Масаж колінного суглоба при гонартрозе: техніка самомасажу, відео

Артроз небагато чим відрізняється від гонартроза колінного суглоба – додаються мікротріщини на хрящової поверхні, вузлики від погано заживших раніше перенесених травм. Тому масаж при гонартрозе колінного суглоба зазвичай роблять з тією ж метою, що і при артрозах, артритах – полегшити біль, розслабити м’язи навколо ураженого суглоба. Навіть з невеликим ефектом від домашнього масажу людина відчуває полегшення, його хода стає більш впевненим.

Гонартроз виникає через передчасного зносу хрящової тканини. За статистикою, він істотно помолодшав, і з цим діагнозом вже знайомі 40-річні люди. У одних хвороба спровокована травмами, у інших – генетичною схильністю. Масаж при гонартрозе колінного суглоба не відновить хрящ, але поверне функції суглобу, принесе полегшення у вигляді пом’якшення рухів, повернення рухливості коліна, поліпшення кровообігу в кінцівки.

З застарілим гонартрозом коліно жорстке, скрипуче. Тертям зі скрипом і непосильними рухами з болем людина ще більше погіршує травму. Ходьба супроводжується болем, в русі коліно набрякає, немає можливості повністю поставити стопу на підлогу. Масаж – дієвий спосіб лікування хвороб м’язів і зв’язок в організмі людини. У програмі реабілітації його ефективність підтверджена на всі 100%, так майстерно він лікує ноги після різних травм.

Масаж для колін з гонартрозом


Масаж при гонартрозе колінного суглоба

Масаж – комплекс лікувальних технік, якими майстер надає людині допомогу дозованим впливом на тіло різноманітними механічними рухами. У випадку з гонартрозом механічні рухи повинні бути щадними, які не приносять пацієнтові болю. Техніка масажу при гонартрозе колінного суглоба залежить від ступеня розвитку захворювання, від самопочуття пацієнта.

Рухи масажу:

  • розтирання;
  • натискання;
  • створення вібрації;
  • дотик поверхні коліна руками або спеціальними пристосуваннями для масажу.

Грамотними прийомами масажист розслаблює тканини навколо травмованого коліна, зачіпає сухожилля, відновлює їх функціональність. Професійний термін – «сила прийому». Зусилля натискання, яке масажист робить на поверхню ноги. Тут розглядаються глибокий і малий масаж при гонартрозе. Глибокий роблять з великим додатком зусилля, чому розвивається гальмування, розслабляються пошкоджені тканини, в них посилюється кровотік.

Масаж з малим додатком сили – поверхнева техніка, стимулює і збуджує суглобові і навколосуглобових тканини, приводячи їх у стан активної дії. Масаж різної сили робляться на різних ступенях розвитку гонартроза.

Лікувальні процедури відрізняються і за темпом, швидкості дії на область масажу. Швидкість перевіряється підрахунком числа масажних однотипних дій, які масажист виконує в одну хвилину. Темп різниться швидкий і повільний. Швидкий застосовується для підвищення тонусу суглоба, підвищення збудливості нервових закінчень. Повільна техніка масажу потрібно для зниження тонусу, заспокоєння і недужого коліна, і самої людини. Щоб поліпшити самопочуття пацієнта, проводиться точковий масаж ніг при гонартрозе. Це обов’язкове лікувальний захід, яке відновлює кровообіг в нозі з ураженим коліном, покращує ходу, дозволяє повністю відмовитися від тростини.

Здається, що масажистка працює з усіма однаково. Але немає. Прийоми кожного пацієнта, при кожній стадії гонартрозу мають свої особливості. Масажист регулює вплив на область масажу в залежності від призначень лікаря і загального самопочуття людини.

Поради по призначенню масажу

Коли гонартроз тільки дає про себе знати, з’являються перші симптоми. Людина швидко втомлюється, у нього в коліні або в обох відразу з’являються слабкі болі після тривалого руху, або активного навантаження. Перша стадія гонартроза дає про себе знати легкої припухлістю. Далі – гірше. З’являється хрускіт в колінах, посилюються болі. Вже давно пора до лікаря. Своєчасна діагностика і лікування попереджають більш глибокий розвиток хвороби, і лікування тільки консервативними методами. Серед них, нарівні з медикаментозною терапією, йдуть фізіотерапія, масаж хворого коліна.

