Короткозорість або міопія слабкого ступеня – профілактика і корекція

Міопія, або короткозорість – це захворювання органів зору, при якому людина гірше бачить предмети, що знаходяться на великій відстані від нього, при цьому предмети, що знаходяться поблизу, він може бачити досить добре. Саме тому в повсякденному побуті міопію зазвичай називають короткозорістю. Термін «міопія» походить від грецького «міопс», що означає «прищулювати очі».

У людини, що страждає на міопію, світло, що проходить через кришталик ока, фокусується неточно на сітківці, а перед нею, і через це далекі предмети здаються йому нечіткими.

В першу чергу, це може відбуватися за рахунок збільшення довжини очного яблука. В такому випадку світло, що потрапляє в око, просто не доходить до сітківки, тому контури віддалених об’єктів розмиваються. Зазвичай округле очне яблуко може витягуватися через перенапруження очей, підвищення внутрішньоочного тиску та інших причин. Зміна форми очного яблука – ось що таке короткозорість за своєю суттю.

Міопія може також розвиватися при порушеннях роботи кришталика, коли він фокусує потрапляють в око промені світла сильніше, ніж потрібно, через що зображення формується не на сітківці, а перед нею.

Міопія є досить поширеним дефектом органів зору: за оцінками експертів, зараз близько третини населення земної кулі страждає від цього захворювання. Прогнози невтішні: ймовірно, через деякий час короткозорість буде спостерігатися у переважної більшості жителів Землі і стане своєрідною нормою. Почасти це закономірний результат суспільного і технічного розвитку: тепер людина набагато більше часу витрачає, зосереджуючись на близьких об’єктах – книгах або моніторах, в той час як наші предки частіше вдивлялися в далечінь.

Причини, що призводять до розвитку короткозорості

Основна причина розвитку міопії – генетична. Якщо обоє батьків страждають на короткозорість, ймовірність розвитку цього захворювання у дитини складає 50%. У тому випадку, коли міопія спостерігалася тільки у батька або тільки у матері, ризик знижується до 25%. При цьому для дівчаток ймовірність передачі короткозорості у спадок вище.

Друга за поширеністю причина розвитку хвороби – надлишкові зорові навантаження, пов’язані з читанням, листом і роботою за комп’ютером. При надмірній напрузі очних м’язів вони починають тиснути на стінки очного яблука, через що воно витягується, і фокус зміщується з сітківки вперед. При цьому самі м’язи ока послаблюються, що також стимулює прогресування міопії.

Крім обсягу навантаження, вплив багатодітній родині і умови читання і використання комп’ютера. До прогресуванню короткозорості призводять погане освітлення, неправильна поза, недостатнє відстань від очей до книги або екрана, читання в транспорті під час руху.

Малорухливий спосіб життя, відсутність регулярних занять фізкультурою також позначаються на здоров’ї очей.

Додатковим фактором розвитку короткозорості є неправильне харчування, що не забезпечує достатнє надходження в організм необхідних вітамінів та інших корисних речовин, зокрема, цинку, магнію, міді, марганцю.

Серед інших причин також згадують родові травми, перенесені інфекції, підвищений внутрішньочерепний тиск, травми голови, спазми акомодації і так далі.

ступеня короткозорості

Залежно від оптичної сили лінзи, необхідної для корекції, виділяють 3 ступеня міопії або короткозорості.

  • Міопія слабкого ступеня – до 3,0 діоптрій.
  • Міопія середнього ступеня – від 3.25 до 6.0 діоптрій.
  • Міопія високого ступеня – від 6.25 діоптрій і вище.

Що таке «міопія слабкого ступеня»?

Для короткозорості в слабкому ступені прогноз сприятливий. Насправді, якщо короткозорість дійсно слабка, людина може і не помітити, що страждає дефектами зору. Контури предметів в такому випадку видно, просто вони здаються злегка нечіткими, як ніби змазаними. Однак слід звернути увагу і на інші ознаки наявності короткозорості:

  • Очі швидко втомлюються, створюється відчуття піску або смітинок в очах.
  • Пріщуріваніе при погляді вдалину, водінні автомобіля, в театрі чи в кіно.
  • Постійна сухість в очах, необхідність використання крапель.
  • Головні болі.
  • Жаби судини очей, дрібні крововиливи в рогівці.
  • Поява плаваючих плям, мушок, спалахів світла в очах.
  • Погіршення зору у вечірній час, що розпливаються джерела світла.
  • Постійне прагнення пересунути книгу або екран ближче до очей.

