Ортопедичне взуття при плоскостопості: як вибрати

Плоскостопість – це патологічна зміна форми стопи, при якому її склепіння стають більш щільними і втрачають амортизуючі властивості. Надалі це може привести не тільки до появи больових відчуттів в стопі і в гомілки при ходьбі, але і до важких порушень функцій всього опорно-рухового апарату.

Використання ортопедичного взуття при плоскостопості дозволяє призупинити деструктивне перетворення стопи, а на ранніх стадіях повністю позбавляє від неприємних проявів цього захворювання.

Правила вибору взуття

Якщо звід стопи сформований неправильно, то кожен рух без належної амортизації супроводжується низкою ударів по всьому опорно-руховому апарату. Підвищується знос кісток, і хвороби суглобів можуть з’явитися вже в молодості.

Правила вибору повсякденного взуття повинен знати кожен. Це дозволить не допустити появу плоскостопості або зупинити процес на ранній стадії.

  1. Намагайтеся вибирати моделі, виготовлені з натуральної сировини, – шкіри, замші, нубуку та т. Д.
  2. При виготовленні підошви допустимі тільки еластичні матеріали. Моделі з такою підошвою легко згинаються навпіл і приймають початкове положення, не залишаючи вм’ятин і заломів.
  3. Висота каблука повсякденного взуття не повинна перевищувати 4-5 см. Повністю плоска підошва (наприклад, балетки) теж провокує плоскостопість. На думку ортопедів, оптимальною висотою каблука вважається 2,5 сантиметра. Площа каблука повинна займати не менше однієї третини підошви.
  4. Обов’язкова наявність твердого задника, щільно фіксує п’яту і не дозволяє їй зміщатися.
  5. Носок не повинен бути надто звужений. Кращий варіант – це широкий квадратний або круглий носок, помірно облягаючий ногу і не стискує рухів.
  6. Щоб зупинити розвиток плоскостопості, слід носити спеціальні моделі з устілками і супинаторами. Уже при першому ступені захворювання (як при поперечному плоскостопості, так і при поздовжньому) носіння ортопедичного взуття обов’язково.
  7. Бажано вибирати моделі з шнурками або липучками, що дозволяють максимально точно зафіксувати правильне положення стопи.
  8. Не допускається наявність внутрішніх швів.

При третього ступеня деформації стопи ортопедичні вироби виробляються за призначенням лікаря – тільки під замовлення, з урахуванням індивідуальних особливостей.

Для профілактики плоскостопості (у людей, чия робота пов’язана з тривалим стоянням, у вагітних жінок і т. Д.) Рекомендується використовувати спеціальні устілки. Завдяки своїй вигнутій формі, вони підтримують в правильному положенні поздовжній і поперечний склепіння стопи, сприяють коректній роботі гомілковостопний зв’язки і нормальної циркуляції крові в ногах, скорочують навантаження на хребет.

Найбільший оздоровчий ефект правильно підібрана лікувальна взуття надає на початку розвитку захворювання, коли ще можна виправити нестійкі деформації склепінь і повністю прибрати больові відчуття.

Ортопедичне взуття для жінок

Багато жінок вважають плоскостопість вироком, що закриває шлях до носіння модного взуття. Ця думка помилкова. Новітні лікувальні моделі взуття практично неможливо відрізнити від звичайних повсякденних примірників.

Але обмеження все ж існують. Якщо у вас вже діагностували плоскостопість першого ступеня, то від деяких моделей, що викликають деформацію стопи, доведеться відмовитися.

Що і чому слід виключити з гардероба:

  1. Взуття з високими підборами сприяє нерівномірного розподілу ваги, це збільшує навантаження на поперечний звід. В результаті розвивається плоскостопість, вальгусна деформація (шишка на великому пальці ноги) і патології пальців ніг.
  2. Завужені моделі, які приносять не менше шкоди, ніж взуття на високих підборах. Повноцінна робота зв’язок неможлива, що провокує появу плоскостопості. Крім того, носіння вузького взуття призводить до дегенеративної деформації пальців.
  3. Моделі на платформі і танкетці. Носити постійно таке взуття шкідливо. Через відсутність стійкості і повноцінної амортизації ноги перенапружуються і швидко втомлюються.
  4. Взуття без задника (шльопанці, сабо і т. Д.). П’ятка обов’язково повинна бути зафіксована.

