Красива шкіра тіла: як поліпшити стан дерми

У сучасній косметології є тисячі різноманітних способів ефективного догляду за шкірою обличчя. Буквально будь-яка людина з будь-яким типом шкірного покриву може знайти підходящі для себе методи. Але особа – це ж лише мала частина дерми. Хочеться, щоб шкіра всього тіла була красивою зовні, приємною на дотик і, що найголовніше, здоровою. Цьому питанню приділяється набагато менше уваги фахівців. Тому обов’язково розберіться самостійно, як підтримувати гарну шкіру тіла, які методи догляду використовувати і так далі.

Як і в разі відходу за особою, тут потрібно приділити особливу увагу типу вашої дерми. Всі методи мають на увазі кілька варіантів засобів, процедур і так далі. Робіть конкретний вибір, відштовхуючись від особливостей вашого організму. Також слід дотримуватися стандартних рекомендацій, ніж робити конкретні дії.

Обов’язкові умови гарної шкіри тіла

Ви можете використовувати найдорожчі препарати і ходити на процедури в кращі салони. Але це не дасть ніякого результату, якщо ви нехтуєте базовими вимогами догляду.

Серед них варто виділити:

  • Правильний режим дня і здоровий сон

Стан шкіри безпосередньо залежить від стану всього організму. А щоб поліпшити цей показник, вам потрібно добре висипатися. При цьому не перевищувати норму. Для здорової дорослої людини хороший сон – це 7-9 годин на добу. При меншому часу організм не встигає відпочити. Якщо ви спите занадто багато, ефект приблизно той же – мляве стан, сонливість, запаморочення. Знайдіть індивідуальний час, при якому ви відчуваєте себе максимально бадьоро.

  • Правильне харчування

Звичайно, в першу чергу потрібно приділити увагу підбору продуктів харчування. Головне завдання – мінімально навантажувати травну систему. Це означає, що потрібно мінімізувати кількість смаженої, гострої, солоної і солодкої їжі. Харчуйтеся здоровою їжею. Тоді в вашому організмі не будуть залишатися шлаки, які впливають на стан шкіри.

Не менше значення має і сам принцип прийому їжі. Намагайтеся ділити прийоми протягом всього дня. Тобто якщо ви за весь день їсте тільки ввечері і відразу перевантажуєте травну систему, нічого хорошого вас не чекає. Знаходьте час для сніданку, полуденка, обіду і вечері. Краще їжте менше, але частіше. Це допомагає поліпшити травлення.

  • Відсутність шкідливих звичок

Токсини впливають на стан шкіри навіть більше, ніж шлаки. Тому, якщо ви правильно харчуєтеся, стежте за режимом дня, але викурюєте 2 пачки сигарет в день, будьте готові до того, що кількість проблем не зменшиться. Труднощі ще й у тому, що виводяться токсини набагато повільніше, ніж шлаки. Тобто, навіть якщо зараз ви різко відмовтеся від шкідливих звичок, стан шкіри покращиться дещо пізніше.

Не кидайте шкідливі звички поступово. Це міф, придуманий курцями і людьми, страждаючими алкоголізмом. Такий підхід ніяк не полегшує вам життя. Навпаки, кількість токсинів тільки додається, а швидкість виведення падає. Якщо ви твердо вирішили пізнати секрети красивої шкіри, ось вам один з найважливіших – назавжди позбудьтеся від шкідливих звичок в одну мить. Хороший і здоровий покрив – відмінна мотивація.

  • Достатня кількість рідини

Дерматологи рекомендують випивати, як мінімум, 2 літра чистої води протягом дня. Крім чаю, кави, натурального соку, молока і так далі. Здається, що це легко? Не поспішайте з висновками! Для багатьох жінок це виявляється серйозною трудністю. Прослідкуйте, скільки води ви п’єте зараз. І збільшуйте її кількість.

На початку дня набирайте воду в пляшки, загальним об’ємом 2 літри. Рівномірно розподіліть весь обсяг на цілий день.

  • Використання додаткових коштів

Якщо зараз стан вашої шкіри плачевний, вам точно знадобляться кошти для догляду за нею. Підбирайте препарати для кожної ділянки тіла. Вони індивідуальні і по-своєму впливають на покрив.

Як правильно використовувати засоби для догляду за шкірою тіла

З кожним препаратом в комплекті йде інструкція із застосування. Якщо ви правильно підібрали засіб, відштовхуючись від типу вашої шкіри, ніяких проблем з використанням не виникне. Досить чітко слідувати зазначеної інструкції. Але складність в тому, що саме вибрати препарат не завжди так легко, як здається на перший погляд.

Тип шкіри кожної людини може відрізнятися, залежно від конкретної ділянки тіла. Наприклад, люди з жирною дермой на обличчі часто помічають, що руки часто сохнуть. Залози набагато гірше працюють саме в цьому місці. І це самий банальний приклад. Тому, щоб вибрати підходящий засіб, враховуйте, де конкретно ви будете його використовувати. Якщо з визначенням типу шкіри виникають проблеми, проконсультуйтеся у фахівця і попросіть дати список конкретних варіантів косметики для тіла.

Обов’язковий препарат для кожної людини – ідеально поєднується з особливостями шкіри гель для душу. Це універсальний засіб, тому допомагає поліпшити стан шкіри на всіх ділянках тіла, за винятком особи, голови і інтимної зони. Для цих ділянок є індивідуальні мильні речовини. Приймайте душ з гелем два рази в день – вранці і ввечері. Якщо зараз шкіра тіла в жалюгідному стані, можете збільшити кількість процедур.

Окремо підберіть шампунь, мило для інтимної зони і гель для вмивання. Цей комплекс допоможе підтримувати шкіру в нормальному стані. При наявних проблемах, можливо, доведеться додатково використовувати лікарські препарати для зовнішнього застосування. Особливо, якщо мова йде про серйозні дерматологічних захворюваннях.

Фахівці рекомендують використовувати по кілька засобів для кожної ділянки шкіри. Якщо хочете подивитися приклад підбору препаратів і список конкретних рекомендацій, подивіться відео нижче:

Красива шкіра тіла – це наслідок ретельного догляду і роботи над собою. Мова йде не тільки про кошти, а й про зміни способу життя.

Ссылка на основную публикацию