Дієта при міомі матки: меню і харчування після видалення

Міома вважається доброякісним утворенням (пухлиною), яке утворюється на шийці матки або всередині її стінок. Поява міоми тісно пов’язане з гормональним порушенням в організмі жінки.

Це означає, що в крові підвищується рівень естрогенів, які сприяють зростанню пухлини. Естрогени – жіночі статеві гормони, у виробленні яких бере участь холестерин. Він в свою чергу в організм потрапляють з продуктами харчування. Скорочення таких продуктів знизить вміст естрогену. Дієта при міомі матки потрібна для того, щоб організм міг ефективніше протистояти з’явилася патології.

Основні принципи харчування

При міомі матки або після її видалення конкретних обмежень з приводу харчування не існує. Можна сказати, що це навіть не дієта, а дотримання здорового і корисного харчування, що сприяє зміцненню організму жінки. Головні правила лікувальної дієти:

  • меню повинно складатися з продуктів, багатих на клітковину, мікроелементами, вуглеводами, білками і корисними вітамінами;
  • не можна вживати калорійну і жирну їжу;
  • кожен день необхідно споживати продукти, що пригнічують виникнення новоутворень;
  • рекомендується вживати їжу, яка знижує холестерин і нормалізує обмін речовин;
  • необхідно збагатити раціон продуктами, багатими антиоксидантами;
  • їжа повинна бути свіжою, їсти рекомендується часто (до 6 разів), але не в великих кількостях;
  • необхідно вживати помаранчеві і червоні овочі, фрукти (морква, гарбуз, хурма, абрикос, помідори, кавун). У них міститься лікопін – речовину, після вживання якого, новоутворення зменшуються і ростуть повільніше;
  • після видалення пухлини рекомендують приймати риб’ячий жир (продається в аптеці) і їсти жирну рибу;
  • слід споживати пшеничні висівки, тільки не сухі. Їх, наприклад можна додавати у випічку;
  • рекомендується їсти сирі овочі і фрукти у великій кількості, так як вони містять клітковину;
  • при міомі небезпечно наявність зайвої ваги, тому ні в якому разі не можна переїдати;
  • вечеряти необхідно не пізніше 6 годин, щоб до сну шлунок встиг переварити їжу;
  • слід викреслити з меню жирну і смажену їжу, при готуванні їжі не використовувати тверді жири;
  • в день випивати приблизно 1,5-2 літри питної води.

Якщо присутній новоутворення, необхідно не тільки збалансоване харчування, але і зміцнення імунітету. Здорова і міцна імунна система ефективно справляється з будь-якими патологіями в організмі. При міомі матки за допомогою лікарських гормональних препаратів і правильно складеного раціону можна уникнути прогресування новоутворення і хірургічного втручання. Дієта посилить результат медикаментозного лікування.

Для того щоб бути здоровим і подолати хворобу, людині крім дієти, необхідні вітаміни і мінеральні добавки. Вітаміни груп А, С, Е, мікроелементи і каротиноїди (цинк, йод, залізо, магній) борються з появою утвореннями і володіють антиоксидантною дією.

Приблизне меню при міомі матки

Для жінок з діагнозом «міома матки», можемо запропонувати зразкове меню на кілька днів.

Меню на понеділок:

  1. Перший сніданок: домашній йогурт, пшенична каша (вівсяна), зелений чай. Рецепт пшеничної каші: 1 склянка пшеничного крупи промити, налити 2,5 ст. води і поставити на невеликий вогонь хвилин на 15. Можна додати будь-які фрукти, горіхи, ягоди.
  2. Другий сніданок: банан або гроно винограду.
  3. Обід: пообідати можна порцією рисового супу, тефтелей з підливою, компотом з ягід або сухофруктів. Рецепт рисового супу з яловичиною: 1 кг м’яса яловичини залити 2 літрами води, варити до готовності (приблизно 2-2,5 ч.), Після чого додати 4 середні очищені картоплини, 4 ст. л. промитого рису, 1 різану кубиками цибулину, 1 терту моркву, трохи солі, в кінці додати лавровий лист і кріп.
  4. Полудень: склянка кефіру або сир з фруктами.
  5. Вечеря: на вечерю можна з’їсти запечену рибу, салат з овочів, чай.

Меню на вівторок:

  1. Перший сніданок: манна каша і чай.
  2. Другий сніданок: можна з’їсти яблуко або хурму.
  3. Обід: суп з сочевиці, вареники з грибами і картоплею, зелений чай. Рецепт вареників з грибами і картоплею: ??Тісто – на 500 г борошна додаємо стакан води, 1 яйце, сіль, все перемішуємо, робимо пружний кому, накриваємо рушником. Начинка – 500 г картоплі, очищаємо, відварюємо, не забуваємо посолити, 200 г грибів дрібно ріжемо і відварюємо, після чого разом з 1 цибулиною додаємо в картопляне пюре. Стіл посипаємо борошном і ліпимо вареники у вигляді півмісяця (можна за допомогою формочки для вареників). У злегка підсолений окріп поміщаємо вареники на 3-4 хвилини.
  4. Полудень: фруктове желе або сирний пудинг.
  5. Вечеря: тушковане рагу з овочів, йогурт.

Пацієнткам після видалення міоми можна скористатися такими ж принципами харчування і приблизними меню. При цьому рекомендують споживати багато води і більше рухатися. Дієта при міомі матки стане відмінним доповненням до основного лікування.

Ссылка на основную публикацию