Масаж на будь-якому етапі гонартроза:

  • стимулює кровообіг;
  • постачає тканини киснем;
  • надає знеболюючий ефект;
  • запобігає розвитку контрактур;
  • повністю відновлює функцію суглоба.

Найлегше позбутися гонартроза на першій стадії, коли хрящові тканини деформовані ще трохи. Гонартроз – складне і болючої поразки колінного суглоба. Він може трапитися в будь-якому віці. Тому лікар первинного виконувати самомасаж при гонартрозе колінного суглоба, щоб у складній ситуації самому собі полегшити біль. При цьому слід враховувати, що при різних видах артрозу масаж поєднується з медикаментозним лікуванням на будь-якій стадії. Важливо при самомасаж грамотно виконувати руху, включити для себе відео з уроком П.В. Кулагіна, автора низки навчальних відеофільмів з масажу, творця новітніх технік медичного масажу.

Цілющі руки масажиста:

  • знімають напругу в м’язах;
  • полегшують біль;
  • розслаблюють, розтягують тканини навколо суглоба;
  • усувають ущільнення в тканинах;
  • відновлюють рухливість колінного суглоба;
  • прискорюють реабілітацію суглобового зчленування;
  • виводять з коліна токсини;
  • стимулюють звернення крові;
  • активізують відтік лімфи.

Правильне виконання масажу полегшує неприємні симптоми гонартроза. Значимість масажів описана ще в Стародавній Греції, що до нас дійшло в свитках, знайдених на розкопках в Індії. В наші дні масажем лікарі доповнюють класичні напрямки терапії гонартроза.

Масаж суглобів при гонартрозе можна робити самому, вдома. Цьому допоможе відео з записом практичних уроків. Але краще навчитися потрібної техніки масажу у фахівця, який пояснить, коли потрібен слабкий масаж, а коли – глибокий; коли треба зробити знеболюючий масаж, а коли – розслабляючий, заспокійливий.

Ефект від масажів – тільки користь

Людина з гонартрозом колінного суглоба повинен знати, що йому можна проводити масаж різного походження:

  • японського;
  • фінського;
  • шведського;
  • російського.

Кожна їх технік в різних пропорціях використовує поєднання вивіреного по силі і часу точкового впливу на больові зони, з погладжуваннями і розтираннями. Всі види масажів колін при гонартрозе зняті на відео, і видно істотна різниця в їх проведенні. Шведський масаж відрізняється включенням рухів суглоба, через що багато пацієнтів отримують більш виражений результат. Але він рекомендований не на всіх етапах розвитку захворювання. Фінська методика відрізняється рухами, виконуваними великими пальцями рук.

Традиційна техніка масажу при гонартрозе:

Сеанс починається з розігрівання всього тіла. Пацієнту треба повністю розслабитися – а це ще вміти треба. Масажист розігріває нижні відділи хребта, масажує тазостегнову область ноги з пошкодженим колінним суглобом, розробляє гомілковостопного групу, потім переходить до основної частини масажу.

Вона включає:

  • кругові з деяким зусиллям погладжування бічних сторін коліна;
  • черзі – кілька технік розтирання;
  • масаж стегнової частини;
  • коректні руху суглобом: зігнути-розігнути не своїм рухом, а в руках майстра;
  • в тому ж порядку обертальні рухи;
  • масаж стегна;
  • розминка коліна і підколінної області кінчиками пальців.

На закінчення масажист легко погладжує коліно, коректно трусить його в повністю розслабленому стані ноги. Після масажу у пацієнта не повинно бути больових відчуттів.

Важливо! Масаж колін при гонартрозе слід довіряти кваліфікованим фахівцям, коли для цього є призначення лікаря.

Ссылка на основную публикацию