характеру в початковій стадії. Хворобливість може проявитися і після закінчення тривалого періоду. Отримана травма нагадує про себе при незначному навантаженні навіть через півроку.
  2. Припухлість. Свіжа травма завжди супроводжується набряками різного ступеня, які зникають при лікуванні через 2-3 дня. Дегенеративні зміни можуть супроводжуватися хронічною припухлістю.
  3. Порушення функціональності. Відразу після травми згинати й розгинати коліно, наступати на хвору ногу, стає проблематично. Іноді рух крім болю можуть супроводжувати характерні клацання в суглобі.

Що робити при травмі

Чи не буде оригінальним, але завжди актуальним рада – звернеться до поліклініки. Розриви меніска проходять самі по собі дуже рідко. Навіть якщо зникли перші симптоми, підступне захворювання проявиться через час хронічною формою. А це вже серйозніше, кінцева стадія – повна нерухомість.

Перша допомога хворій нозі:

  1. Надати нерухомість.
  2. При необхідності пересування використовувати милицю.
  3. Для зняття болю застосувати болезаспокійливі препарати, як внутрішньо, так і зовнішньо.
  4. Зафіксувати хворий суглоб бандажем, наколінники або навіть шиною.

Що призначить доктор

Якщо терапевтичні заходи не приносять належного результату, і біль дає про себе знати протягом більше трьох тижнів, необхідним стає оперативне втручання. Тип операції на колінному меніску може бути різним: зшивання розірваних частинок, повне або часткове видалення хряща, ендопротезування.

Лікарські заходи ефективно поєднувати з методами нетрадиційної і народної медицини, фізіологічним процедурами, і санаторно-курортним лікуванням.

Біль при бігу

Біг – найулюбленіше і поширене вправа для тих, хто любить фізичні навантаження. Іноді заняття цією справою заважає біль нетравматичного характеру в меніску, що виникає при бігу, або відразу після заняття. З чим вона може бути пов’язана? Причини її такі:

  1. Неправильно підібране взуття.
  2. Зайва вага.
  3. Занадто велика і тривала навантаження.
  4. Початок запалення, розтягнення.
  5. Біг по незручній місцевості, або в неправильній техніці.

Що робити?

  1. Навантаження повинні бути помірні. Всі професійні бігуни рано чи пізно відчувають на собі всі «принади» зносу колінних суглобів.
  2. Легкий і безпечний біг, при якому опора переноситься на передню частину стопи, опорна нога трохи зігнута, руху рук і корпусу синхронні з рухами ніг.
  3. Правильно підбирати взуття, щільно облягає ногу.
  4. Найзручніше бігати на грунтовій утоптаної доріжці. Для асфальтованих поверхонь потрібні кросівки зі спеціальною підошвою.
  5. Перед забігом потрібно стимулювати і розігріти м’язи спеціальними вправами.

Якщо больові відчуття тривають більше трьох днів – це привід вживати заходів.

Захворювання колінного суглоба

Болі в меніска при артриті, артрозі, поліатриті, ревматизмі та інших суглобових захворюваннях не виникають гостро. Це тривалий і поступовий процес, на який спочатку не звертають уваги. Гонартріт в першого ступеня може проходити безсимптомно, з рідкісним дискомфортом, який списують на просту втому. Серйозні зміни і тупі періодичні болі турбують пацієнта на другий стадії, коли хрящові тканини піддаються деформації.

Що робити? Чи не ігнорувати перші ознаки. На початку все суглобові захворювання можна вилікувати, не вдаючись до оперативного втручання, за допомогою медикаментозних і народних методів.

загальні поради

Захворювання колін – це та проблема, яка може наздогнати кожного, незалежно від віку. Попередити хворобу завжди легше, ніж її лікувати. Що радять ортопеди і тренери?

  1. Своєчасні консультації з докторами, як тільки коліно почало боліти.
  2. Посильні навантаження на ноги і зниження або повне припинення їх відразу ж після виникнення болю.
  3. Обмеження рухливості суглоба при навантаженнях шляхом фіксуючих засобів (фото).
  4. Від зносу колін нікуди не дітися, тому потрібно привчати їх до навантажень, поступово розтягуючи м’язи і зв’язки. Перед тренуваннями – обов’язковий розігрів.
  5. Здоров’я наших суглобів безпосередньо залежить від того, що ми їмо. У раціоні постійними повинні стати жирні сорти риби, овочі, желе та інші страви з желатином, нежирні кисломолочні продукти. Обов’язковою є достатній питний режим.

При консультації з лікарем і відсутністю протипоказань, корисно вживання вітамінних комплексів.

Ссылка на основную публикацию