Масаж колінного суглоба при артрозі в домашніх умовах, відео

Артроз колінного суглоба – це захворювання, яке представляє собою деформацію і руйнування хрящової тканини. Хвороба відрізняється дегенеративним хронічним характером, тому самопочуття може тільки погіршуватися. Однак масаж колінного суглоба при артрозі уповільнює розвиток запалення, яке загрожує серйозними проблемами з руховою активністю.

Завдання масажу при артрозі

Гонартроз, який являє собою запальний процес, який стосується коліна, вражає хрящову прошарок суглоба та інші складові. Якщо лікування не проводиться, захворювання загрожує проблеми з руховою діяльністю.

Передбачається обов’язкове проведення комплексного лікування. Фахівці відзначають, що масаж колінного суглоба є корисним, так як подібні процедури відновлюють запалені тканини з наступною нормалізацією функції суглоба.

Лікувальний масаж, який виконується навіть вдома, виявляється воістину важливим для загального поліпшення здоров’я. Справа в тому, що навіть прості масажні рухи сприяють нормалізують відтік лімфи і крові, усувають симптоматику запалення. Згодом спостерігаються такі позитивні зміни, як відновлення амортизації суглоба і розширення амплітуди руху.
Якщо самому проводити процедуру з урахуванням правил і принципів, відбуваються такі позитивні зміни:

  • усунення больового синдрому;
  • м’язове розслаблення навколо запаленого коліна;
  • поліпшення рухових функцій;
  • нормалізація кровопостачання і стимулювання регенерації;
  • профілактика оточених утворень.

Вважається, що на початкових стадіях захворювання лікувальний масаж проявляє найбільшу користь. Надалі процедура покращує стан і запобігає розвитку важкої форми остеоартрозу.

Рекомендації для масажу при артрозі

Виконання будь-яких масажних рухів вимагає обережності. Необережні рухи можуть тільки погіршити ситуацію, тому доцільно звернутися до мануального терапевта. При бажанні можна подивитися відео про масажі коліна при артрозі. Якщо принципи процедури і секрети техніки вдасться зрозуміти, можна самостійно проводити лікувальний масаж.

Правильне виконання рухів гарантує усунення больового синдрому, втоми після навантаження колінного суглоба, але при цьому патологія збережеться. Регулярне лікувальний захід сприяє поліпшенню здоров’я.

При виконанні процедури дотримуються наступні рекомендації:

  1. У сеансі допускається використання спеціальних масел, кремів, мазей, які визнані ефективними при артрозі. Використання спеціальних засобів усуває неприємні скарги.
  2. Рухи виконуються тільки по ходу лімфатичних судин. При цьому процес не повинен призводити до виникнення неприємних відчуттів, в тому числі больового синдрому.
  3. Дозволяється масажувати колінний суглоб не тільки руками, але і спеціальною губкою, массажерами з шипованими насадками.
  4. Масажують завжди обидві кінцівки. Це направлено на профілактику розвитку запалення.
  5. Один сеанс зазвичай триває 15 хвилин. При цьому процедуру повторюють двічі – тричі на день. Регулярність грає важливу роль, так як початковий результат вимагає закріплення.
  6. Спочатку і в самому кінці процедури допускаються тільки легкі і неквапливі руху.
  7. Якщо проблеми проявилися після травми, потрібне обов’язкове звернення до досвідченого фахівця.

Облік перерахованих вище принципів гарантує можливість проведення ефективного масажування колінного суглоба. Регулярні процедури дозволяють поліпшити стан колінного суглоба і запобігти подальшому розвитку запального процесу.

Різновиди масажу колінного суглоба

Методи масажу при артрозі колінного суглоба

Деформуючий артроз коліна передбачає проведення масажу за різними схемами.

  1. Шиацу (японський). Такий точковий масаж передбачає обережну розробку колінного суглоба. При цьому передбачається чергування прийомів, які вимагають зусиль і не допускають навіть найменшого напруження. Процедура не повинна приводити до погіршення загального самопочуття.
  2. Російський, шведський. Обидві методики мають незначними відмінностями. У кожному разі передбачається вчинення погладжувань, розтирань запаленого колінного суглоба. Однак шведська методика також передбачає рух коліна.
  3. Фінський. Техніка полягає в розминці запаленої колінної області великими пальцями. Спочатку допускається тільки незначна амплітуда рухів, але згодом потрібні активніші руху.
  4. Медовий масаж. Даний метод визнаний одним з найбільш корисних і ефективних. Використання натурального меду, підігрітого на водяній бані, гарантує успішне усунення запального процесу. Однак занадто теплий чи навіть гарячий мед здатний втратити всі корисні властивості, тому його небажано використовувати для масажу. Відзначається, що будь-які продукти бджільництва спрямовані на усунення запального процесу і больового синдрому. Мед дозволяється використовувати для компресів або розтирань, причому в кожному випадку гарантується високий рівень ефективності.

Вищеописані техніки спрямовані на усунення запального процесу і поліпшення загального стану здоров’я.

класичний масаж

Класичний масаж коліна при артрозі в домашніх умовах дозволяє успішно усувати запалення в мінімальні терміни.

Класичний метод передбачає обережне розминання хворий нижньої кінцівки, причому впливати на хворе коліно не можна.

Відео про самомасаж колінного суглоба при артрозі дозволяє зрозуміти, як проводиться масаж для гарантованого поліпшення самопочуття.

Чи допускається використання масажерів

Останнім часом допускається використання спеціальних масажерів. Такі спеціальні апарати дозволяють самостійно провести ефективну лікувальну процедуру.

Сучасні масажери потрібні для виконання глибинного масажування м’язів, прогріву колінного суглоба і вібруючої опрацювання колінного суглоба.

Моделі припускають багатофункціональний або спеціальний лікувальний масаж, причому в кожному випадку гарантується досягнення оптимального результату.

Яка реальна ефективність масажу

Масаж колінного суглоба дозволяє розраховувати на наступну користь:

  1. Розслаблення напружених м’язів.
  2. Усунення болю.
  3. Зняття набряків.
  4. Нормалізація рухової діяльності.
  5. Профілактика подальшого розвитку запалення.
  6. Поліпшення лімфи для усунення несприятливої ??симптоматики.

Регулярне проведення масажу колінних суглобів гарантує поліпшення стану здоров’я в мінімальні терміни.

Протипоказання для масажу

Масаж колінного суглоба допускається тільки в домашніх умовах. Протипоказання до проведення процедури:

  • гостра стадія запального процесу;
  • підвищений ризик появи тромбів;
  • лихоманка;
  • кровотеча.

Подивившись відео про самомасаж ніг при артрозі колінного суглоба, можна зрозуміти, як проводять лікувальну процедуру з гарантованим досягненням бажаного результату.

Ссылка на основную публикацию