Кінезіотерапія: що це таке?

Кінезітерапія – лікувальна фізкультура, яка допомагає організму людини ставати сильним, витривалим, суглоби забезпечує рухливістю, а м’язовий баланс – стійкістю. При цьому організм людини стає більш захищеним від багатьох захворювань.

На сьогоднішній день таке лікування займає пік своєї популярності, незважаючи на те, що деякі критики вважають його нетрадиційною медициною. Перші дані про користь такого лікування були виявлені американським медичним співтовариством ще в XX столітті.

Показання та протипоказання до проведення кінезіотерапії

Перш ніж з’ясувати, в яких випадках призначають таке лікування, варто відзначити, що кінезіотерапія може бути двох видів:

  1. Активна кінезіотерапія – виконання активних вправ безпосередньо людиною.
  2. Пасивна кінезіотерапія – лікування із застосуванням зовнішньої сили: реабілітолог, що виконує масаж, механічний пристрій.

Головна особливість такого лікування полягає в тому, що кожну вправу пов’язано з фізіологічною реакцією організму на синдром болю в м’язах. Іншими словами, кінезітерапія – лікування, засноване на виконанні гімнастики через біль. Засновник такого лікування дотримується думки, що воно досить ефективно при будь-яких патологіях.

Таке лікування використовують, коли людина страждає на захворювання опорно – рухового апарату. Беручи до уваги те, що вправи необхідно виконувати навіть через біль, людині вдається подолати не тільки такий синдром, але і саме захворювання. Можна відзначити такі патології, при яких призначають кінезітерапію:

  1. При міжхребцевої грижі.
  2. Коли є остеохондроз.
  3. Якщо присутній сколіоз або кіфоз.
  4. При артрозі, артриті, ревматоїдному поліартриті.
  5. Коли спостерігаються гострі і хронічні болі в спинному відділі.

Таке лікування при больовому синдромі в спинному відділі призначає тільки лікар, який пройшов спеціальне навчання, і виконується воно тільки в його присутності.

Нерідко виконання вправ призначають, коли куповані больовий синдром. Спільно з таким правилом важливо дотримуватися повний спокій і обмежувати фізичні навантаження. Але виконання кинезитерапии проводиться по – іншому, так як кожну вправу направлено на подолання больового синдрому.

Перед призначенням такого лікування людина повинна пройти повне обстеження. Завдання лікаря в цьому випадку – визначити справжню причину захворювання. Після виявлення джерела лікар з’ясовує хворобливу область, яка турбує людини. На підставі цього він розробляє вправи.

Кінезітерапію виконують і в разі наявних патологій суглобів. При цьому її виконання починається з найлегших вправ, з плином часу переходячи на більш важкі навантаження. Завдяки такому збільшенню навантаження, ефективність від лікування більш висока.

Важливо відзначити, що таке лікування, як кінезітерапія, не вимагає спільного прийому медикаментів і знеболюючих ліків. Існують також і протипоказання до використання такого методу лікування:

  1. Наявність у людини тромбофлебіту, тромбозу.
  2. Наявне інфекційне захворювання.
  3. У разі нещасного випадку, що спричинили за собою розрив м’язів і сухожиль.
  4. Онкологічне захворювання.
  5. При захворюваннях органів дихання.
  6. Патології ШКТ.
  7. Серцева недостатність.
  8. При наявності каменів в нирках і жовчнокам’яної хвороби.
  9. Неврологічні і психічні патології.
  10. Епілепсія і порушення кровообігу мозку, діабет.

Методика при артрозі кульшового та плечового суглоба

Артроз (гонартроз) тазостегнового або плечового суглоба – патологія, при якій відбувається витончення хрящів, що призводить до тертя кісток між собою. Це стає причиною виникнення синдрому болю, набряклості, обмеження працездатності суглоба.

Найпоширеніша причина виникнення артрозу тазостегнового і плечового суглоба – вікове порушення харчування хряща, що призводить до його старіння і деформації. Провокуючі фактори при артрозі (гонартрозе) тазостегнового або плечового суглоба наступні:

  1. Старечий вік.
  2. Наявність надмірної ваги.
  3. Спадкова схильність.
  4. Жіноча стать більш схильний до виникнення артрозу тазостегнового суглоба.
  5. Наявність інших патологій також може стати причиною для розвитку артрозу.

При артрозі кульшового або плечового суглоба виникають такі симптоми:

  1. Синдром болю при артрозі.
  2. Обмеження рухливості суглоба.
  3. Посилення болю в разі руху суглобом.
  4. Набряк в зоні хворобливості.
  5. При рухах може спостерігатися хрускіт, який чути на відстані.

Кінезітерапія при артрозі (гонартрозе) тазостегнового і плечового суглоба призначається в тому випадку, коли хрящ частково збережений, а деформації кісток суглоба отсутствуют.Когда така методика виконується на початковій стадії артрозу, можна досягти повного відновлення функціонування суглоба, не застосовуючи препарати і операцію.

Методика для дітей

Така методика показана для дітей, що мають різні форми порушення загального розвитку. В цьому випадку можна говорити про важких станах у дітей, таких, як ДЦП або аутизм, а також про прикордонні розладах у дітей, таких, як розлад уваги чи труднощі в навчанні. Також кінезітерапію використовують при порушеннях постави у дітей.

