Хрумтить і клацає гомілковостопний суглоб при ходьбі: причини і лікування

Іноді при русі ногою чутно як хрумтить гомілковостопний суглоб. Багатьох цей симптом змушує звернутися за консультацією до лікаря. Це правильно, хоча сам по собі хрест не є хворобою, він говорить про те, що є неполадки в гомілковостопному зчленуванні і потрібно обстежитися і виявляти його причину.

Буває, що суглоб хрумтить при серйозних фізичних навантаженнях або ж при невеликому русі, супроводжується неприємними відчуттями в цій області або навіть болем, або хрест доповнюючи ніякими відчуттями. У будь-якому випадку йому є причина і необхідно її пізнати.

Що провокує хрускоту

Будь-які патологічні процеси і зміни складових гомілковостопного зчленування, крім інших симптомів, можуть провокувати хрест. Розберемо докладніше, що саме призводить до такого явища.

  1. Перенесені травми щиколотки.
  2. Малорухливий або занадто рухливий спосіб життя з високими навантаженнями.
  3. Запальні процеси в м’яких або сполучних тканинах зчленування.

Розглянемо докладніше, чому хрумтить голеностоп в тому чи іншому випадку.

Серед травм, з якими звертаються пацієнти до лікаря, перше місце займають травми голеностопа. Їх провокує носіння незручного взуття, падіння, удар, незручне рух або приземлення при стрибку. Це можуть бути переломи, вивихи, підвивихи, розтягнення зв’язок, розрив зв’язки, забої м’яких тканин. Ці ушкодження вимагають лікування, іноді дуже тривалого і обов’язкової іммобілізації суглоба.
Це дуже важлива умова, яке сприяє правильної регенерації тканин і поверненню, пошкодженим складовим початкового стану і функцій. Від дотримання рекомендацій лікаря і правил реабілітації залежить і час відновлення і його ефективність. Якщо після одужання з’явився хрест в гомілковостопному суглобі при ходьбі або русі, тим більше, якщо нога продовжує хворіти і набрякати, слід провести додаткову діагностику і відновити лікування.

Якщо людина веде малорухливий, сидячий спосіб життя, то розраховані на активну дію м’язи і зв’язки починають слабшати і перестають виконувати підтримуючу функцію, в результаті чого суглоб працює з більшою амплітудою і тертям і починає клацати і скрипіти в прямому сенсі цього слова.

Навпаки, занадто сильні фізичні навантаження: піднімання великої ваги, посилені активні тренування (спорт, танці) провокують підвищене навантаження на м’язи і кісткову, суглобову тканину і швидкому їх зношування, розвитку професійних захворювань (артрозів). Все це провокує описуваний симптом.

Запальні захворювання складових голеностопа можуть мати такий симптом, як хрест в гомілковостопному суглобі при обертанні або ходьбі, іноді супроводжується неприємними і / або хворобливими відчуттями. До таких патологічних процесів відносяться:

  • зміни сполучної тканини (зв’язок, сухожиль, суглобової тканини);
  • артроз суглобів;
  • бурсит;
  • тендиніт.

Якщо не залишати цей симптом без уваги, обстежити щиколотку і почати лікування вчасно, то велика ймовірність повного одужання і повернення всіх функцій суглоба в не зміна вигляді.

Як собі допомогти

Якщо іноді клацає гомілковостопний суглоб при ходьбі у дитини або дорослої людини, при цьому немає неприємних і больових відчуттів, можливо, це варіант норми і функції і структура всіх складових елементів гомілковостопного зчленування не порушені.

В іншому випадку, при описаних вище захворюваннях і станах, якщо була перенесена травма, хрускіт супроводжується болем, рухливість суглоба змінилася, необхідно обстежитися і з’ясувати причину.

Допомогти поставити діагноз допоможуть наступні методи:

  1. Клінічне обстеження (збір анамнезу і розгляд скарг пацієнта).
  2. Апаратне обстеження (МРТ щиколотки, рентген, УЗД).
  3. Артроскопія.

Ультразвукове дослідження дасть уявлення про стан м’яких і сполучних тканин (м’язів, зв’язок, сухожиль) з усіх проекцій.

