Чи можна паритися в лазні при радикуліті

Питання про те, чи можна паритися в лазні при радикуліті, цікавить практично всіх людей, які страждають на цю недугу. Сумнівним є як можливість отримання задоволення від процесу перебування в сауні, так і медичний аспект цієї процедури. Оскільки радикуліт є захворюванням на хронічний і практично невиліковним, то і ставлення до нього має бути відповідним – продуманим і делікатним. Найменша необережність може вилитися в патологічні наслідки, чреваті втратою рухливості нижніх кінцівок. Щоб отримати уявлення про те, наскільки допустима лазня при радикуліті, необхідно коротко зупинитися на етіології цього захворювання.

Радикуліт і тепло

Радикуліт проявляється у вигляді гострої прострілюючого болю в районі попереку. Виникає вона при різких рухах, поворотах і нахилах. Ця хвороба вражає людей в будь-якому віці. Більше їй страждають чоловіки, так як їм доводиться більше займатися фізичною працею, який негативно діє на хребет. Передумовами виникнення больового синдрому є обмеження і запалення нервових закінчень спинного мозку.

Відбувається це з таких причин:

  • травми і поранення, які порушили цілісність хребта;
  • дистрофічні процеси в міжхребцевих дисках;
  • хвороби опорно-рухового апарату, суглобів і зв’язок;
  • обмеження спинномозкових корінців в місці їх виходу його каналів хребта.

Спровокувати виникнення недуги можуть такі захворювання, як грижа і остеохондроз. Нерідко причиною захворювання є надмірна вага. Поперековий відділ хребта відчуває найбільше навантаження і найчастіше страждає від радикуліту.

Запалені нервові закінчення викликають появу набряклості м’яких тканин. Через це тиск на хребет посилюється ще більше. Якщо гріти спину без урахування цього чинника, то набряклість тільки збільшиться, викликавши справжній больовий шок у хворого. Однак якщо відвідувати баню або приймати ванну в період ремісії, то ці заходи підуть тільки на користь.

Розглянемо, чи можна гріти поперек при хронічному радикуліті, на що звернути увагу і які нюанси слід враховувати.

Про користь лазні

За результатами багаторічних спостережень лікарів люди, які регулярно відвідують сауну, практично не страждають захворюваннями хребта, кісток і суглобів. Якщо приймати лазневі процедури правильно, то навіть при наявності хронічних хвороб опорно-рухового апарату, настає стійка ремісія. Болі в попереку можуть ослабнути настільки, що стануть практично непомітні.

Парна надає наступні лікувальними діями на хребет:

  1. Зігріваючий ефект. Під впливом гарячої пари відбувається відкриття пір, що сприяє виведенню токсинів з організму. Тепле повітря дає розслабляючий ефект, що викликає розслаблення м’язів, зняття з них спазмів і зниження больового синдрому.
  2. Механічне подразнення шкіри і м’яких тканин. Відбувається це під впливом банного віника. В результаті легких ударів, погладжувань і тертя відбувається посилений приплив крові до тканин, які розташовані у ураженої області. Прискорюється метаболізм, відбувається посилена регенерація міжхребцевих хрящів.
  3. Збільшення суглобової рухливості. Теплий мікроклімат парній сприяє розігріву мускулатури і хрящової тканини. Це підвищує її еластичність і піддатливість. Виконання вправ на розтягування хребта сприяє звільненню ущемлених нервових закінчень. Больовий синдром знижується аж до повного зникнення.
  4. Зняття запалення. Ухвалення банних процедур сприяє знищенню шкідливої ??мікрофлори не тільки на поверхні шкіри, але і по всьому її об’єму. Дубовий віник має протизапальну дію. Антисептичні речовини, що входять до складу дубового листя, добре дезінфікують шкірний покрив.

Беручи сауну або гарячу, насичену сіллю і травами ванну, можна значно підсилити їх лікувальний ефект, якщо виконувати ряд простих, але корисних процедур.

Які вправи виконувати в парній

Щоб прийняття гарячої ванни і виконання банних процедур приносило виключно користь, потрібно відвідувати сауну тільки в період ремісії, при відсутності гострого болю в хребті. Подібне явище свідчить про сильному обмеженні нервових закінчень. Якщо сильно нагріти хребет при загостренні, то больовий синдром від цього може бути настільки сильним, що людина виявиться тимчасово паралізованим.

