Чому болять п’яти після довгої ходьби: причини і лікування

Болі в п’яті при ходьбі виникають на тлі різних патологій в організмі, а також якщо болить п’ята при ходьбі, це може бути наслідком травм. У представниць прекрасної половини населення біль у п’яті при ходьбі з’являється частіше, це обумовлено ходінням на високих підборах. П’ятка є специфічним амортизатором при опорі на стопу. Велика частина навантаження під час стояння або ходьби здійснюється саме на неї. Тому сильний біль стає перешкодою для повноцінної рухової активності, людина намагається змістити навантаження з хворобливого місця, починає кульгати. Тому важливо з’ясувати, чому болить ця ділянка, і вжити заходів.

Чому болить, якщо немає патологій

Біль в області п’яти при ходьбі може виникати внаслідок різних провокуючих чинників, які умовно можна розділити на кілька категорій:

Причини, які не пов’язані із захворюваннями;

  • патологічні процеси, що супроводжуються ураженнями структури стопи;
  • патологічні процеси в кістках або суглобах;
  • травми.

Якщо болять п’яти при ходьбі, причини цього можуть бути не пов’язаними із захворюваннями. До таких факторів належать:

  • Тривале напруження стопи є сприяючим умовою до того, що після ходьби з’являється гострий біль. До перенапруження м’язового апарату проводить тривалий ходіння на каблуках, в незручній, занадто тісного взуття, з високим підйомом. Причиною перенапруги м’язів і появи болю в п’ятах також стає плоскостопість.
  • Внаслідок різкої втрати маси тіла або після тривалої ходьби може виникати атрофія підшкірно-жирового шару в п’яті.
  • Різкий набір маси тіла протягом короткого періоду теж сприяє тому, що може боліти підошва або п’ята.

З’ясувавши, чому болять п’яти при ходьбі, можна позбутися від такого неприємного явища.

Хвороби структури стопи, що супроводжуються болями

Якщо з’являються болі в п’яті при ходьбі, причини можуть бути пов’язані з певними патологічними процесами в самій структурі стопи, серед яких:

  • Підошовний фасциит або п’яткова шпора. Ця недуга характеризується запальним процесом в структурі стопи. Розвивається з різних причин, поширеними серед них є – підвищене навантаження, слабкість зв’язок, гіпертонус м’язового апарату нижньої кінцівки. В результаті цього з’являється біль, особливо вранці.
  • Тендиніт – запальний процес в п’ятковому сухожиллі, який проходить на тлі дегенеративних змін.
  • Апофіз п’яткової кістки. Такий недуга часто з’являється в дитячому віці, причинами його стає занадто швидке зростання кісток, тривалі заняття спортом. Стопа болить, також з’являється біль в п’ятах.
  • Захворювання неврологічного характеру.
  • Запалення і збільшення в розмірі так званої «кісточки» (вальгусна деформація).

Перераховані захворювання можуть стати причинами болю вранці, крім появи болю під п’ятою, може хворіти ступня. Лікування основної причини неприємного симптому допоможе позбутися від болю.

Хвороби кісткового і суглобового апарату

Появі хворобливих відчуттів в стопі або п’яті ноги можуть сприяти різні патологічні процеси в кістковому або суглобовому апараті. До таких недуг відносять:

  • Артрити – запальні процеси, що супроводжуються дегенеративними змінами в суглобовому апараті. Вони вражають дрібні суглоби у всьому організмі, в тому числі і суглоби ноги.
  • Пухлиноподібні процеси в кістках нижніх кінцівок. У міру зростання новоутворення відбувається компресія нервових корінців, це провокує появу систематичних болів в п’яті і стопі.
  • Метастази, що поширюються в нижню частину ніг в процесі розвитку онкологічного захворювання.
  • Хвороба Бехтерева – важку недугу, що вражає великі суглоби і хребці. Одним з його симптомів може стати інтенсивно виражена біль в п’ятах і стопах.
  • Остеомієліт – вражає кістковий апарат. При його розвитку нерідко уражається і кістка п’яти.
  • Туберкульоз кісток.
  • Подагричний артрит.
  • Захворювання інфекційного характеру, що проходять у прихованій формі.
  • Тріщини на п’яті, внаслідок чого може з’являтися сильний біль, боляче ходити і стояти.

Також хворобливі відчуття різного характеру можуть з’являтися як супроводжуючий симптом розриву або розтягнення зв’язок, перелому або тріщини в кістки, забиття.