Вибираючи повсякденне взуття, потрібно віддавати перевагу моделям зі стійким невеликим каблуком і щільним задником. У такому взутті ноги не будуть втомлюватися і набрякати. Чи не порушується форма стопи. Відсутня навантаження на хребет.

Взуття на високих підборах рекомендується надягати як можна рідше. Неприпустимо носити підбори більше 3-4 годин в день. Жінкам старше 45 років навіть в урочистих випадках небажано надягати моделі з каблуком вище 4,5-5 сантиметрів.

При плоскостопості другого і третього ступеня ортопедичні вироби виготовляються індивідуально за призначенням лікаря. Не слід боятися лікувальної взуття. Новітні моделі відрізняються не тільки зручністю, але також красою і елегантністю.

Вироби для чоловіків

У чоловіків плоскостопість діагностується набагато частіше, ніж у жінок. Це пояснюється деякими анатомічними особливостями (більші, щільні і потужні кістки) і більшим навантаженням на стопу, так як чоловіки важче.

Найчастіше чоловіків, які страждають патологією стоп, цікавить питання, чи можна носити кросівки при плоскостопості. Існують ортопедичні моделі спортивного взуття з коригуючими устілками, супинаторами, спеціальними вкладишами і коректорами висоти підйому, які показані при першого ступеня захворювання. Слід пам’ятати, що навіть такі моделі небажано носити більше 3-4 годин підряд.

Якщо у вас вже діагностували другий ступінь плоскостопості, то краще віддати перевагу ортопедичним туфлям і черевикам з натуральної шкіри. При третього ступеня плоскостопості лікувальна взуття виготовляється тільки за індивідуальним замовленням.

Лікувальна взуття виробляється з натуральних матеріалів, тому за нею потрібно правильно доглядати. Її не слід мити, прати в машинці – можна тільки протирати вологою тканиною. Забороняється обробляти антибактеріальними спреями. Спеціальні вставки і вкладиші з силікону можна обполіскувати теплою водою з додаванням миючих засобів.

Дитяче взуття

Вибираючи взуття для дітей, батьки найчастіше орієнтуються на її зовнішній вигляд, віддаючи перевагу яскравим і оригінальним моделям, в той час як головним критерієм при виборі має бути її зручність і безпеку.

Діагностувати самостійно плоскостопість у дитини досить складно, особливо до п’яти-шести років. Багато батьків беруть за плоскостопість характерну для маленьких дітей приплюснути стоп. Це нормальне явище, яке проходить в процесі формування стопи.

Якщо у вас виникли сумніви, відразу ж зверніться до ортопеда або хірурга, так як в подальшому плоскостопість може стати причиною розвитку сколіозу, спровокувати викривлення ніг і інші супутні деформації.

Лікувати плоскостопість у дітей набагато легше, ніж у дорослих. Якщо захворювання виявлено вчасно, то до моменту завершення формування стопи проблему можна повністю усунути. У більшості випадків буває досить спеціального взуття, лікувальної фізкультури та масажу стоп.

Коли дитина тільки починає робити перші кроки, потрібно дозволяти йому якомога більше ходити босоніж. Перші черевики дитини повинні бути виготовлені тільки з натуральних матеріалів, з м’якою, легко гнеться підошвою. Необхідно, щоб шкарпетки черевиків (пінеток) були вільними і не пригнічували пальці дитини, а п’яткова частина укріплена до необхідної жорсткості.

Черевики повинні щільно облягати ногу і надійно фіксувати стопу за допомогою застібок (шнурків, липучок). Обов’язкова наявність невеликого каблука – не більше 2,5 см. Також слід переконатися у відсутності внутрішніх швів, здатних травмувати ногу дитини.

Кросівки можна використовувати для повсякденних занять спортом. Бажано, щоб в їх верхній частині були сітчасті вставки, що забезпечують циркуляцію повітря. Не варто дозволяти дитині носити спортивні моделі весь день. Існують також особливі ортопедичні моделі дитячих кросівок зі знімними устілками і супинаторами. Але навіть в них не слід перебувати більше 3-4 годин в день.

Якщо дитині вже поставлений діагноз плоскостопість, спеціальні моделі повинен підбирати тільки лікар. Це можуть бути як готові екземпляри, так і виготовлені за індивідуальним замовленням. Дитяче плоскостопість добре піддається коригуванню аж до повного лікування, тому важливо не втратити час.

Ссылка на основную публикацию