Чи можна кави при грудному вигодовуванні: користь і шкода для годуючих мам і новонароджених

Чашечка підбадьорливого ароматного кава – то, без чого не мислять свій ранок багато. Молодій мамі, яка часто сильно втомлюється, теж хочеться підбадьоритися.

Однак питання про дозвіл вживання кавового напою викликає великі сумніви. Чи можна дозволити собі таку розкіш – випити чашечку кави при грудному вигодовуванні?

Чи варто пити напій під час годування грудьми новонародженого

Існує безліч помилок щодо впливу кофеїну на годує маму і дитину. Ось найпопулярніші з них:

  • Кава вживати можна, але тільки той, в якому немає кофеїну.

    Це явна помилка, оскільки в такому варіанті ця речовина теж присутня, просто в меншій кількості.

    Та й безпеку подібної альтернативи поки не доведена, оскільки існує інформація про те, що в ньому занадто багато холестерину.

  • Пити каву не можна, а ось чаї, особливо зелені, можна вживати в необмежених кількостях. Це невірно, оскільки в чаї теж є алкалоїд, що стимулює нервову систему.
  • При лактації можна сміливо налягати на каву, причому в таких кількостях, в яких вам хочеться, так як дитину треба привчати до звичних продуктів мами. Це також невірно, адже вплив кофеїну на малюка може бути зовсім не позитивним.

В ході досліджень було виявлено, що дитячий організм на першому році життя не засвоює кофеїн. Подібна здатність починає проявлятися тільки з другого року життя.

Дорослій людині для того, щоб вивести речовину з організму, потрібно до десяти годин, а ось малюк віком в один місяць зажадає для цього значно більше – близько тижня.

Якщо ви будете часто вживати каву при годуванні грудним молоком, то кофеїн буде збиратися в організмі дитини, що, на думку фахівців, може негативно позначитися на нервовій системі малюка. Він може стати дратівливим і неспокійним, також можливі алергічні реакції.

Але це не означає, що вам доведеться повністю відмовитися від бадьорить чашки при грудному вигодовуванні. Просто важлива помірність і розумність.

Якщо вранці захотілося збадьоритися, випийте чашку свіжого натурального кави, але не більше. І обов’язково дивіться на реакцію дитини. Якщо ви помітили неспокій, порушення сну, то краще почекати з ароматним напоєм.

Читайте на сторінках нашого сайту про перші симптоми і лікування коклюшу у дитини. Як проявляється підступне захворювання, що має безліч наслідків і ускладнень?

А в наступному матеріалі ми назвемо причини появи обструктивного бронхіту у дітей і які препарати найефективніші при його лікуванні.

Чим лікувати синусит у дитини? Розповімо про найдієвіших препаратах в цьому огляді: http://malutka.pro/bolezni/lor/sinusit.html.

Чим може бути корисний цей продукт

Якщо говорити про користь, яку може принести напій людині в загальному, то варто відзначити такі чинники:

  • Він містить корисні амінокислоти;
  • Склад включає в себе цінні мікро- і макроелементи, вітаміни В1, В2, РР;
  • Має сечогінну і послаблюючу дію;
  • Тонізує, дарує відчуття бадьорості;
  • Покращує концентрацію уваги;
  • Відновлює клітини печінки.

Крім того він може допомогти боротися з таким явищем, як післяродова депресія, яке є типовим для молодих матусь. Але користь стосується тільки помірного вживання, і лише натурального продукту.

Чому не можна вживати в період лактації

Потрібно пам’ятати і про негативні моменти, пов’язаних з цим продуктом, які в основному стосуються розчинного напою неякісних сортів. Перш за все, при грудному вигодовуванні шкода пов’язана з тим, що в каві багато кофеїну, і саме в розчинних видах його кількість максимально.

Зловживання може привести до таких наслідків:

  • Почастішання серцебиття, що особливо шкідливо для тих, хто має порушення в роботі серцево-судинної системи.
  • Алергічні реакції, які можливі і у мами, і у дитини. Кава є сильним алергеном.
  • Малюк може стати надмірно збудливим, що вплине на поведінку, спровокує розлади сну.
  • У немовляти вживається мамою кофеїн може спровокувати звикання.

Якщо ж дитина молодше місяці, то кофеїнове речовина не може засвоюватися його організмом і виводитися з нього, що загрожує негативними наслідками.

