Хрускіт в колінах при згинанні і розгинанні; лікування і профілактика

Людський організм має складний опорно-руховий апарат, що відрізняється від більшості скелетів тварин. Саме через прямоходіння збільшується навантаження на ноги і хребет, через що страждають їхні структурні складові. Серед усіх суглобів ніг навантаженні найбільше схильні до коліна, так як вони виконують такі рухи, які, наприклад, не можуть робити гомілкостопи або тазостегновий суглоб. Наприклад, щоб присісти, процес згинання ніг в колінах задіє максимальна кількість кісток, м’язів і зв’язок. Саме тому хрест в коліні – стан поширене і зачіпає частіше саме колінні суглоби.

Симптоми хрускоту в колінних чашечках не завжди означають наявність серйозної хвороби. Виділяють стану, коли суглоби болять і хрустять тимчасово, особливо якщо робити незвичні руху – вигинання, стрибки і присідання. Симптоми хрускоту при розгинанні коліна властиві маленьким дітям до трьох років, в період, коли формується опорно-руховий апарат. Отже, щоб не впадати в паніку, потрібно розібратися, чому хрумтять коліна.

патогенез хрускоту

Щоб зрозуміти, через що виникає хрускіт, потрібно вникнути в суть руху суглобів людини. Будь суглоб в тілі формує група кісток, зв’язки і м’язи, разом утворюють суглобову сумку. Так як кістки знаходяться в постійному русі, то виникає тертя один об одного. Для того, щоб не стиралася суглобова поверхня, формується хрящова прошарок.

Якщо під дією різних факторів порушується цілісність хрящів, то кістки стикаються з ковзанням по твердій поверхні, чому і виникає неприємний хрускіт. Це всього лише одна з можливих причин утворення звуку. Хрускіт частіше проявляється при розгинанні або присідання, коли коліно виконує максимальний радіус руху. При ходьбі хрест буває тільки в запущених станах або при наявності супутніх патологій.

До речі, в літньому віці і при хворобах суглобів похрускування в колінах виникає через деформацію. Порушується кісткова цілісність, м’язи і зв’язки не справляються з навантаженням, чому і з’являються звуки, навіть просто при ходьбі. У таких випадках коліна болять, утруднена їх рухливість, тому потрібно лікувати основну патологію – артрит, артроз або остеопороз.

Виділяють ще один варіант хрускоту в колінах – наслідки травм. Причому, стосується це до вивихів в коліні. Якщо виник незначний вивих, то суглоб болить несильно, але такий процес супроводжується розтягуванням сумки суглоба. У сумці утворюються бульбашки газу, які схлопиваются при навантаженні, чому і виникає хрускіт.

В цілому виділяють дві групи причин, що викликають похрускування в суглобі коліна. Це зовнішні і внутрішні чинники, при цьому трапляються випадки їх поєднання.

Зовнішні фактори

Цей розділ серед причин більш різноманітний, ніж внутрішні фактори (хвороби скелета). Хрускіт пов’язують в першу чергу з способом життя людини. Сполучна тканина, розташована в межкостной області суглоба, фіксує хрящі і не дає заглиблюватися кісток одна об одну. З віком порушується живлення і властивості тканини в суглобі, уражається меніск, чому і з’являються симптоми хрускоту і тріска в колінах.

Порушення цілісності суглоба виникає не тільки у літніх людей, а й зустрічається після травм або надмірних навантажень. Цей процес характеризується наявністю запалення і набряклості в суглобі. При переломі, тріщині або сильному ударі виникає деформація кісток, якщо симптоми болю підуть після того, як здійснено лікування, то хрест може залишитися.

Серед факторів, що виділяють такі стани:

  1. Заняття спортом з навантаженнями на ноги. Якщо надмірно займатися футболом, бігом, атлетикою і не дотримуватися рекомендацій по відпочинку, не користуватися наколінниками, то зростає загроза пошкодження колін. Лікування у такого контингенту людей завжди ускладнене, оскільки часу на реабілітацію завжди не вистачає через необхідних тренувань і участі в змаганнях.
  2. Надмірна вага тіла. Небезпечний фактор, при якому людина піддається великим переліком хвороб. Крім того, що порушується обмін речовин, який пов’язаний з харчуванням м’язів, зв’язок і хрящів, так і зростає навантаження на ноги у вигляді маси тіла.
  3. Травми. Необов’язково, щоб коліно було травмовано недавно, хрускіт зустрічається у людей і з застарілої травмою. Колін загрожують вивихи, розтягнення і переломи. Після травм хрускіт виникає при рухах (ходьбі, бігу) і при розгинанні або згинанні в суглобі. Якщо виконано лікування переломів або вивихів, але довгий час болять і хрустять коліна. Потрібно повторно пройти обстеження, щоб виключити ускладнення або неправильні зрощення кісток.