Завдяки розробленому комплексу вправ, відбувається симетричний розвиток м’язів у дітей, що благотворно впливає на розвиток організму в цілому. Це вносить позитивний початок в то, що дитина і в дитячому садку, і в школі буде менше втомлюватися, втома м’язів буде виключена.

Індивідуальні заняття для дітей проводять реабілітологи, які пройшли навчання в даній сфері. При здійсненні пасивної кінезітерапії для дітей, наприклад, масажу, відбувається активізація венозного і лімфатичного відтоку, посилення припливу артеріальної крові. Як підсумок – поліпшення обміну речовин у дітей.

Масаж у дітей також має проводити досвідчений медпрацівник, який пройшов спеціальне навчання. В основному, одне заняття для дітей триває не більше півтори години. Курс кинезитерапии – 12 сеансів.

Як проводиться кінезітерапія в домашніх умовах?

Одним із захворювань, при якому застосовують кінезітерапію, вважається остеохондроз шиї. Захворювання характеризується синдромом головного болю, яка приносить людині дискомфорт.
Ефективним способом усунення остеохондрозу і головного болю вважається метод Бубновського. При цьому використовують тренажери, які дають певні навантаження на м’язи і зв’язки.

Але вправи кинезитерапии можна виконувати і в домашніх умовах, купивши спеціальні тренажери в будь-якому спортивному магазині. Такі тренажери за своєю дією забезпечують відновлення кровотоку в артеріях хребта, усуваючи головний біль.

Корисні в домашніх умовах ті вправи, які сприяють відновленню нормального кровообігу. Для їх виконання знадобиться турнік або тренажери, його замінюють. Не менш корисно виконання в домашніх умовах віджимання від підлоги, піднімання руки з гантелями лежачи на підлозі.

Кожна вправа рекомендовано виконувати 20 хвилин, чергуючи між собою кожен день. Дуже важливо правильно дихати при виконанні вправ в домашніх умовах. Після таких занять рекомендовано прийняти контрастний душ.

Тренажери для застосування будинку неважко зробити самому. Такі тренажери можна використовувати для усунення болю в суглобах і відділі хребта при багатьох захворюваннях, а також, щоб зміцнити баланс м’язів і відновити рухливість після травмування. Пройти навчання можна по спеціальних курсах і відео, яких на просторах Інтернету дуже багато.

Вправи в воді для хребта

Вправи в воді – поширене лікування в медицині. Перевага полягає в тому, що незалежно від того, яка фізичне навантаження, сила впливу на хребет є мінімальною. Така фізкультура в воді корисна не тільки людям з патологіями хребта, але і надає вона корисний вплив на весь організм:

  1. Посилюється кровообіг.
  2. Нормалізується дихання.
  3. Гартується організм в цілому.
  4. Поліпшується емоційний стан людини.

Вправи в воді корисні при таких захворюваннях, як кіфоз, остеохондроз, сколіоз, грижа.

Кінезітерапія для жінок в боротьбі за красиве тіло

Таке явище, як целюліт, знайоме майже кожній другій жінці. І проблема криється не в наявності зайвої ваги, а в порушеному кровообігу, застої лімфи, наявності зашлакованості в організмі. Саме тому відвідування салонів не приносить результатів по усуненню целюліту, адже проблема лежить набагато глибше.

Прибрати «апельсинові кірки» можна, усунувши їх причину. В цьому випадку допоможе не тільки кріосауна, але і кінезітерапія. Таке лікування проти целюліту сприяє активізації м’язів – стабілізаторів, які здійснюють харчування суглобів, хребта, виробляють рух лімфи в організмі. А порушений лімфотток – причина появи целюліту.

Кінезітерапія проти целюліту допомагає вивести з організму шлаки і продукти обміну. Також таке лікування проти целюліту сприяє підтримці тонусу м’язів на стегнах і сідницях, дає ліфтинговий ефект, розщеплює жирові тканини.

Кінезітерапія проти целюліту підбирається в індивідуальному порядку, враховуючи особливості організму людини. І найголовніше, таке лікування безболісно, ??не призводить до ускладнень і не потребує реабілітації.

Кінезітерапія при вагітності

У тому випадку, коли до вагітності жінка мало рухалася, в основному сиділа і не дружила з фітнесом, то можна говорити про недорозвиненні її м’язів і зв’язок, що з плином часу може викликати дискомфорт і захворювання опорно – рухового апарату. Вагітність – той період, в який такого дискомфорту майже не уникнути: збільшення в розмірі плода тисне на блізрасположенних органи і структури організму жінки, що є причиною появи синдрому болю, включаючи область попереку.

Кінезітерапія при вагітності дуже корисна, але при виконанні певних вправ, які не складні і безпечні для мами і дитини. Це може бути йога, розтяжка, гімнастика, заняття на тренажерах. Кожен вид кинезитерапии виконується в присутності інструктора.

Виконуючи вправи з помірною та збалансованої навантаженням, можна попередити болю в відділі попереку, головний біль, дискомфорт в кінцівках. Завдяки кинезитерапии, відбувається зміцнення груп м’язів, що беруть участь в пологах, що допоможе жінці полегшити цей процес. Внаслідок досліджень в медицині, утвердилася думка, що, займаючись кінезітерапією в період вагітності, у жінок зменшується кількість таких випадків, як розрив промежини, важкі пологи і подальші ускладнення.

У будь-якому випадку, кінезітерапія сприяє поліпшенню самопочуття людини, настрою, нормалізації сну, зміцненню нервової системи. А це важливо в нашому житті!

Ссылка на основную публикацию