Омега 3: для чого корисно вживати дорослим і дітям

Якщо щодня їсти продукти, до складу яких входить омега 3, організм насититься цінними мікроелементами і вітамінами, які послужать профілактикою різних захворювань. Давайте докладніше розглянемо, що таке омега 3, поліненасичені жирні кислоти, який їх склад, яка користь при вагітності, подагрі, а також чи можна пити препарати омега 3 дітям, для чого вони потрібні в дитячому віці.

Складові омеги 3

Омегу 3 корисно вживати, так як вона впливає на будову і ріст клітин, їх регенерацію і оновлення. Кислоти не дають клітинам потрапляти під вплив негативних факторів природи.

Так як зараз людина мало вживає продуктів, до складу яких входить омега 3, рекомендується додатково приймати спеціальні препарати, розроблені і для дорослих, і для дітей.

Омега 3 кислоти можна отримати з продуктів рослинного і тваринного походження. Найбільша їх кількість міститься в льняному і соєвому маслі, а також морепродуктах.

Омега 3-кислоти діляться на чотири види:

  1. Морська риба містить в собі докозапентаеновую кислоту, яка допомагає клітинам синтезувати інші корисні речовини.
  2. У м’ясі, рибі і рослинах міститься ейкозапентаєнова кислота, яка служить профілактикою остеопорозу. Її часто призначають приймати при високому тиску і менопаузі.
  3. У рослинних продуктах міститься альфа-ліноленова кислота.
  4. У креветках, рибі є докозагексаеновая кислота, яка корисна для росту дітей, профілактики токсикозу при вагітності, а також для профілактики алергії, діатезу, інфаркту, захворювань внутрішніх органів.

Останній вид омеги 3 вважається найціннішим компонентом з усіх видів.

Про акромегалії і гігантизм

Акромегалія і гігантизм є важкі нейроендокринні захворювання, які виникають через велику вироблення гормону росту аденомою гіпофіза.

симптоматика патології

Повільно змінюється зовнішність людини, з’являються симптоми патології. Точний діагноз «акромегалія і гігантизм» доктор може поставити тільки через сім років після початку її розвитку. Симптоми недуги:

  1. Змінюється зовнішність. Огрубевает риси обличчя: збільшуються надбрівні дуги, виличні кістки, нижня щелепа. Гіпертрофуються ніс, губи і вуха. На збільшеному мовою іноді видно відбитки від зубів. Також збільшуються ступні і кисті. Гігантизм призводить до того, що людина дуже швидко починає рости.
  2. Пацієнти часто скаржаться на сильну пітливість.
  3. Гірше працюють внутрішні органи.
  4. Також починає розвиватися цукровий діабет.
  5. З’являються пухлини різного характеру, гіпофізарно недостатність.

Для діагностики захворювання вимірюють базальний рівень гормону росту, перевіряється рівень ИРФ-1, МРТ гіпофіза, виконується оральний глюкозотолерантий тест. Також уважно досліджуються основні скарги пацієнта для виключення розвитку ускладнень патології.

лікування патології

Лікування проблеми здійснюється за допомогою видалення аденоми гіпофіза, блокаторів рецепторів гормону росту, променевої терапії та інших методів.

Користь омеги 3 при вагітності

Кожна жінка при вагітності повинна повноцінно харчуватися. Важливо, щоб в її раціоні присутні продукти, збагачені омегою 3. Такі поліненасичені жирні кислоти позитивно впливають на самопочуття жінки при вагітності, а також на внутрішньоутробний розвиток малюка. Так як організм не синтезує омегу 3, потрібно забезпечити її надходження разом з їжею.

Омега 3 при вагітності:

  • служить профілактикою передчасних пологів і невиношування малюка;
  • перешкоджає появі депресивних станів при вагітності у жінок;
  • попереджає поява токсикозу на останніх місяцях вагітності;
  • дозволяє правильно дозрівати імунітету дитини;
  • формує мозок;
  • знижує тиск.

