Підошовний (плантарний) фасциит: симптоми і лікування

Підошовний фасцій – поширена причина болю в області п’ят. Хвороба проявляється больовим синдромом і запальним процесом в районі підошовної фасції, яка з’єднує пальці ніг з кісткою. Захворювання небезпечне тим, що при відсутності адекватного лікування в районі п’яти може утворитися кістковий наріст, який прийнято називати п’яткової шпорою. Дана патологія є дуже серйозною, в деяких випадках від неї доводиться позбуватися хірургічним шляхом. Іншим поширеним ускладненням плантарного фасциита стопи є тендиніт ахіллового сухожилля.

Причини виникнення та фактори ризику

При великому навантаженні на стопу, в фасції можуть утворитися мікротравми. Найчастіше вони заживають самостійно, якщо людина поступово чергує навантаження і відпочинок. Однак часті мікророзриви і розтягування фасції призводять до її запалення. Основними факторами ризику, які можуть призвести до такого захворювання, як підошовний фасциит, є:

  • Вік і стать. Фасциит п’яти найчастіше виникає у чоловіків старше 40 років, жінки хворіють трохи рідше.
  • Надмірні заняття спортом або танцями, під час яких виникають підвищені навантаження на шпори кістки і прилеглі до них тканини.
  • Зміни біомеханіки ступні. Якщо людина страждає плоскостопістю, нерівномірно розподіляється вага викликає перевантаження фасції.
  • Зайва вага, який додатково навантажує стопу і деформує склепіння.
  • Професії, які вимагають тривалого знаходження на ногах. Робітники заводів, будівельники, вчителі, кур’єри, листоноші та інші люди, які за родом своєї діяльності змушені багато ходити або стояти, схильні до розвитку подошвенного фасциту.
  • Захворювання хребта, наприклад, сколіоз, який призводить до того, центр ваги тіла зміщується. При цьому навантаження на ноги підвищується, що може стати причиною патології ступень.

Основні симптоми

Підошовний фасциит має настільки виражені симптоми, що в більшості випадків тільки при їх наявності можна діагностувати захворювання. Найпоширеніше прояв хвороби – больові відчуття в районі п’яти. Зазвичай вони з’являються під час ходьби після довгого сидіння. Крім цього, біль є досить відчутною вранці, коли хворий встає на ноги після сну.

При тривалої ходьбі на протязі дня, після довгого стояння і підйомів по сходах біль істотно посилюється, а до вечора турбує досить сильно. При виникненні п’яткової шпори біль стає настільки різкою, що її можна порівняти з відчуттями, які людина відчуває при різких уколах гострими предметами. Нерідко при п’яткова шпора можуть з’явитися гіпертермія та набряк.

В цьому випадку, особливо, якщо хвороба вразила відразу обидві ноги, необхідно зробити обстеження для виявлення супутньої причини (наприклад, ревматоїдного артриту або подагри). Іншими характерними симптомами, які супроводжують підошовний фасциит, є поколювання в ногах під час ходьби, біль в спині, в окремих випадках – набряк, які виникає в результаті накопичення рідини в гомілковостопному суглобі і районі п’яти.

методи лікування

Фасциит підошви, крім особливо складних випадків, лікується консервативно. Застосовується комплексна терапія, основним завданням якої є усунення підвищеного навантаження на ступні. При цьому дуже важливо замінити тісний і незручне взуття на комфортну. Якщо з’являються болі в п’яті, необхідно обмежити ходьбу і дати ногам відпочити. При наявності плоскостопості або пронации стопи, слід придбати ортопедичні устілки і спеціальні підп’ятники з заглибленнями по центру.
Також при лікуванні фасциита підошви бажано носіння ортопедичного взуття, яка жорстко фіксує п’яту і стримує завалювання підошви всередину. Можна придбати ортези, які мають форму чобітка. Їх одягають перед сном, оскільки вони добре утримують стопу під спеціальним кутом, при якому відбувається розтягування підошовної фасції, що допомагає її загоювати вночі. Формування тяжів і укорочення фасції усувається за допомогою масажних процедур і спеціальних вправ.