При відвідуванні лазні в стадії ремісії радикуліту рекомендується виконувати наступні процедури:

  1. Масаж. Робити його можна руками, з використанням підручних засобів або спеціальними пристосуваннями. Мануальна терапія сприяє зняттю напруги з м’язів і розтягування хребта. Досвідчений масажист може вправити зміщені диски і хребці. Хороший лікувальний ефект дають поплескування і розтирання березовим або дубовим віником. Дуже допомагає масування попереку шматком мокрого господарського мила. Просто чудодійний ефект дає розтирання спини натуральним медом. Його потрібно втирати в районі хребта на всій його довжині. Це дозволений масаж навіть при загостренні радикуліту. Якщо шкіра, таких хворих необхідно дотримуватися особливої ??делікатність.
  2. Компреси. Прикладати до ураженої хворобою ділянки тіла можна озокерит, морську сіль або розпарені лікарські трави. Гарне зціляє вплив надають череда, ромашка, кора дуба і перцева м’ята. Поверх лікарських засобів укладаються целлофановая плівка і натуральна тканина. Компрес залишається на тілі до чергового заходу в парну. Після останнього обмивання компрес можна закріпити на попереку і йти з ним додому, попередньо обернувши її теплим шарфом або лікованим поясом.
  3. Фізичні вправи. Після невеликого охолодження від жару парної рекомендується робити плавні кругові рухів тулубом, нахили і присідання. Можна поринути в теплу ванну з морською сіллю і поплавати. Якщо в сауні є спортивний куточок, то потрібно повисіти на перекладині, не здійснюючи різких рухів. Подібні дії сприяють розтягуванню хребта і ослаблення тиску на нервові закінчення.

Щоб підсилити потовиділення і вихід токсинів з організму, потрібно пити багато чаю, морсу, компотів або настоїв з лікарських трав. Приймається напій повинен бути гарячим. Холодна рідина викликає стрес для розігрітого організму і може привести до ангіні.

Що забороняється в лазні

Російська лазня у більшості людей асоціюється з пірнанням у крижану воду або зануренням в сніг відразу після виходу з парної. Ці процедури можуть виконувати тільки ті, хто не має проблем з опорно-руховим апаратом і серцево-судинною системою. Для хворого радикулітом можливий результат від таких стресів для організму може бути просто трагічним. Різка зміна температури викликає скорочення м’язів, розташованих уздовж хребетного стовпа. При цьому відбувається утиск нервів, що супроводжується сильним больовим синдромом. Людина може втратити рухливості і потонути, якщо пірнання проводиться в глибоке водоймище.

Крім цього, при проведенні банних процедур не можна робити наступне:

  1. Вживати спиртні напої в будь-якому вигляді. Сауна володіє сильним очищує ефектом для всього організму. Відкриття пір сприяє виходу з нього токсинів, що накопичилися. Висока температура створює велике навантаження на всі системи організму. Алкоголь збільшує її багаторазово, що може привести до відмови внутрішніх органів. Навіть слабкоалкогольне пиво може принести істотну шкоду.
  2. Перегріватися в парній надміру. Погоня за екстремальними температурами і досягнення рекордів перебування в парній не приведуть до оздоровлення. Подібна поведінка може принести тільки шкоду, так як спека сприяє зростанню кров’яного тиску і підвищеного навантаження на серце. Крім цього, відбувається теплове збільшення обсягу м’язової маси і тиску на нервові закінчення. Потрібно обмежуватися максимум 5 заходами, тривалістю не більше 10 хвилин кожен. Лежати треба на середніх або нижніх полицях, щоб тепло розподілялося рівномірно по голові, тулубу і ніг.
  3. Курити. При вдиханні гарячого пара від легких відокремлюються всі відкладення і слиз. Тканина стає чистою і відкритою. Вплив токсичного тютюнового диму після виходу з парної надає на органи дихання особливо згубний вплив. Крім того, не слід забувати і про тих, хто мимоволі є пасивним курцем і страждає від тютюнового диму подвійно.

Правила відвідування лазні діють і після закінчення всіх парних і водних процедур. Слід підібрати правильний одяг і взуття, щоб не замерзнути по дорозі додому в холодну пору року. Навіть найменший переохолодження може викликати сильне загострення радикуліту.

Висновок по темі

Підсумовуючи наведене, можна впевнено стверджувати, що лазневі процедури дуже корисні для здоров’я. Однак лікувальний ефект досягається тільки при правильному підході до цього заходу. Відвідувати сауну можна тільки тоді, коли недуга знаходиться в стадії ремісії. Навіть в цьому випадку важливі помірність і обережність. При загостренні радикуліту паритися категорично протипоказано. Потрібно дочекатися полегшення в стійкій формі, коли біль відсутній кілька днів. І тільки після цього можна гріти спину в парній і виконувати інші лікувальні процедури.

Ссылка на основную публикацию