При вагітності жінки повинні приймати щодня по 2,5 грама омеги 3.

Щоб наситити організм корисної кислотою під час вагітності, важливо їсти рибу, птицю, яйця, горіхи, насіння, заправляти страви рапсовим, соєвим або лляною олією.

Після відвідин доктора за його рекомендаціями при вагітності жінка може пити спеціальні препарати, до складу яких входить омега 3. Вітаміни з омегою 3 випускаються різними виробниками для здоров’я матусі і її малюка. Але їх можна застосовувати тільки після консультації з лікарем.

Користь омеги 3 для дитячого організму

Омега 3 для дітей допомагає формувати клітини мозку. Згідно з твердженнями педіатрів, щоб дитина нормально ріс і розвивався, йому у віці 4 – 10 років необхідно отримувати 400 грамів овочів і фруктів, а також три рази в тиждень їсти рибу. Але часто дітей годують менш корисними продуктами, тому в організмі дитини спостерігається дефіцит омеги 3.

У дітей, яким не вистачає корисних кислот, виникають проблеми з поведінкою і навчанням. Вони стають неуважними, гіперактивними.

Вітаміни з кислотами для дітей надають таку користь:

  1. Зміцнюють імунітет.
  2. Поліпшують зір.
  3. Впливають на роботу серцево-судинної системи.
  4. Покращують пам’ять дітей, збільшують концентрацію уваги.
  5. Покращують стан волосся і шкіри.
  6. Зуби ростуть здорові і красиві.

У дітей, які отримують в потрібній кількості вітаміни з омегою 3, немає проблем зі стресами, їх мозок працює краще. Також у таких дітей дуже рідко розвивається астма.

Корисні продукти харчування повинні насичувати організм дітей омегою 3, вітамінами А, Е, D. Завдяки цьому забезпечується гармонійний розвиток зростаючого організму.

Кислоти при подагрі

При подагрі відкладаються в суглобах солі сечової кислоти.

При подагрі виникають сильні болі в суглобах, червоніє шкіра, підвищується температура, набрякають суглоби, з’являється головний біль, втома.

При подагрі важливо вживати вітаміни, препарати і продукти, збагачені омегою 3.

При подагрі корисно харчуватися овочами, зеленню, фруктами, ягодами, кисломолочними продуктами, сиром, сиром, кальмарами і креветками. Страви рекомендується заправляти лляною, оливковою олією. Необхідно також вживати м’ясо і рибу.

При подагрі потрібно вгамовувати спрагу лужними водами, свежевижатими фруктовими соками, відваром шипшини.

Також при подагрі можна приймати ванни з травами, пити медові напої, вживати терту свіжу моркву з маслом.

Що говориться в інструкції до препарату?

Вітаміни з омегою 3 корисні для здоров’я людини. У Фінляндії випускають дитячі та дорослі вітаміни, які вважаються найкращими.

Інструкція по застосуванню аптечної омеги 3 зазначає таке:

  1. Вітаміни призначається приймати при порушенні обміну, нестачі вітаміну Е, для лікування атеросклерозу, високого тиску, а також профілактики розвитку атеросклерозу.
  2. Добова доза при порушеному жировому обміні – 2 капсули, з метою профілактики захворювань – 1 капсула.
  3. Дозування і тривалість прийому препарату точно визначається лікарем.
  4. Вітаміни слід пити через 30 хвилин після прийому їжі.
  5. Дозування, призначена в кількості однієї таблетки, повинна прийматися вранці.
  6. Іноді на препарат може виникнути алергія або діарея.

Вітаміни з омегою 3, в тому числі і дитячі з Фінляндії, заборонено приймати при підвищеному вмісті в організмі вітаміну Е, при алергії на складові препарату, при непереносимості.

Тепер ви знаєте, що собою являє омега 3, в яких продуктах міститься, а також які вітаміни потрібні для здоров’я людини. Необхідно відвідати доктора, після чого можна приймати препарати, що містять омегу 3.

Ссылка на основную публикацию