Гімнастика при спондилезе попереково-крижового відділу хребта

Гімнастика при спондилезе поперекового крижового відділу хребта використовується в якості основного засобу боротьби з цим захворюванням поряд з медикаментозним лікуванням і методами фізіотерапії. Призначені лікарем фізичні вправи в багатьох випадках дозволяють запобігти подальшому розвитку патології.

Нижче будуть описані деякі з вправ, що дозволяють при спондилезе попереку зняти хворобливі відчуття. Самостійно займатися ЛФК при цьому захворюванні не рекомендується, краще всього це робити під контролем фахівця, який вкаже пацієнту на помилки.

Можливі результати використання спеціальної гімнастики при спондилезе

Зазвичай потрібний комплекс вправ для спини підбирається для кожного пацієнта в індивідуальному порядку після всебічного огляду хворого, постановки точного діагнозу. Тому лікувальна зарядка для різних хворих може істотно відрізнятися як кількістю виконуваних рухів, так і самими вправами.

Така фізкультура переслідує такі цілі:

  1. Лікарі намагаються домогтися повного відновлення пружності м’язових тканин спини. Для цього, поряд з гімнастикою, хворому дають ліки, що відновлюють нормальні обмінні процеси в хребцях.
  2. Рухи рук і ніг дозволяють розслабити ділянки спини, на яких виникли сильні спазми. Це швидко усуває біль в пошкоджених спондилезом зонах.
  3. Під впливом гімнастики хребту поступово вдається зайняти правильне анатомічне положення, що сприяє ліквідації симптомів захворювання.
  4. Хворому повертається гнучкість і рухливість спини.

Призначений комплекс лікувальної фізкультури не завжди може повністю вилікувати людину від недуги, але допомагає зупинити прогрес хвороби.

Крім зазначеного вище позитивного впливу на організм хворого, відбувається поліпшення кровообігу в уражених районах спини, насичення тканин киснем. Це усуває основні симптоми хвороби, дозволяє пацієнтові повернутися до колишнього способу життя.

Що треба знати перед застосуванням оздоровчого комплексу

Спеціальну гімнастику при спондилезе на поперековому відділі хребта треба проводити з урахуванням специфіки захворювання. Зазвичай лікар, присутній при виконанні вправ, проводить інструктаж хворого перед заняттям. Але пацієнт повинен пам’ятати, що є правила, які треба неухильно виконувати. Не можна вводити в гімнастичний комплекс руху на скручування, так як це призведе до посилення болю.

Якщо під час рухів пацієнт відчув сильний біль або дискомфорт, то треба відразу припинити виконання комплексу. Якщо раніше такі ж рухи не викликали появи хворобливих відчуттів, то він повинен звернутися до лікаря, пройти перевірку, так як біль може бути індикатором прогресу хвороби.

Щоб правильно оцінити свої відчуття, людина повинна провести пробні заняття під керівництвом фахівця. При цьому перед вправами не треба приймати ніяких медикаментів, виписаних лікарем. Такий спосіб дозволяє пацієнтові згодом правильно оцінити свій стан.

Заняття починають з малого навантаження, яку поступово збільшують після консультації з лікарем. Спочатку робляться найпростіші рухи.

Після того як лікарі підберуть потрібний гімнастичний комплекс, рекомендується відвідати кілька занять, де буде присутній лікар. Фахівець допоможе правильно виконувати потрібні рухи, простежить за якістю виконання комплексу. Якщо лікуючий лікар дозволить, то хворий зможе займатися фізкультурою у себе вдома. Зазвичай це відбувається, якщо у людини хвороба знаходиться в початковій стадії.

Треба знати, що лікування цієї недуги потребують тривалого часу. Тому позитивні результати будуть помітні лише через 4-5 місяців наполегливих тренувань. Кидати гімнастику можна, так як недуга знову почне прогресувати.

Всі рухи повинні виконуватися плавно, без великої амплітуди і поштовхів. Ускладнення комплексу відбувається тільки тоді, коли хворий з легкістю виконує попередній рівень.

Комплекс, який застосовується при спондилезе поперекового відділу

Так як при цьому захворюванні у пацієнта на хребцях з’являються специфічні нарости, які доставляють сильний біль при дотику, і людина не може лежати на спині, гімнастичні рухи повинні проводитися при знаходженні пацієнта в положенні на животі. Лікарі для лікування хворого найчастіше використовують деякі з наведених нижче комплексів:

  1. Хворого змушують лягти на живіт, покласти руки за голову. Після цього він повинен обережно підняти корпус. Потім руками людина робить кругові рухи, намагаючись доторкнутися лопатками, наскільки це можливо в даний момент. Потім слід фіксація пози на 5-10 секунд і плавний повернення в початкове положення. Ці рухи треба повторити від 3 до 7 разів.
  2. Людина лягає на живіт, а потім починає піднімати прямі ноги на максимально можливу висоту. При цьому поспішати хворому не треба. Всі рухи повинні виконуватися плавно і розмірено. Рекомендується максимально напружувати тільки сідничні м’язи, а вгору тягне рух робити тільки за допомогою п’ят. Після досягнення максимально можливої ??амплітуди хворий на 8-9 секунд фіксує отриману позу. Після цього здійснюється плавний повернення в початкове положення.
  3. Людина лягає на живіт, складає руки за голову, піднімає корпус. Після цього проводиться максимально можливе зведення лопаток, яке фіксується на протязі від 5 до 12 секунд. Потім хворий розслабляє тіло. Виконують ці рухи від 3 до 8 разів.

Весь описаний вище комплекс вважається найпоширенішим серед хворих спондилезом. Його лікарі рекомендують застосовувати на всіх стадіях боротьби з хворобою. Але у цього комплексу є обмеження – його не можна використовувати під час загострення недуги. У такі періоди лікарі наказують хворому прийом медикаментозних лікарських засобів і повний спокій.

Як вже було сказано вище, лікування недуги займає тривалий період. Тому пацієнт повинен виконувати всі приписи лікаря. Якщо припинити заняття фізкультурою або прийом препаратів, то можливе посилення захворювання, поява ускладнень, які приведуть людини до паралічу, а потім до інвалідності.

Ссылка на основную публикацию