Кісткову структуру добре діагностує рентген, МРТ дає докладне уявлення про стан суглоба в цілому. Артроскопія допомагає аналізувати синовіальнурідину і вивчити суглоб зсередини.

методи лікування

Вибір методу лікування залежить від поставленого діагнозу і ступеня ураження суглоба. Це може бути:

  1. Консервативне медикаментозне лікування.
  2. Оперативне втручання.
  3. Фізіотерапія.
  4. Лікувальна фізкультура і гімнастика.

Для купірування розвивається запального процесу і почався руйнування суглоба можуть бути використані хондропротектори і протизапальні препарати, а також вітамінно-мінеральні комплекси. Їх призначає лікар, він мають ряд позитивних властивостей і протипоказань, які слід врахувати перед застосуванням. Це можуть бути:

  1. «Терафлекс» виробництва Великобританії.
  2. «Дона», Італійського виробництва.
  3. «Алфлутоп», який виготовляють в Румунії.
  4. «Формула С» Російського виробництва.

Це далеко не весь список препаратів даного класу, наведені приклади найпопулярніших препаратів. Вартість їх в середньому від 1500 неоподатковуваних мінімумів доходів громадян і вище.

Протизапальними препаратами для лікування суглобів можуть бути:

  1. Неселективні препарати: «Диклофенак», «Індометацин», «Ібупрофен», «Кеторолак» і медикаменти на їх основі з іншим торговим назвою.
  2. Селективні препарати: «Німесил,« Моваліс »,« Ксефокам »,« Целекоксиб »та інші.

Необхідні і деякі вітаміни і мікроелементи, благотворно впливають на регенеруючі процеси в суглобі: вітаміни групи В, вітаміни А, Е, кальцій, фосфор.
Що стосується хірургічного втручання, то воно показано в самих запущених випадках, коли інші методи будуть марні.

Гімнастика і фізіолікування зазвичай доповнюють консервативне лікування і є допоміжними методами в період відновлення після операції.

Пацієнтам рекомендується проста гімнастика для голеностопа, яка включає обертальні рухи стопою, згинання та розгинання гомілки, вправа на сходах з підйомом на носочках, ходьбу на п’ятах і шкарпетках. Все це зміцнює м’язи і тренує зв’язки.

Народні засоби від хрускоту в суглобі

Хорошим терапевтичним ефектом при деяких суглобових хворобах облаем народні засоби. Якщо лікар схвалює, то доповнити основне лікування суглоба можна компресами, примочками, мазями, заснованими на спирту, прополісі, цибулі, трав’яних зборах.

Серед народних методів є і дуже цікаві і корисні рекомендації, наприклад, ходити босоніж по піску, траві, камінню. Це може робити і підліток, і дитина, і дорослий. Це нехитра вправа зміцнює м’язи, впливає на спеціальні точки на стопі, які підтримують стан багатьох внутрішніх органів.

Профілактика хрускоту суглоба

Хрускіт в суглобі гомілкостопа легше попередити, ніж лікувати. Для профілактики не потрібно нічого, крім бажання мати здорове тіло і дух. Способи гранично прості:

  1. Активний спосіб життя, що припускає рух, помірні навантаження, що чергуються з відпочинком. Досить часто суглоби починають хрустіти через відсутність руху і починається атрофії м’язів і зв’язок, яким потрібна постійна, адекватна навантаження.
  2. Зарядка і щоденні піші прогулянки. Це зміцнює м’язи, дає необхідне навантаження і тренування гомілкостопу.
  3. Профілактика травм, особливо серед тих, хто займається професійним спортом і танцями. Вони входять до групи ризику.
  4. Носіння зручного взуття. Це може негативно позначитися на стані стопи і привести до травми.
  5. Правильне збалансоване харчування. Це дуже важливо для підтримки стану будь-яких органів, систем і тканин організму.
  6. Профілактика зайвої ваги з тим, щоб скоротити небажану додаткове навантаження на суглоб.
  7. Профілактика переохолоджень з тим, щоб не допустити початку розвитку запальних процесів.

Все це слід робити кожен день, і не залежно від віку. Дотримання всіх нескладних правил допоможе довгі на довгі роки зберегти м’язи і суглоби здоровими.

Ссылка на основную публикацию