Чи можна банани при грудному вигодовуванні мамі і малюкові?

Готуючись до годування дитини, жінка морально готова до різним обмеженням в їжі. Молоді мами чули про те, що багато фруктів і ягоди можуть викликати алергічні реакції в організмі грудничка і ставляться до них з побоюванням. Побоювання посилюються, коли мова йде про такому екзотичному плоді, як банан.

Нерідко жінки-годувальниці відмовляються від звичного солодких ласощів, вважаючи, що вживання заморського продукту в їжу може нашкодити малюкові. Інші, навпаки, вважають банани корисними і з задоволенням ласують ними.

Хто правий? Чи можна їсти банани при грудному вигодовуванні і в якій кількості їх вживати без шкоди для здоров’я мами і новонародженої?

Корисні властивості фрукта при лактації

У тропічних країнах банан займає на столі таке ж почесне місце, як у нас хліб. З деяких видів навіть готують борошно і гарячі страви.

В європейських країнах продукт в основному використовується в якості десерту.

М’якоть жовтого ласощі багата корисними речовинами. У складі вітаміни В, Е, С, А, білки, вуглеводи, мікроелементи (кальцій, фосфор, калій, залізо).

У післяпологовий період молода мама особливо потребує «підживлення» свого організму, ослабленого недавніми пологами та доглядом за малюком.

Під впливом почуття відповідальності за нове життя жінки можуть впадати в тривалі депресії, подолати які допоможе гормон щастя серотонін, що міститься в банані в достатній кількості.

Якщо жінка вживала їх під час вагітності, організм немовляти поступово засвоював поживні речовини продукту. Тому відмовлятися від вживання його в їжу не потрібно.

Вони поживні і калорійні, рідко викликають алергію у дитини. Вживання їх в їжу допоможе:

  • підвищити працездатність, надати енергії організму;
  • заспокоїти нервову систему, усунути стрес;
  • нормалізувати артеріальний тиск;
  • відновити фізичні сили, підняти тонус м’язів;
  • регулювати роботу органів травлення;
  • поліпшити апетит, нормалізувати сон.

Ще один плюс банана в тому, що він доступний в будь-який час року, що особливо актуально взимку при відсутності свіжих фруктів і ягід.

Усе про лікування вірусного кон’юнктивіту у дітей, які препарати є найбільш ефективними, читайте на сторінках нашого сайту.

Дізнайтеся, як відбувається виправлення косоокості у дітей в ранньому віці: розповімо про методи лікування хвороби в наступній статті.

Кілька слів про лікування прогресуючої короткозорості у дітей: якими методами можна вилікувати дане захворювання, дізнайтеся ось тут – http://malutka.pro/bolezni/oftalmologicheskie/blizorukost.html.

Чим можуть нашкодити під час годування грудьми

Хоча банан належить до гіпоалергенним продуктам, при годуванні груддю у новонародженого може спостерігатися індивідуальна непереносимість крохмалю, який входить до складу.

Наслідками можуть бути здуття животика немовляти, кольки, різкі зміни стільця, неспокійна поведінка малюка. У цих випадках продукт необхідно тимчасово виключити з раціону, так як організм малюка до нього ще не готовий.

Мамі слід також пам’ятати, що банан дуже калорійний продукт і не сприяє скиданню зайвої ваги після пологів. Він не рекомендований, якщо у мами або маляти погана згортання крові, тромбофлебіт, цукровий діабет.

Існує думка, що банан проносить. Багато хто боїться, що він викличе розлад шлунка у дитини. Насправді він позитивно впливає як при проносах, так і при запорах.

Щоб уникнути негативних реакцій, вводити продукт в меню слід поступово і в помірній кількості. При цьому краще перестрахуватися і не їсти банани в перший місяць грудного вигодовування. Через місяць після народження малюка можна з’їдати один плід раз в три дні.

Якщо при годуванні груддю у дитини не спостерігається негативних реакцій, можна їсти банани частіше. Щоб звести появу алергічних реакцій з боку немовляти до мінімуму, потрібно починати вживати банани в їжу ще під час вагітності.

Не потрібно обмежуватися тільки самими плодами. Їх можна їсти в фруктових салатах разом з яблуками, грушами і сиром, додавати в сирники і каші. М’якоть плоду дуже смачна в випічці: печиво, кекси, торти.

Коли і як давати грудничку

Так з якого віку можна давати банан грудничку? Лікарі-педіатри рекомендують давати прикорм, починаючи з 5-6 місяців. Кращий вибір – це овочеві пюре і каші.

Банан при годуванні рекомендують давати, починаючи з 7 місяців, коли можна починати давати немовляті і інші фрукти і ягоди. Більш раннє включення плода в меню дитини недоцільно, його травна система ще погано сприймає подібну їжу.

Якщо у немовляти зайву вагу, від такого десерту краще відмовитися навіть після 8 місяців, оскільки міститься в ньому сахароза може принести більше шкоди, ніж користі.

Як і будь-який прикорм банан починають давати невеликими порціями. Для початку дають 1/3 чайної ложки. Якщо немає висипань і проблем зі стільцем, кількість ласощів поступово збільшують.

Абсолютно зрозуміло бажання більшості мам самим приготувати смачне пюре в домашніх умовах. Однак дуже зручно і безпечно використовувати фруктові пюре заводського виробництва.

Такий продукт має потрібну для системи травлення малюка консистенцію і всі необхідні для нього вітаміни. Якщо все ж прийнято рішення підготувати десерт своїми силами, треба бути дуже уважним при виборі плодів.

Все про симптоми і лікування синуситу у дітей, а також про те, які препарати призначаються при такому діагнозі, читайте на нашому сайті.

У наступному матеріалі ви знайдете інформацію про діагностику інфекційного мононуклеозу у дітей і якими можуть бути наслідки неправильного лікування.

Дізнайтеся основні причини нетримання сечі у дітей і методики його лікування. Всі деталі читайте в цій статті: http://malutka.pro/bolezni/mochepolovye/enurez.html.

Рекомендації по вибору

Оскільки банан привозять здалеку, його зривають ще зеленим. В нашу країну вони потрапляють, втративши певну частку своїх корисних речовин.

При виборі керуються такими правилами:

  • вибирати яскраво-жовті стиглі плоди;
  • не купувати найдухмяніші екземпляри, вони можуть бути переспілими;
  • не брати плоди з великою кількістю коричневих плям, вони можуть бути зіпсованими;
  • сірі плями на шкірці свідчать про порушення зберігання;
  • не купувати продукт з пошкодженої шкіркою.

Є думка, що маленькі банани смачніше і корисніше великих. Це всього лише міф. Розмір плодів не впливає на їх смакові і корисні якості.

Ще більше про правила харчування при грудному вигодовуванні, а також список дозволених і заборонених продуктів дізнайтеся з наступного відео:

Знайти одночасно смачне і корисне ласощі для самих маленьких досить складно. Банан стане вдалим вибором для формування міцного здоров’я улюбленого чада.

Ссылка на основную публикацию