Лікування болів в ахіллове сухожилля при ходьбі

Хвороби Ахиллова сухожилля досить поширені в зв’язку з декількома суперечливими на перший погляд факторами. Першим фактором є підвищена і постійно збільшується маса тіла людини.

А другим фактором є мікротравми і травми ахілла, отримані при навантаженні під час тренування або ходьби на високих підборах. В обох випадках механізм отримання травми практично ідентичний, але методи лікування відрізняються. Чому болить Ахіллове сухожилля при ходьбі і / або бігу і як позбутися неприємного симптому, можна детально дізнатися в цій статті.

Механізми пошкодження ахіллового зв’язки

У більшості випадків травму ахілла можна отримати під час тренування. При виконанні будь-якої вправи можна пошкодити анатомічну або гістологічну структуру зв’язки. До анатомічних пошкоджень відносяться великі пошкодження, пов’язані з порушення цілісності органу: розриви, надриви і відриви від п’яти. Найчастіше такі пошкодження успішно можна вилікувати тільки за допомогою хірургічного втручання медиків. А ось гістологічні пошкодження, пов’язані з порушенням тільки клітинної структури, відновлюють часто консервативним шляхом. До гістологічним пошкоджень відносять розтягнення і удари.
Під час тренування ушкодження викликане різко отриманої великим навантаженням на зв’язку, а при підвищеному вазі, маса тіла поступово додається і не викликає різкого погіршення здоров’я. Згодом Ахіллесова зв’язка починає запалюватися і травмуватися, що призводить до її руйнування.

При отриманні гострої травми, повноцінна реабілітація становитиме від 2-х тижнів до 2-х місяців в залежності від індивідуальних особливостей. При пошкодженні сухожилля від великої маси тіла виникає хронічне запалення, яке погано піддається лікуванню і вимагає постійної уваги.

Особливості больового синдрому в ахіллове сухожилля

Залежно від часу і умови виникнення болю можна легко і просто визначити причину болю по задній поверхні гомілки. Особливу увагу, на думку лікарів-травматологів, слід приділити способу життя пацієнта, адже саме від нього залежить процедура успішної реабілітації та відновлення повноцінної функції нижньої кінцівки.

Якщо пацієнт скаржиться на те, що болить Ахілл після бігу, необхідно уточнити в якому взутті людина виконує фізичне навантаження і в якому обсязі він її отримує. У нормі бігати потрібно у відповідних розміром ноги бігових кросівках з супінатором, в іншому випадку на стопу неправильно розподіляється навантаження, що призводить до травми не тільки ахілла, але і хребта. Після бігу болить Ахіллове сухожилля в тому випадку, якщо був отриманий занадто великий обсяг навантаження. Обсяг тренувального навантаження необхідно уточнювати для визначення готовності нижніх кінцівок до одержуваної навантаженні. Доктору це просто перевірити: потрібно уточнити у хворого завжди є у нього боліла зв’язка або вона почала боліти після збільшення навантаження. Якщо Ахілл починає хворіти збільшення навантаження, значить потрібно робити інші вправи на зміцнення даного сухожилля.

Якщо хворий скаржиться на біль в ахіллесова сухожилля вранці, слід визначити, що саме викликає біль. У деяких випадках людина може переплутати біль в Ахілла з болем в литкових м’язах. Після підвищеного навантаження протягом 72 год м’язи (частіше вранці після тренування) починають хворіти через накопичення в них молочної кислоти, яка через брак специфічного ферменту, не може перетворитися в пировиноградную кислоту. Виникає так звана крепатура. Зазвичай цей феномен виникає при неготовності м’язів до тренування такого рівня тяжкості. Як показує практиці, в боротьбі з крепатура хороший метод «клин клином», який необхідно починати з повільною і акуратною розтяжки хворої м’язи і продовжувати поступовим збільшенням навантаження.

Якщо болять ахіллового сухожилля вранці не залежно від фізичного навантаження, необхідно терміново зробити УЗД судин нижніх кінцівок, адже такий симптом може бути ознакою патології судинної системи гомілки і привести до набряків, застою крові в ногах і гнійно-некротичних змін м’яких тканин.

Причини болю при ходьбі і їх лікування

Більшість людей скаржаться на болі в гомілках під час робочого дня. Такий біль характеризується спочатку дискомфортом, потім пекучими нападами і закінчується тупий ниючий біль, що поширюється по всій поверхні ноги. Лікування такого стану вимагає з’ясування та виправлення причин такого стану.

Причини болю в Ахілла і гомілках днем:

  • хронічні запальні процеси (старі травми);
  • неправильна взуття, яка не підходить до індивідуальних особливостей стопи;
  • умови праці (стояча робота більше 8 годин на день без перерви);
  • наявність хронічних і гострих судинних захворювань нижньої кінцівки.

Лікування кожного больового симптому при будь названої вище патології має свою особливість.

Вилікувати хронічні запальні процеси дуже складно, але при постійному впливі лікарськими протизапальними препаратами і засобами народної медицини можна досягти тривалої ремісії. Мазати Ахілл можна будь-якими місцевими нестероїдними ліками, але їх дія мізерно мало в порівнянні з фізіотерапевтичними процедурами. Причому, процедури ультразвуку можна зробити з будь-якими місцевими НПЗЗ (нестероїдні протизапальні засоби), що випускаються у вигляді гелю. Підійде Вольтарен або Диклофенак, Индовазин і Індометацин.

З легкістю ходити в будь-який час доби допоможе правильна взуття. Для жінок фізіологічним може бути каблук не вище 4-5 см, в залежності від особливостей зводу стопи. Різкий перехід від плоскої підошви на високу також може зіграти злий жарт зі станом ахіллового сухожилля. Для впевненої ходи на високих шпильках необхідно більше 14 днів поступово збільшувати час носіння туфель і тоді ризик травми буде мінімальний. Чоловікам краще носити взуття з невеликим каблуком або супінатором, адже правильне положення стопи запобігає болю в попереку і грудному відділі хребта.
Хронічні судинні патології нижньої кінцівки (варикозне розширення вен) можна лікувати за допомогою венотонизирующих препаратів (Венарус) і компресійного білизни відповідного розміру. Не варто купувати компресійні колготки, так як їх тягне дію виявляється і на судини черевної порожнини, що не дуже добре для здоров’я будь-якої людини. Лікуватися і постійно спостерігатися з варикозом і тромбофлебітом необхідно у судинного хірурга. Також не завадить щоденна прогулянка або пробіжка і вечірні вправи, що поліпшують відтік крові з судин ніг.

Для дитини травму ахілла швидше за все пов’язані з різкими і активними рухами. Варто трохи обмежити навантаження, деякий час помасажувати ногу, як біль пройде і можна далі бігти, йти і т.д.

Не варто занадто обмежувати дітей при невеликих травмах ноги, адже в дитячому віці м’язово-зв’язковий апарат і кісткова система дуже швидко заживають.

Чому в одних людей є непостійні болі в гомілці і ахіллового сухожилля, а в інших ні, залишається загадкою, але більшість медиків впевнені в недообследованіе хворих. При болю в Ахілла і гомілки, що триває довше 4-5 днів, необхідно звертатися до медичної установи за місцем проживання до травматолога або хірурга.

Ссылка на основную публикацию