Дихальна гімнастика при аденоїдах для дітей: особливості комплексу, наявність протипоказань

Для лікування аденоїдів використовуються найрізноманітніші методи. Способи медичного впливу підбирає лікар, з огляду на особливості кожної окремої ситуації.

Тому іноді може бути призначено оперативне втручання, в деяких випадках використовується медикаментозна терапія, навіть народні способи боротьби з недугою беруться на озброєння.

Нерідко всі ці способи поєднуються між собою, щоб підвищити ефективність лікування. Крім них, дуже корисною може виявитися дихальна гімнастика при аденоїдах. З її допомогою можна не тільки поліпшити результати терапії, але і прискорити процес відновлення організму після операції з видалення аденоїдів.

Як дихальна гімнастика діє на організм?

Важливо розуміти, що виконання дихальних вправ повинно бути правильним, інакше результатів не буде, і навіть почнуться ускладнення. Тому ознайомити дитину і його батьків з технікою виконання спеціальних лікувальних вправ повинен фахівець. При цьому, оскільки у дихальної гімнастики є протипоказання, лікар повинен переконатися, що у пацієнта їх немає.

В іншому дихальна гімнастика при збільшених аденоїдах для дітей показує високі результати. Як основний метод лікування її розглядати не варто, але в поєднанні з медикаментозною терапією або після видалення аденоїдів ці вправи можуть допомогти. Це один з методів лікування, результати від використання якого проявляються не відразу і залежать від багатьох обставин: форми захворювання, особливостей організму, регулярності виконання тощо.

Ще одним плюсом методу є те, що діти ставляться до дихальної гімнастики як до гри (хоча це залежить від того, як організований процес). Це викликає у них більше позитивних емоцій, ніж прийом ліків, що позитивно впливає на самопочуття.

Дихання є дуже важливим процесом для життєдіяльності організму. Тому дуже важливо, щоб кожна людина правильно дихав.

Але вченими було встановлено, що використання певних дихальних технік може сприяти поліпшенню самопочуття.

Існують різні методики, застосовуючи які, можна позбутися багатьох проблем. При аденоїдах використання дихальних вправ може викликати такі позитивні зміни:

  1. Знижується ймовірність лицьових і грудних деформацій, якщо вони вже є, з’являється можливість їх виправлення.
  2. Поліпшуються процеси обміну.
  3. Приходять в норму кровообіг і діяльність серця і судин.
  4. Відновлюється нервова регуляція.
  5. Зменшуються запалення.
  6. Зміцнюється організм в цілому.
  7. Підвищується тонус.
  8. Нормалізується імунний захист.
  9. Нейтралізуються застійні явища в органах дихання.
  10. Знижується кількість відхилень психофізичного типу.

Виходячи з цього, можна сказати, що дихальна гімнастика корисна не тільки в боротьбі з аденоїдами, а й для загального зміцнення здоров’я. Особливо важливим є їх застосування в післяопераційний період, оскільки пацієнту необхідно перебудується на нормальний тип дихання.

особливості комплексу

Існує чимало методик виконання дихальних вправ, розроблених фахівцями. Можна ознайомитися з різними і вибрати ту, яка найбільш підходить. У цьому може допомогти лікар. Також він може розробити індивідуальний комплекс вправ, оскільки кожна дитина відрізняється від інших.

Вегетація аденоїдів вимагає особливого підходу навіть у виконанні дихальних вправ. Перед початком занять потрібно провести невелику розминку (поплескати, потопати подути). Якщо в ході неї у дитини не виникло неприємних відчуттів, він добре себе почуває, можна переходити до самої гімнастики.

Однак якщо виконання вправ призводить до погіршення самопочуття, слабкості і стомлення, варто припинити гімнастику, а про несприятливі симптоми повідомити фахівця. Можливо, обрана методика не підходить в конкретному випадку, в ході виконання завдань робляться помилки, або у дитини є невиявлені протипоказання.

Найбільш ефективні комплекси

Основні методики дихальних вправ, які можна використовувати при аденоїдах, це:

Метод Стрельникової:

  • основна позиція – стоячи, ноги потрібно поставити на ширину плечей. При виконанні вправи не можна відривати ступні від підлоги. Слід трохи присісти. Вправа полягає в здійсненні поворотів тулуба в різні боки і паралельному здійсненні вдихів. Спина повинна залишатися рівною;
  • вихідна позиція аналогічна позиції в першій вправі. Одну ногу потрібно підняти, іншу зігнути в коліні, зробивши різкий вдих. Далі слід пауза на кілька секунд, після чого робиться видих і повернення в початкове положення. Потім вправу повторюється для іншої ноги. Дозволено виконання в лежачому положенні;
  • Метод Бутейко:

    • потрібно щільно закрити дитині рот і затиснути одну з ніздрів. Вдихи і видихи відбуваються через вільну ніздрю;
    • вдихи і видихи робляться через різні ніздрі;
    • вправа полягає в диханні через рот. Обидві ніздрі закриті. Потрібно зробити недовгу паузу в диханні, потім почати дихати за допомогою рота;
    • на рахунок п’ять дитині слід зробити вдих через ніс. Далі слід затримка дихання (теж по рахунок), на п’яти потрібно видихнути ротом.
  • наявність протипоказань

    Незважаючи на те, що даний спосіб лікування є безпечним і корисним для організму, існують випадки, коли їм користуватися небажано. Саме тому не варто вдаватися до таких вправ без відома лікаря. У дихальної гімнастики є протипоказання, при наявності яких дихальні вправи можуть виявитися шкідливими. Основні з них:

    • кровотеча;
    • серйозна травма;
    • погане самопочуття, втома;
    • головний біль;
    • гіпертермія (температура вище 38 градусів);
    • захворювання внутрішніх органів у важкій формі;
    • високий тиск.

    Якщо використання даного способу терапії ведеться правильно і при відсутності протипоказань, він може показати високі результати. Недаремно лікарі рекомендують своїм пацієнтам використовувати дихальну гімнастику.

    Особливо висока ефективність таких занять при їх поєднанні з прийомом лікарських препаратів і дотриманням профілактичних заходів.

    Але перед тим, як виконувати дихальні вправи, потрібно проконсультуватися з лікарем і ознайомитися з правилами виконання завдань.

    Ссылка на основную публикацию