Петля Гліссона: інструкція із застосування, показання

Ризик пошкодження шийних хребців зростає в міру старіння організму. Петля Гліссона допомагає уникнути розвитку багатьох болючих патологій хребта. Можливість використання цього пристосування в домашніх умовах позбавляє від необхідності їздити на амбулаторне лікування в поліклініку.

Що являє собою пристрій

З його допомогою відбувається тракция хребців, інакше кажучи, витягування шиї. Застосовувати цей пристрій просто, використовувати його можна самостійно, без стороннього участі. Свою назву петля Гліссона отримала на честь англійського лікаря, який ще в XVII столітті практикував лікування винайденим ним пристосуванням захворювань шийного відділу хребта. Сьогодні даний метод терапії пацієнтів, що лежать на спеціальному ліжку, застосовується в поліклініках і лікарнях, а тих, хто сидить на стільці – в домашніх умовах.

Тренажер являє собою систему ременів із застібками, які закріплюються під підборіддям і утримують голову в утворюється лямки. Верхня частина конструкції фіксується тросом на певній висоті, і до нього підвішений вантаж. Саме він і робить розтяжне дію на шийні хребці. Як вантаж можна навіть скористатися пластиковою ємністю з водою. Її вага повинна розраховуватися виключно лікарем. Пацієнт виконує вправи, долаючи головою опір вантажу, який то опускається, то піднімається. Так відбувається витяжка хворих хребців.

Цей процес в домашніх умовах може здійснюватися навіть без вантажу. Протилежний кінець ременя можна просто натягувати власною рукою і потім відпускати.

Важливо тільки плавно проробляти такі рухи, не допускаючи грубих ривків. При цьому не повинно бути ні найменшого болю. Якщо вона з’явилася – це сигнал про те, що процедура виконується неправильно. Слід відразу ж скорегувати вправу.

призначення конструкції

Користь петлі Гліссона очевидна. Оскільки тренажер знімає тиск на хребет, стан тканин при остеохондрозі поліпшується, вони насичуються поживними речовинами і вологою. Одночасно звільняються від зайвого тиску судини, активізується кровообіг в області головного мозку. Це важлива умова успішної боротьби з хронічними болями. Легке витягування хребта з навантаженням м’язів стимулює обмін речовин, стабілізує міжхребцеві диски.

Лікувальний ефект полягає і в тому, що збільшується відстань між хребцями, зміцнюється м’язово-зв’язковий апарат. Відгуки лікарів показують, що цей метод визнаний ефективним, і конструкція широко використовується в програмах лікувальної фізкультури. Тренажер Гліссона знайшов застосування при таких патологіях шийного відділу, як:

  • остеохондроз;
  • вибухне і підвивихи хребців;
  • компресія (здавлювання) дисків;
  • ригідність (підвищений тонус, скутість) м’язів;
  • грижі.

Конструкція Гліссона – цінне підмога для всіх, чия робота постійно пов’язана з комп’ютером, оскільки тривала статична поза біля монітора провокує розвиток шийного остеохондрозу. Як свідчать відгуки користувачів тренажера, незабаром проходять болі, поліпшується зір, зміцнює пам’ять. Перевірити, чи є необхідність в тракції з використанням конструкції Гліссона, можна так:

  1. Нехай хто-небудь докладе до потилиці одну руку, а другу – під нижню щелепу і гранично обережно потягне голову трохи вгору. Якщо при цьому буде відчуватися полегшення, застосовувати тренажер доцільно. Але якщо виникає навіть легкий біль, то користуватися ним не можна.
  2. Потім слід обов’язково зробити рентгенівський знімок шийного відділу хребта і проконсультуватися з лікарем.

Це необхідно, щоб не завдати шкоди власному хребту. Незважаючи на те що витягування за допомогою петлі Гліссона виглядає абсолютно нешкідливо, є протипоказання, при яких даний метод застосовувати не можна. В їх число входять:

  • переломи хребців;
  • спондилез (розростання їх у вигляді шипів);
  • лістез (зміщення тіл хребців);
  • дистрофія хрящів або дисків;
  • вузький спинномозковий канал;
  • важка гіпертонія;
  • загострення остеохондрозу;
  • остеопороз;
  • слабкий вестибулярний апарат;
  • вагітність;
  • вік понад 70 років;
  • будь-які пухлини.

модифікації конструкцій

Тракційні пристрої випускаються різних розмірів – для маленьких дітей, підлітків і дорослих. Існують 2 їх модифікації: петлі Гліссона і стропи Гліссона. Перший варіант конструкції складається з смуг, одна з яких фіксується на потилиці, а інша – під підборіддям. Від їх сполуки відходить ремінь, за допомогою якого пристрій прикріплюється до гачка, зафіксованому на кімнатних дверях.

На ремені є також блок, через нього перекидається шнур, один кінець якого вільний. Процес тракції користувач здійснює, відтягуючи вниз вільний кінець шнура. Ступінь витягнення він регулює сам, послаблюючи або збільшуючи зусилля, прикладені до шнура. Зміна навантаження відбувається плавно, так як від ривків оберігає пружина. У медустановах її функцію виконує спеціальний тренажер.

Цю модель можна використовувати і для лікування, і для профілактики остеохондрозу. Петлі Гліссона другого типу забезпечені блоком, дверним кріпленням, пружиною. Конструкції першого типу такій комплектації не мають.

