Готуючись до годування дитини, жінка морально готова до різним обмеженням в їжі. Молоді мами чули про те, що багато фруктів і ягоди можуть викликати алергічні реакції в організмі грудничка і ставляться до них з побоюванням. Побоювання посилюються, коли мова йде про такому екзотичному плоді, як банан.
Нерідко жінки-годувальниці відмовляються від звичного солодких ласощів, вважаючи, що вживання заморського продукту в їжу може нашкодити малюкові. Інші, навпаки, вважають банани корисними і з задоволенням ласують ними.
Хто правий? Чи можна їсти банани при грудному вигодовуванні і в якій кількості їх вживати без шкоди для здоров’я мами і новонародженої?
Корисні властивості фрукта при лактації
У тропічних країнах банан займає на столі таке ж почесне місце, як у нас хліб. З деяких видів навіть готують борошно і гарячі страви.
В європейських країнах продукт в основному використовується в якості десерту.
М’якоть жовтого ласощі багата корисними речовинами. У складі вітаміни В, Е, С, А, білки, вуглеводи, мікроелементи (кальцій, фосфор, калій, залізо).
У післяпологовий період молода мама особливо потребує «підживлення» свого організму, ослабленого недавніми пологами та доглядом за малюком.
Під впливом почуття відповідальності за нове життя жінки можуть впадати в тривалі депресії, подолати які допоможе гормон щастя серотонін, що міститься в банані в достатній кількості.
Якщо жінка вживала їх під час вагітності, організм немовляти поступово засвоював поживні речовини продукту. Тому відмовлятися від вживання його в їжу не потрібно.
Вони поживні і калорійні, рідко викликають алергію у дитини. Вживання їх в їжу допоможе:
- підвищити працездатність, надати енергії організму;
- заспокоїти нервову систему, усунути стрес;
- нормалізувати артеріальний тиск;
- відновити фізичні сили, підняти тонус м’язів;
- регулювати роботу органів травлення;
- поліпшити апетит, нормалізувати сон.
Ще один плюс банана в тому, що він доступний в будь-який час року, що особливо актуально взимку при відсутності свіжих фруктів і ягід.
Усе про лікування вірусного кон’юнктивіту у дітей, які препарати є найбільш ефективними, читайте на сторінках нашого сайту.
Дізнайтеся, як відбувається виправлення косоокості у дітей в ранньому віці: розповімо про методи лікування хвороби в наступній статті.
Кілька слів про лікування прогресуючої короткозорості у дітей: якими методами можна вилікувати дане захворювання, дізнайтеся ось тут – http://malutka.pro/bolezni/oftalmologicheskie/blizorukost.html.
Чим можуть нашкодити під час годування грудьми
Хоча банан належить до гіпоалергенним продуктам, при годуванні груддю у новонародженого може спостерігатися індивідуальна непереносимість крохмалю, який входить до складу.
Наслідками можуть бути здуття животика немовляти, кольки, різкі зміни стільця, неспокійна поведінка малюка. У цих випадках продукт необхідно тимчасово виключити з раціону, так як організм малюка до нього ще не готовий.
Мамі слід також пам’ятати, що банан дуже калорійний продукт і не сприяє скиданню зайвої ваги після пологів. Він не рекомендований, якщо у мами або маляти погана згортання крові, тромбофлебіт, цукровий діабет.
Існує думка, що банан проносить. Багато хто боїться, що він викличе розлад шлунка у дитини. Насправді він позитивно впливає як при проносах, так і при запорах.
Щоб уникнути негативних реакцій, вводити продукт в меню слід поступово і в помірній кількості. При цьому краще перестрахуватися і не їсти банани в перший місяць грудного вигодовування. Через місяць після народження малюка можна з’їдати один плід раз в три дні.
Якщо при годуванні груддю у дитини не спостерігається негативних реакцій, можна їсти банани частіше. Щоб звести появу алергічних реакцій з боку немовляти до мінімуму, потрібно починати вживати банани в їжу ще під час вагітності.
Не потрібно обмежуватися тільки самими плодами. Їх можна їсти в фруктових салатах разом з яблуками, грушами і сиром, додавати в сирники і каші. М’якоть плоду дуже смачна в випічці: печиво, кекси, торти.
Коли і як давати грудничку
Так з якого віку можна давати банан грудничку? Лікарі-педіатри рекомендують давати прикорм, починаючи з 5-6 місяців. Кращий вибір – це овочеві пюре і каші.
Банан при годуванні рекомендують давати, починаючи з 7 місяців, коли можна починати давати немовляті і інші фрукти і ягоди. Більш раннє включення плода в меню дитини недоцільно, його травна система ще погано сприймає подібну їжу.
Якщо у немовляти зайву вагу, від такого десерту краще відмовитися навіть після 8 місяців, оскільки міститься в ньому сахароза може принести більше шкоди, ніж користі.
Як і будь-який прикорм банан починають давати невеликими порціями. Для початку дають 1/3 чайної ложки. Якщо немає висипань і проблем зі стільцем, кількість ласощів поступово збільшують.
Абсолютно зрозуміло бажання більшості мам самим приготувати смачне пюре в домашніх умовах. Однак дуже зручно і безпечно використовувати фруктові пюре заводського виробництва.
Такий продукт має потрібну для системи травлення малюка консистенцію і всі необхідні для нього вітаміни. Якщо все ж прийнято рішення підготувати десерт своїми силами, треба бути дуже уважним при виборі плодів.
Все про симптоми і лікування синуситу у дітей, а також про те, які препарати призначаються при такому діагнозі, читайте на нашому сайті.
У наступному матеріалі ви знайдете інформацію про діагностику інфекційного мононуклеозу у дітей і якими можуть бути наслідки неправильного лікування.
Дізнайтеся основні причини нетримання сечі у дітей і методики його лікування. Всі деталі читайте в цій статті: http://malutka.pro/bolezni/mochepolovye/enurez.html.
Рекомендації по вибору
Оскільки банан привозять здалеку, його зривають ще зеленим. В нашу країну вони потрапляють, втративши певну частку своїх корисних речовин.
При виборі керуються такими правилами:
- вибирати яскраво-жовті стиглі плоди;
- не купувати найдухмяніші екземпляри, вони можуть бути переспілими;
- не брати плоди з великою кількістю коричневих плям, вони можуть бути зіпсованими;
- сірі плями на шкірці свідчать про порушення зберігання;
- не купувати продукт з пошкодженої шкіркою.
Є думка, що маленькі банани смачніше і корисніше великих. Це всього лише міф. Розмір плодів не впливає на їх смакові і корисні якості.
Ще більше про правила харчування при грудному вигодовуванні, а також список дозволених і заборонених продуктів дізнайтеся з наступного відео:
Знайти одночасно смачне і корисне ласощі для самих маленьких досить складно. Банан стане вдалим вибором для формування міцного здоров’я улюбленого чада.