спазм акомодації

Міопію слабкому ступені часто починається зі спазму акомодації, який може бути лише тимчасовим розладом зору, коли відстань від фокуса до очної сітківки зміщується не більше, ніж на 1 діоптрію. Такий спазм зазвичай є результатом перенапруження м’язів ока і виникає в результаті незвичних навантажень, наприклад, у першокласників, що тільки почали відвідувати школу, або у людей, недавно приступили до роботи за комп’ютером. Спазм акомодації може пройти сам по собі, однак, якщо вчасно не звернути увагу на що виник дискомфорт і нечіткі контури віддалених об’єктів, спазм може розвинутися в стійку короткозорість.

Діагностика міопії слабкого ступеня

При перших симптомах короткозорості слід якомога швидше звернутися до лікаря. Якщо дефекти зору поки не сильно виражені, тільки кваліфікований офтальмолог зможе поставити точний діагноз і дати рекомендації щодо лікування. При цьому краще звернутися саме до лікаря, а не до оптометристів в салоні оптики, так як, можливо, на даний момент окуляри пацієнту не знадобляться, а комплекс вправ і вітамінів зможе підібрати тільки лікар.

Крім звичайної перевірки по таблиці Сивцева (знайомі багатьом букви ШБМНК), для діагностики міопії проводять ряд тестів, в тому числі перевірку периметру очі, тест на рефракцію, вимірювання внутрішньоочного тиску. Однією таблиці недостатньо, так як багатьом з нас вона дуже добре знайома, і мозок розпізнає символи по пам’яті.

Лікар може також порекомендувати дослідження очного дна, так як міопія часто супроводжується розривами або відшаруванням сітківки, що є одним з найбільш небезпечних дефектів зору.

Корекція міопії слабкого ступеня

Навіть при слабкому ступені короткозорості офтальмолог може виписати окуляри, щоб зупинити прогресування недуги. В окулярах людина бачить краще, тому очі менше втомлюються, так як не доводиться весь час жмуритися і напружувати зір, намагаючись розгледіти те, що погано видно. Можна також носити контактні лінзи, хоча для багатьох людей вони недостатньо зручні.

Проте при міопії слабкого ступеня окуляри не завжди необхідні. По-перше, не обов’язково носити їх постійно, досить надягати при читанні, роботі за комп’ютером, в театрі і при водінні автомобіля. По-друге, слабку короткозорість можна скорегувати і іншими методами.

Людям з ослабленим зором часто рекомендують робити вправи для зміцнення м’язів очі. Комплекс таких вправ легко знайти в інтернеті, але буде краще, якщо їх порадить лікар. Виконувати ці вправи слід з обережністю. Запорука успіху тут – розслаблення, в той час як часто інтенсивне виконання вправ призводить тільки до погіршення ситуації і може навіть спровокувати виникнення інших дефектів, наприклад, деструкції скловидного тіла, що виявляється у вигляді плаваючих плям і чорних крапок перед очима. Те ж саме відноситься і до перфораційним очками – їх необхідно застосовувати з обережністю.

Для лікування міопії може застосовуватися лікування за допомогою спеціальних апаратів, наприклад, очок Сидоренко, пневмомассажа або фонофорез.

Одночасно лікар зазвичай призначає вітаміни для очей, до складу яких входять екстракт чорниці, цинк, вітамін А і лютеїн.

В якості допоміжних заходів використовується фізіотерапія і масаж голови і шийно-комірцевої зони, за допомогою яких можна поліпшити кровопостачання очей і поліпшити зір.

Хірургічне або лазерне лікування для міопії слабкого ступеня рекомендують рідко, так як у багатьох випадках безпечніше розпочати лікування з більш консервативних методів, які можуть дати хороший результат.

профілактика міопії

Як і у випадку з багатьма іншими хворобами, розвиток короткозорості простіше запобігти, ніж лікувати. Людям в групі ризику, тобто дітям короткозорих батьків, це особливо важливо.

Обов’язково регулярно проходити огляд у офтальмолога, щоб мати можливість вчасно вжити заходів для корекції порушень зору.

Необхідно дотримуватися простих правил безпеки при читанні і роботі за комп’ютером. Потрібно стежити, щоб відстань до книги і екрану становило не менше 40 сантиметрів. Читання з планшета краще віддати перевагу електронну книгу. У процесі роботи необхідно робити перерви хоча б на 5-10 хвилин щогодини. Освітлення при читанні повинно бути достатнім, не варто читати і працювати за комп’ютером в темряві.

До того ж профілактика міопії включає в себе повноцінне харчування і регулярні фізичні вправи. Не варто нехтувати фізіотерапією і масажем. Влітку необхідно носити сонцезахисні окуляри, щоб очі не перенапружувалися від сонячного світла.

Ссылка на основную публикацию