Чим замінити алкоголь, щоб кинути пити?

У певний момент, люди, що вживають спиртне замислюються про те, чим можна замінити алкоголь. Алкоголь є досить поширеним седативним наркотиком, хоч і дозволеним. Як будь-який інший наркотик, він робить негативний вплив на організм. Зокрема сильну прихильність і порушення нормального функціонування внутрішніх органів.

Варіантів перестати пити алкоголь і чим його замінити, досить багато, деякі з них будуть розглянуті в цій статті. Почати слід з того, що ми отримуємо, при вживанні алкоголю? Для людини, яка п’є, гідність алкоголю в першу чергу розслабляючий ефект. На різних застіллях або під час свят хочеться розслаблятися і не замислюватися про насущні проблеми.

Алкоголь відмінно справляється з цим завданням, пригнічуючи нейрони в мозку, які відповідають за розумові процеси. Таким чином, п’яному людині в голову приходить менше думок, а його тіло знаходиться в розслабленому стані.

Альтернатив алкоголю досить багато, розглянемо кожну з них окремо і дізнаємося, чим замінити алкоголь для розслаблення. Використовувати можна будь-які із запропонованих варіантів, які будуть вам найбільш близькі.

Чай – недорога і доступна заміна

Для людей, які не так сильно відчувають прихильність до міцних напоїв підійде чаювання. Тільки не поширене у нас на батьківщині чаювання «Ліптона в пакетиках», а саме заварювання справжнього зеленого чаю.

Для того щоб по-справжньому оцінити цей спосіб, слід ознайомитися з правильним приготуванням чаю і його сортами. Різновидів чаю рівно стільки ж, скільки і алкоголю, тобто дуже багато. Тому до питання вибору треба підійти серйозно.

Якщо коротко, найпоширеніші види – це шу і шен пуери, а також улуни. По-хорошому, вам слід сходити в чайну крамницю, якщо в місті вона у вас є і ознайомитися з видами чаю самому. Оскільки різниця у них може бути, як між горілкою і вином. Підбирати його слід на свій смак і сприйнятливість, також як і з алкоголем.

Як заварювати чай?

Звичайна вода з під крана для заварки не підійде. Слід купувати воду в пляшках, вона менш жорстка і не зіпсує смак чаю. Також варто звернути увагу, що не для всіх сортів чаю воду потрібно доводити до кипіння.

Якщо правильно все приготувати, то ви будете відчувати, як розслабитеся. Це буде прекрасна заміна вашому коханому алкоголю для розслаблення, а про похмілля з цим способом, ви можете сміливо забути. Зрештою, випити чашечку чаю ввечері буде набагато корисніше.

Електронні сигарети допомагають не тільки від куріння

Як не дивно, але цей спосіб робочий, особливо допомагає впоратися під час сильної тяги до алкоголю. Справа в тому, що ефект розслаблення тут досягається завдяки глибокому вдиху і видиху пара. Можна сказати це можна порівняти з дихальними вправами по розслабленню.

Спори з приводу електронних сигарет ведуться з часів їх створення, але свою ефективність по боротьбі з курінням вони довели. Однак і з тягою до алкоголю вони допомагають впоратися.

Якщо ви палить людина, то можете купити собі рідину з нікотином і одним пострілом вбити двох зайців відразу. Для некурящих же людей є можливість купити безнікотинову рідина з приємними ароматизаторами. Шкоди від них самий мінімум, але зате це допоможе вам розслабитися і забути про тягу до спиртного, хоча б на час.

Чим замінити алкоголь на святах?

Крім способів, описаних вище, які не завжди можуть підходити під святковий настрій, спиртне можна замінити і іншими речами. На святах хочеться веселитися і по повній перейнятися духом від того чи іншого звітного дня. Алкоголь в більшості випадків і є додатковим, якщо не основним способом розважитися.

Але що робити людині, що кидає пити?

Непогана альтернатива алкоголю, це безалкогольні коктейлі. Наприклад, мохіто або глінтвейн можна приготувати і без алкоголю.

Відмінно допоможуть впоратися з тягою до міцних напоїв солодощі. На те, щоб не пити, мозок витрачає величезну кількість ресурсів. Коли рівень цукру в крові починає знижуватися, людині все важче себе контролювати. Особливо в моменти, коли на свята п’ють все. Тому помірне кількість солодощів допоможе вам впоратися з бажанням вживати з іншим.

Такий же ефект цукор надає і на курців, адже не дарма багато хто з них під час зав’язки їдять цукерки або жують жуйку. Мозок підживлює силу волі, завдяки цукру. Але захоплюватися солодощами теж не рекомендується.

Насправді варіантів, чим можна замінити будь-який алкоголь на святах досить багато. І різні способи підходять кожній людині індивідуально. Намагайтеся знайти те, що підійде саме вам і від чого можна отримати задоволення без випивки.

Коли нічого не допомагає

У більшості випадків, щоб людина не пив, достатньо сили волі, бажання і пошук аналогів алкоголю.

Але що робити, коли все запущено і у вас сильна прихильність до спиртного?

Для початку слід заручитися підтримкою з боку близьких людей, моральний аспект тут грає важливу роль. Можливо, у вас є знайомий, який кинув пити. Варто запитати поради у нього і заручитися з його боку підтримкою. Вам потрібно готуватися до того, що кинути пити буде важко.

При алкоголізмі, краще за все звернеться в наркодиспансер або записатися в поліклініку на прийом до психотерапевта. В цьому немає нічого поганого, коли кидаєш пити, і алкоголізм перетворюється у велику проблему.

Фахівці зможуть допомогти, вам як морально, так і фізично, виписавши вам седативні препарати. Оскільки ефект у них аналогічний алкоголю, тобто розслаблення і гальмування розумових процесів, вони допоможуть вам впорається з синдромом відміни.

Приблизно курс таблеток пропивається місяць, щоб не зриватися і зменшити тягу від спиртного. Після прийому всього курсу, варто знову звернутися до лікарів, щоб вони могли зробити загальні висновки про ваше самопочуття. Якщо все буде добре, то таблетки вам вже не знадобляться, а про шкідливу звичку ви забудете, замінивши її більш безпечним проведенням часу.

Отже, в статті було розглянуто, ніж замінити алкоголь в житті. Як вже говорилося раніше, способів знайти заміну алкоголю набагато більше. При бажанні кожен читач зможе знайти щось для себе. У статті наведені ефективні аналоги і замінники алкоголю.

Найголовніше розуміти, що без бажання самому зав’язати зі шкідливою звичкою, ці способи можуть виявитися марними. Проте вони нададуть для людини чималу підтримку.

У такі моменти варто покладатися на свою силу волі, підтримку з боку близьких і бути готовим до труднощів. Якщо ви страждаєте на алкоголізм, це може надати серйозних життєвих випробуванням. Але будьте впевнені, що прийнявши цей виклик, покладається відповідна нагорода. Здоров’я людини не нескінченно і замислюватися про його збереженні варто, як можна раніше.

Це не означає, що потрібно обмежувати себе в усьому, найголовніше знати в таких ситуаціях міру. У ваших руках можливість змінити своє життя на краще.

Ссылка на основную публикацию