Кругла спина: основні причини і лікувальні заходи

Кругла спина являє собою порушення постави, яке характеризується відсутністю поперекового лордозу (вигин хребта опуклістю вперед) і збільшенням грудного кіфозу. Паралельно відбувається зміщення центру ваги тіла. Для збереження рівноваги людина змушена трохи згинати ноги під час ходьби – це зменшує кут нахилу таза.

Ознаки та наслідки

При такій патології спостерігається наступна картина:

  1. Плечі розташовуються на різній висоті. До цього призводить різний відхилення осі тіла зліва і справа.
  2. Між виїмкою талії і вільно опущеною рукою різний проміжок.
  3. Лопатки сильно випнуті тому, в результаті чого формується хребетний горб.
  4. Голова постійно нахилена вперед або в сторони.
  5. Деформуються кістки скелета і мускулатури.

Через те, що зміщується хребет, страждають також м’язи плечового пояса. Коли порушення постави сильно виражено і збільшується грудної кіфоз, грудна клітка деформується. Про це сигналізують різна висота розташування ребер і різні проміжки між ними.

З огляду на несприятливого впливу круглої спини на роботу внутрішніх органів, дуже важливо своєчасно приступати до боротьби з таким дефектом постави. Якщо запустити захворювання, воно набуде стійкий характер і наслідки можуть бути дуже серйозними.

Чому виникає синдром

Причини округлення хребта бувають:

  1. Вродженими. Сюди відносять порушення внутрішньоутробного розвитку, результатом яких стають недорозвинені хребці, освіта клиновидних і додаткових хребців і інші патології.
  2. Придбаними. До таких причин викривлення хребта відносяться: недостатня мінералізація кісток, туберкульозна інфекція, поліомієліт, здавлювання корінців спинного мозку і переломи хребта. Кругла спина також може стати наслідком одностороннього паралічу, захворювань сполучної тканини, плоскостопості, косоокості або міопії. Іншими словами, до викривлення хребетного стовпа приводять багато хвороб або порушення, які змушують людину приймати неправильну позу і перебувати в ній тривалий час.

Порушення постави призводить до нерівномірного тязі м’язів, в результаті чого хребет викривляється ще більше.

У більшості випадків синдром «круглої спини» у дорослого і дитини з’являється в результаті:

  • генетичної слабкості м’язово-зв’язкової системи;
  • патології кістково-суглобового апарату;
  • тривалих м’язових спазмів;
  • малорухливого способу життя;
  • ослабленого імунітету;
  • поганого фізичного розвитку.

Чи можлива корекція постави в дорослому віці

Виправити «круглу спину» в дорослому віці можна, але для цього потрібно набагато більше часу, ніж в дитинстві.

До 20 років результату корекції можна очікувати приблизно через 1,5 року занять, після 30 на виправлення постави йде до 3 років, а ось після 50 років повернути хребту правильні лінії майже неможливо.

Оскільки величезний вплив на викривлення постави надають неправильні пози, крім спеціальної лікувальної гімнастики і масажу, людині слід задуматися про правильному підборі меблів. Йдеться як про робочих меблевих виробах (стіл, стілець, крісло), так і про місце для сну (ліжко, диван).

Багато пацієнтів, які зіткнулися з подібною проблемою в зрілому віці, відзначають ефективність плавання на спині. Кваліфіковані лікарі-ортопеди, що займаються викривленнями хребта, говорять про користь масажу, який виконується в 2 вихідних позиціях:

  1. Пацієнт лягає на живіт, після чого масажист приводить в тонус м’язи спини, енергійно розминаючи їх і пощипуючи у нижніх кутів лопаток.
  2. Пацієнт перевертається на спину, після чого масажист починає розслабляти м’язи передньої поверхні грудної клітини шляхом їх погладжування і застосування прийомів вібрації. На завершення сеансу фахівець робить тонізуючий масаж м’язів живота.

Якщо у пацієнта круглоувігнута спина, йому необхідно виконувати комплекс вправ, спрямованих на зменшення грудного кіфозу і поперекового і шийного лордозу. Крім того, повинні бути передбачені вправи, що дозволяють зменшити нахил таза, скорегувати відстаючі лопатки і виступаючі вперед плечі, а також зміцнити м’язи живота.

Лікувальна фізкультура є одним з найпопулярніших методів лікування захворювань хребта. Його використовують практично при будь-яких патологіях, а при такому дефекті постави, як виражений грудний кіфоз, він особливо ефективний. Вчасно розпочате лікування, яке проводиться під керівництвом досвідченого фахівця, дозволяє домогтися результату вже після 3-4 місяців регулярних занять.

Ссылка на основную публикацию