Нестача вітаміну Д: симптоми у дорослих, лікування

Звичайно, нестача вітаміну Д небезпечний для дітей раннього віку, так як через нього розвивається рахіт, який викликає ряд ускладнень в організмі. Саме рахіт призводить до захворювань опорно-рухового апарату, гальмує розвиток дитини. Але не варто недооцінювати дефіцит вітаміну Д у дорослих, виходячи з досліджень, встановлено, що близько 70-75 відсотків дорослого населення страждає від недоотримання вітаміну Д, або кальциферол по – медично. Сама назва «кальциферол» вказує на брак кальцію в організмі, який так потрібен нашим кісткам. Крім того, при проблемах з утворенням кальциферол організм ще не отримує в достатній кількості фосфор з продуктів харчування. Розглянемо тему: нестача вітаміну Д, симптоми у дорослих людей.

Вітамін Д необхідний організму, щоб надовго залишалася здоровою кісткова система, не відбувалися збої гормональної регуляції і працювала імунна система. Крім цього, кальциферол допомагає протистояти запальним процесам, стресів. Отримує організм вітамін Д двома шляхами: в першому випадку він засвоюється при знаходженні людини під променями сонця, а в другому – надходить з продуктами харчування. Природно, обидва ці чинники впливають як на недолік, так і на надлишок кальциферол. Розберемо, які бувають реакції організму при дефіциті вітаміну і що необхідно робити, щоб запобігти авітаміноз.

Засвоєння вітаміну Д

Кальциферол може вироблятися в організмі самостійно, для цього достатньо перебувати на вулиці під променями сонця. Таке надходження в організм кальциферол називають синтетичним, і в термінології він називається вітаміном D2. Необхідно вплив ультрафіолетового опромінення, чому люди південних регіонів страждають від авітамінозу рідше.

Є вітамін D3, який є натуральним речовиною, що містяться в раціоні харчування. Потрібні саме продукти тваринного походження. До речі, D3 засвоюється швидше і зручніше впливає на організм, ніж D2, саме тому легше лікувати авітаміноз D3. Крім авітамінозу, існує ряд патологій, з якими не можна жартувати, саме тому при перших ознаках нестачі кальциферол потрібно вживати заходів, спрямованих на його заповнення в організмі.

ознаки авітамінозу

Симптоматика при авітамінозі, пов’язаному з недоліком кальциферол, у кожної людини проявляється індивідуально. У початковій стадії нестачі вітаміну Д симптоми практично не виявляються, причому це стосується як дітей, так і дорослих людей. В майбутньому у людини починаються проблеми зі здоров’ям. Діти страждають від рахіту, а у дорослих пацієнтів відбувається розм’якшення тканини кістки.

Авітаміноз проявляється розвитком карієсу. До речі, це один з перших ознак, на який потрібно звертати увагу. Згодом, якщо не вживати заходів по заповненню організму вітамінами, погіршується зір. Ознака патології – це підвищена пітливість шкірних покривів на голові. У дітей спостерігається повільне формування зубів і гальмування зростання в цілому.

А ось у дорослих людей при довгостроково протікає авітамінозі кальциферол проявляється не тільки карієсом, а й деформацією зубів. Ще страждає в першу чергу опорно-руховий апарат:

  • з’являються суглобові болі;
  • спостерігаються судоми м’язів;
  • послаблюється фортеця хребта, через що людина починає сутулитися;
  • виникають деформації в кістковому апараті, що призводить до артрозу, артриту.

У людини знижується працездатність, періодично спостерігаються напади слабкості. Він втрачає вагу. Коли порушується обмін речовин в організмі, тоді з’являються ускладнення у вигляді рахіту, остеомаляції або остеопорозу. Від цього страждає тканину кістки, і одним прийомом вітаміну Д пацієнту вже не допоможеш. У літньому віці взагалі відбувається поява незворотних процесів, і в майбутньому позбутися хронічних хвороб не вдасться, залишиться можливість тільки підтримувати людину прийомом вітамінів і мінералів.

причини авітамінозу

Останнім часом спостерігається тенденція до авітамінозу, кальциферолу навіть у людей, які багато часу проводять на сонці. Це пов’язано із застосуванням сонцезахисного крему. Звичайно, не можна довгий час проводити під сонячними променями, це загрожує раком шкіри, але ось в щадному режимі засмагати корисно.

Стану авітамінозу розвиваються у випадках, коли людина вживає в їжу мало продуктів, які містять вітамін D3. Серед таких продуктів можна виділити молочну продукцію, печінку, причому як свинячу, так і яловичу. Для недопущення авітамінозу потрібно вживати в їжу яйця, рибу жирних сортів.

Є сприятливі фактори до нестачі кальциферол в організмі людини. До них відносять порушену роботу нирок, кишечника. До речі, саме з кишечника вітаміни засвоюються максимально. Небезпечно наявність у людини муковісцидозу, целіакії, хворобі Крона. Люди, які мають надлишкову вагу, страждають від авітамінозу.

До факторів ризику відносять вік старше 50-ти років, період вагітності та годування груддю у жінок, наявність смаглявої шкіри. Вегетаріанці страждають від патологій, пов’язаних з нестачею вітаміну D. З медикаментів прийом антацидів негативно позначається на засвоєнні вітамінів і мінералів.

В результаті при нестачі кальциферол починаються проблеми з фортецею кісток, від чого вони піддаються переломів, деформацій, остеопорозу.

Якщо запустити стан хвороби і не лікувати авітаміноз, то людина може страждати від хвороб серцево-судинної системи, від депресії, головного болю, розсіяного склерозу і гіпертонії. Помічено, що при нестачі вітаміну D людина починає набирати зайву вагу.

Методи профілактики та лікування

При симптомах авітамінозу необхідно нормалізувати свій раціон харчування, тобто більше вживати продукти, що містять кальцій – м’ясо, молоко. Крім цього, пацієнтові призначаються препарати, в яких міститься вітамін D. Це може бути Кальцій Д3 нікомед, Вітрум Остеомаг, Кальцемін Адванс. Всі ці препарати необхідно приймати курсом від 1-го місяця і довше, але так, щоб не допустити і гіпервітаміноз.

У запущених випадках допомагає лікування за допомогою ультрафіолетового опромінення. А також необхідно обстежити організм і пролікувати хронічні вогнища, особливо в нирках, органах шлунково-кишкового тракту.

До речі, щоб у людини не розвинувся гіпервітаміноз, кальциферол, в комплексі потрібно приймати інші вітаміни групи D, С. Не варто забувати, що вітамін D погано всмоктується в кишечнику без кальцію, тому краще вибирати комбіновані препарати.

Серед методів профілактики можна виділити два основних пункти. Щоб не виник авітаміноз, лікарі радять побільше перебувати на свіжому повітрі, загоряти, але в міру. Харчування має бути збалансованим, якщо людина сідає на дієту або є вегетаріанцем, то йому потрібно заповнювати дефіцит вітамінів прийомом вітамінних комплексів і мінералів. Приймати вітаміни потрібно при стресовому способі життя, при заняттях спортом і в літньому віці. При появі ознак авітамінозу (кальциферол) затягувати з візитом до лікаря не можна. Діагностується авітаміноз при огляді шкірних покривів і на підставі зібраного анамнезу у пацієнта.

Ссылка на основную публикацию