Стропи Гліссона представляють собою доповнення до основної конструкції. З їх допомогою можна здійснювати лікувальний витягування при поперековому або грудному остеохондрозі, а також з метою профілактики. Стропи – це 2 смуги, одна з них оперізує торс на рівні клубових кісток, інша – під ребрами. Вони прикріплюються до тренажера. Тракция відбувається в результаті дії зусиль протилежної спрямованості: верхній пояс рухається до голови, а нижній – до ніг.

виконання тракции

Перш ніж приступати до процедури, потрібно розігріти м’язи, щоб виключити ймовірність навіть найменших травм. Для цього на 2-3 хвилини прикладають теплу грілку до шиї, а потім злегка її масажують. Іноді після такої підготовки може з’являтися невелике запаморочення. Це пов’язано з тим, що через розширення судин разом з кров’ю в головний мозок надходять великі порції кисню. Якщо голова незабаром перестає крутитися, то такого симптому не варто побоюватися.

Інструкція рекомендує спочатку надіти міцно фіксується частина пристрою. Після цього слід плавно підгинати коліна до тих пір, поки не з’явиться відчуття максимального розтягування хребців шиї (див. Фото). Після 2-3 секунд паузи ноги треба випрямити і повернутися в початкове положення. Не варто спочатку виконувати цю вправу більше 3-4 разів, так як у новачків нерідко з’являється відчуття дискомфорту.

Важливий принцип поступовості, тому спочатку виконувати процедури краще при частковому висі. Сидячи на стільці, слід здійснювати повільні рухи головою, нахиляючи шию то назад, то вперед. Такі вправи добре розслаблюють м’язи.

Фахівці радять користуватися петлею Гліссона вранці і ввечері, не раніше ніж через 1,5 години після сніданку та вечері. Завершивши вечірню процедуру, рекомендується негайно лягати в ліжко. Причому спати слід на спині, скориставшись ортопедичною подушкою або обходячись без неї, поклавши голову прямо на матрац. Інакше пропаде досягнутий лікувальний ефект, оскільки розтягнута шия буде повертатися в звичне викривлене становище.

варіанти навантажень

При витягненні петлею Гліссона тренувальні вправи повинні приносити задоволення. Тільки в перший тиждень внаслідок незвичного розтягування шийних м’язів виникають невеликі болі, які незабаром проходять. Процедури можна виконувати з частковим і повним вісом. У першому випадку відбувається розслаблення м’язів і збільшення компенсаторних можливостей хребта.

Зафіксувавши голову в петлі Гліссона, хворий повільно підгинає обидва коліна до третини або половини маси свого тіла. Ноги при цьому не відриваються від підлоги (груба помилка – підстрибування!). Через 3-5 секунд пацієнт плавно випрямляє нижні кінцівки і повністю спирається на них. Завдяки трьох-чотириразового повторення вправи за принципом «зігнути-випрямити ноги» можна зняти тракційну навантаження з шийних м’язів.

При частковому висі виконуються також вправи і по їх тренуванні. Хворий фіксує тіло, тримаючись за дверну коробку, щоб воно не рухалося одночасно з головою. Потім плавно повертає голову направо, наліво, вперед і назад. Досить 2-4 повторів. Якщо виникає запаморочення, необхідно припинити процедуру і проконсультуватися з мануальним терапевтом.

Вправи з повним вісом створюють більш інтенсивне навантаження на шийні хребці і м’язи. Час відриву ніг від підлоги слід визначати виходячи з власного самопочуття. Можна починати вис з 5-8 секунд і доводити його до 1 хвилини 2-3 рази на день. Після тижневої адаптації больові відчуття, як правило, проходять. Мінімізувати їх допомагає використання капи (пластмасового пристосування для захисту зубів спортсменів, частіше боксерів). Якщо вправи істотно підвищують тиск, слід неодмінно сказати про це лікаря.

Запобіжні заходи

Приступаючи до тракційний процедурам, потрібно ні на хвилину не забувати про крихкість шийних хребців, щоб ні в якому разі не травмувати їх. Для цього слід:

  • здійснювати всі лікувальні руху повільно і плавно;
  • обережно присідати, контролюючи при цьому вага, під час виконання вправ в частковому або повному висі без стільця;
  • обмежувати граничну тривалість навантажень 1 хвилиною, орієнтуючись на своє самопочуття;
  • робити процедури не частіше 3 разів на день.

Для пом’якшення навантажень можна виконувати вправи в комірі-нашийнику з ватною прошарком, який нескладно підібрати в ортопедичному салоні. Якщо ж м’язові болі в області шиї і нижньої щелепи, закономірно виникають у зв’язку з їх розтягуванням, не зникають через 1-1,5 тижні, процедури, швидше за все, доведеться припинити.

У будь-якому випадку, навіть при відсутності дискомфорту, проводити заняття необхідно під контролем якщо не мануального терапевта, то інструктора кабінету лікувальної фізкультури.

Методи тракції за допомогою петлі Гліссона ефективні і при поперековому остеохондрозі. Відгуки, які дають багато пацієнтів, єдині в тому, що цю ортопедичну конструкцію відрізняють простота застосування, безпеку і демократична ціна. Однак потрібно розуміти, що даний пристрій – допоміжний, а не головний метод позбавлення від патологій хребта. Конструкція Гліссона не замінює, а ефективно доповнює основне лікування, призначене вертебрологом.

Ссылка на основную публикацию