діагностичні заходи

Якщо з’являються неприємні відчуття в лівій п’яті або в правій, слід обов’язково звернутися до лікаря. Він з’ясує причину такого явища і складе правильну схему терапії. Лікувати захворювання, що викликали подібні симптоми, повинен ревматолог або ортопед. Також можливо знадобитися відвідування інших лікарів.

Для повного обстеження потрібно проходження таких процедур:

  • здачі крові для лабораторних досліджень;
  • аналіз на онкомаркери;
  • аналіз на ревмопроби;
  • рентген;
  • ультразвукове дослідження;
  • Комп’ютерна томографія;
  • магнітно-резонансна томограма.

При необхідності доктором призначаються і інші види обстежень.

характер болить

Вид хворобливих відчуттів обумовлений причиною їх появи. Вони можуть бути як симптомом початкового етапу розвитку захворювань ноги, так і з’являтися на певній стадії занедбаності недуг. При запальних процесах або травмах зв’язок в ураженій ділянці з’являється інтенсивно виражена гостра біль.

При фасції неприємні відчуття з’являються після пробудження (при цьому болить і права і ліва кінцівка однаково). Вони настільки яскраво виражені, що людина всіляко намагається перенести навантаження на іншу ділянку стопи. У стані спокою стає трохи легше, але якщо здійснюється навантаження, знову сильно болить. Лікувати захворювання повинен тільки лікар, самолікування неприпустимо.
Якщо діагностується п’яткова шпора, у людини з’являється тупий або ниючого характеру біль, локалізується вона частіше по центру стопи, під час рухової активності стає інтенсивніше. Також стан погіршується в тому випадку, якщо є зайва маса тіла, оскільки в такій ситуації навантаження на кінцівку набагато більше. Щоб могти хоч як-небудь полегшити свій стан, лікарями нерідко рекомендується контролювати свою масу тіла паралельно з проведеними терапевтичними заходами.

При появі тендинита, при розриві зв’язок і інших видах травм з’являється ниючий біль, характер якої наростає при опорі на хвору кінцівку. Якщо відбувається перелом кістки, виникає біль гострого характеру. Лікувати необхідно паралельно з дотриманням постільного режиму. У даній ситуації потрібно накладення гіпсової пов’язки, після чого має бути тривалий період реабілітації.

Як проводяться терапевтичні заходи

Якщо болить п’ята при ходьбі, що робити в такій ситуації? Для початку необхідно відвідування лікаря якомога швидше, так як це може свідчити про перелом або про розвиток інфекційного процесу, який потрібно своєчасно лікувати.

Існують також загальні рекомендації фахівців, до яких відносять:

  • Обмеження навантажень, тривалих прогулянок, тривалого перебування у вертикальному положенні.
  • Уникати носіння виробів з високими підборами, надто тісних і незручних.
  • Контролювати масу тіла.
  • Носіння ортопедичного взуття.
  • Лікувальні вправи.

Якщо неприємні прояви не обумовлені травмами, помічником в боротьбі із захворюваннями стає консервативна терапія. Якщо симптом виникає на фоні основної хвороби, його необхідно лікувати. Методи лікування вибираються в залежності від причини, що викликала такі відчуття. При наявності бактеріального процесу застосовується антибіотикотерапія, при наявності запальних процесів в кістковому або суглобовому апараті застосовується лікування за допомогою нестероїдних протизапальних медикаментозних препаратів.

Якщо знеболюючі засоби є неефективними, іноді розглядається доцільність введення новокаїнової блокади. При наявності захворювань суглобів, кісток, зв’язок, доктором також призначається курс проходження фізіотерапевтичних процедур. Можна поєднувати консервативні варіанти терапії з лікуванням за допомогою нетрадиційних методів (відвари на основі лікарських рослин, компреси, примочки, аплікації).
Протизапальний ефект має деревій, шавлія, ромашка, календула. Багато народні рецепти пропонують парити п’яткову шпору содою. Також ефективність обіцяє обробка ураженої ділянки за допомогою складу з аспірину і йоду. Будь-яке лікування за допомогою народних засобів повинно бути погоджено з лікарем.

Хороший ефект надає фізіотерапія як допоміжний методу. Призначається масаж, електрофорез, магнітотерапія, терапія за допомогою лазера. Якщо консервативні варіанти лікування виявляються неефективними, патологічні процеси продовжують розвиватися, переходячи в запущені стадії, іноді доктором застосовується хірургічне лікування.

Ссылка на основную публикацию