Хрускіт зустрічається і у здорових людей. Наприклад, навантаження на коліна зростає при носінні високих каблуків або незручного взуття. Якщо не усунути ці фактори, то зростає ризик розвитку артрозу або остеопорозу. На появу симптомів впливає малорухливий спосіб життя, шкідливі звички і нездорове харчування.

Позбавлення від хрускоту

Якщо в організмі не виявляються хвороби суглобів або збої в обміні речовин, то позбутися від хрускоту можливо, не виконуючи лікування. Досить відкоригувати нюанси в способі життя. Якщо людина курить або зловживає алкоголем, то він піддається впливу шкідливих речовин. Знижується імунітет, зменшується міцність кісток і м’язів.

Щоб хрест в колінах перестав з’являтися, потрібно усунути вплив алкоголю і тютюну, вживати чисту воду, їсти корисні продукти. Сіль має властивість вимивати кальцій і корисні елементи, чому лікарі і дієтологи рекомендують при захворюваннях вживати не більше 2-3 грамів солі на добу.

Якщо людина веде малорухливий спосіб життя, страждає ожирінням, то йому також необхідно лікування дієтою і виконання зарядки, гімнастики. Призначається вітамінотерапія: корисний для кісток вітамін D, кальцій, магній, для відновлення іннервації – вітаміни групи B. З віком лікарі рекомендують прийом хондропротекторів, в складі яких хондроитин і глюкозамін, необхідні для хрящової тканини.

Внутрішні чинники ризику

Якщо коліно не тільки хрумтить, а й болить, то це означає наявність патологічного процесу в організмі. Необов’язково, щоб запалення зачіпало лише коліно, наприклад, порушений обмін речовин впливає на харчування всіх хрящів і м’язів. Виникає питання: чому хрустять саме коліна? Відповідь на нього простий: коліна – найбільш рухливі і витримують на собі вагу тіла, чому і страждають хрящова тканина, кістки і м’язи.

Порушення обміну речовин і гормонального фону є причинами таких хвороб, як артроз, ревматизм, поліартрит і остеопороз. Якщо в організмі протікає цукровий діабет, тиреотоксикоз, то їх лікування потрібно починати негайно. Лікарі радять уникати набору зайвої ваги, споживання алкоголю і куріння, потрібно уникати травм. Лікування обміну речовин виконує лікар-ендокринолог.

Хвороби опорно-рухового апарату виникають не тільки при обміні речовин. Поширені причини:

  • травми (переломи, забої, розтягнення, вивихи);
  • генетична схильність до ревматизму і іншим патологій;
  • інфекційні процеси – туберкульоз, бруцельоз, сифіліс;
  • вікові зміни і навантаження протягом життя.

Ці фактори призводять до захворювань суглобів, після чого виникає хрускіт, вони болять при розгинанні, присідання, під час ходьби.
Лікування артрозів і артритів проводиться після повного обстеження. У запущених випадках потрібно робити операцію, в початкових стадіях застосовуються медикаменти, коригується спосіб життя.

Лікувати артрози, артрити і остеопороз потрібно з використанням масажу, фізіотерапії, остеопатії. Лікар підбирає програму гімнастики, після чого поліпшується рухливість коліна, зменшується хворобливість і хрускіт.

Коли сильно болить коліно, то лікарі призначають препарати групи НПЗЗ, блокади з новокаїном або Лідокаїном в комплексі з гормонами. Мазі ефективно знімають біль, чому їх застосовують як окремо при болях, так і в комплексному лікуванні. Мазі від болю діляться на ті, в складі яких анальгетики або НПЗЗ і ті, які мають натуральні складові. Якщо болять коліна, то допомагають зігріваючі мазі на основі отрути бджіл, змій. Необхідно робити розтирання суглобів і укутування їх в теплі речі.

Жінкам при артрозах і артритах слід носити зручне взуття з каблуком до 5 сантиметрів. Можна робити компреси, застосовувати рефлексотерапію і наколінники при сильних болях і дискомфорті при рухах.

профілактика

З метою профілактики ураження суглобів ніг фахівці рекомендують носити зручне взуття, не стрибати з небезпечної висоти і в ожеледь бути акуратними. Для зміцнення м’язового апарату потрібно робити гімнастику, яка складається з присідань, вправ типу «велосипед» і «ножиці».

Якщо при ходьбі або на роботі болить коліно і супроводжується хрускотом, то потрібно пройти обстеження в лікарні з метою виключити запальні процеси і травми. Лікар порадить робити рентген або по можливості томограму. Виходячи з діагнозу, підбирається варіант, як лікувати патологію.

Зміцнити м’язи і суглоби можна за допомогою прийому вітамінів, занять спортом і плавання. У харчуванні повинні переважати овочі, фрукти, морепродукти, тоді збільшується шанс не зіткнутися з проблемами в колінах.

Ссылка на основную публикацию