Тому для таких маленьких дітей він буде особливо шкідливим, адже в організмі ця речовина буде просто накопичуватися.

Чи припустимо давати грудничку

Однозначно додавати кави в раціон немовляти не варто, адже побічних ефектів для такого незміцнілого організму занадто багато. Та й сенсу в цьому немає.

Якщо дитині менше п’яти років, про каву не повинно йти й мови. У цьому віці дітям потрібно давати в якості пиття компоти, соки, чаї на травах і звичайна чиста водичка.

Як і коли ввести в раціон

Організм дитини вчиться засвоювати алкалоїд протягом першого року життя. Але до цього моменту мамі не варто його вживати.

Звичайно, можна сподіватися, що сліди від нього зникнуть між годуваннями, але в цьому випадку можна і помилитися.

З материнським організмом компонент виведеться тільки після п’яти годин, а ось організму немовляти для цього буде потрібно приблизно чотири дні.

Якщо мама буде зловживати кавою, не саме корисне речовина неминуче буде накопичуватися у дитини.

Якщо ви можете обійтися без цього напою в період грудного вигодовування, постарайтеся це зробити. Якщо ж ви розумієте, що ця чашка потрібна вам, як повітря, то обмежтеся саме однією чашкою, і краще розбавте її молоком.

Дозволяйте собі це тільки в першій половині дня. Також можна випити кави, якщо необхідно зробити вимушену паузу в годуванні – за п’ять і більше годин до нього. За цей час речовина зможе вивести з вашого організму.

Всі факти про лікування вологого кашлю у дитини, які кошти вважаються найефективнішими, розповімо в нашому спеціальному огляді.

З наступної статті ви дізнаєтеся, що давати дитині при циститі, а також методи лікування гострої і хронічної форм цього захворювання.

А ви знаєте, як користуватися інгалятором для дітей? У нашому матеріалі знайдете докладну інструкцію по застосуванню пристроїв найвідоміших російських марок.

Рекомендації по вибору

Незважаючи на те, що багато рекомендують пити розчинну варіант, забудьте про нього, причому, бажано, не, тільки на період годування. У ньому дуже багато кофеїну, він піддається потужної хімічній обробці, і при цьому є ризик алергії.

Пийте натуральний продукт з сортів «арабіка», і бажано варіть його самі. Коли заварюєте напій, що не варіть його після того, як він почне кипіти. Заливайте його потім окропом – це допоможе знизити концентрацію кофеїну.

Якщо у малюка немає алергії на лактазу, розбавляйте каву молоком. Вміщені в ньому речовини допоможуть знизити дію кофеїну на організм і заповнити запаси кальцію.

Пийте з найменших кавових чашок. Це допоможе обдурити себе. Так, якщо ви звикли пити каву двічі на день, і продовжите це робити, але перейдете на невеликі чашечки, організм отримає менше сумнівного компонента.

Також важливо пити достатню кількість чистої води. Якщо не можете відмовити собі в кавовому напої, відмовтеся від інших продуктів, що містять кофеїн, серед яких шоколад, какао, чай.

Безкофеіновий напій пити не рекомендується. По-перше, ця речовина там все ж є, а по-друге, він обробляється хімічно і може спровокувати алергічні реакції.

При грудному вигодовуванні в якості альтернативи багато рекомендують пити цикорій, адже за смаком він схожий з кавою, але без кофеїну, і ефект більше заспокійливий, ніж збудливий.

Цикорій добре впливає на стан кишечника і підшлункової залози. Якщо смак напою вам подобається, ви цілком можете пити його як альтернативу. Можна поліпшити смак, додавши трохи молока і цукру.

Більш докладно про харчування мами, а також про те, чи можна пити каву при грудному вигодовуванні, розповість доктор Комаровський в наступному відео-ролику:

Таким чином, питання про вживання кавового напою кожна майбутня мама повинна вирішити для себе сама. Ви не зобов’язані повністю відмовлятися, але обов’язково дотримуйтесь помірність. Одна чашка ароматного напою допоможе підняти настрій мамі і не завдасть шкоди дитині. Важливо тільки стежити за реакцією малюка, і не забувати про те, що ви відповідальні і за нього теж.

Ссылка на основную публикацию