Гімнастика і вправи для нирок

Сечокам’яні захворювання вимагають не тільки ретельного, швидкого і ефективного обстеження і лікування, але ще і виконання лікувальної фізкультури. Гімнастика надає сприятливу дію на порушення пасажу сечі і надає запобігання до утворення застоїв сечі в поперековому відділі. Нирки виконують велику фільтраційну роботу, в добу орган переробляє десятки літрів крові і виводить природним шляхом тисячі токсинів і бактерій. Різні інфекційні захворювання, спосіб життя і раціон харчування здатні негативно позначитися на функціональності всієї ниркової системи. У цій статті ми розповімо для чого необхідно виконувати вправи для нирок, розберемо основні принципи лікувальної гімнастики, її переваги та ефект.

Основні принципи ЛФК

Більш детально дізнатися про комплекс вправ можна з відеоролика

Будь-яка фізична навантаження при сечокам’яної захворюваннях вимагає попередньої консультації з лікарем. Як правило, перший час хворий виконує вправи під наглядом лікаря в кабінеті лікувальної фізкультури. До основних принципів лікувальної фізкультури відносять:

  • температурний режим приміщень, де виконується комплекс вправ, повинен бути не вище 18С градусів;
  • перед початком виконання вправ кімнату необхідно ретельно провітрити;
  • застосування спортивного інвентарю: гімнастична палиця, килимок;
  • вправи слід виконувати повільно;
  • починати гімнастику слід з мінімального навантаження, поступово її збільшувати;
  • людям похилого віку рекомендується постійно стежити за артеріальним тиском і пульсом;
  • дихання повинно бути глибоким і рівним;
  • тривалість гімнастики повинна становити 30 хвилин;
  • поєднання контрастного душу і обтирання дасть кращий ефект;
  • одяг для занять повинні бути комфортною і не стискує руху.

Важливо! У період прогресування і загострення захворювання нирок гімнастичний комплекс вправ категорично заборонений.

Фахівці рекомендують завести щоденник для фіксації інтенсивності вправ, ваги, пульсу і артеріального тиску. Додатковий самоконтроль дозволить вчасно помітити можливі погіршення в стані здоров’я хворого. Крім щоденної гімнастики пацієнту рекомендується вести активний спосіб життя, тобто здійснювати піші прогулянки, катання на велосипеді або ходьба на лижах.

Фізичні навантаження при гломерулонефриті

Гімнастика для нирок при гломерулонефриті спрямована на поліпшення загального стану хворого

Гімнастика для нирок при гломерулонефриті спрямована на поліпшення загального стану хворого. Нормалізацію кровообігу, приведення в норму функціональності органу, зміцнення захисного фону і профілактика від застійних процесів. Кожну вправу всього комплексу необхідно виконувати 5 разів. Лікувальна фізкультура включає в себе наступні вправи:

  • 3 хвилини ходьба на місці;
  • нахили тулубом вліво і вправо (спина повинна бути рівною);
  • випади зі зміною ніг;
  • в положенні лежачи виконати прогин назад;
  • в положенні сидячи виконати нахили вперед;
  • в положенні стоячи виконати кругові обертання руками;
  • вправу велосипед.

Для інформації! ЛФК при захворюваннях нирок вимагає постійного контролю аналізів крові і сечі. Гімнастика проводиться під наглядом лікаря.

Основне завдання гімнастики при гломерулонефриті спрямована на:

  • попередження застійних явищ в легенях;
  • нормалізацію і поліпшення ниркового кровотоку;
  • компенсацію порушення функціональності нирок;
  • збільшення захисного фону організму;
  • поліпшення серцевої діяльності;
  • відновлення і нормалізацію психологічного стану хворого;
  • адаптацію хворого до фізичної культури.

Гімнастика при сечокам’яної захворюваннях

Сечокам’яна патологія вважається найбільш поширеною, яка обумовлена ??утворенням каменів у сечових шляхах. За статистикою у чоловіків каменеутворення зустрічаються частіше, ніж у жінок. Утворенню МКБ сприяють такі чинники:

  • гіподинамія (малорухливий спосіб);
  • порушення обмінних процесів;
  • запалення в нирках і сечовидільної каналі;
  • аномальне розвиток нирок;
  • незбалансоване харчування;
  • тривала терапія лікарських препаратів.

Для інформації! Уролитиаз зустрічається у 4% населення всієї планети.

Як лікування хворим призначають медикаментозну терапію, дієтотерапію і ЛФК для поліпшення роботи нирок. Як правило, комплекс вправ виконують в реміссіонной період або після нападу. Фізична культура дає хороший результат в поєднанні з пішими прогулянками і нормалізацією питного режиму. Більш докладно про лікувальну гімнастику для нирок можна дізнатися з відеоролика

Для інформації! Швидкому відходженню каменів сприяє активний спосіб життя і відновлення нормального раціону харчування. Після того, як камінь відходить, стан здоров’я хворого значно поліпшується.

Основне завдання гімнастики при каменях в нирках спрямована на:

  • нормалізаціюі поліпшення обмінних процесів;
  • збільшення захисного фону організму;
  • нормалізацію функціональності і працездатності сечовиділенні нирок;
  • створення сприятливих умов для відходження каменів.

Для інформації! Перед початком виконання фізичних вправ рекомендується прийняти мінеральну воду і спазмолітичні засоби.

протинабряковий масаж

Для багатьох хвороб ниркової системи характерні набряки. Рекомендується виконувати техніку дренування лімфатичної системи, внаслідок чого набряклість знижується. Техніка полягає в погладжуванні ураженої частини повторюваними рухами у напрямку до серця. При набряклості ніг виконується масаж стегон, а після масажуються ікри. Основне завдання масажу спрямована на нормалізацію і відновлення кровообігу черевної порожнини, зміцнення організму і відновлення всіх обмінних внутрішніх процесів.

Протипоказання ЛФК

Фізичні навантаження протипоказані якщо хворий відчуває сильний больовий синдром в період виконання гімнастики

Залежно від стану хворого і стадії захворювання нирок фізичні вправи можуть бути протипоказані. Фізичні навантаження протипоказані:

  • при ризику утворення внутрішньої кровотечі;
  • якщо хворий відчуває сильний больовий синдром в період виконання гімнастики;
  • важкий стан здоров’я хворого.

У період захворювання нирок рекомендується уникати переохолоджень, вірусних та інфекційних захворювань. Після повного одужання рекомендується на регулярній основі здавати аналізи сечі, мінімізувати навантаження на спину і дотримуватися збалансоване харчування. Пам’ятайте, лікувальна фізкультура дає хороші результати в комплексі з лікарською терапією, нормалізацією харчування і питного режиму хворого.

Ссылка на основную публикацию