Також при лікуванні подошвенного фасциту дуже важливим є нормалізація ваги, запалень, усунення хвороб хребта і суглобів, а також всіляких порушень в системі кровообігу. Лікування плантарного фасциита є успішним при використанні фізіотерапії, яка полягає в проведенні зігріваючих процедур, лазеротерапії, застосуванні ультразвуку. При сильних запаленнях і значних больових відчуттях лікування фасциту здійснюється за допомогою протизапальних лікарських препаратів, які містять в своєму складі кортикостероїди, наприклад, «Дипроспан» або «Флостерон».

При місцевому лікуванні лікуючий лікар може порекомендувати використання мазі «Золотий вус» або «Долобене» або крем «фасції stop». В особливо важких випадках, які не вдається вилікувати за допомогою консервативних методів, застосовується хірургічне втручання, яке полягає у видаленні кісткового виросту і непоправно видозмінених тканин.

Популярні народні способи лікування

Існує величезна кількість народних засобів і методів, які усувають симптоми і лікують цю патологію стоп досить ефективно. Однак перед використанням будь-якого з них потрібно обов’язково проконсультуватися з лікарем, який підкаже, який саме можна використовувати в конкретному випадку.

Підошовний фасциит лікується з використанням концентрованих сольових ванн. Для їх приготування потрібно в гарячій воді (1 л) розвести сіль (2 повних ст. Л.). Час процедури – 30-40 хвилин. Після її закінчення потрібно, витерши насухо ноги, надіти шерстяні шкарпетки.

Хорошим способом того, як лікувати фасциит, є використання березових бруньок. З них готується спиртова настоянка, в складі якої, крім самих березових бруньок (50 г), міститься медичний спирт (100 г). Засіб потрібно наполягати не менше 3 годин. Воно використовується для виготовлення компресів: змочений в ньому бинт прикладається до хворої п’яті два рази в день (по 2 години вдень і ввечері).

Спробувати вилікувати захворювання можна за допомогою ванночки, до складу якої входять в однакових кількостях оцет (9%), горілка і скипидар. Всі інгредієнти потрібно змішати і нагріти на водяній бані. Хвора п’ята повинна перебувати в ємності з таким розчином до повного його охолодження. Потім його потрібно знову нагріти і виконати процедуру знову.

Позбутися від ознак плантарного фасциита допоможе картопля. Його потрібно нарізати маленькими пластинками і прикласти до хворих п’ятах, надійно зафіксувавши бинтом і надівши зверху вовняний носок. Такий компрес зазвичай робиться на ніч. Якщо після зняття бинта вранці виявиться, що пластинки почорніли, це означає, що картопля бореться з хворобою. Поступово біль почне слабшати, а картопляні пластинки – світлішати. При лікуванні подошвенного фасциита народними методами потрібно чимало часу і терпіння. Однак наполегливість багатьом допомогла перемогти хворобу.

профілактика захворювання

Щоб не потрапити в зону ризику подошвенного фасциита, дуже важливо стежити за своєю вагою, адже зайві кілограми – це додаткове навантаження на фасції. До вибору взуття потрібно підходити уважно: жінкам не варто часто носити туфлі або чоботи на дуже високих підборах, при виборі покупки слід звертати увагу на амортизацію і супінація. Не варто захоплюватися ходьбою босоніж на твердій поверхні. Оскільки сильно зношене взуття може стати причиною патології стопи, від неї потрібно позбавлятися без жалю.

Якщо після активного робочого дня відчувається біль або печіння в ногах, для зняття подібних відчуттів можна використовувати холодний компрес. Мішечок, наповнений льодом, потрібно прикласти до хворого місця на 15-20 хвилин. Деякі роблять масаж за допомогою льоду, використовуючи для цього попередньо заморожений разом з водою паперовий стаканчик. Масажні рухи виконуються в області, де відчувається дискомфорт протягом 3-5 хвилин. Їх регулярне виконання допоможе зменшити запалення і істотно знизити больові відчуття. Для зміцнення литкових м’язів, ахіллового сухожилля, а також розтяжки фасції рекомендується виконувати комплекс спеціальних вправ.

Ссылка на основную публикацию