Масаж лімфодренажний: що це таке і як проводиться?

Лімфодренажний масаж був розроблений ще в середині минулого століття. Спочатку призначався для зняття набряклості після проведення оперативних втручань. Далі цю масажну техніку стали застосовувати при корекції захворювань вен. Також зараз поширений ручний лімфодренажний масаж обличчя, який широко застосовується косметологами.

Техніки лімфодренажних масажних процедур мають гарну ефективністю при необхідності налагодження лимфооттока, корекції фігури, усунення ознак старіння. Ці методики успішно застосовуються як косметологами, так і медиками.

показання

Процедура лімфодренажу в сучасній косметології застосовується з метою:

  • корекції целюліту, включаючи отечную форму патології;
  • зниження надлишку маси тіла;
  • зниження набряклості особи, ніг і інших частин тіла;
  • ліквідації набряків області нижньої повіки;
  • стимуляції відновлення структури шкіри;
  • позбавлення від в’ялості;
  • зниження числа зморшок;
  • корекції контура тіла.

Зараз кожна антицелюлітна програма включає в себе курс процедур лімфодренажу. Лімфомассаж вважається найдієвішим методом цього напрямку корекції целюліту.

Користь лимфодренажного масажу полягає в стабілізації психоемоційного стану, зняття стресу, напруги, корекції порушень лимфооттока, корекція варикозної хвороби, а також в посиленні імунної системи.

Всі масажні прийоми можуть використовуватися з метою поліпшення стану здоров’я, зниження ваги, зменшення ймовірності розвитку целюліту. Така кількість ефектів дозволяє добитися зниження швидкості процесів старіння організму. Перед початком проходження сеансів необхідно порадитися з лікарем про доцільність її виконання. Важливо переконатися, що масаж вам не протипоказаний.

Техніки масажу з ефектом лімфодренажа

Класифікація технік процедури проводиться за варіантами її реалізації. Виділяють ручні методики і апаратний лімфодренажний масаж. Ручні методики припускають легке натиснення і подальше ковзання рук уздовж ліній лимфооттока з використанням косметичних засобів для масажу.

Ручні процедури можна розділити на поверхневі, глибокі і внутрішні. Їх проводяться із залученням різноманітних засобів: кремів, лосьйонів, масел. З метою додаткового ефекту ароматерапії в якості компонентів кошти можна застосовувати ароматичні масла. Це дозволить посилити розслаблюючу дію процедури.

Апаратний лімфодренажний масаж можна поділити на три види техніки:

  1. Пресотерапія. Передбачає дію стисненого повітря на частини тіла. Його використовують при необхідності зниження обсягів рук, гомілок, стегон.
  2. Мікрострумовий дренаж. Передбачає вплив на тіло імпульсного струму, який подається за допомогою декількох електродів. Процедура безболісна.
  3. Вакуумна техніка. При її виконання на поверхні тіла розміщуються судини, під якими знижується тиск.

Варто відзначити, що ручний масаж займає більш кількість часу, ніж апаратний. Всі методики спрямовані на прискорення метаболізму в тканинах організму, виведення з організму надлишку рідини, а також токсинів. Як ручні, так і апаратні методи слід проводити після консультації лікаря. Це дозволить уникнути негативних наслідків.

Протипоказання

Лімфодренажний масаж має і протипоказання:

  • тромбоз, тромбофлебіт;
  • патології серця або судин;
  • активна стадія інфекції, викликаної герпес-вірусом;
  • лімфаденопатія;
  • невралгія;
  • ушкодження шкіри;
  • загострення запалень;
  • пухлини;
  • вагітність.

Варто відзначити, що лімфодренажний масаж тіла, кінцівок або лицьової області повинен проводитися професіоналами. Самостійна реалізація складної процедури може привести до несприятливих наслідків.

лімфодренажний масаж

Ручні методики мають свої особливості. Повинна бути присутнім плавність і обережність рухів. Масажувати тіло, кінцівки слід починаючи з розігрівають рухів в проблемній області. Після цього масажист приступає до погладжують рухів відповідно до напрямів руху лімфи.

Далі руху стають більш активними, таке можливо при натисканні ребром долоні. Після процедури рекомендовано прийняття душу.

Таке виконання лімфомассажа реалізується по лініях лимфооттока від живота і ніг до тазостегнового суглобу, від зап’ястя до плечей, від шийної області до грудної. Процедуру варто довірити професіоналам. За допомогою кваліфікованих фахівців і коректних методик можна домогтися помітних результатів.

Лімфодренажний масаж обличчя

Техніка лімфодренажного масажу обличчя передбачає відповідність з такими правилами:

  • перед процедурою необхідно очистити шкіру обличчя;
  • рухи спрямовані від центру до контуру особи, тобто до підборідним і підщелепних лімфовузлів;
  • скронева область масажується від скронь до завушним лімфатичних вузлів;
  • після масажу обличчя рекомендується промасажувати волосяну частину голови при русі від тім’яної області до вух і потилиці;
  • по завершенню масажу слід робити процедури ліфтингу;
  • час проведення процедури не повинно перевищувати 15 хвилин.

Лімфомассаж особи часто проводиться за технологією Асахі. Цей японський метод дає найбільш виражений ефект. При цьому японський масаж обличчя дозволяє усунути набряклість, підтягнути контур обличчя, поліпшити колір шкіри. Також японський спосіб масування покращує лімфовідтік. Для того, щоб усунути подвійне підборіддя і мімічні зморшки, відмінно підійде японський метод проведення масажу.

Профілактика старіння за допомогою такої техніки дає помітні результати. Японський підхід коригує перші ознаки старіння шкіри. При цьому японський метод передбачає залучення до процесу шкіри, м’язів, сполучної тканини, що значно підвищує його ефективність.

Ссылка на основную публикацию